央視健康之路如何去濕

⑴ 2015年8月18日央視健康之路節目

2015年8月18日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是陳紅。主題是《寶寶小病不跑醫院（一)》。主要介紹小兒推拿能解決哪些疾病，小兒發燒時如何推拿，小兒咳黃痰的根本原因，小兒咳白痰應該按哪裡的穴位等相關內容

小兒推拿可以解決的疾病：感冒發燒、便秘、腹瀉、咳嗽、流鼻血、腹痛。

孩子發燒，全家發毛，遇到孩子發燒應該先分清寒熱，風寒和風熱的治療方法完全相反。

觀察孩子哪方面判斷風寒或風熱？汗？體溫？胃口？

正確答案是：觀察孩子的汗判斷風寒或風熱。一半說來風寒感冒不出汗；風熱感冒是出汗的。風熱感冒就需要先清熱，選擇性微涼的穴位-天河水（天河水是小兒獨有的穴位，大人是沒有的）；

專家觀點：小兒推拿治病效果10歲前最佳。

何嘉博士現場演示小兒發燒有汗時如何推拿：大人蘸一點滑石粉，取孩子的左手進行推拿，方向一定要從腕推向肘部，並且節奏一定要快，一分鍾要達到200下，但是力度一定要輕柔。堅持至少3-5分鍾。

⑵ 秋天濕氣重怎麼辦

濕氣危害可大可小，如何做到遠離濕氣，除去體內濕氣呢？接下來我為大家一一道來。為何說濕氣帶來的危害可大可小，從小的方面來說，濕氣會導致身體疲憊精神氣力不足。往大的來說，濕氣還會引發各種疾病。因此可別小瞧濕氣，首先你要明白什麼是濕氣，怎麼引起的。再者就是一旦體內濕氣過重又該如何去除。

濕氣危害可大可小，如何做到遠離濕氣？4招除去體內濕氣

濕氣一詞其實是中醫名詞，那麼我們體內的濕氣是如何引起的呢？

引起的原因細分的話那著實很多，但是分為大塊面的話大致就以下幾點。

1、所處的環境問題

這點主要偏南方人，因為南方的空氣較為潮濕，所以，南方人更容易遭受濕氣的入侵。如果長期處於潮濕的環境中，濕就會進入你的身體，剛開始濕會進入皮膚，接著是肌肉、關節，甚至內臟。

2、生活習慣

這點就主要是現在的一些年輕人喜歡熬夜，或是上班族經常加班。長時間熬夜的人群基本上體內都有不同程度的濕氣。不管熬夜是加班還是玩耍，長期熬夜都會導致脾胃受損，影響體內水分的運化，導致體內濕氣難以排出，加重體內的濕氣。

3、飲食習慣

如果經常食用一些肥膩、高熱量、高糖的食物，會加重脾胃的負擔。脾主運化，脾臟承受不住，這些食物變郁積在體內，難以消化，就會轉化為濕氣。

濕氣危害可大可小，如何做到遠離濕氣？4招除去體內濕氣

4、身體缺乏鍛煉

當人運動的時候，汗水就是脾臟將氣化後的水通過肺臟送達全身各處，皮表流出來的汗水就是從脾臟出來的。如果一個人不經常運動，脾臟裡面的濕氣無法新陳代謝，那麼這些濕氣就有可能漸漸坐大，導致脾臟無法控制。

以上就是濕氣引起的原因了，我們了解了濕氣從何而來，那我們就知道如何預防濕氣，做到遠離濕氣。那麼已經濕氣過重的話該如何去除呢？

濕氣危害可大可小，如何做到遠離濕氣？4招除去體內濕氣

下面再一 一為大家介紹幾個去除濕氣的方法，除去濕氣身體倍棒。

1、最綠色健康的方法，那就是運動了

運動可以加快體內的新陳代謝，促進體內的血液循環。經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。這可是不止是達到去除濕氣的功效，還達到了鍛煉身體的目的可謂一舉兩得。

2、最輕松去濕的方法，保持愉悅的心情

愉快放鬆的心情能夠幫助我們脾臟正常的運作，促進體內水分的排出。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發泄出來，多與家人、朋友溝通，心情好了濕氣也遠離了。

3、這點相信很受大家歡迎那就是食療，科學飲食

內濕調理的關鍵在於養脾胃。在日常飲食中多吃清淡食物，少吃或不吃生冷食物，用溫中健脾的湯劑進行治療，如熬制茯苓砂仁粥、冬瓜海帶湯，薏仁蓮子粥，另外蠶豆、鯽魚、冬瓜、黃瓜、白菜等都有助於去濕。飲食上要注意少吃生冷食物，可適當多吃溫和的食品。而且飲食上要清淡，盡量少的食用高熱量的肥膩食物。

