什麼越完善其心理健康水平越高

『壹』 怎樣提高心理健康水平

1、樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。

2、學會傾訴，主動傾訴。人的一生不可能是一帆風順的，遇到了難解決的事情，碰到了挫折低谷，心情不佳時，不要把這種情緒壓在心裡，要學會傾訴，主動的找值得信任的朋友，坦誠布公的說一說，把郁結的悶氣排解出來。

3、不與他人計較。我們要學會做自己，不要和他人比較，這樣活著會比較快樂。學會寬容，學會理解，與朋友和睦相處。

4、多交幾個志同道合的朋友。在大學中多交幾個知心朋友，可以在今後的人生道路中相互扶持，相互安慰，所謂「多個朋友多條路」就是這個意思。

『貳』 智力水平越高心理健康水平越高

智力水平越高，不代表心理健康水平越高。所以這句話是錯誤的。

智力在一般意義上被認為是解決問題、抽象思維和靈活應變的能力。既然定義是「能力」，智力就和「體力」一樣，是個很模糊的概念，不同學者有不同的定義。但是對於個人，身體處於健康狀態的時候智力也更容易發揮得好，就像健康時體力也好一樣。

在智力活動中需要依靠大腦里大量神經細胞的活動。一項復雜的腦力活動，需要同時運用認知、邏輯判斷、語言理解、工作記憶等多種分布在大腦皮層各個區域的功能。每個腦區活動時都有上億個神經細胞協調活動。只有這些區域都順暢地緊密合作時腦子才好用；而當某些神經線路工作不暢時，就會拖整個系統的後腿。對於個人來講，身體健康的時候大腦更可能處於工作的最佳狀態，整體的腦力也強。

很多人都有過這樣的體會：當你在昏昏欲睡的狀態下需要趕時間寫一篇文章時，卻一個字也憋不出，或者好像有什麼想法卻寫不出來；如果在狀態好的時候，卻可以才思敏捷，如有神助。同樣的腦子，為什麼在不同的時間會有這么大的區別呢？

神經調節物質的作用是非常明顯而且快速的。很多人在進行艱難而枯燥的腦力活動時覺得很累，堅持不下去了。這時休息一下，唱一首歌或跑跑跳跳，精神突然變得愉快而開朗了，工作效率會突然變得很高。這是因為在唱歌或運動時會增加神經調節物質的分泌，多巴胺和五羥色胺會產生愉快的感覺，腎上腺素能提高專注力，乙醯膽鹼會增加清醒的程度。所有這些都會讓人在短時間提升認知、辨識和專注能力以及短期記憶力，更好地進行創造性的腦力工作。

對於不同的個人來講，健康程度與智力有比較復雜的關系，很多患有嚴重疾病的人卻可能智力超群。比如，當代偉大的物理學家霍金一直被嚴重的脊髓側索硬化症困擾，但這個嚴重的健康問題並沒有破壞他的智力，霍金由於行動不便反而有更多的時間來獨自思考，因此想問題的深度遠遠超過絕大多數行動自如的人。

『叄』 心理健康的基本標準是什麼。

心理健康的基本標準是什麼。

一、心理健康的的八大標准
1、了解自我、悅納自我。2、接受他人，善與人處。3、正視現實，接受現實。4、熱愛生活，樂於工作。5、能協調與控制情緒，心境良好。6、人格完整和諧。7、智力正常，智商在80分以上。8、心理行為符合年齡特徵。
二、世界衛生組織提出身心健康八大標准
1、食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。
2、便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
3、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。
4、說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。
5、走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
6、良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦盪胸懷與達觀心境。
7、、良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的清卜情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
8、、良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善

