如何健康上網小貼士

1. 怎麼樣才能健康地使用網路

面對信息數據化、透明化、共享化、全球化高速發展的時代，網路是我們必不可少的工具。網路是把雙刃劍，如何正確使用網路是現在社會發展需要重視的問題。現在我們比起以前擁有大量的資源，網路給我們帶來大量有用信息的同時，也會有許多垃圾和糟粕充斥其中、蒙蔽我們的雙眼。我們更需要選擇正確的方式來對待有網路伴隨的學習、生活和工作。
1、正確認識網路這把雙刃劍，取其精華去其糟粕。網路作為一個載體衍生出了多種信息傳遞的方式。通過網路我們接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學習各種知識、交流情感和了解社會。在它積極作用的背後，網路空間又以令人眩暈的色彩誘惑著涉世不深的學生，使得部分學生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華。所謂精華就是滿足自己所需要的信息、能對自己有幫助的資源。那麼我們首先要做的就是，根據自己的需要有目的地道閱讀。人的精力是有限的，我們加社會實踐活動 、 各種形式的校園活動 。 我們可以通過上網看新聞來了解天下大事， 還可以通過網上的比賽來擴充自己的知識，或者上些學習網站來輔助自己的學習 。
2、上網的目的是調節心態 。 學習任務重 、 心理壓力大、工作遇到瓶頸，我們能在網路上找個知心的朋友談談，心情可以變得輕松。近年來 , 隨著計算機網路技術的飛速發展和電腦使用的普及 , 我國網民的數量在迅猛增長。「 網路被應用於工商業的各個方而 , 學校遠程教育 、 政府企業日常辦公乃至現在的網路社區，很多方面都離不開網路技術。
我們要著重提高自身的素質與能力培養與提高自控力。讓自己做網路的主人讓網路成為自己手中有用的學習工具。利用好網路虛擬交流平台網路，只是個交流的平台，藉此平台我們認識了自己現實生活中完全不可能遇到的人，擴大了自己的交際范圍。如果你有煩心事急在心裡，可以找網路上的朋友傾訴，沒有在現實生活中的顧慮。如果你希望提高外語水平，可以在國際交友網路上認識外國人，直接交流。如果你想要認識校友，可以上專門的校園網站。總之網路大大擴展了我們的交流面，各種各樣的人都在網路上，以自己喜歡的面貌出現，能與他人交流心得看法，逐漸完善自己還可以找到許多朋友。
3、合理安排上網時間。正確對待網路娛樂資源。勞逸結合、寓教於樂是我們所提倡的健康的學習方式適度娛樂能緩解學習、生活中的壓力也為後續的學習和工作提供能量。然而過度沉湎於網路娛樂資源，如網路游戲、在

2. 如何健康上網

如何健康上網

你知道如何健康上網嗎？在我們的生活中上網是我每個人都會的一種事情，但是往往會有些人上起網來沒有節制，過度的上網從而上癮，那你知道我們該如何健康上網嗎？那接下來由我來告訴你吧。

