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健康八寶粥怎麼弄

發布時間:2023-10-19 09:43:14

❶ 八寶粥的配方有那些

八寶粥:原材料:花生、綠豆、蓮子、薏米、糯米、紅豆、紅棗、麥仁各30克。調味料:白糖20克。做法: ①將所有原材料洗凈,泡水一小時備用。 ②鍋中注水燒開,放入所有原材料,大火煮開。 ③轉用小火慢煮至黏稠,調入白糖即可。營養功效:中醫認為,糯米具有補中益氣、止瀉、健脾、養胃、止虛汗、安神益心、、調理消化和吸收的作用,對於脾胃虛弱、提疲乏力、多汗、嘔吐者與經常性腹瀉、痔瘡、產後痢疾等症狀有緩解作用。

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