A. 牛奶應該怎麼喝才能更健康
晚上睡前喝牛奶更好，牛奶中的鈣能被很好的吸收和補充，維持身體的健康，防止骨質疏鬆，所以睡前喝牛奶最好。
B. 牛奶怎麼樣喝法更健康
1.喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。2.牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，不易被人體吸收。3.牛奶富含鈣，不需再加鈣。「加鈣奶」、「高鈣奶」都沒有必要，過量的鈣會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使營養喪失。4.早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良。正確的方法是：早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡。5.喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。6.牛奶與葯物不能同時服用。因為牛奶會與許多葯物發生反應，降低葯效，有時還會形成新的有毒物質。