如何健康上網1

了解上網的目的。

就像超市購物一樣，知曉目標後能節約時間和提高效率。明確上網目的.，不僅能更好地體驗網路，而且能更方便地達成目標。

合理安排上網時間。

盡量選擇休閑時間上網，不要讓上網影響自己正常的工作和生活，更不能通宵上網。

控制上網時間。

每天上網的時間不能太長，不能持續長時間地上網，建議每天上網時間控制在2小時內。

注意休息。

上網的時候，每隔半小時左右需要起身離開電腦，適當地做些運動，保護自己的身體健康。

不沉迷網路。

網路終究是一個虛擬的世界，不要沉迷其中，不要將網路當成自己的寄託，影響現實生活。

不在網上瀏覽不健康的信息。

不要在網路上觀看涉及暴力、色情和恐怖等影響身心健康的書籍、電影電視節目，更不要在網路上傳播不良信息。

不利用網路從事違法犯罪。

網路是一把雙刃劍，在給我們提供便利的同時，也為犯罪分子提供了更多機會。我們不僅要學會在網路中保護自己，同時也要遠離網路違法犯罪事件。

如何健康上網2

一：使用安全的電腦

1、設置操作系統登錄密碼，並開啟系統或軟體防火牆。

2、安裝殺毒軟體並及時更新病毒特徵庫。電腦入門知識

3、在使用痕跡未清除前，盡量不轉借個人電腦。

4、不在未安裝殺毒軟體的電腦上登錄個人帳戶。

5、不在公共電腦登錄網路銀行等敏感帳戶。

6、不在公共電腦保存個人資料和帳號信息。

7、離開公用電腦前別忘記注銷已登錄的帳戶。

二：運行安全的軟體

1、開啟操作系統及其他軟體的自動更新設置，及時修復系統漏洞和軟體漏洞。

2、盡量使用正版軟體，非正規渠道獲取的軟體在運行前須進行病毒掃描。

3、定期全盤掃描病毒和查殺流行木馬。

三：訪問安全的網站

1、不訪問包含色情等不良信息的網站這些網頁常常包含木馬程序。

2、收到來歷不明的電子郵件，在確認來源可靠前，不要打開附件或內容中的網站地址。

四：切勿貪圖小便宜，匯款須謹慎

1、不輕信網路「中獎」、「贈送」類信息，切記不要向陌生帳戶匯款。

2、不要僅憑好友在網上的留言如借錢的聊天消息匯款，須當面或電話確認後再做決定;

3、上網購物時，即使商品很便宜，也不要在收到貨物前直接付款到對方帳戶。應盡可能使用「財付通」或「支付寶」等正規第三方支付平台，安全有保障。

4、登錄網路銀行等重要帳戶前，先確認網站地址是否和服務商提供的網址一致。

五：交流中注意保護隱私

1、不在網路中透露銀行帳號、個人帳戶密碼等敏感內容。學習電腦

2、不在交談、個人資料以及論壇留言中輕易泄露真實姓名、個人照片、身份證號碼或家庭電話等任何能夠識別身份的信息。

3、不隨意在不知底細的網站注冊會員或向其提供個人資料。

4、對包含隱私內容的個人網站如博客應設置訪問密碼。

3. 如何培養健康的上網習慣（三個方法）

培養健康的上網習慣方法如下：

1、 上網時間要適當。

很多人上網一上就是一天，這是很不健康的，會對人的眼睛造成很大的負擔，科學的方法是要每隔兩小時就起身向遠處眺望一會，但如果不是必要的話建議大家還是要限定上網時間。

2、 注意調低屏幕亮度。

過高的屏幕亮度對眼睛是很有損害的，而且過量的輻射對人的身體健康也不好，因此一定要注意調好屏幕亮度。

3、 適當的鍛煉。

不能總是沉溺於網路中，在周末或節假日時一定要注意做一些體育鍛煉後再去上網，這樣才會使得上網變得更健康，因為鍛煉後上網有助於放鬆身體。

更容易沉迷網路的人格類型

1、希望得到娛樂，在現實中出現交往困難、感到孤獨的人

2、感到孤獨需要夥伴在家庭中缺少親情與交流的人；

3、想逃避現實、擺脫壓力被家長嚴格管理、交友范圍較小的人；

4、父母關系緊張、家庭不和睦的孩子；

5、在班級里經常被批評覺自己在生活中很失敗的人；

6、在學校里受到較低評價情感單純、防範意識差又渴望友誼的人。

4. 如何健康使用互聯網

親愛的你：你好，我的理解如下：

隨著現代互聯網信息化的發展，互聯網的健康使用成為了中國老百姓茶餘飯後的聊天談資，要維護好健康的互聯網，我認為應該從以下幾方面進行入手：

1.通信主管部門應該圍繞打造綠色健康的網路文化環境，加大互聯網行業監管力度，堅持管理和發展並行，加強互聯網技術的研發，提升監管能力，全面清理網路涉黃等不良信息，對業務推廣渠道存在的問題進行重點整治，嚴厲打擊伺服器層層轉租，手機代收費等跳轉行為，在整治互聯網低俗之風的基礎上，深入開展綠色上網系列宣傳活動，樹立規范入網，文明辦網，文明上網的新風尚。

