什麼眼珠子是健康的

① 如何從眼睛判斷自己的健康狀況

編者按： 眾所周知，中醫理論中有望、聞、問、切之說，其中眼睛的狀況就是一個很重要的診斷標准。在一個經驗豐富的醫生眼裡，我們眼睛就像是一幅「人體器官圖——虹膜上部反映的是人體上半身的健康狀況，而下部分反映的則是下半身的健康狀況。

如何從眼睛判斷自己的健康狀況

眼睛既是心靈的窗戶，也是人體健康的鏡子。通過觀察眼部的症狀，可以反映出疾病情況，有助於早發現、早治療，防患於未然。疾病在發生之初，往往都會向人體發出信號，如果不加以重視，就可能會釀成大病。

接下來給大家介紹一下如何通過眼睛怕不斷自己的健康狀況：

1、眼睛充血

眼結膜上布滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。

2、眼睛凸出

甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。

3、眼瞼下垂

隨著年齡增長，多數人會眼瞼下垂。但美國加利福尼亞大學眼科臨床副教授安德魯指出，這也可能是腦部腫瘤或者重症肌無力的信號。

4、瞳孔異常

正常情況下，左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風、腦腫瘤、視神經腫瘤等疾病的前期症狀。

5、眼球變黃

肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。

6、角膜環

這可能是威爾遜氏病的病症。由於此病患者的銅代謝存在障礙，導致銅沉積角膜上，在瞳孔周圍形成一個「角膜環。

7、眼瞼增厚

眼瞼增厚可能是神經纖維瘤的表現。

8、眼部血管斑

患有動脈粥樣硬化的患者

9、視神經異常

在正常情況下，視神經應該呈粉紅色，如果顏色變為淺白色，則可能是腦腫瘤、多發性硬化等疾病的徵兆。

10、視網膜病變

包括糖尿病、高血壓在內的很多疾病都會損傷視網膜上的血管和神經。因此，視網膜滲血、分泌黃色液體、出現白斑等，就應該立即做全身檢查。

一旦在視網膜毛細血管里發現細小的黃色斑塊，則說明動脈粥樣硬化已經很嚴重了。

通過眼睛我們能了解些什麼

醫生認為： 患了肝炎的人眼睛通常呈不健康的黃色，而且虹膜上還可能有不正常的斑點，這種現象剛好吻合了中醫中「肝主目的理論。另外，糖尿病患者的眼睛也與健康人不同，因為臨床發現70%以上的糖尿病患者都有眼睛紅腫的現象，那是由於視網膜充血導致的。其實，不僅僅是糖尿病和肝炎，很多其他疾病都可以通過眼睛有所顯現，例如神經系統的問題。通常，醫生在診斷腦症時，都會要求眼科醫生提供一份深入的檢查報告，作為最後診斷的重要參考數據。而高血壓、新陳代謝紊亂以及高血脂的問題，包括動脈硬化也都能通過眼睛有不同程度的體現。

雖然虹膜的樣子因人而異，但有些特徵是終生不變的。無論身體有沒有疾病，屬於不正常的跡象包括：不明原因的凸起，或緊靠在一起的白色斑點群，這些都揭示著炎症或某些嚴重疾病的發生。

能夠通過眼睛觀察到的症狀還有以下這些，下次在你攬鏡自照的時候別忘記仔細觀察一下自己的眼睛，看是否存在異常，是否需要去醫院做一個全面正規的身體檢查。

1.上眼皮裡面出現紅色則表明血液、消化器官和生殖器官功能失常；出現白色則表明缺少血紅蛋白，貧血或者血液循環失常；出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調；

2.虹膜上出現黑色斑點——往往預示著重大的心理打擊或強烈的感情變故，比如離異或是重要朋友或親人去世等；

3.瞳孔的形狀和位置也很說明問題——偏離縱向軸心，說明腦血管方面出現了問題；

4.瞳孔不正常地收縮或擴張——則可以考慮是否出現神經系統紊亂，葯物中毒或眼睛的病變；

5.眼睛上的紅色斑點——很可能是血液流通不暢的症狀;

6.虹膜上的栗色——表示身體中毒素的積累過量，需要及時排解;