4、濕氣一詞來源於中醫自然少不了中醫的療法，拔罐祛濕

濕氣危害可大可小，如何做到遠離濕氣？4招除去體內濕氣

拔罐去濕是民間一種很傳統的中醫去濕方法，能一定程度上驅寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、拔毒瀉熱、調整陰陽平衡、解除疲勞。但是這點要注意，拔罐不一定適合每一個人。而且拔罐有很多需要注意的事項，一定要搞明白去正規的地方拔。

濕氣危害可大可小，如何做到遠離濕氣？4招除去體內濕氣

經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢？可以通過穴位貼敷的方法，進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」。

濕氣危害可大可小，如何做到遠離濕氣？4招除去體內濕氣

通過穴位，外界的葯物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對准穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入葯力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

⑶ 八珍湯能不能治療身上的濕氣，喝八珍湯有什麼作用，能不能健脾，看了中央台的健康之路，有一期節目是講到

不能，八珍湯是補益之劑，氣血同補，

⑷ 濕氣重的人應該如何養生呢

要想祛濕，建議大家多喝點小米粥：小米粥是我們生活中經常會食用的，但是很多人在夏天因為天氣熱的原因，就不願意食用熱的小米粥。事實上，想要祛濕，還需要我們做的是，調理好自己的脾胃，而小米粥就是很好的選擇，無論是搭配其它的豆類，還是別的食材來食用，再或者是自己單獨的食用。

小米都是很好的食材，具有健脾胃、助睡眠、補水、緩解便秘的作用。在夏天小米粥不是很熱的時候，在65℃左右的范圍之內食用就好了，如果太燙的話，我們的食道也是不能接受的。

對於胃口不好、腸胃不好的人群，小米粥都有很好的助消化之功效。



要想祛濕，建議大家多泡泡腳：泡腳是日常生活中很好的養生方式之一，在夏天這個氣候炎熱的季節里也不例外。在晚上睡覺之前，我們泡泡腳，可以更好的促進下肢的血液循環，進而起到加快人體新陳代謝的作用。

這樣也會幫助我們促進體內濕氣的排出，減少濕氣給我們帶來的一些煩惱。但要注意的是，用溫水泡就好，過熱的水反而容易擴張體內的血管。

⑸ 健康之路(中央電視台科教頻道的節目)詳細資料大全

《健康之路》是中央電視台唯一一檔以關注大眾身心、保健意識、倡導健康生活為主旨的談話類服務節目。

節目憑借鮮明的節目定位、權威的專家解講、科學的現場演示，為大眾傳播最實用，最科學的健康知識。

基本介紹

• 中文名稱 ：健康之路
• 國家/地區 ：中國
• 類型 ：生活服務
• 主持人 ：丁曦，冀玉華
• 製作公司 ：中國中央電視台
• 首播時間 ：1996年
• 播出頻道 ：中央電視台科教頻道（CCTV-10）
• 播出時間 ：周一至周日18:11
• 線上播放平台 ：央視網
• 每集長度 ：45分鍾
• 播出狀態 ：播出中
• 開播頻道 ：CCTV-2
• 停播 ：CCTV2 2009年8月24日

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⑹ 健康之路4月1號播放的怎樣去除身體的濕氣

2016年4月1日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是張鍾愛。主題是《氣血調和百病消(下)》。主要介紹哪種表現提示體內有瘀，丹參黃芪茶，氣滯血瘀的表現，放血療法緩解氣滯血瘀，散寒化瘀泡腳方等相關內容

血瘀是氣血失和的一種常見表現。

哪種表現提示體內有瘀？舌下青紫？舌尖發紅？舌苔厚膩？

正確答案是：舌下青紫提示體內有瘀。解決血瘀的問題首先要找到原因。

氣虛血瘀的表現：面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力。

老年人喝哪道茶化瘀效果好？麥冬洋人參茶？丹參黃芪茶？桂圓紅棗茶？

正確答案是：老年人喝丹參黃芪茶化瘀效果好。老年人往往氣虛血瘀，喝喝丹參黃芪茶化瘀效果好。丹參是中醫常用的活血葯。黃芪是中醫常用的補氣葯。炙黃芪的補益作用比生黃芪效果好。長壽之鄉的老人常喝丹參黃芪茶。