2.在各個社區內行成凈化社會文化宣傳工作小組，充分發揮群眾效應，一傳十，十傳百，讓文明上網的新氣象更加快速的在社會各界形成氛圍，同時充分發揮群幫群助，讓居民群眾更加積極的參與到凈化社會文化的良好氛圍當中。

3.互聯網企業加強軟體升級。除了政府監管，群眾配合以外，同樣的，我們的互聯網企業也需要以身作則，什麼廣告可以接，什麼廣告不可以發，給大眾營造一個良好的，健康的上網環境，這樣才能在整個社會形成氛圍。

總結起來，良好的健康互聯網環境，需要我們每一個人的努力。

5. 如何健康使用網路

問題一：青少年如何做到健康使用網路 如何健康使用網路
網路就像一把雙刃劍，一面就像一個益友，我們正確的使用網路，這是有意義於我們的成長的，不但可以使我們得到知識，還可以令我們了解時事，休閑娛樂等，這些都是眾所周知的，並且，網路也是一位軍事的好幫手，它可以幫助每個國家保存軍事秘密，這些都是有利於國家的發展的。但是 ，網路的另一面，也是令人發指的，學生沉迷網路，荒廢學業，這都是危害於學生的身心健康發展。我們身邊的同學，有一個一個跳入虎口的，為了暫時的愉悅，他們寧願不顧今後自己的生活，將自己的前途都毀在自己的手上。 網路的弊與利，那是無法衡量的。真正的關鍵，是靠我們人本身。運控網路的方法直接影響到了我們的健康。因此，我們得健康使用網路。
如何健康使用網路？首先是我們的心態。我們上網，要健康地將網路當成我們生活的補充，不能一味的依賴網路，甚至將網路當成我們生活的全部。含辛茹苦的母親在重慶供養著在上海讀大學的王林（化名）。然而，曾經學業優秀的兒子卻迷戀網路游戲不能自拔，荒廢學業，還整整兩年沒有回家看望媽媽。5天前，兒子突然失蹤。心急如焚的母親晝夜兼程趕到上海尋找兒子。 這是一段報道，說了健康心態的重要。為了擁有健康的心態，在現實生活中，我們應有問題，盡量找熟悉的朋友和老師幫忙，不能一度依賴網路。 如何健康使用網路？是我們的抗誘惑能力的提高。由於網上有許多不健康的資料，因此我們需要提高我們的抗誘惑能力。但如何提高我們的抗誘惑能力呢？我們可以避免不接觸不健康的消息，注重瀏覽與工作學習有關的信息，要學會「信息節食」，不堆積一些不良信息，應馬上刪除那些不健康的信息。曾經，我們的思品課上，老師就教過我們，面對不良信息，我們要穩定自己的情緒，然後退出，並向同學講明，不要誤進那樣的網站，然後可以進行舉報等求助方法。 如何健康使用網路？??
方法還有很多，但都需要我們去探索。
健康使用網路，不但有益我，還有益你，她，他??為了建立一個美麗的網路的世界，我們健康使用網路吧。

問題二：如何正確、安全、健康的使用網路 分人群來看 兒童、少年、青年、中年、老年。不同的年齡段有不同的要求。

問題三：什麼是健康上網？怎樣才能健康上網？ 健康上網又名安全上網，也叫綠色上網或文明上網。是指遵守國家法律法規，增強自我保護意識，誠實友
好，尊重他人，尊重事實，合理和善用網路資源，建立健康的網路環境。
一、遵守國家法律法規。這是最基本的一個條件，遵守法律是每個公民最基本的義務。雖然我們還是青少
年，但如果違反國家的法律規定，同樣會受到法律的追究。具體來說我們應該做到：不瀏覽不良信息，不
利用網路作出危害國家、群眾、他人的行為。
二、要增強自我保護意識。安全上網是健康上網的最重要一環，具體來講，應當慎重結交網友，不隨
便約會網友見面，即使約會也要有他人的陪同，對於網友或網上的傳言要加以分析，不要盲目相信。在受
到網友的騷擾、威脅、恐嚇時，要及時與其斷交，必要時可以告訴監護人或循法律途徑解決。
三、誠實友好、尊重他人。這是道德上的要求。誠實友好一向都是中華民族所鼓勵的傳統美德，在網
上也不例外。我們在網上與他人交流時，應當使用友好的語言，不使用粗言穢語。但對於誠實這一方面則
要有所區分，誠實不代表把自己所有的真實資料向他人透露，當他人詢問時，應當拒絕回答，在必要的情
況下，才使用虛假的資料。
四、合理分配時間、善用網路資源。這是健康上網最高層次的要求。在網路上雖然有用之不完的資源
，但也要合理分配好上網、學習、生活的時間，不要只顧在網上流連，應當把上網作為一種學習方式和娛
樂方式而不是消磨時間的方法。同時也要明確上網的目的，正確處理好與學習、生活的關系，做到真正的
健康上網。
五、建議安裝一個手機軟體，建議用格雷盒子綠色上網軟體，來進行監控。

