沒有什麼比得上健康最重要

1. 人生沒有什麼比健康更重要

昨天看了李開復老師的《向死而生》，書中介紹了李開復充滿傳奇色彩的人生履歷，以及年輕時候的做最好的的自己，世界因你而不同的人生價值觀，著重介紹了從確診淋巴癌第四期，到化療，再到修養康復，歷時十七個月最終戰勝了癌症。

李老師說這是他修的死亡學分，改變了他對世界對人生的態度，認識到健康及家人的重要性。學著養生，堅持運動，減少自己的工作，注重保養身體，多點時間陪伴家人。

人生中恐怕再沒有比健康這件事更重要的啦！但是如果還年輕，如果很少生病，如果更看重事業，恐怕人們很少去關注自己的身體是不是健康，就好像癌症，高血壓，糖尿病都是很遙遠的東西，要到七老八十才會找到自己。

李開復老師被確診為癌症時，才52歲。

姚貝娜胰腺癌，34歲。

復旦大學青年教師於娟乳腺癌，34歲，並寫下病中日記，發出「買車買房買不來健康」的感嘆，發人深省。

2016年6月29日，天涯社區副主編金波因長期加班熬夜在北京地鐵站倒地不起，年僅34歲。

2016年8月10日，我爸爸因腦腫瘤去世，年紀也才62歲，低於男性平均年齡74。

……

是因為污染問題，還是疾病多發？是因為事業真的比生命還重要，還是掙錢比健康要緊？是葯物的研製趕不上病情的更新換代？為什麼那麼多尚且年輕的生命會嘎然而止。

如何避免過早地修死亡學分，是否可以未雨綢繆，從此刻開始，學會關注健康，堅持不懈地去做這件不緊急但特別重要的事。

那麼我們需要怎麼做呢？

李開復老師提到他先後在微軟，Google等巨頭公司供職，壓力之大可想而知；而且後來還創辦了創新工場自己創業，只為世界因你而更精彩。

他說每天工作十六七個小時，一天只休息四五個小時，就連生病住院需要卧床休息，也要堅持工作。

直接的後果是52歲就被確診為淋巴癌，而且背部多了一條脊椎，長期使用電腦導致背部肌肉硬化形成，不得不請按摩師定期按摩。

逝者長已矣，我只是心疼他的兩個年幼的雙胞胎女兒。

復旦大學青年女教師於娟更是拚命工作的典範。

為什麼直到生命的最後才有如此的感悟，給丈夫和年幼的孩子留下那麼大的傷痛和遺憾。

這樣拚命拼健康值得嗎？是的，他們的努力使的工作業績突飛猛進，給社會帶來了積極價值，因為獨特地人格魅力也影響幫助了很多人。但是對於自己的健康，對於自己的家人，這樣真的很不公平，更是不值得的。

我爸爸是煤礦工人，常年下井。雖是三班倒制，但加上上下井道及交接班的時間，一天在井下時間足有9-10個小時。老爸從不捨得歇班，他也沒有多麼崇高的目標，只為多掙錢。井下空氣不好不說，我想還有很多有害氣體，可能這就導致他腦部缺氧，不知從什麼時候開始，他特別嗜睡，倒頭就能睡著，坐著兩分鍾就能呼呼大睡，我想跟缺氧有關。這份工作一直持續了20多年，可能對爸爸腦部造成不可逆轉的傷害，形成腦部腫瘤。

如果知道煤礦工作可能會過早地帶走爸爸，我一定會早點勸他回家。正式的怎麼樣，有退休金又如何，爸爸還沒有拿到一天退休金呢，就告別了人世。

有些工作就自帶危害身體的特質，我想只要不到萬不得已還是遠離吧。像電子廠，化學廠之類的對身體有害的，最好還是不去，如果要去，一定要做好防護。

加班沒有問題，錯就錯在不該熬夜。熬夜對於健康的摧毀無異於洪水猛獸，實在不應該為了任何理由該睡覺的不睡覺，透支自己的健康。睡眠究竟對於我們有多重要？

人的睡眠系統需要遵循日出而作、日落而息的規律，不僅要保證充足睡眠時間還要按「點」睡覺。

無論是中醫還是西醫，都認為睡眠是消除疲勞的主要方式。

睡的時間太少，身體得不到充分休息，肯定有害。

但如果不按時睡覺，即使白天睡得再多，也無法彌補熬夜造成的損害。

因為睡眠的時候會按點完成修復排毒的工作。

日出而作，日落而息，是大自然的規律。人的睡眠系統同樣要遵循自然規律，這個系統一紊亂，人不僅不能高效率地工作，還會埋下健康隱患。

不得不說現在人生活事業都講究個快，連吃飯都要快，好像不快就跟不上生活的節奏。

吃喝玩樂樣樣不少，卻不注重是否吃的健康，身體是否可以接受。

只顧大快朵頤，卻看不到日益變大的腰圍，及血脂血糖血壓的升高。

病從口入，面對美食的誘惑，一定要做到淺嘗輒止。

中醫不治有病，治無病，講究身體的調理，經絡的疏通。我們可以平時多關注養生類節目或論壇，多吃應季的水果蔬菜，粗糧，少吃經過深加工的肉類或垃圾食品，做到四個足夠，「足夠雜，足夠粗，足夠素，足夠天然」。

