提高身心健康是什麼意思

Ⅰ 身心健康是什麼意思

身體健康的高級說法，可以是身體安康、身體康泰、福如東海壽比南山。
身體健康的十大標準是：

1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與遲信疲勞。
2．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
3．善於休息，睡眠好。
4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
8．牙齒清潔，無齲碼姿輪齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。
9．頭發有光澤，無頭屑。
10．冊彎肌肉豐滿，皮膚有彈性。

Ⅱ 人們往往都說「身心健康」心指什麼

身心 健康 是指身體 健康 、心理 健康 。

身體 健康 是一切的根本，保持身體 健康 要有良好的作息規律，適當鍛煉，減少不良習慣。

心理 健康 則是要有正確的三觀，陽光且積極向上，時刻保持一個好的情緒即心理 健康 。

身心 健康 ，是指身體和心理的 健康 ，「心」當然是指「心理 健康 」。

心理 健康 的領域很廣，主要是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常狀態。當今 社會 ，競爭加劇，無形中，一些人的心理 健康 受到影響，久而久之，還會造成身體的影響，所以，加強心理 健康 的自我維護勢在必行。

那麼，怎樣進行心理 健康 的自我維護呢？

1、熱愛火熱的生活，培養 健康 高雅的興趣愛好。

生活是豐富多彩的，每個人對生活的感悟是不一樣的。沒有興趣愛好，對任何新生事物缺少激情的人，很難用「充實」二字來形容他們的日常生活。

加強自身的文字修養，熱愛火熱的生活，對一個人的成長非常重要。讀書、寫作是一種高雅的興趣愛好。每天晚飯後，坐在自己的小書桌前，沏上一杯清茶，讀讀書、練練筆，是一件非常有意義的事。天長日久，能使自己的人生境界得到升華，能使自己的心胸變得寬廣，能使自己的日常生活變得充實而美好。這也是自我調節，保持 健康 心理最有效的方法。

2、正確認識自我，樂觀地對待成功與失敗。

只有正確認識自己，才能客觀地評價自己，合理地要求自己，愉悅地接納自己。每個人都有失敗的經歷，「一葉障目」就會增加壓力，產生不良情緒，如果能從失敗中總結經驗，失敗就是成功之母。

各行各業的勞動者，都有其自身的「優勢」和「劣勢」，智者善於從「劣勢」中發現新的「亮點」，變壓力為動力，更有利於自身的心理 健康 。

3、終身學習，提高自身修養。

終身學習是維護自身心理 健康 的一項重要措施。只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新知識，盡快適應新形勢的需要，才能真正擁有心理上的安全感，並以旺盛的精力迎接未來的挑戰，實現人生價值。

保持 健康 的心態，不僅有利於自身，更有利於人際關系的和諧，提高工作效率。

關於心理 健康 維護的話題遠不止這些，歡迎朋友們參與此話題的討論，並點評留言。謝謝！

謝邀:

心身 健康 只是個代名詞，人活著、你不吃了就睡睡了就吃，你總運動，加強鍛煉有個 健康 的體魄。

心主要就是你的態度，有了 健康 身體還的保持心情，樂觀向上，放鬆心態是 健康 的根本。

我個人認為【心】指的是【心裡和心態】！

每當朋友們談論起『』身心 健康 『』心指什麼？

說起 健康 這是個與人生幸福密切相關的重要話題。 身 與 心 其實是上級和下級的關系，其實這兩部分卻有分工明確，兩方面都正常發揮才算 健康 。

所謂心理，指的是指揮機關，它的功能主要是體現在動能和自控方面，意識的分辨，知覺感應，情緒的暴發，感情的流露等等。

人的心態關系著人的 健康 和壽命，所謂心理也在其中了。

作為一個 健康 的正常人士，你必須懂得，如何去面對跌宕起伏的復雜環境，操控好自己的情緒和脾氣，保持一個既身體 健康 又心態好的習慣，才能更好的工作和生活。

管理好自己不失控，

幸福就必然相伴您！

一個人 健康 是要全面，身體 健康 也就是沒毛病體檢各個功能各項指標都正常，心裡 健康 包括的更廣泛，思想.意識.行為等，如果一個人心裡 健康 ，那麼他表現的就是道德高尚，品質優良有涵養善良心胸寬廣有正義感，體現出來的都是正能量，表現的都是陽光的一面。如果身體 健康 心裡不建康，這個人表現的就會很糟糕讓人反感，不論是大小事都是胡亂猜想，無病呻吟，怨天尤人，疑神疑鬼，無道德，品質低，思想動做猥瑣，攻擊 社會 ，危害家庭，心裡陰暗，有犯罪傾向，在他身上體現的全是陰暗的一面，所以現在要求一個人要身心 健康 而不是單一的身體 健康 。

