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什麼沖水喝有利於健康

發布時間：2023-10-01 05:15:11

1. 什麼東西泡水，解渴又健康

大家好，我是專注吃吃吃以及研究食療養生的子柒。

作為一個愛養生的少女當然少不了各種花草茶了！既好喝又健康~

其實想要解渴，最適合喝白開水，其他飲料可能會讓你越喝越渴。

另外就是各種茶了，不像白開水一樣淡，又健康，下面就介紹一下適合泡水喝的材料吧。

玫瑰花泡水

長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,許多女性都有痛經、經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

我是專注吃和研究食療養生的子柒，分享吃出健康好氣色的美食，歡迎關注！

2. 有什麼東西適合長期養生泡水喝

常見的養生茶有：龍眼茶、菊花茶、枸杞茶、薏苡仁茶，西洋參茶、杜仲茶等。注意養生茶的功效有限，不能代替葯物治病。
1.西洋參茶：西洋參有滋陰補氣、清熱生津的作用，西洋參茶可以用來改善氣虛陰虧，虛熱煩倦，口燥咽乾等症狀。
2.龍眼茶：龍眼具有補益心脾，養血安神的作用。龍眼茶對心脾氣虛、血虛所致的失眠、健忘、貧血、身體虛弱等有輔助改善的作用。
3.杜仲茶：杜仲具有補肝腎，強筋骨，安胎的作用。杜仲茶對於肝腎不足，腰膝酸痛，筋骨無力，頭暈目眩等症狀有輔助改善的作用；
4.菊花枸杞茶：可以清肝火，補腎陰，緩解眼部疲勞，腰膝酸軟。
5.羅漢果茶：潤肺止咳，生津止渴，可以改善肺熱或者肺燥咳嗽，咽痛失聲等症狀。
6.薏苡仁茶：薏苡仁具有利水滲濕（促進水液運行來祛濕），健脾止瀉、解毒散結等作用，可輔助改善改善水腫、小便不利（小便不順暢）、肺癰等。
養生茶只是起到保養身體的作用，不能代替葯物治療疾病，如果身體出現異常情況，最好去醫院在醫生指導下進行治療，避免耽誤病情。

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