人生有三樣錢不能省。一是孝順父母的錢，二是幫助自己學習成長的錢，最後就是花在保養健康上的錢。

小時候家裡條件不是很好，父母也都是節儉慣了的，常常腌鹹菜腌咸雞蛋，沒菜的時候饅頭就鹹菜就是一頓飯，蔥花油辣椒都能吃一天。老爸出門最奢侈地是吃碗7、8塊錢的燴面，在外獨自工作二十多年，恐怕連水果都不捨得買。

可能確實省下不少錢，我上學從來沒有為錢發過愁，但是爸爸卻過早地離開了。

或許爸爸的病跟這個沒有直接關系，但是我想如果他從一早就開始注重營養，捨得在自己的健康上花些錢，也許他不能這么快離開我們。

現在生活好了，媽媽還是難改節儉的習慣，多年的習慣不好改啊，還是喜歡炒菜多放油、鹽，愛吃辣椒醬。從爸爸走後，我極力勸過好多次，才慢慢改觀。

去年4月份老公去韓國旅遊，說韓國人不吃三白，白米，白糖和鹽，我就問他不吃米，糖就算了，鹽不放能有味道嗎？他說人家都是用海帶煮水，然後用海帶水主食其他食物的，而且他們一般吃料理，不會吃太油膩，所以韓國人很少有高血壓糖尿病的，他甚至誇張地說基本沒有。

飲食健康是個需要長期堅持的事，是要養成終身的習慣。不是說我今天吃的健康，今年吃的健康就好，我們要記住的是，只要是對健康有害的食物或者飲食行為都要不得。

忙忙忙，往往是現代人張嘴就來的借口，說出來還特別理直氣壯，好像忙著多麼偉大的事業。

辦了長期昂貴的健身卡，去過一兩次就以工作忙為由束之高閣了。

難道真的一點時間都沒有嗎？難道真要等到退休了才去大跳廣場舞去改善心血管？

又不是專業運動員，如果不需要特意運動減肥，健美塑身，常規運動一天也就半小時最多一個小時就夠了，難道你連一個小時也抽不出來？

也許少看一部電影，早上少睡一會懶覺，少玩一會游戲，時間像海綿里的水，擠擠總是有的。

如果實在日理萬機，那就抓住一切可能機會的運動、運動、運動。

如果離公司較近能不能堅持步行或跑步去公司，如果稍遠能不能堅持騎車去上班，到公司能不能不乘電梯改爬樓梯，工作期間休息倒水上廁所能不能刻意用點力走路，順便伸個懶腰踢踢腿，只要你用心，處處可運動，時時可運動。

我老公之前就騎車上班，15公里，需要騎行一個小時左右，一天兩個小時運動量怎麼著也夠了，那段時間我根本不需要擔心他的健康。我現在也騎車上班，同事和媽媽都勸我換個電動車，方便快捷，我說騎車為了運動堅持沒換。

完美主意人格容易鑽牛角尖，說到就要做到還要完美。但是人生有那麼多完美嗎？

睡眠，飲食，運動你列了一堆計劃和注意事項，是否一定要強調每樣都滿足才能保證身體的健康。

誰也沒有硬性規定這不能幹那一定要干，做不到100分，做個80分就也很不錯呀。

偶爾晚睡或者熬一宿並不會立即引起身體的傷害，但是不要連續、長期，毒素長期積累才不好！但是我們一旦熬夜就要吃點排毒的食物，適當做些運動，補救一些熬夜對身體造成的損傷。

垃圾食品一定不能吃嗎？其實沒有什麼是絕對不能吃的，只要你達到一段時間的營養均衡，就沒有大問題。例如我在論壇上看到一個對養生頗有見地的老大爺說，他也會吃油膩的油條等食物，但是他吃完會要求自己當天做一定量的運動去消耗掉裡面的油脂。這個老大爺現在雖一把年紀，但是身體卻是棒棒的。

