① 中醫是如何看待人體和健康的
人體是由若干臟腑、組織和器官所組成的。每個臟腑、組織或器官各有其獨特的生理功能，而這些不同的功能又都是人體整體活動的一個組成部分，這就決定了人體內部的統一性。也就是說，人體各個組成部分之間，在結構上是不可分割的，在生理上是相互聯系、相互支持而又相互制約的，在病理上也是相互影響的。人體的這種統一性，是以五臟為中心，配以六腑，通過經絡系統「內屬於腑臟，外絡於肢節」的作用而實現的。五臟是代表著整個人體的五個系統，人體所有器官都可以包括在這個系統之中。人體以五臟為中心，通過經絡系統，把六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身組織器官聯系成有機的整體，並通過精、氣、血、津液的作用，完成機體統一的機能活動。
中醫學在整體觀念指導下，認為人體正常的生理活動一方面依靠各臟腑組織發揮自己的功能作用，另一方面則又要靠臟腑組織之間相輔相成的協同作用和相反相成的制約作用，才能維持其生理上的平衡。每個臟腑都有其各自不同的功能，但又是在整體活動下的分工合作、有機配合，這就是人體局部與整體的統一。
在認識和分析疾病的病理狀況時，中醫學也是首先從整體出發，將重點放在局部病變引起的整體病理變化上，並把局部病理變化與整體病理反應統一起來。一般來說，人體某一局部的病理變化，往往與全身的臟腑、氣血、陰陽的盛衰有關。由於臟腑、組織和器官在生理、病理上的相互聯系和相互影響，因而就決定了在診治疾病時，可以通過面色、形體、舌象、脈象等外在的變化，來了解和判斷其內在的病變，以作出正確的診斷，從而進行適當的治療。
② 怎麼判斷一個人身體好不好
怎麼判斷一個人身體好不好
怎麼判斷一個人身體好不好，我們常說身體是革命的本錢，一個健康的身體是我們需要的，身體的健康是可以看出來的。接下來就由我帶大家了解怎麼判斷一個人身體好不好的相關內容。
1、面色紅潤
臟腑器官的健康會通過面色展現出來，因此面色紅潤是臟腑器官的健康的標志。相反，如果面色灰暗、沒有光澤則是是病態的、不健康的，需要進行合理治療。
2、眼睛有神
中醫會說，臟腑之氣皆上注於目。是說身體的臟腑精氣都聚集在眼睛上，透過眼睛能夠看出一個人是否健康。如果眼睛有神的人說明他的身體健康；如果眼睛呆板、呆滯，說明身體有隱疾、不健康。
3、呼吸勻暢
我們都知道呼吸是時刻都進行的，呼出的氣體與心臟、肺部有關。吸入的氣體則與肝臟、腎臟有關。勻暢的呼吸，說明臟腑器官功能良好。但是，突然間呼吸急促，甚至感覺缺氧，那就說明遇到不健康的情況了，臟腑可能出現了問題。
4、牙齒脫落
健康的身體，會讓人擁有一口潔白、堅固的牙齒，同時反映了腎臟是否健康。如果牙齒脫落嚴重，可能與腎氣虧損有關，說明衰老正在出現。
5、大小便都正常
正常情況下，每天最少進行一次大便。小便的次數則與喝水、飲食有關。如果每天排大便在1—2次，說明胃腸道較為健康。排尿次數在有規律的時間內，說明泌尿系統較為健康。
相反，如果每天排大便次數達不到每天一次，說明出現了便秘；如果尿頻尿急則說明泌尿功能失常，這些都是不健康的表現。
6、心跳速度
正常情況，每分鍾心跳速度在每分鍾55—70次，說明身體健康。如果心跳超過100次每分鍾，說明心跳加速，小心是甲亢、缺氧、休克等不健康表現；如果心跳低於50次每分鍾，說明心跳遲緩，要小心心臟房室傳導阻滯，心房纖顫等。
7、雙腿靈活
步行一段時間，沒有感覺到勞累，說明身體還是在健康狀態。如果步行時間很短但疲勞感襲來，說明身體不太好。這也是我們說的人老腿先老。
8、睡眠好
睡眠的好壞也能折射健康，養成入睡、起床的有規律睡眠，會讓人精神狀態很好，說明身體健康。
相反，如果出現失眠、多夢，說明睡眠不好，身體可能處於亞健康狀態。
一個人早上起床的時候無頭暈、頭痛、無胸悶、乏力等症狀，提示您身體狀況一般良好。就是我們常說的身體健康的症狀。
如果早上起床後出現頭暈、胸悶、乏力等，則應該考慮心腦血管疾病及呼吸道疾病、慢性貧血等引起的疾病；同時要檢查自己是否休息時間不夠充沛而導致的症狀。
早上起床後如果關節出現僵硬、活動困難、疼痛；首先排除自己沒有過度的運動外，就要考慮骨骼關節炎發生的可能。
