瞌睡喝什麼健康

發布時間：2023-10-09 01:03:36

A. 夏天容易犯困，喝什麼飲料可以提神

1、綠茶。綠茶在生活中很常見，「夏天喝綠茶，冬天喝紅茶，終年喝烏龍茶」是一句老話，非常有道理。夏季午後是人最容易犯困的時候，喝綠茶能夠有效提神。綠茶被稱為不發酵茶，不僅具有提神的作用，而且營養價值很高。經常喝綠茶可以降低血脂，預防血脂硬化。

2、薄荷菊花茶。薄荷菊花茶是用薄荷和菊花泡成的茶，有清熱、解毒、明目、提神等功效，能夠有效消除疲勞，活躍思維，提高工作效率。

3、檸檬茶。經常喝檸檬茶的朋友應該清楚，檸檬茶可以改善皮膚，因為檸檬茶富含維生素C，具有很強的抗氧化性。此外，經常喝檸檬茶也能提神，還有減肥的作用。

4、茉莉花茶。很多上班族午休時經常趴著睡覺，容易感到手足麻木、頭暈、腦脹，很不舒服，這主要是由於卧位不好導致的。人體肝鬱氣滯時，精神狀態也不好，此時喝一杯茉莉花茶是很好的選擇。

同時也可以通過運動來緩解睏乏和疲勞。

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