問題四：怎樣正確使用網路 1、正確認識網路這把「雙刃劍」，取其精華去其糟粕
網路作為一個載體，衍生出了多種信息傳遞的暢式。通過網路接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學習知識、交流情感和了解社會。在它積極作用的背後，網路空間又以令人眩暈的色彩誘惑著人們，使得部分人陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華，所謂精華就是自己所需要的信息，能對自己有幫助的資源。那麼我們首先要做的就是根據自己的需要，有目的地進行閱讀。人的精力是有限的，我們不能將有限的精力耗費在無用功上。
2、調整心態，提高 *** 誘惑的能力
網路只是一個工具，我們可以通過上網看新聞來了解天下大事，還可以通過網上的比賽來擴充自己的知識，或者上一些學習網站來輔助自己的學習。上網的目的是調節心態。在網路上找個知心的朋友談談，心情可以變得輕松。要提高自身的素質與自控力。讓自己做網路的主人，讓網路成為自己手中有用的工具。
3、利用好網路虛擬交流平台
網路還是個交流的平台，藉此平台，認識了現實生活中完全不可能遇到的人，擴大了自己的交際范圍。如果你有煩心事憋在心裡，可以找網路上的朋友傾訴，沒有在現實生活中的顧慮；通過這個平台我們還可以找到許多朋友共同進步。
4、合理安排上網時間，正確對待網路娛樂資源
勞逸結合，適度娛樂能緩解生活中的壓力。而過度沉溺於網路娛樂資源（如網路游戲、在線聊天等）不僅會浪費時間，而且會影響正常的工作與學習。只有正確對待網路娛樂資源才能真正地從網路上獲取輕松，因網路而受益。
網路已成為新時代的每個人都不可離開的夥伴，保持戒備心，提高自製力和判斷力，才能把網路的作用發揮到最大，使網路成為我們最得力的助手。

問題五：我們應該怎樣正確使用網路？ 1、樹立正確的理想，把主要精力放在學習上。青少年的主要任務是學習，如果整天沉溺於網路世界不能自拔，必然會荒廢學業，耽誤前程，將來追悔莫及。利用自動關機軟體或者鬧鍾來提示和控制自己的上網時間。
2、為自己制定一個較為詳細的活動安排表。
3、積極參加各種有益活動，培養健康的興趣愛好，豐富自己的學習生活，充實自己的人生內容。比如多與同學交流，參加興趣小組的學習活動，積極鍛煉身體，適當參加戶外活動等等。
4、詳細記錄下自己每次上網所做的事，看看哪些是有益的，哪些是在浪費時間。
5、加強自我約束和自我保護。我們既要了解網路的積極作用，更要增強辨別是非的能力，深刻了解沉湎於網路或在不健康網吧上網的危害不沉湎於網上聊天和游戲，不瀏覽不健康的信息。增強自律意識，自覺 *** 不法網吧的誘惑，在學校或在家裡上網時，自覺遵守網路文明，上網時不使用侮辱、謾罵性的語言聊天。不輕易和網友約會，自覺遵守互聯網規范，自覺 *** 不良網路信息的侵害。
當然實際情況比說的要難.控制好心態.別把網路 網路游戲當職業.就可以了`
哎,在電腦普及之前`電子游戲室 也是同樣的問題.