您好，我是@Lucia0到6baby，很高興回答您這個問題，希望我的回答可以給您帶來幫助！

身心 健康 ，這里的心，我覺得就是心理 健康 ，心靈的意思！

因為，我一直從事幼教行業，接觸的幼兒比較多，其實，我們看一個人的外在，我們看到的只是表面的一些現象，但是時間久了，這個人的心理就會呈現在我們的面前，這個人到底是不是真的 健康 ，只有看他的行為，我們才能看出來！

1.有沒有破壞行為

這一類孩子或者成人，他們可能從小就生活在一個暴力的家庭或者不和睦的家庭，外表看起來文文弱弱的，也不善於表達，但是內在有時候就會有一些陰暗，像前段時間報道的，一名大學老師因為和一個女學生是男女朋友關系，後來，得不到就把女孩殺死的情況！

在我們外人看來，一個大學老師，各方面應該都很優秀了，但最後他殺死了女孩，自己的學生，這就是一個明顯的心理問題！

2.看這個人生氣時的狀態

有的人一生氣就砸東西，摔東西，打人，這種人心理就是不 健康 的，他不能控制自己的情緒，一個正常的人，是可以完全控制住自己的，人和動物的區別就在於——控制！

3.看他一個人的狀態

有的人在眾人面前，他就是特別好的一個人，然後，去他的家裡你就發現，這個人家很亂，一個不自律的人，我覺得也是有一些問題的，可能問題不是很大，也許有的人會說是習慣問題，一個人的態度決定一個人的習慣，習慣決定命運！

以上是我的一些理解，不知道對您有沒有幫助，我覺得可能每個人或多或少都有一些心理壓力，心理抑鬱，心理問題，但是，我們自己首先要接受它，然後慢慢學會駕馭它！

身體 健康 ，心情愉快！

這題有一年我們領導私下真問過我，和題目是大同小異，問我什麼叫 健康 的人，我略加思索，用簡單的方式回答到，看外表，身體強碩，看內心，待人接物，為人處事有陽光的心理，二者合一稱為身心 健康 的人，缺一不可。領導聽後非常滿意。心是指人的內心活動。

Ⅲ 人們往往都說「身心健康」，這是怎麼回事

每天都有一個好心情。不要去想那些不開心的事情，而要盡可能地忘記那些麻煩的事情。事實上，每天困擾我們的是我們的情緒，所以我們應該學會放鬆並保持積極的狀態。每天我們都有一個好心情，我們的心情會非常不同。

精神健康的人是安靜的、冷靜的。他們善良、謹慎、自律。他們可以在任何困難的環境中倡導善良，堅持正直，永遠是善良的，有益於社會。心理健康的人必須全面、周到、體貼。這樣的人心中有陽光，總是流淌著慈悲的甘泉。他們待人友善，心地善良，做自己想做的事。他們不會極端和反復無常，但總是堅持正確的方式。

Ⅳ 身心健康如何理解，怎樣調節身心健康

身心健康就是指的身體健康和心理健康。

身心

因為身體常常是我們心理狀態的表徵，當心理狀態不好的時候，身體會給我們發訊號，所以，我們講究身心平衡，身心健康。

Ⅳ 身心健康指的是什麼

身心健康，是應該分出來說的:一個是生理，一個是心理。
身體健康是一切的根本，毛爺爺曾經就說過:身體是革命的本錢。沒有健康的身體，談何鴻鵠之志？
心理健康也是尤為重要的，為啥好多新聞上總報道一些變態殺人狂之類的案件，這就是因為他們從小心理就承受著無盡的摧殘，導致思想上的扭曲；心理上的健康，直接影響了我們對所有事物的看法！

Ⅵ 身心健康指的是什麼

世界衛生組織提出的身心健康新標准如下：快食，快眠，快便，快語，快行，良好的個性，良好的人際關系。

1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優點和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點感到沮喪。

2、坦然面對現實，既有高於現實的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到「勝不驕，敗不餒」。

3、保持正常的人際關系，能承認別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多於嫉妒，信任多於懷疑，喜愛多於憎惡。