口腔氣味能反映人體胃腸道是否健康的問題。如果有口臭，應該考慮牙齒問題，或是為有問題；如果呼氣聞到蘋果味道，提示可能是糖尿病的可能；如果刷牙時牙齦有出血，檢查排除牙齦疾病外，應該考慮是否有肝硬化的問題。
如果在餐後有腹脹痛、惡心嘔吐、反酸、燒心、口苦等症狀，提示可能有慢性胃十二指腸炎、膽囊炎、胃食管反流病。
早上如果出現拉尿困難，應該考慮前列腺增生、膀胱結石、前列腺癌等；如果出現尿痛，提示可能合並尿路感染，如果是拉「泡沫尿」提示可能是腎病綜合症。
如果是大便變細，大便爛而粘、大便帶血、大便帶膿等，提示需要考慮腸癌的可能。
如何判斷一個人氣色好不好
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色。人老珠黃實際上是指你的眼白顏色變得渾濁、發黃、布滿血絲，這表明你的血液不足。如果你的眼睛是藍色的，則是陽氣虛弱，體內積存了寒氣。眼睛可以隨時睜大，表示血液充足；相反，眼袋大、眼睛干澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚，有光澤，有彈性，沒有皺紋和斑點，這意味著氣血充足。相反，粗糙、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表健康狀況不佳和氣血不足。還有皮膚過敏，也是由於脾和肺的運化學功能不足，也是由於氣血不足引起的。
3、看頭發
黑色、濃密、柔順的頭發表示氣血充足，而乾燥、脫落、發黃、白發和分叉的頭發都表示氣血不足。尤其是肝腎陰虛、血虛可導致白發現象。
4、看耳朵
耳朵的大小與每個人的腎氣有關。如果腎氣旺盛，耳朵又大又圓。在以前的相貌中，紅潤的大耳朵和珠狀耳垂是長壽的階段之一。如果耳朵呈粉紅色，有光澤，沒有斑點，沒有皺紋，而且飽滿，就意味著氣血充足。暗淡無光意味著氣血下降。如果耳朵萎縮、變暗、有斑點和起皺，這意味著人們的腎功能開始衰竭。
5、摸手的溫度
如果手一年到頭都是溫暖的.，手的顏色是粉紅色的，這意味著人有足夠的氣血。如果手掌偏熱或出汗，或者雙手冰冷蒼白，那都是氣血不足。如果手是暗紅色或紫色，則意味著心臟、肝臟和血壓有病變，需要及時就醫。
6、看指腹
無論兒童還是成人，如果指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則意味著氣血不足，而指腹飽滿、肉有彈性，則意味著氣血充足。
7、看青筋
如果你看到一個成年人食指上有青筋，這意味著你小時候的消化功能不好，這種狀態一直持續到你成年；如果你在你的小指上看到青筋，這意味著你的腎氣不足；太陽穴附近可見青筋，表明肝膽道淤滯或體內有寒；鼻樑上的青筋表明脾胃先天虛弱；腿部的青筋大多代表著較差的外周循環能力，會導致靜脈曲張或阻塞。所有這些表現都表明這些人身體虛弱，氣血不足。
8、看指甲上的半月形
在正常情況下，除了你的小指外都能找到半月形。在拇指上，半月形應占指甲面積的1/4或1/5，其他食指、中指和無名指不應超過1/5。如果手指上沒有半月形，或者只有拇指上的半月形，這意味著人體內寒氣重，心臟、循環功能差，氣血不足，血液不能到達指尖。如果半月形過多或過大，就容易患甲亢、高血壓等疾病。
9、看指甲上的縱紋
當成年人的指甲上有縱向條紋時，我們必須保持警惕，這表明肝腎功能下降太多，不足以改善身體的精血，身體氣血兩虛，透支，這是衰老的象徵。
10、看牙齦
兒童不明顯，主要是成年人。牙齦萎縮代表氣血不足。只要發現牙齒之間的縫隙變大，食物越來越容易卡在牙齒里，就有必要加以注意。身體已經在走下坡路，衰老正在加速。
11、看睡眠
如果一個成年人睡得很快，睡得像個孩子，呼吸均勻，睡覺時自然醒來，這意味著他的血液充足；然而，入睡困難、易醒、夜尿多、深呼吸或打鼾的人都表現出氣血不足、肝腎陰虛。
③ 中醫診斷人體健康是怎樣的標准
中醫認為健康，有十大標准
1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及循環功能良好。
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000-1500毫升,說明泌尿功能正常。
4.
