冷天煮什麼暖身體健康_冬天喝什麼湯暖胃又養生

1. 冬天喝什麼湯暖胃又養生

在南方寒冷的冬天，喝碗熱湯，不僅暖身還養生。俗話說，「冬季一碗湯，醫生不用幫」。

冬季喝湯正當時，冬天是一年四季中養生的最好時節。此時多喝湯進補，除了暖胃暖身，還能提高人體免疫力，預防感冒。並且喝湯可以給腸胃加點「潤滑劑」，更易於消化、吸收。

健脾養胃：蓮子＋豬肚

適應人群：脾胃虛弱、容易上火者

推薦食譜：砂仁蓮子豬肚湯

材料：豬肚1個，陽春砂仁3克，蓮子20克，茯苓10克，生薑3片，枸杞適量

做法：將茯苓浸泡30分鍾。砂仁碾碎後，裝入干凈的紗布袋內。豬肚處理干凈，下鍋焯水，並切成條狀。在鍋中放入豬肚、蓮子、砂仁、薑片、茯苓，開大火煮沸後，轉小火慢燉2個小時左右，出鍋前加入枸杞和食鹽調味。

熱點內容

如何擺脫白羊座的愛情危機發布：2025-03-21 07:51:30 瀏覽：879

電視劇找回幸福一共多少集發布：2025-03-21 07:46:34 瀏覽：85

美女為什麼總是喜歡吃醋發布：2025-03-21 07:17:56 瀏覽：638

形容教育事業發展快怎麼說發布：2025-03-21 07:16:47 瀏覽：227

殺手有哪些美女發布：2025-03-21 07:06:57 瀏覽：492

哪裡美女光棍最多發布：2025-03-21 07:06:18 瀏覽：976

健康數據怎麼關閉發布：2025-03-21 07:06:14 瀏覽：253

豆漿怎麼喝才健康發布：2025-03-21 07:05:41 瀏覽：785

三金和花的愛情是什麼電視劇發布：2025-03-21 07:04:52 瀏覽：838

美女巨蛇在哪個國家最強發布：2025-03-21 07:04:08 瀏覽：992

銷售的時候如何講故事發布：2025-03-21 06:59:00 瀏覽：851

幸福里怎麼做置業顧問發布：2025-03-21 06:50:42 瀏覽：572

如何查關聯人婚姻發布：2025-03-21 06:43:46 瀏覽：607

什麼才是真正的意義上的幸福發布：2025-03-21 06:43:39 瀏覽：405

失敗後的婚姻缺什麼發布：2025-03-21 06:33:40 瀏覽：788

婚姻里男人為什麼會累發布：2025-03-21 06:19:23 瀏覽：820

衡量健康的標準是什麼250字發布：2025-03-21 06:18:46 瀏覽：418

幸福的風歌詞是什麼發布：2025-03-21 06:17:03 瀏覽：465

中年婚姻應該怎麼相處發布：2025-03-21 06:17:01 瀏覽：240

流浪先生的故事有哪些發布：2025-03-21 06:08:06 瀏覽：257

冷天煮什麼暖身體健康