體育對大學生的健康有哪些好處

發布時間：2023-10-03 17:27:21

❶ 學校體育對學生身心發展的作用

體育課以其形式多樣，內容健康活潑向上，深受廣大學生的喜愛，在實際的教學中，根據教學的內容的不同，課的形式的不同，會收到意想不到的教育教學效果。

1、學校體育的促智功能

體育運動能夠促進大腦的發展，訓練和開發左右大腦，改善大腦機能，使之平衡發展，為學生的智力活動奠定良好的身體基礎。通過體育活動和體育訓練，可以提高學生的觀察力、記憶力、思維能力，促進學生的思想敏捷、協調、靈活和流暢，體育活動還能促進大腦的代謝，消除大腦疲勞。

2、體育鍛煉對人體生長發育的影響

體育鍛煉是人通過主動地、有目的地參加體育活動，調動起體內務部分的積極性，加速血液循環，促進新陳代謝，形成人體內部的質量變化，使肌肉、骨骼及內臟器官加粗加大，最終達到促進人體生長發育、提高健康水平的目的。

3、競爭意識的培養

體育運動是不服輸的運動，一次成功來自千百次的失敗，體育比賽本身就是一種競爭，要想取得最終的勝利，必須從擊敗一個個對手中獲得。因此，經常鼓勵學生參加各種體育比賽可以在不知不覺中培養學生的競爭意識。

4、對美育的作用

學校體育對於美育也有積極作用。它以自己豐富的內容和形式，不僅塑造體形的外在美，而且能培養學生的審美情趣。通過提高學生在體育運動中感受美、表現美、創造美的能力，更好地培養學生認識和表現自身在運動方面的美，使自我身心得到更加充分、自由、全面的發展。

5、娛樂休閑活動

學校體育還是一項高尚的娛樂休閑活動。廣大學生在學習科學文化之餘參加體育活動，能夠使緊張的神經得到鬆弛，享受運動帶來的快樂。這既是一種很好的體腦調劑和恢復手段，又是一種有助於社會主義精神文明建設的業余文化生活。

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