健康手指甲是什麼樣的庄園小課堂

① 怎麼樣從手指甲上判斷健康狀態

健康的指甲因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度；形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑；指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。

把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。

還有一種是月牙痕

「月牙痕」簡稱月牙，也叫健康圈。月牙會隨著年齡的增大而越來越小、越來越短淺，顏色也會由白變得暗一些。
那麼，月牙和年齡有什麼關系呢？
一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個；
在40歲時，至少應該有6個；
到60歲時，最少應該有1～2個。
通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發生而減少或丟失，一旦身體康復，月牙又會慢慢長出來。
月牙並非越大越好
健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。
如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾 病，或腫 瘤、內出血等。月牙大於1/5時，多意味著心 肌 肥 大，易 患 心 腦 血 管、高 血 壓、中 風等疾病。可以說，月牙是人體健康的「晴雨表」。

半月痕

1）寒底型
無半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精 神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜 睡，容易感 冒，反復 感 冒，精 力 衰退，體質下降，甚則 痰 濕 停滯、氣滯 血瘀、痰 濕結節、腫 瘤等。

2）熱底型
連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟 腑功能亢進。可見面紅，上火，煩 躁，便 秘，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血 壓 高、血 糖 高、中風。

3）寒熱交替型（陰陽失調型）
半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。
寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。

所謂「精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），

精少人老（半月痕少），精盡人亡」。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用「底油」了，需趕快加「油」了！
保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。

還有以下更為嚴重，也更容易發現的症狀：

紅 斑 甲
指甲下有紅斑點出現，說明毛細 血 管 出 血，其成因可能是由於高 血 壓、皮 膚 病、心 臟 感 染或一些潛在的嚴重 疾 病的存在。

白色斑點
小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見於 腸 胃 積滯，消化不良或蟲積或 缺 鈣，可能是 蟲 斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。多見肝功能代謝或受損，特別是乙 肝 慢 性 病人。習慣性 便 秘，長期造成 腸 胃紊 亂 也會出現點狀白點

白色指甲
一般營 養 不 良、貧 的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失 血、休 克等急 症，或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。

縱溝甲
許多人操勞過度，睡 眠 不足，神 經 衰 弱，會導致指甲出現縱紋，應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免 疫 功能差，體內某些 器 官存在著慢 性 病 變，有可能是 肝 病的先 兆；老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神 經 衰弱、機體 衰 老的象徵。橫紋深粗者，表示一次嚴 重 的疾 病。

橫溝甲
出現橫溝甲一般是 營 養 不 良，也可能是 熬 夜、吃飯不規律造成的。指甲橫紋多且細者，多見於長期 慢 性消 化 系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹 痛、泄 瀉等症狀。

黑斑甲
黑斑甲比較嚴重說明身上可能有 腫 瘤、壞 疽。表示腦部血 液 循 環發生障礙的徵兆。一般右手指甲出現，表示左 腦有問題。

青紫指
甲青指甲為重 寒症，青黑則病情危重常見 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧，動 脈 硬化，血 脂 高（膽 固 醇 高）。

小貼士：

正常情況下，指甲顏色帶來的常見變化都是營養不良造成的，所以，平時要多吃一些海帶、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色的東西，讓每日營養均衡起來。飲食方面不能 偏 食、挑食，多喝水、多吃水果，吃飯、休息都要規律。

有氧運動
第一，千萬不要早上運動，早上基礎血 壓 高，基礎體 溫 高，腎 上 腺至少比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題．建議傍晚鍛煉，飯後45分鍾再運動．

第二．早上起床時間6點，開窗時間9點至11點，14點至16點．
若午睡，時間是飯後半小時，最好睡一個小時．晚上10點到10點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫40－50度，會使 睡 眠質量提高．萬一指甲的 病 變 症狀沒有改善，要及時去醫院就診，及早防治。

② 什麼樣的指甲是健康的指甲

通常，指甲泛著紅潤，而且有光澤度，指甲的月牙部分長得比較完整，手觸摸指甲的時候，會感覺光滑，沒有突出感，若是你的指甲達到了以上的條件，那麼恭喜你，你的指甲是很健康的，自身的身體狀況也很健康，但是值得注意的是，若有下面的情況出現，就要多加註意身體方面的問題了。

