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如何才能有健康的眼睛

發布時間：2023-09-20 02:50:03

⑴ 怎樣讓孩子，擁有明亮健康的眼睛

引言：現在越來越多的孩子都戴上了眼鏡，說實話戴眼鏡既影響美觀又影響視力，那麼應該怎樣讓孩子擁有一雙明亮健康的眼睛，那麼今天就跟著小編一起來了解一下。

⑵ 如何健康用眼

1、光線必須足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越來越近視。

2、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的減少反光效應以降低對眼的傷害，

3、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視時間不可太長，以每30分鍾休息片刻為佳。

4、坐姿要端正：不可彎腰駝背。

5、看書距離應試中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相符，不可勉強將就。

6、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六一八倍距離，沒30分鍾必須休息片刻。

7、睡眠不可太少，作息有規律：小學生不少於10小時，中學生不少於9小時，睡眠不足容易疲勞，易造成假性近視。

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