如何判斷舌頭健康

㈠ 如何看舌頭來判斷健康

健康的舌頭：其顏色應呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，其舌苔薄白，光澤而潤，最後舌頭要伸縮自如和有力。 舌色過淡：是血虛、陽虛或寒症，這種淡白舌表明有可能患營養障礙、貧血及一些內分泌疾病。 舌色太紅：是陰虛及實熱，此時身體較熱，也易有口氣，且脾氣暴躁，這種情況表明甲狀腺機能有問題或有糖尿病的可能。 舌頭胖嫩：舌邊有齒痕，多屬虛、寒症，可能患有甲狀腺機能低下或肢端肥大症。 舌面生芒刺：表明熱郁內結，有可能患肺炎及猩紅熱，其他發高熱的疾病也有此狀。 舌苔黃膩：屬熱，黃色越深熱越重。其主要反映腸胃有積滯、消化道中腐敗有機物增多。 伸舌時震顫：表明神經衰弱和久病體虛。 活動不靈：舌頭活動不靈或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。 舌苔白的對症治療 舌苔白舌質淡白多是有寒舌苔黃 舌苔白、舌質偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不溫，為陽氣不足導致的虛寒體質。 心陽虛病人會出現心慌氣短，勞累加重。病人可服些紅參、黃芪煎水當茶喝，平時飲食中常吃些溫陽散寒的生薑。郭淑雲教授說，冬天陽虛病人要格外注意保暖，可多進食熱粥，也可自製一個葯棉背心穿。方法是用煎好的生薑水泡棉花，然後晾乾，做成棉背心。 脾胃陽虛脾胃陽虛病人常出現胃部疼痛怕涼，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。胃疼病人可用乾薑（或良姜）、蓽拔煎水喝，具有溫胃散寒作用。還可用生薑、白鬍椒粉搗成泥狀，稍加溫後敷臍，每日一換。老年人因陽虛大便干，可用肉蓯蓉、附子、乾薑、蔥白煎水喝。 看舌苔調飲食 祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯系許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，並仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。 ⑴舌質淡白，舌苔薄白：多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。 ⑵舌苔白膩，或白厚膩：多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食慾減退。 ⑶舌苔微黃，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌乾渴、煩躁、大便干結等症狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。 ⑷舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。 常言道：每天照一照，有病早知道。一個健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂「舌淡紅，苔薄白」。但是，患病後，舌質與舌苔就會發生變化。因此，經常觀察舌象，可以了解健康狀況，及時進行自我保健與調理。 如今到醫院找中年以上的中醫看病，許多醫生把望舌看得比診脈重要。在問了症狀之後，他們常說的一句話是：「讓我看看你的舌頭。」對此，河南中醫學院一附院消化內科郭淑雲教授解釋說，中醫認為「舌為心之苗」，「苔為胃氣之根」，舌體與肺、心、肝、脾、腎等內臟經絡相連。人體內臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。有經驗的醫生看舌頭，就像看月亮的陰晴圓缺，一望便知道你病情的輕重，體內的虛實寒熱。 中醫將舌體分為三部分：舌尖反應心、肺的變化，舌中與舌兩邊反映肝、脾的情況，舌根提示腎的病變。不過，郭淑雲教授說，中醫講的心肝腎功能與西醫不同，不必硬套。 舌苔黃舌質紅多是有熱 郭淑雲教授說，舌苔發黃，舌質紅（即舌頭紅）的人出現口苦咽干，屬於有熱上火。 心經有熱舌苔發黃、舌質紅同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經有熱，病人此時可用些清心火的葯。如竹葉、蓮子心泡水，當茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝；口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎後，每日多次含服。郭淑雲說，有位老幹部口舌生瘡多年，用了很多方法治療無效，就用這個小驗方，一個月即痊癒。 膀胱濕熱舌質偏紅，舌苔黃膩病人伴有小便排不凈感覺，或尿時感到小便發熱，有痛感，多是膀胱濕熱，即西醫講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎後當茶喝。 肝經有火舌邊紅，苔黃偏干，眼睛紅赤腫痛，或經常長麥粒腫，為肝經有火，可用酒炮製過的大黃泡水喝。郭淑雲認為，大黃性寒，有降泄作用，用酒炮製後，可將大黃葯力引到頭目，泄上焦之火。 肺經有熱舌質稍紅，苔薄黃為肺經有熱，常見於感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干結者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當茶飲。咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，症狀嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結加大黃。郭淑雲教授說，中醫有個理論叫「肺與大腸相表裡」，病毒性感冒初期，通過泄大腸宿便熱毒，以消除肺經之火的方法，往往可以收到不錯的療效。

㈡ 怎麼樣用舌頭判斷身體的健康狀況

怎麼樣用舌頭判斷身體的健康狀況

中醫看病講究的是「望、聞、問、切，而我們身體很多信號表明著疾病的到來，最為明顯的就是舌頭了，中醫通過舌頭的顏色以及舌體進行診斷一些疾病的信號。下面就一起跟著我一起看下通過舌頭的哪些症狀表明身體遇到健康問題。