7.瞳孔上有白色黏液——可能是白內障的初期症狀；

8.腫起的下眼泡——證明身體中淤積著液體或黏液，會引起腎臟或膀胱功能失調；

9.眼睛下面出現小污點——很可能患有腎結石；

10.眼睛下方出現棕色或紫色——可能患有腎結石或說明身體新陳代謝的功能較差；

11.眼皮無規律地跳動——可能是神經系統失常或肝臟功能失調造成的。

怎麼樣才能讓眼睛看起來明亮有神

長期坐在電腦前工作的白領，經常會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是乾眼症的症狀。引發乾眼症的.原因是多方面的，如長時間使用電腦、空氣污濁，長期處於空調或乾燥環境下工作等。據統計，近年來全球范圍內患乾眼症的患者不斷增加，現已達到1200萬。醫學專家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對乾眼症引起足夠的重視。

我們可以用按摩的方法來緩解眼乾眼澀：閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。這個方法可以用來消除眼疲勞。適當降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞。顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。

除此之外中醫認為，眼乾一般由於肝之陰血不足造成，口乾一般由於陰虛或津傷產生，所以，眼乾主要是由於陰虛所致。枸杞性味甘平，入肝、腎經，能補腎益精，養肝明目，因而治療目干。而在古代就認為枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補血，而血屬陰，所以對於陰血不足的眼乾口乾都有療效。雞蛋黃在中葯里也能補養精血，所以沖服雞蛋也對治療口乾、眼乾具有一定的輔助作用。

多吃魚可防視力退化

吃魚對心臟好處多多，而且對眼睛也有用。澳洲國立大學DrWayneSmith發表於3月份的「眼科學檔案（ArchivesOphthalmology）一篇研究報告指出，多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視網膜黃斑部退化。

要達到這樣的效果並不太難，不必像心臟病人那樣吃很多魚，只要一個月吃一到三次的魚就可以了，研究調查發現，每月吃一到三次魚的人比起不吃魚者，患黃斑部退化的風險將會降低一半。

如果能每周至少吃一次魚，對於眼睛的健康就一定足夠了，而且同時能夠降低患心臟腦血管疾病的風險。但是要吃那一種魚？原則上高脂肪含量的魚並不會比低脂肪含量的魚對預防眼睛黃斑退化好處更多，雖然魚類的脂肪中含有很多的omega-3脂肪酸，但是研究中並未發現高脂肪魚的保眼健康效果更佳。

1.枸杞子+米： 煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2.枸杞子+菊花： 用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3.枸杞子+豬肝： 煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

結語： 眼睛——透視健康的窗口我們當然明白，布滿血絲、目光渾濁的眼睛一定不會是百分之百健康的表現。明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的紋路尤其表現了身體器官的健康狀況。具體地說，虹膜的紋路越是緊密一致，人的身體就越健壯。相反的，如果虹膜上有橢圓形的小孔，則表示身體抵禦壓力、污染和各種侵害的能力較差。