問題六：怎樣才能健康上網 1、利用業余時間上網，上網時間每天控制在兩個小時以內，千萬別打破正常的飲食與生活習慣。
戶2、上網要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內容，不要漫無目的。

問題七：如何健康上網 和 上網的利與弊 如何健康上網./question/29753493 要善於網上學習，不瀏覽不良信息；
要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；
要增強自護意識，不隨意約會網友；
要維護網路安全，不破壞網路秩序；
要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。 上網的利與弊./question/74961487 這里有，你可以看看，希望能幫到你，謝謝

問題八：如何才能做到健康上網 我以前從來沒有思考過這個問題，但是自從我兒子迷戀上網路，我便開始留心了，我的兒子學習成績一直十分突出，一直都是老師眼中的好學生，我們心中聽話懂事的好兒子，是別人羨慕的三口之家。可就是這么優秀的一個孩子，自從熟悉了網路之後，整個人發生了翻天覆地的變化。他把過多的時間花在游戲上，不在愛學習，成績也直線下降。我心急如焚，找了很多人請教，有一天我上網查找戒網癮的好方法，看到了一款名為綠色童年的健康上網管理軟體。這款軟體主要用於管理孩子上網。軟體控制上網時間，多樣化的游戲軟體管理功能，過濾不良信息等，健康上網管理軟體可以全面的保護孩子的上網環境，還能軟性幫孩子戒除網癮，遠離血腥的殺人游戲，讓孩子有良好的上網習慣，讓孩子真正的能夠做到健康上網

問題九：如何正確使用網路 作為21世紀的大學生，面對的是信息透明化、共享化、全球化高速發展的社會，相比於父輩，我們擁有更多的資源，更多尋找資源的方法。但在大量有用的信息向我們涌來時，也會有許多垃圾與糟粕充斥其中，蒙蔽我們的雙眼。作為大學生的我們，更需要選擇正確的方式來對待有網路伴隨的學習、生活和工作。正確認識網路這把雙刃劍，取其精華去其糟粕網路作為一個載體，衍生出了多種信息傳遞的方式。大學生通過網路接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學習知識、交流情感和了解社會。在它積極作用的背後，網路空間又以令人眩暈的色彩誘惑著涉世不深的大學生，使得部分大學生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華，所謂精華就是自己所功要的信息，能對自己有幫助的資源。那麼我們首先要做的就是根據自己的需要，有目的地進行閱讀。人的精力是有限的，我們不能將有限的精力耗費在無用功上。調整心態，提高 *** 誘惑的能力網路只是一個工具，是我們用的，而不是玩的。大學生要充實自己的精神空間和現實空間，讓自己有忙的地方、時間和內容，例如參加社會實踐活動、各種形式的校園活動。我們可以通過上網看新聞來了解天下大事，還可以通過網上的比賽來擴充自己的知識，或者上一些學習網站來輔助自己的學習。上網的目的是調節心態。學習任務重、心理壓力大，能在網路上找個知心的朋友談談，心情可以變得輕松。我們要著重提高學生自身的素質與能力，培養與提高你們的自控力。讓自己做網路的主人，讓網路成為自己手中有用的學習工具。利用好網路虛擬交流平台網路還是個交流的平台，藉此平台，我們認識了自己現實生活中完全不可能遇到的人，擴大了自己的交際范圍。如果你有煩心事憋在心裡，可以找網路上的朋友傾訴，沒有在現實生活中的顧慮；如果你希望提高外語水平，可以在國際交友網路上認識外國人，直接交流；如果你想要認識校友，可以上專門的校園網站。總之，網路大大擴展了我們的交流面，各種各樣的人都在網路上以自己喜歡的面貌出現，能與他人交流心得看法，逐漸完善自我知識網路體系，通過這個平台我們還可以找到許多朋友共同進步。合理安排上網時間，正確對待網路娛樂資源勞逸結合、寓教於樂是我們所提倡的健康的學習方式，適度娛樂能緩解學習、生活中的壓力，也為後續的學習和工作提供能量。然而過度沉溺於網路娛樂資源（如網路游戲、在線聊天等）不僅會浪費時間，而且會影響正常的工作與學習。只有正確對待網路娛樂資源才能真正地從網路上獲取輕松，因網路而受益。我們必須合理安排上網時間，在上網和工作、學習之間取得平衡。只有通過合理安排上網時間，才能做到有效率地使用網路資源並使其真正地為工作、學習、生活帶來便利。網路已成為新時代的每個人都不可離開的夥伴，保持戒備心，提高自製力和判斷力，才能把網路的作用發揮到最大，使網路成為我們最得力的助手。（梁佳）（作者為計算機學院輔導員）