心理健康的基本標準是什麼。求大神幫助

關於心理健康的標准，也有不同的說法。 第三屆國際心理衛生大會認為：心理健康的標志是：1、身體、情緒十分協調；2、適應環境，人際關系中彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。 我國知名心理學家郭念鋒先生提出了心理健康的10條標准： 一、周期節律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性，比如白天思維清晰，注意力高，適於工作;晚上能進入睡眠，以便養精蓄銳，第二天工作。如果一個人每到了晚上就睡不著覺，那表明他的心理活動的固有節律處在紊亂狀態。 二、意識水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標。如果一個人不能專注於某種工作，不能專注於思考問題，思想經常開小差或者因注意力分散而出現工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。 三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周圍環境引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環境變化，給精神活動帶來不太穩定的特點。 四、心理活動強度。這是指對於精神 *** 的抵抗能力。一種強烈的精神打擊出現在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下後患，可能因為一次精神 *** 而導致反應性精神病或癔症，而抵抗力強的人雖有反應但不致病。 五、心理活動耐受力。這是指人的心理對於現實生活中長期反復地出現的精神 *** 的抵抗能力。這種慢性 *** 雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時都要纏繞著人的心靈。 六、心理康復能力。由於人們各自的認識能力不同，人們各自的經驗不同，從一次打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。這種從創傷 *** 中恢復到往常水平的能力，稱為心理康答猜穗復能力。 七、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態大方，既不拘謹也不放肆。 八、自信心。一個人是否有恰當的自信心是精神健康的一種標准。自信心實質上是一種自我認知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。 九、社會交往。一個人與社會中其他人的交往，也往往標志著一個人的精神健康水平。當一個人嚴重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病症狀，叫做接觸不良。如果過分地進兆宴行社會交往，也可能處於一種躁狂狀態。 十、環境適應能力。環境就是人的生存環境，包括工作環境、生活環境、工作性質、人際關系等等。人不僅能適應環境，而且可以通過實踐和認識去改造環境。 將這10條標准綜合起來考察，就可以看出一個人的心理健康的水平如何了。 我國另一位知名心理學家許又新先生提出衡量心理健康可以用三個標准。就是：體驗標准、操作標准和發展標准。這三個標准，也要聯系起來綜合地加以考察和衡量。 體驗標準是指以個人的主觀體驗和內心世界為准，主要包括良好的心情和恰當的自我評價。 操作標準是指通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應，其核心是效率，主要包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能（如工作及學習效率高，人際關系和諧等）。 發展標准著重對人的心理狀況進行時間縱向（過去、現在與未來）考察分析（而前兩種標准主要著眼於橫向，考慮一個人的精神現狀）。發展標准指有向較高水平發展的可能性，並且有使可能性變成現實的行動措施。 還有一位心理學者馬建青提出了心理健康的七標准： 一、智力正常。 二、情緒協調，心境良好。 三、具備一定的意志品質。 四、人際關系和諧。 五、能動地適應環境。 六、保持人格完整。 七、符合年齡特徵。 以上列出了對於心理健康、心理健康標準的不同的解釋。盡管表述不同，但總的原則也差不了多少。

健康心理的基本標準是什麼

開心就好 ，當然適當運動也很重要，還要注意飲食健康

健康心理的基本標准 什麼是設計心理學 心理健康標准

健康心理的基本標准 他們的推論沒有錯，就是田中尚武劫持的姚佳和唐琳。他被老大痛扁了之後躺在病床上越想越氣，可又拿老大們沒辦法就想拿姚佳和唐琳出氣了，因為南宮冰靈也不好惹。於是就叫大烤乳豬監視姚佳和唐琳的行動，終於在今天逮到了機會劫持了姚佳和唐琳准備好好地 *** 一下她們出氣。但他又怕在京城裡被老大和東方驚雲的勢力發現，所以就把她們劫持了准備運出京城，中途還把她們的手機搞壞了，所以顯示關機。至於事後，他想他是R國的留學生有交際豁免權的，怕什麼，可他沒想，世家們是從來不遵守法 健康心理的基本標准 律的，華夏的法律就是為他們服務的。但這樣也為我 們留下了充分的時間，要是他在學校就動手的話我們也就算砍了他沒沒辦法完好地救出姚佳她們。天行他們等了一會還沒消息就等不下去了。 胖子走後我又想了一下，從破天到宇天也是一個難關，我自己都不知道什麼時候能達到，怕耽誤了胖子，就告訴了爺爺胖子的事，看他能不能幫一下胖子，爺爺說叫我再觀察一下胖子的心性。也是，可別到時搞出一個禍害來。胖子沒回去一會兒就打電話過來了，在電話里他興奮地叫道：「老五，不得了了，出大事了。」出大事了？我怎麼聽都不像是出大事的樣子啊。於是我慢吞吞地問道：「什麼事啊？我看是你又大驚小怪吧。」「老五，真的是大事，只不過是好事罷了。」胖子連忙解釋道。接著又說：「現在竟然有人研究出了智能電腦和與之連接的用戶終端設備精神感應器。更不得了的是還用它們推出了一款全新的網游，可以讓人以精神狀態進入游戲，讓人有身臨其境的感覺。聽說十天以後就要全面推出了。你 這是不是天大的好事啊？這不是大事嗎。」「哦！你說的是這個啊！」我仍然慢吞吞地說道。我早就知道了，只不過沒想到老爸他們會動作這么快罷了。其實凌平海他們也是在星期五下午才開始宣傳的，不過宣傳的力度比較大罷了，結果出乎意料的好，人們的反應太強烈了，要求早點開放的聲音一波大過一波，所以老爸他們就決定提前開放，就這樣本來要一個月後才開放的提前了半個月。 凌雪聽她爺爺這么說也就不說話了。凌平海又接著說道：「那就奇怪 心理健康標准 健康心理的基本標准 還有一些隱世的門派，他們平時閉門修煉，但實力都很強大。可以說他們才是修道界的主宰。」凌平海道。「這樣啊，那他就應該是隱世門派的人了。」凌戰天道。

