怎麼樣生出健康的寶寶

A. 怎麼樣才能生出個健康的寶寶

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項准備工作尤為重要。以下幾點供參考: 1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。 2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。 3、接受必要的預防接種。 4、如果你的體重超過標准體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標准體重後再懷孕。 5、把你心愛的寵物託付給親友。 6、檢查有沒有弓形體等感染。 7、如果你有避孕葯，那麼從現在開始停服。 8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。 9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。 10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育。 1 1、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長發育。 1 2、理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率軟高。（月經周期第一天為月經來潮的第一天）。 1 3、堅持每天運動三十分鍾,每天保持一份好心情。 1 4、在放射環境中工作的人應該暫調離。 1 5、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！ 1 6、夫妻每天運動30分鍾，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。 同時建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個、豆製品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。祝你們早日擁有健康聰明的寶寶! 其實說到調養就應該從決定要孩子的時候就應該注意了。應該在還未正式受精的時候，注意自己的身體狀況，咨詢醫生，看看自己的體重以及各項指標是不是適合在這個時候受孕。而且每天的飲食要均衡，加強營養。特別要注意的是調養好自己的身體，不要出現營養不良或者貧血，不然會影響到腹中胎兒的健康。還有就是要注意每天所食用的東西是否被污染過，盡量選購一些綠色無污染的食物，這樣才能生個健康的小寶寶。

B. 如何生出健康寶寶

自己首先要調整好自己的身體，無不良嗜好，不要抽煙喝酒，保持愉快的心情，合理飲食，懷孕期間按時產檢等，這樣的話生出健康寶寶應該不難

C. 如何生出健康寶寶

首先父母的健康狀況很重要，最好能做到優生優育。懷孕後定期做好產檢，保證媽媽的健康，千萬不要諱疾忌醫，保持良好的心態和健康均衡的飲食，另外適當的運動也是很重要的。

D. 怎樣生出一個健康的寶寶

方法 生一個健康聰明、活潑可愛的小寶寶，是每個想當父母的人最大的心願。不過，有意思的是，很多年輕父母對怎樣才能生一個健康可愛的寶寶並不大明了，或者說很不明了，很多人認為，生小孩，那還不簡單嗎？ 專家告訴你，恰恰是在物質極端豐富的今天，有些東西越發值得年輕夫婦注意…… 丈夫請注意 戒酒 酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，准備懷孕的婦女不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。這里說的酒包括任何酒類飲料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等。 戒煙 醫生認為，如果你吸煙，當務之急就是立即戒煙，這是你必須為自己和寶寶所做的事情。你可能發現戒煙很難，但如果懷孕期間仍然吸煙，將會嚴重損害胎兒的身體健康。 調查表明，父方或母方雙方吸煙每日超過10支，其後代在學習閱讀的年齡階段，閱讀能力落後3個月，而這種缺陷是完全可以通過戒煙來預防的。 最好在懷孕前戒煙。另外，吸入二手煙(吸入別人吐出的煙)也是有害的。懷孕前後盡量遠離吸煙人群。 不桑拿、不泡浴 如果你想當爸爸的話，醫生在這里提醒大家別在浴缸中久泡，也別洗桑拿。因為當你坐浴過久，水溫過高會導致睾丸、附件內不同成熟階段的精子都停止發育，成熟的精子則失去活力。所以，男士應用溫水淋浴。 桑拿也一樣，一方面桑拿房裡溫度較高，另一方面桑拿房屬公共衛生場所，容易感染一些傳染性疾病。 不穿緊身褲 如果你有穿緊身褲的習慣，那可要改一改了。在國外已經有學者研究發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睾丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。所以，最好男方不要在懷孕前3個月穿牛仔褲之類的緊身褲。 不喝可樂 另外，孕前三個月都不要喝可樂。因為可樂含有一種能夠殺死精子的成分，飲用多了會對身體造成影響。平時沒有絲毫感覺，但是一旦到決定生小孩時會發現問題。建議飲用水或果汁。 妻子請注意 停止減肥 女方受孕前應當儲備足夠的營養，為小生命的健康成長提供保障。雖然不論母體營養狀況如何，胎兒具有不斷從母體獲得營養物質的能力，但是最近已經有研究表明，母體的營養供應不足，有可能使胎兒腦細胞最終數量減少，又將影響今後的學習能力；同時，母體營養狀況不良，人胎盤細胞分裂似有減少，因此，孕前期每天均衡的能量供給十分重要。 所以，如你的體重低於標准體重，那要給自己加肥了，這樣會更容易受孕。記得一旦決定懷孕，就不要再減肥了，那樣會損害你的身體健康。當然，如果你的體重超過標准體重過多，盡量在懷孕前減肥。 停止服用口服避孕葯 如果你發現上個月還在口服避孕葯，這個月已經懷孕了，那麼婦科醫生都會建議你最好盡快停止繼續妊娠。一般來說，停服避孕葯6個月後懷孕才好。這是因為口服避孕葯的主要成分是激素，其作用比天然性激素強若干倍，而且口服避孕葯的吸收代謝時間較長，6個月後才能完全排出體外。停葯後的6個月內，盡管體內葯物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕葯就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。

E. 如何生出健康寶寶

夫妻雙方首先要有一個健康的身體，不吸煙不喝酒，不能熬夜，每天都要有一個好心情，飲食規律，不暴飲暴食，工作上不要太勞累，要寶寶之前做個身體檢查，做好這些，生出的寶寶一定健康有活力。

F. 如何才能生出健康寶寶

首先，父親和母親的基因一定要好，母親在懷孕期間盡量不要去吃一些辛辣刺激的東西，也不要去吃一些葯物，這樣子的話，對肚子里的寶寶也是非常好的一種表現，而且一定要讓寶寶有一些好的胎教。

G. 如何生出健康寶寶

首先看你自己健康不，如果自己不健康怎麼生出健康的寶寶，寶寶是從母體岀來的，要是自己沒問題可以生出健康的寶寶，不要喝酒，不要去那些有污染的地方，手機也要少玩些，主要裏手機有幅射怕生出寶寶是崎行的，要注意每天開心不要遇到什麼事就發火生悶氣，這樣會影響寶寶的，把這些改了你會生岀健康的寶寶寶。