問題十：如何培養健康的上網習慣？（三個方法） 1.預防第一
保持獲取信息。你是否知曉幾乎每天都有病毒和安全警告出現？通過把我們的安全與修復主頁加入收藏夾來獲取最新爆發的病毒。
2.得到保護
如果你的機器上沒有安裝病毒防護軟體，你最好還是安裝一個。如果你是一個家庭或者個人用戶，下載任何一個排名最佳的程序都相當容易，而且可以按照安裝向導進行操作。如果你在一個網路中，首先咨詢你的網路管理員。
3.定期掃描你的系統
如果你剛好是第一次啟動防病毒軟體，最好讓它掃描一下你的整個系統。干凈並且無病毒問題地啟動你的電腦是很好的一件事情。通常，防病毒程都能夠設置成在計算機每次啟動時掃描系統或者在定期計劃的基礎上運行。一些程序還可以在你連接到互聯網上時在後台掃描系統。定期掃描系統是否感染有病毒，最好成為你的習慣。
4.更新你的防病毒軟體
既然你安裝了病毒防護軟體，就應該確保它是最新的。一些防病毒程序帶有自動連接到互聯網上，並且只要軟體廠商發現了一種新的威脅就會添加新的病毒探測代碼的功能。你還可以在此掃描系統查找最新的安全更新文件。
5.不要輕易執行附件中的EXE和COM等可執行程序
這些附件極有可能帶有計算機病毒或是黑客程序，輕易運行，很可能帶來不可預測的結果。對於認識的朋友和陌生人發過來的電子函件中的可執行程序附件都必須檢查，確定無異後才可使用。
6.不要輕易打開附件中的文檔文件
對方發送過來的電子函件及相關附件的文檔，首先要用「另存為…」命令（「Save As…」）保存到本地硬碟，待用查殺計算機病毒軟體檢查無毒後才可以打開使用。如果用滑鼠直接點擊兩下DOC、XLS等附件文檔，會自動啟用Word或Excel，如有附件中有計算機病毒則會立刻傳染；如有「是否啟用宏」的提示，那絕對不要輕易打開，否則極有可能傳染上電子函件計算機病毒。
7.不要直接運行附件
對於文件擴展名很怪的附件，或者是帶有腳本文件如*.VBS、*.SHS等的附件，千萬不要直接打開，一般可以刪除包含這些附件的電子函件，以保證計算機系統不受計算機病毒的侵害。
8.郵件設置
如果是使用Outlook作為收發電子郵件軟體的話，應當進行一些必要的設置。選擇「工具」菜單中的「選項」命令，在「安全」中設置「附件的安全性」為「高」；在「其他」中按「高級選項」按鈕，按「載入項管理器」按鈕，不選中「伺服器腳本運行」。最後按「確定」按鈕保存設置。
9.慎用預覽功能
如果是使用Outlook Express作為收發電子函件軟體的話，也應當進行一些必要的設置。選擇「工具」菜單中的「選項」命令，在「閱讀」中不選中「在預覽窗格中自動顯示新聞郵件」和「自動顯示新聞郵件中的圖片附件」。這樣可以防止有些電子函件計算機病毒利用Outlook Express的預設設置自動運行，破壞系統。
10.卸載Scripting Host
對於使用Windows 98操作系統的計算機，在「控制面板」中的「添加/刪除程序」中選擇檢查一下是否安裝了Windows Scripting Host。如果已經安裝，請卸載，並且檢查Windows的安裝目錄下是否存在Wscript.exe文件，如果存在的話也要刪除。因為有些電子函件計算機病毒就是利用Windows Scripting Host進行破壞的。
11.警惕發送出去的郵件
對於自己往外傳送的附件，也一定要仔細檢查，確定無毒後，才可發送。雖然電子函件計算機病毒相當可怕，只要防護得當，還是完全可以避免傳染上計算機病毒的，仍可放心使用。
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