大便通暢
：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標准體重＝身高(厘米)-105(女性減100)(公斤)。
6.牙齒堅固：保持
口腔衛生
，基本上沒有齲齒和其他
口腔疾病
。
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和循環功能良好。
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡,不挑食,不偏食，不
暴飲暴食
,不酗酒，不吸煙。
10.起居准時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
④ 衡量一個人是否健康的標志有哪些
衡量一個人是否健康的標志有哪些
衡量一個人是否健康的標志有哪些，健康的身體是每個人都想要的,在生活中該如何去判斷自己是否擁有一個健康的身體呢，下面就跟著我一起來看看衡量一個人是否健康的標志有哪些吧。
1、目光有神
中醫講究「五臟六腑之精氣皆上注於目」，人體的腑臟精氣都聚集在眼睛裡。眼神靈動，沒有呆滯之感。可說明體內精氣充足，肝臟功能良好。
2、聲息調和
說話時聲音響亮，中氣十足，呼吸無凝滯感、不急不緩。可說明心肺功能和循環系統正常。
3、小便、大便通暢
排便規律，如每日一次或兩次，無腹痛腹瀉狀況，可說明腸胃消化功能正常。
4、體型適中
身體勻稱，不瘦不胖。人胖則氣虛，多人瘦則陰虛，過胖或者過瘦都是不健康的表現。
5、牙齒堅固
早晚刷牙，保持口腔清潔，沒有蛀牙或者其他口腔疾病。齒為骨之餘，而腎又主骨，所以牙齒的好壞也能反映腎氣是否充足。
6、腰腿靈活
腰為腎之府，腰若乏力則腎氣虧虛；膝為筋之府，而肝又主筋，肝血充足則四肢靈活。
7、脈搏正常
脈搏（或者心跳）不快不慢、從容和緩、不浮不沉，可說明心臟和循環功能良好。
8、睡眠良好
起床和入睡都很准時，形成良好的睡眠規律，第二天起來精神充沛有活力，說明睡眠質量好。
健康標准——身體健康十標推——世界衛生組織身體健康十標推
世界衛生組織給健康提出了十條標推：
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的`壓力。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的巨細。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變力強，能適應環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。
9、頭發有光澤，無頭皮屑。
10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。
1、飢餓感
如果你在生活中吃東西的時候沒有感覺到明顯的飢餓，你可能會想，這是否是由你的消化系統和免疫系統的異常引起的。
為什麼這么說呢？相信大家都體會過，在發育期的時候，一到飯點，飢餓感會非常強烈，食物特別好。而隨著年紀增長，就會發現飢餓感變得越來越不強烈了，到飯點的時候反而會對於吃飯沒有那麼大的慾望，可吃可不吃。脾胃是我們的後天之本，平常的飢餓感是檢測脾胃是否健康的一個重要標志。
2、精力充沛
在生活中總感覺自己有用不完的勁，可以從容地應對生活和繁重的工作，就算是感覺到很疲憊，也會在休息之後「滿血復活」，不會出現勞累之後，需要好多天才可以恢復過來的情況。
3、免疫力強
相信我們的身邊都有這種人的存在，只要天氣變了，寒冷的人就一定會有他，這說明這個人的免疫力很差，健康人血液中有很多抗體。在同樣的環境中，免疫力強的人比身體不好的人抵抗疾病的能力強得多。
但是也有很多人，年輕的時候身體很好，但是由於很長時間沒有鍛煉，生活習慣不好，身體逐漸拉長，身體很虛弱的人也可以通過鍛煉來改變身體。
4、排便正常
排便和排尿是我們身體排出廢物的主要渠道，排便正常，就意味著我們的消化系統是正常的，也可以說意味著脾胃系統健全和正常的。而那些小便有異常的人，大多數都有腎功能異常的現象存在，多數會出現腎虛的症狀。可以說有正常的大小便的人群，脾胃以及腎功能都是比較健全的。
5、體重保持穩定
除了那些太瘦太胖的人，正常體重的人應該觀察他們的體重在生活中是否有很大的波動。體重的巨大變化，無論是增加還是下降，都是一個不健康的跡象。
6、睡眠質量好
睡眠質量也是衡量一個人是否健康的一個重要指標。在睡眠狀態下，我們的身體處於修復狀態。如果你睡眠不好，修復效果將大大降低。睡眠不良的人在日常生活中能量不足，睡眠是否好，代表著我們身體的恢復系統是否正常