4、有較強的情緒控制力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調。

5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進取態度。

6、珍惜生命，熱愛生活，有經久一致的人生哲學。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的願望。

(6)提高身心健康是什麼意思擴展閱讀

擁有寬容的心。予人玫瑰，手有餘香，懂得付出，你會更健康。因為付出，你會收獲微笑、友善、快樂……以寬容之心對待身邊的人和事，你會獲得更多的積極因素。

積極因素也是可以積累的，當你習慣於積累美好的事物，遇到總能看到積極的一面，那麼，當你遇到不順心的事情時，這些積極因素就會提醒你，你的前景是美好的。這樣，你就有了向前走的信心與勇氣。

培養健康的生活習慣。現下有很多年輕人仗著自己還年輕，於是光明正大的透支自己的身體，不是泡夜店，就是抽煙無節制。晚上熬夜，早上起不來。

古時就有「日出而作，日落而息」的說法，這是自然界的規律。該休息的時候就要休息，否則身體失衡，就會疾病纏身。還有的人對於自己的飲食從來不注意，冰的、燙的、辣的、甜的，一概都往肚子里塞，大魚大肉，煙酒不離手，身體怎會不透支。有意識的培養自己良好的生活習慣，早睡早起，飲食搭配得當，你將受益終生。

Ⅶ 什麼叫身心健康

身心健康的8條標准世界衛生組織提出人類健康的新標准為兩個部分：
首先是機體健康的「五快」。
「五快」指的是：①食得快。進食時有很好的胃口，能快速吃完一頓飯而不挑剔食物。②便得快。一旦有便意時能很快排泄大小便，而且感覺輕松自如。③睡得快。上床能很快人睡，且睡得深沉酣甜；睡醒後精神飽滿、頭腦清醒。證明中樞神經系統的興奮、抑制功能協調，且內臟無病理信息干擾。④說得快。語言表達准確，說話流利，表明頭腦清楚，思維敏捷。 ⑤走得快。行動自如轉動靈活敏捷.證明精力充沛旺盛。

什麼是身心健康？
然後是精神健康的「三良」。「三良」指的是：①是良好的個性，性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦盪的胸懷與達觀的心境。②良好的處事能力，看問題客觀現實，具有較強的自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒。③良好的人際關系。待人接物大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。
以上就是身心健康的兩個部分，而心理健康又具備五個明顯的特點，下面我們一起來分享一下，什麼樣的人才是心理健康的人。

什麼是身心健康？
心理健康者通常具有五個顯著特點：
①能正確地面對現實。對人對事具有清醒、客觀的認識，對生活中出現的各種問題、困難和矛盾，能以切實的方法予以處理，處處表現出積極進取的精神。
②了解自己。不僅能正確認識自己的優點、弱點，而且能正確估計自己的能力、個性愛好與情趣，據此妥善地安排自己的工作、學習和生活進而在學業、謀職及戀愛諸方面做出正確的抉擇，以增加成功的機會。
③與人為善，樂於與人交往。對別人滿腔熱情，能與多數人建立良好的人際關系。積極態度(尊重、信任、喜悅)多於消極的態度(嫉妒、懷疑、憎惡)。
④自尊自重，謙而不卑。在社會交往中既不狂妄自大，又不退縮畏懼。在行為上獨立自主，既有所作為，也有所不為。凡是有益的、上進健康的，就主動去做；凡是有害的、低級庸俗的就能自我剋制，縱有外界誘惑亦不為所動。
⑤情緒樂觀，心胸豁達，情緒穩定，熱愛生活。對工作、學習不是視作一種負擔，而視為是一種樂趣，努力把自己的才智在工作、學習中發揮出來，對未來充滿希望，遇到逆境或煩惱時，能自行解脫。

Ⅷ 什麼是身心健康，怎樣保持心理健康

現在很多人開始注重心理健康，那麼什麼是身心健康，我們又應該怎麼樣來保持心理健康。以下是我的觀點。

身心健康，這幾個字，看似很簡單，其實則飽含深意。從字面上面來理解，則是身體健康和心理健康。身體健康則是指一個人沒有什麼疾病，四肢健全，有充沛的精力，身體的應變能力強，可以應對外界的一定變化。而心理健康則是指一個人可以坦然的面對現實，有良好的自我意識，不會被悲觀的情緒所支配，能比較好的調節自己的情緒。

請不要忽略心理健康，心理健康也是很重要的。