❶ 亞健康怎麼調理
亞健康可以通過物理治療、心理治療、中醫治療等方式改善症狀，逐漸恢復健康狀態。亞健康塵孝症狀嚴重者可遵醫囑給予地西泮、艾司唑侖等葯物治療。
亞健康是介於健康和疾病狀態之間的第三種狀態，其可能是由生活芹沖方式、環境因素嫌兄殲、生物因素導致的以精神不佳、渾身無力、肌肉酸痛、情緒低落、煩躁易怒、焦慮、孤獨等為常見症狀的一種狀態。大體治療原則是使亞健康向健康狀態轉化。
1.物理治療：是通過各種物理因子，如光療、水療、超聲療法、電療等方式，用於身體各部位，通過刺激治療緩解身體局部不適，恢復健康。
2.心理治療：通過語言交流緩解患者情緒焦慮，影響其心理狀態，從而改變情緒障礙，使心理亞健康逐漸恢復健康狀態。
3.中醫治療：通過推拿、按摩、針灸、中葯等方式疏通經絡，使得身體機能恢復到健康狀態。