③ 什麼樣的手指甲才算是健康

看指甲顏色辨病

指甲呈白色：
（1）如果指甲外表經常是白色，表示身體里的血液不太充足，有貧血象徵。
（2）指甲白蠟色無光華，正是潰瘍病出血，或有鉤蟲病等慢性失血症的表現。
（3）指甲下大部分顯白色，正常的粉紅色減少到只有靠近指尖的那一小條，可能是肝硬化的徵兆。
（4）毛玻璃樣白色指甲的遠端部分呈紅褐色，可見於慢性腎功能不全而出現高氮質血症。 $
（5）指甲上出現橫貫的白色線條，可見於砷、鉛等金屬中毒，或見於何傑金氏病、糙皮病等。
（6）指甲上有兩根橫貫的白色線，往往提示血中的白蛋白減少，多見於慢性腎病的低蛋白血症。
（7）甲板表面出現點狀或絲狀白斑，常為營養障礙，多為慢性肝病、肝硬化、腎臟疾患的象徵。
（8）指甲平時為灰白色，可能是肺結核晚期、肺原性心臟病心力衰竭的徵兆。
此外，全白甲有的可能是先天性的，有的則是職業性的。在老年人指甲上出現白色斑塊和縱向條紋，呈周期性出現，這是老年人指甲常見的變化，不是病態，不必顧慮。

指甲呈黃色：
（1）指甲變黃，一般表示其肝臟有問題，多為黃疸性肝炎，也見於慢性出血性疾患。
（2）甲狀腺機能減退、腎病綜合症、胡蘿卜素血症，可引起黃甲，甲癬也能致黃甲。
（3）如果指甲不僅發黃變厚、側面彎曲度也大，而且生長緩慢，每周低於0.2毫米，再加之胸腔滲液、原發性的淋巴水腫，這是患了「黃甲綜合症」。
（4）如果看到形同錘打過的黃銅模樣的指甲，這是由一種目前我們還知之甚少的自體免疫性脫發症所導致的，這種病可使人部分或全部脫發。
（5）如果發現指尖周圍出現黃色，則要警惕惡性黑色素瘤。
此外，長期服用四環素葯物者，指甲也可呈黃色，老年人由於指甲退行性變，稍呈淺黃色，長期吸煙，將指甲熏黃，這些都不能算病態指甲。
指甲呈紅色：
（1）靠近甲根為緋紅色，而甲體中部、前端為淡白色者，大多患有咳嗽、咯血症；反之，接近指甲尖那一半呈粉紅色或紅色，而接近護膜那一半呈白色，可能是慢性腎衰的徵兆。
（2）指甲全是緋紅色，為早期肺結核、腸結核的象徵。如壓迫指甲，血色恢復快的病輕，血色恢復慢的病程較久。
（3）指甲下出現紅斑點或縱向紅色條紋，說明毛細血管出血，可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染、或一些潛在的嚴重疾病的存在。 _
（4）指甲周圍出的紅斑，提示可能是皮肌炎、或全身性紅斑狼瘡。
（5）指甲前端出現橫向紅色帶，提示胃腸道有炎症、或心瓣膜脫垂、房室間隔缺損。
（6）指甲呈深紅色，壓之色不變，提示可能某內臟器官有嚴重的炎症存在。
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指甲呈紫色：
（1）這是心臟病、血液病的一個特點，反映血液內缺氧或某些成分異常。
（2）若紫色與蒼白色交替出現，可見於肢端動脈痙攣症。 z

指甲呈青色：
（1）急腹症患者四肢厥冷，指甲會突然發青。 z6:V=
（2）胎兒死於腹中的孕婦，指甲會持續性發青。
（3）此外，有人曾觀察到，指甲出現青色瘀斑，可提示中毒、或早期癌病。
（4）指甲呈青紫色，多見於先天性心臟病、或大葉性肺炎、重度肺氣腫等肺臟疾病。 *

指甲呈綠色：
（1）甲板部分或全部變綠，多與長期接觸肥皂、洗滌劑的職業有關。 )V
（2）有時也可因傳染上綠膿桿菌或綠色麴菌所引起。 T@7RF"

指甲呈藍色： h
（1）白喉、大葉性肺炎、急性腸道傳染病、食道異物阻塞的患者，其指甲呈青藍色。 Gj
（2）在肝豆狀核變性時，銅的代謝紊亂，有時也可出現藍甲。 [>
（3）吃不新鮮的蔬菜而引起的腸原性青紫症，以及亞硝酸鹽類中毒，可使正常低鐵血紅蛋白氧化或高鐵血紅蛋白失去輸氧能力，造成組織缺氧，從而發生皮膚紫紺及藍甲，但應引起注意的是某些葯物如硫磺、亞硝酸鹽、阿的平、伯氨喹啉等也可引致藍甲。
（4）指甲根部呈藍色半月狀，出現這種指甲，就可能意味著病人患有血液循環受損、心臟病、或雷諾氏綜合症，有時也與風濕性關節炎、或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關。 tz

