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男生體脂率多少是健康

發布時間:2023-09-25 22:09:59

❶ 體脂率保持在多少是最健康的

現在很多人已經知道,減肥並不等於簡單地追求減肥,而是應該通過鍛煉和健身來保持健康的體脂率。重量在一定程度上可以反映我們的體重,而且測量起來非常方便,所以我們經常用它來測量體重。然而,事實上,體重受到許多因素的影響,如身體狀況、骨骼大小、肌肉比重、含水量等。雖然這些因素可能會影響體重,但它們不能從視覺上影響脂肪和身體的細微程度。

你認為體脂率有多健康?10%還是20%?

高脂肪的壞處

一般來說,如果我們的身體脂肪率過高,一個特別嚴重的缺點是它會影響我們的身體,尤其是我們的外表。當然,我們體內的高脂肪率不僅會影響我們的身體,還會影響我們的健康和體力。

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