心理健康的標準是什麼？

心理健康的標准 關於心理健康的標准，在目前世界上並沒有統一。我們認為，判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標准應該包括： 1. 智力正常 智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理咨詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。 ⒉ 情緒穩定樂觀 情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這並不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。 ⒊ 人際關系和諧 人際關系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關系都很融洽；對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。 ⒋ 行動自覺果斷 這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什麼事都有明確的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地採取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這並不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。 ⒌ 熱愛學習、生活和工作 一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。 ⒍ 正確的我觀 這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。 上述標準是互相聯系的。一個人心理不健康，不一定表現在所有方面，而往往表現在幾個方面。對照上面的心理健康的標准，親愛的網友，你覺得你的心理是否健康？

世界衛生組織提出身心健康八大標准 食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。 便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。 睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。 說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。 走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。 良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦盪胸懷與達觀心境。 良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。 良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。 就我認為實現健康的因素有三個第一，精神因素，就是要做到心情好，或者如前篇感想所說的能夠幸福！這個問題也不是說說就能實現的，這與一個人的性格和現實生存環境相關。要做的精神愉快，在各自既定的條件下，我以為要學點佛教。從而，控制欲求，看透人生，對事情能夠放得下。通過練習禪定還可以控制情緒，提高修養。第二，運動和勞作，動物整天野地里奔跑，即便條件惡劣，缺少食物也很少得病。經常勞動鍛煉的人身體也比較健康。所以，人要多運動，多幹活，包括幹家務，要避免整天坐著，整天看電視或上網。現在，不是有驢友團嗎，有條件的最好參加。第三，飲食結構，現代疾患總的來看與過量吃肉，長期吃不環保的食物有關。在既定的條件下，要少吃肉，多吃蔬菜，多吃粗糧；不能吃得過多，過飽。想靠吃營養保健品改變身體狀況的做法是不可取的。

① 有適應能力。
② 要非常了解自己。
③ 能夠對自己的能力做出准確的估計。
④ 生活目標要切合實際。
⑤ 保持良好的人際關系。
⑥ 適度的情緒發泄與控制。

心理健康的現實標準是什麼

1．了解自我，悅納自我
一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。
2．接受他人，善與人處
心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧；在生活的集體中無孤獨之感；在與人相處時，積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。
3．正視現實，接受現實
心理健康的人能夠面對現實，接受現實。他們能能動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，並能與現實環境保持良好的接觸；既有高於現實的理想，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現實，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰；總是抱怨自己「生不逢時」或責怪社會環境對自己不公而怨天尤人，因而無法認識現實環境。
4．接受生活，樂於工作
心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，並在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認為是重負。他們還在工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從工作中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔；同時也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便於隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
5．能協調和控制情緒，心境良好
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久；同時能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對於無法得到的東西不過於貪求，爭取在社會的允許范圍內滿足自己的各種需要；對於自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
6．人格完整和諧
心理健康的人，其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常採取恰當靈活的態度，對外界 *** 不會有偏頗的情緒和行為反應；能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。
7. 智力正常，智商在80以上
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標准。智力是人的觀察力、記憶力、想像力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測驗來診斷智力發展的水平，智商低於70者為智力落後。
8．心理行為符合年齡特徵
在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有與同年齡多數人相符合的行為特徵。如果一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。

您好！
心理健康的現實標准：
1、 智力發育正常：主要有觀察力、記憶力、思維力和想像力組成。
2、 情緒、情感穩定樂觀：
3、 意志堅定能夠自製：
4、 人際關系協調：
5、 具有適度的反應力：

6、 自我悅納：

7、 心理行為符合年齡特徵：

8、 能協調和控制情緒，心境良好
希望我的回答對您有所幫助！