運動同樣的道理，今天我運動了很好，滿滿的正能量，明天沒有運動就覺得不對勁那也不行。只要有運動的意識，知道運動的好處，一周運動個3-4次我覺得就很不錯啦。

不是所有事都要上綱上線，弄得非怎麼怎麼樣不可，徒增壓力，變成負擔就得不償失了。

2. 沒有什麼比健康更重要的。

是的，沒有什麼比健康更重要，一個人有了健康的身體，才能從事更多的工作和學習。

3. 沒有什麼比健康更重要的句子

健康比什麼都重要的句子如下：

1、沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運動健身為生命添彩！

2、有什麼別有病，沒什麼別沒錢，缺什麼也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切。

3、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早。

4、什麼都可以不好，心情不能不好；什麼都可以缺乏，自信不能缺乏；什麼都可以不要，快樂不能不要；什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。

5、快樂總與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。

6、事業無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。

7、選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。

8、官不在大小，能幹就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好。

9、人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活。

10、人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等。

11、養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。

12、起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延。

4. 健康比什麼都重要的句子

健康比什麼都重要的句子如下：

1、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

2、事業無須驚天動地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形影不離想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行。

3、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。

4、有什麼別有病，沒什麼別沒錢，缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興，不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早。

6、什麼都可以不好，心情不能不好，什麼都可以缺乏，自信不能缺乏，什麼都可以不要，快樂不能不要，什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。

7、選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。

8、人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活;用快樂的心創造世界，改變生活;用感恩的心感受世界，感受生活!

9、人生有三件事不能等：對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

10、善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。

11、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什麼是自己應該做的!

12、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱;人生最大的浪費，是用生命解決自己製造的麻煩!

13、三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命!

14、生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養生保健才是生命的新起點，強健身體在於自己的精心塑造!

15、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙葯，不如堵截致病之源;與其得病托關系看病，不如平時找場地運動!

16、生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固;合理的膳食良好的心態和持之以恆的鍛煉，造就旺盛的生命!

5. 唯有健康最珍貴句子 健康比什麼都重要句子(57句)

1、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。

2、我們無法預估意外和明天哪個先來。珍惜眼前人，好好活著，健康比什麼都重要。

3、健康，是我一直以來的好夥伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

4、健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。

5、養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行!

6、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好夥伴，好朋友，我們可以說是形影不離!

7、鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款;養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恆必益壽延年!

8、給人送禮，不如給人送健康;請人吃飯，不如請人流汗;花錢游樂瀟灑，不如寓教於樂玩的高雅!

9、對任何生物體，健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質(甚至允許生長)。

10、健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

11、人生不在於活的長與短，而在於頓悟的早與晚;生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活!

12、對自己好一點身體健康比什麼都重要唉。

13、飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恆!節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動養生!

14、快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。

15、養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志!

16、才能明白健康比什麼都重要，即使你再討厭的人也希望你活著。

17、財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

18、健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒沖刺，我們將站立於成功之巔!

19、生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固;合理的膳食、良好的心態和持之以恆的鍛煉，造就旺盛的生命!

20、也是最難的事兒身體健康比什麼都重要。

21、健康比什麼都重要，活著比什麼都重要。

22、世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以我說，珍惜健康就是珍惜幸福!

23、人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活;用快樂的心創造世界，改變生活;用感恩的心感受世界，感受生活!

24、身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。

25、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善於養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!

26、願大家都要平安健康!真的，好好活著，平安健康比什麼都重要!

27、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態度。

28、比什麼都重要，活著就是勝利，活著多好，走遍大好河山，看遍美好事物，吃遍珍鮮美味!

29、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。

30、爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之葯;快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節食則無疾!

31、金錢難買健康，健康大於金錢;金錢難買幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!

32、最好的醫生是自己，最好的葯物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行!

33、身體的健康心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。

34、無處不在，亞健康的我們真的要好好生活，健康比什麼都重要。

35、歡樂是長壽的妙葯，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比葯好!

36、起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延!

37、有什麼別有病，沒什麼別沒錢，缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

38、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

39、擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!如：不偏食不厭食不挑食!並且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。

40、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早!

41、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它呵護它，總有一天，他會自己回來的。

42、人只要健康地活著就應該謝天謝地了，真的健康比什麼都重要。

43、養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!

44、善待自己，幸福無比;善待別人，快樂無比;善待生命，健康無比!

45、其他都是浮雲;健康比什麼都重要，其他那都不是事。

46、層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命!

47、健康是成功的命脈，是成功的本錢。

48、花美，美在絢麗;人美，美在健康!健康是靈魂的客廳，病體是**的監獄，有健康，就有一切!

49、不要傷春悲秋，好好活著，健康比什麼都重要。學會拒絕，學會在乎自己內心的感受。

50、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

51、沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。

52、把精力多放在自己身上，少與消耗你的人和事糾纏，你自己平安健康比什麼都重要。

53、人生有三件事不能等：對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

54、擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!並且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。

55、是的，請珍惜健康，然後再好好地創造並享受那絢麗多彩的人生吧!

56、健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。

57、希望大家都能健健康康，健康比什麼都重要。不要生病，要好好活著。