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餓肚子和吃外賣哪個比較不健康

發布時間：2023-09-21 15:09:12

『壹』三餐都吃外賣對健康有什麼不利

危害腸胃健康：外賣是現在很多人常吃的，但是外賣的飯菜大多都是非常油膩、辛辣、以及含有添加劑的食物，長期食用這些食物，很容易加重腸胃的消化負擔，從而危害腸胃健康，還會導致多種腸胃疾病。

導致三高問題：很多人都覺得外賣很好吃，這是因為一般外賣的飯菜，含有的鹽分、脂肪、油脂等都是超量的，而長期食用這些食物是很容易引起三高問題，對於我們的身體健康危害很大。食材不新鮮：很多外賣的商家，為了降低成本，都會選擇一些便宜的食材，並且很多也不是現做現賣的，而是提前做好，然後經過加熱之後送出的，這就導致了我們經常吃不新鮮的食材，這非常不利於我們的身體健康。

衛生不達標：外賣的衛生情況也是我們主要要面對的問題之一，很多外賣商家的衛生情況都是不達標的，因為你並不能知道，商家的做飯的時候，廚房、食材、以至於廚具都是否干凈，所以衛生情況也是外賣的主要問題。

『貳』大家都說外賣不健康，這是為什麼呢

外賣相較於家裡的飯來說確實不太健康，畢竟外面賣的東西怎麼能和家裡的飯菜比較呢。很多人說外賣不健康確實是有道理的，這其實是一句經驗總結，堪稱是過來人的經驗。這句話就是出自於那些長期吃外賣的人，他們可能是長期上班的打工族，也可能是從事外賣行業的從業人員。這句話絕對不是空穴來風，而是很多人的經驗教訓。外賣品種豐富這是事實，但是每天點外賣，我們的身體真的承受得起嘛，換言之，我們的錢包承受得起嘛。

03、很多人點外賣都喜歡點辛辣刺激的食物，這樣的東西吃多了真的不健康。

很多人點外賣的癖好就是一定要辛辣刺激，不辣不過癮，最好是越辣越好，可是這些東西吃多了，對我們的腸胃來說是真的不太好，很多人的腸胃病就是因為長期吃辛辣刺激的事物，胃承受了太多的負擔，最後只能罷工了，所以個人建議就是能少吃外賣還是少吃吧。

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