指甲呈灰色： ?a
（1）可見於全身性疾病、粘液水腫、類風濕性關節炎、或偏癱患者。
（2）營養不良，指甲會變厚或萎縮，且有色素沉著或呈灰色。
（3）當拇指下端呈灰色波浪狀時，常見於青光眼。 a

指甲呈黑色： o`
（1）多數由外傷引起。受傷指甲下出血，開始為紫紅色，久之成為紫黑色。
（2）甲床黑色素增加，重金屬銀沉著，會產生黑褐色指甲。 Q
（3）甲下或周緣有綠膿桿菌感染的甲溝炎存在時，指甲可呈黑色或藍色。 (
（4）慢性腎功能衰竭，常見到指甲遠端有明顯的發黑。
（5）維生素B12缺乏、腎上腺皮質功能減退、胃腸息肉綜合症，或長期接觸煤焦油等，指甲也可變成灰黑色。
（6）當指甲呈一片黑色或褐色，或者呈雀斑狀，最常發生於大拇指和大腳趾，尤其是出現指甲及其周圍組織也呈褐色或黑色時，這就可能意味著患有一種惡性腫瘤——黑色素瘤。
（7）當指甲根部生長出數根黑色線條，通常只長到指甲的中部，提示體內正在或已經發生了癌變，應即刻去醫院進一步檢查，明確診斷，及早治療。

④ 如何從手指甲判斷身體是否健康

怎樣從指甲上看出身體是否健康？

指甲能反映出一個人近期的身體健康狀況：

指甲上有直線,是操勞過度及用腦過度的證明。

⑤ 怎樣才能從自己的手指甲上判斷出身體是否健康

小小的指甲蓋，其實能在一定程度上反映身體的健康狀況。

以下列舉了常見的 8 種指甲的異常特徵，萬一出現了這些情況，記得及時去詢問醫生明確原因。

圖片來源：網路

不少抗日劇中都會出現，革命戰士被敵人施以剝指甲的酷刑以獲取情報的情節。

事實上，有些疾病也會導致指甲從甲床剝脫分離，這種現象就被稱作「甲分離」。

剝脫的指甲常常發白、黃、綠不等，不透明。

指甲剝脫常出現在以下情況中：

• 外傷，強行分離；
• 感染，服用某些葯物或是接觸某些物質（比如黏合劑等）；
• 甲狀腺疾病和銀屑病。

圖片來源：網路

指甲看上去色澤淡白，指尖有一條粉色的窄帶。長成這樣的指甲就被稱為 Terry 氏甲。

出現這種指甲，通常有以下幾種可能：

• 正常老年人因為衰老會出現這種改變；
• 肝病、充血性心力衰竭及腎衰、糖尿病等。

圖片來源：網路

「黃甲綜合征」，指甲會變黃、變厚，且生長緩慢。

而且還有可能出現指甲根部的外皮缺失，就像是指甲「蛻皮」了，甚至出現指甲剝落。

出現黃甲，有可能在提示：

• 患有呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎等；
• 淋巴水腫相關疾病。

沒想到吧，小小的指甲里，竟然藏了這么多健康的秘密。

這篇文章，是想給老友們一些簡單的參考。如果發現自己或身邊有人的指甲出現了這些異常改變，要留意。

及時詢問專業醫生，並檢查明確原因，是正確的做法。

⑥ 從手指甲上就可以看出這個人的健康程度，具體如何分別

很多人應該已經聽說過，您可以通過看指甲來判斷一個人是否健康，指甲在一定程度上可以反映出人體在某些方面是否存在問題，例如貧血，營養不良和指甲感染，中醫還可以通過觀察指甲來診斷健康狀況，正常和健康的指甲光滑，紅潤，無污漬。以下是指甲的一些常見異常特徵，在這些情況下，請記住請醫生及時闡明原因。

閱讀了以上內容後，我真的感到人們的指甲中隱藏著太多的知識，我建議您看一下手並比較上述症狀。 如果上述任何異常情況，您應該去看醫生。對此，你還有什麼其他看法，可以留言。