② 從哪些小細節可以看出一個人的健康

一個人的健康包括心理健康和身體生理上的健康和道德健康。

看一個人是否健康可以從以下細節：

一、心理健康

1.精力旺盛，能靈活地處理生活和工作上的各種事情。

2.心態好，積極樂觀，遇事從容不迫，心理健康，情緒穩定。

3.適應環境強，能積極調整自己。

4.和周圍人和諧，人際關系比較好。

二、身體生理健康

1.看面容，眼睛明亮有神，頭發光澤且旺盛，唇紅齒白，皮膚不鬆弛有彈性，面色紅潤，精神好。

2.體型勻稱，體重適中，不過瘦也不過胖。

3.熬夜少，睡眠質量好，入睡快。

4.四肢協調靈活，走得快。

5.三餐規律，飲食合理，食慾胃口好，吃飯香。

6.抵抗力、免疫力強，疾病不容易被傳染。

7.排便通暢且很規律。

8.受傷後傷口能很快癒合。

這些細節都可以看出一個人的健康。

③ 我們該如何檢測自己的眼睛是否健康

眼睛的最底部有個叫黃斑的組織，是視力最敏銳的地方，視力檢查都是靠它。

可以用下方這個表格按照如下步驟簡單測試下。

方法：

1. 把方格放在視平線30cm處，光線要充足均勻，分別用左眼、右眼，凝視中心的黑點。（需佩戴原有眼鏡或老花鏡）

2.如發現表格出現黑影空缺扭曲模糊，可能是眼底出現問題，須盡快就醫。

④ 如何觀察判斷眼睛健康

注意日常觀察 光線和眼淚 剛出生的寶寶就對光線有反應，如果寶寶對黑暗與光亮都沒有感覺，那就代表不正常。如果寶寶一出生就眼淚汪汪，並且經常有眼屎、分泌物或感染發炎的症狀，則可能有先天性鼻淚管阻塞。 眼球寶寶雙眼在2個月大時就可以固視，此時可觀察寶寶雙眼有沒有震顫。如果寶寶的眼睛視線無法固定，一直在飄動(可能是雙眼，也可能是單眼)，則表示視力不是很好。另外可拿色彩鮮艷的玩具球來觀察，在吸引寶寶的注視之後，再慢慢移動球，觀察寶寶雙眼是否能跟著球一起移動。 角膜寶寶的正常角膜(黑眼球部分)大小平均為9.8mm，如果黑眼珠太大(1歲之內大於12mm)，並且有怕光、流眼淚的症狀，甚至角膜混濁(黑眼珠變白)，則可能有先天性青光眼的症狀。 瞳孔拿一個小手電筒，輪流照寶寶的雙眼，以觀察瞳孔會不會收縮、兩眼的反應是否對稱、有沒有白色的瞳孔。正常的瞳孔應為黑色，在暗處受到光照或照相時，由於光線反射而變為紅色或黃橘色。一旦發念畝現白色瞳孔要及早就診，以確認是否存在先天性白內障或視網膜母細胞瘤等眼疾。 行動觀察 遮眼游戲 進行方式 先拿玩具吸引寶寶注視(固岩正視)，趁他不注意時遮住一隻眼睛，正常的寶寶就會感覺到東西變得沒有立體感(用雙眼看才有立體感)。一次遮一隻眼睛即可，下一次玩時再換另一隻眼。 觀察重點 1. 寶寶可以持續用一隻眼玩嗎?如果可以，則表示這隻眼的視力不會太差。 2. 遮一隻眼時寶寶有感覺嗎?如果一點感覺都沒有，那麼可能是玩得太專心，也可能是被遮住的眼睛視力很差，遮不遮都無所謂，寶寶幾乎感覺不到。 3. 在遮住寶寶某隻眼睛的一剎那，觀察另一隻眼的眼位有沒有移動。如果有，則可能存在斜視。 4. 如果寶寶的左眼總是能被遮一下，而右眼卻是一下都不能遮，那有可能是左眼的視力有問題。如果每次游戲都是粗高悔這種結果，請盡快檢查左眼。 拍照觀察 進行方式 用相機幫寶寶多拍幾張照片(可以用閃光燈)，或是拿小手電筒照寶寶的臉。 觀察重點 1. 相片上的光點有沒有落在寶寶雙眼的黑眼珠(瞳孔)中心。 2. 觀察寶寶眼睛上手電筒的反光，確定是否落在雙眼黑眼珠(瞳孔)的中心。 健康TIPS：寶寶眼裡的世界 新生寶寶還無法分辨多種色彩，在他們的眼中，或許只有黑和白才是最真實的色彩。 活動刺激 手眼協調 等3個月大的寶寶可以伸出小手，想要拿到眼睛所看到的東西時，媽媽可以拿玩具吸引他，等他快要拿到時，就把玩具移到另一邊，如此重復幾次，直到寶寶將要失去興趣或耐性時，再把玩具給他玩。 接觸大自然 寶寶4個月大以後，多帶他到戶外活動，廣泛接觸大自然。此時寶寶的視力正在快速發育，視網膜黃斑部細胞也已經發育完成。多接受自然的視覺刺激，對於視覺的「正視化」(即沒有遠視或近視)發育過程很有幫助。

⑤ 從眼睛可以看出哪些健康信息有什麼依據

事實上，從眼睛可以發現人體的健康，觀察人類的眼睛和它的視力，我們可以看到一個人的健康狀況。根據情況是看什麼樣的疾病在體內，有利於及早發現，及早治療，防患於未然。疾病的發生之初，往往會向人體發出信號，如果不認真對待，可能會導致嚴重的疾病。

如果發現自己的眼睛處於不同顏色的情況下，一定要及時去醫院進行相關的檢查診斷，在平時的時間也一定要養成良好的習慣和習慣，平時要早睡早起，然後還有就是飲食上盡量清淡，一個良好的生活習慣可以幫助人們遠離疾病。