導航:首頁 > 健康狀況 > 健康雜糧食品有哪些

健康雜糧食品有哪些

發布時間:2023-09-22 18:59:24

『壹』 健康養生的十大粗糧有哪幾種

十大粗糧有蕎麥,燕麥,大豆,薏仁等,多吃五穀雜糧有助於消化,對身體非常好。

『貳』 粗糧雜糧有哪些食物

10種常見粗糧的營養功效

1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。

2、黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。長期食用黑米可治療頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾及腰腿酸軟等症。

3、糙米:能預防動脈硬化、糖尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能強肝健體,消除疲勞和焦躁不安,提高記憶力及生殖能力,預防不孕、早產及流產等症,還能預防老年人的骨軟化症及腰膝疼痛等症。

4、玉米:性味甘平,具有補中益脾、止渴消腫之功效。現代醫學研究認為,玉米能降低血清膽固醇,防止高血壓、冠心病和心肌梗塞的發生,並具有延緩細胞衰老和腦功能退化及預防癌症等作用。

5、高粱:性味甘、澀、溫,無毒,具有和胃健脾、止瀉等功效。可用來治療食積、消化不良、濕熱、下痢和小便不利等病症。

6、小麥:味甘,性涼,入心、脾、腎經,具有養心、益腎、除熱及止渴之功效。

7、大麥:性味甘、咸、涼,有和胃、寬腸、利水的作用。可輔治食滯泄瀉、小便淋痛、水腫及燙傷。大麥芽性味甘溫,有開胃消食、下氣及回乳之功效。

8、燕麥:燕麥自古入葯,性味甘、溫,具有補益脾胃、滑腸催腸、止虛汗和止血等功效。適用於病後體弱、便秘及難產等病症。現代醫學研究認為,燕麥不但能抑制老年斑的形成,而且具有延緩細胞衰老的作用,是老年人、冠心病患者優良的保健食品。

9、番薯:性味甘平,無毒,具有補中和血、益氣生津、寬腸胃和通便的妙用。近年來的研究發現,番薯內含有類似雌激素的化學物質,可保持人體皮膚細膩,延緩人的衰老。

10、黑豆:性味甘平,是一種清涼性滋養強壯葯,具有祛風除熱、調和下氣、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以來,我國歷代醫學家多用黑豆治療腎虛陰虧、腎氣不足等症。

閱讀全文

與健康雜糧食品有哪些相關的資料

熱點內容
秦瓊對故事情節有什麼影響 瀏覽:855
最糟糕的愛情是什麼樣的 瀏覽:150
淘寶芭芭農場愛情樹怎麼關閉 瀏覽:610
加拿大經濟大省有哪些 瀏覽:315
只有戶口本怎麼弄健康碼 瀏覽:247
怎麼樣才能讓心腦血管更健康 瀏覽:815
株洲人民醫院哪裡辦健康證 瀏覽:113
怎麼誇獎孩子讀故事書 瀏覽:118
已域美女指的是哪裡 瀏覽:899
四大經濟支柱分別是什麼 瀏覽:324
復旦有多少美女 瀏覽:362
跑外面辦健康證營業執照怎麼弄 瀏覽:412
什麼是事業金錢 瀏覽:874
吳江恆力健康城首付要多少 瀏覽:679
年代的愛情如何展現 瀏覽:271
愛情午餐吃什麼 瀏覽:347
老人機沒微信怎麼填健康碼 瀏覽:887
哪個故事是紅樓夢最有名的 瀏覽:171
美女年年給我生日發紅包怎麼感謝 瀏覽:909
演員什麼靜的婚姻最幸福 瀏覽:14