❶ 八寶粥的配方有那些
八寶粥：原材料：花生、綠豆、蓮子、薏米、糯米、紅豆、紅棗、麥仁各30克。調味料：白糖20克。做法： ①將所有原材料洗凈，泡水一小時備用。 ②鍋中注水燒開，放入所有原材料，大火煮開。 ③轉用小火慢煮至黏稠，調入白糖即可。營養功效：中醫認為，糯米具有補中益氣、止瀉、健脾、養胃、止虛汗、安神益心、、調理消化和吸收的作用，對於脾胃虛弱、提疲乏力、多汗、嘔吐者與經常性腹瀉、痔瘡、產後痢疾等症狀有緩解作用。