一、看舌頭，抓住五個信息點

中醫看病中「望是最重要的，通過對舌頭的觀察，從中獲取一些健康信息，「望舌頭可以分成下面三個部分進行。

首先，看舌質，是紅的、淡的、紫的，還是暗的。其次，看舌體，比如舌頭是胖是瘦，有沒有裂痕，是否是齒痕舌，或是裂紋舌。第三，看舌苔，是黃苔還是白膩苔。第四，看舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜。最後，還要看舌頭的脈絡。

二、、舌頭紅，體內有火

正常的舌頭應該是比較柔軟，活動自如的;舌質是淡紅色的;有薄薄的一層白苔，而且是顆粒均勻分布的。如果舌頭顏色較深或者比較鮮紅，標志著你的機體有熱證，就是我們常說的「上火。不同的「火在舌頭上的表現也不一樣。

1、假如逆風發現你舌尖很紅，並且伴有口乾、生瘡、小便發黃活著睡眠不好等症狀，就表明自己心火太大。心火最主要的症狀的就舌尖生瘡。根據自己的情況適用導赤散或者是瀉心湯來服用。

2、有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有口乾、眼睛發紅、口苦、大便乾等症狀。可以吃龍膽瀉肝丸來清肝火，或者喝葯茶，比如頭疼、肝火旺、臉紅的人，可用苦丁茶加上菊花、蔓菁子沏水。

3、肺火表現為咳嗽、鼻干、口乾、咽燥，舌頭的前半部分紅。此時，可服用瀉白散清肺熱，或多吃一些果蔬，例如梨就有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表裡，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以，在臨床治療時，既要清肺熱，還要通腹氣，平時可將白茅根15克、蘆根15克、白蘿卜50克做成湯，是一道很好的清熱菜。

4、其實，中醫沒有「腎火的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。常見的用於治療「腎火的葯有以下三種。

5、很多人胃疼的時候並且伴隨口臭、口苦的症狀(舌紅苔黃)就是胃火比較嚴重的現象，我建議服用清胃散可以有效的去除胃火。

六味地黃丸

如果舌紅少苔，舌質紅的不是那麼明顯，這個時候我們可以用六味地黃丸，以補腎陰為主。

知柏地黃丸

陰虛有熱，舌紅少苔，但是舌紅的程度要比前者明顯，另外還有一些潮熱、盜汗，手老想放在玻璃上的情況，此時應該用知柏地黃丸。

杞菊地黃丸

陰虛有熱，舌紅少苔的情況也比前者嚴重，同時還有一些頭疼頭暈，眼睛干澀有充血的情況，這時候要用杞菊地黃丸。

需要提醒的是，臨床上舌紅少苔還有可能是肺陰不足、肝陰不足、胃陰不足等疾病的表現。肺陰不足時，不僅舌紅少苔，而且咳嗽時間比較久，乾咳少痰，口乾、嗓子干。這時候我們可以用養陰的葯，比如沙參麥冬湯;嚴重者，例如有咳血的人，屬陰虛火旺，可以加上百合固金湯，既養陰還清熱。

當然了，如果有咳血，需要到臨床進行檢查，看看肺里有沒有其他的問題。肝陰不足的人，除了舌紅少苔以外，還會眼睛干澀，有的人可能肢體有麻的感覺，或者肌肉稍稍有蠕動跳動的症狀。

這種情況可以服用四物湯，還可以服用養血再加上養陰的葯物，比如用四物湯加上芍葯甘草湯，效果都很不錯。胃陰不足的人，除了舌紅少苔，還會胃疼，不想吃東西，嘴干，有嘈雜感，即似飢非飢，似痛非痛，似脹非脹。這個時候考慮服用益胃湯，用蘆根、石斛、沙參等來養胃陰。

三、舌頭沒血色，體虛

舌頭發淡同樣也能反應身體健康。淡舌是指舌頭血色很少，或看起來沒有血色。淡舌是氣虛、血虛或陽虛的表現，從整體來看，老人較年輕人容易偏虛。

如果舌淡，並經常咳嗽，日久不愈，但不是很厲害，有一點稀痰，就可能是肺氣虛。除此之外，一動咳嗽就厲害，或有氣喘的'表現，胸膛憋悶，大便偏軟，舌頭的前面部分淡得更為突出。肺氣虛的人可以適當用一點黨參、山葯、茯苓等。

很多人用冬蟲夏草補肺虛。雖然它是補虛的良葯，但由於價格昂貴、假貨盛行，很多老百姓都買不到合適的冬蟲夏草。我推薦給大家一組中葯，能達到類似於冬蟲夏草的作用：2克西洋參，加上一些山葯，既補肺脾又補腎;還可以加一些沙參，有養陰的作用;或者再加些枸杞子。四個葯組合起來，既照顧到肺、脾，還照顧到腎。

如果舌淡並伴有腰酸、腿軟、渾身沒勁、乏力，有時頭暈，氣不夠用，不想說話，就可能是腎氣不足的表現。這個時候就需要補益腎氣，可以用六味地黃丸再加上一些補腎氣的葯，比如牛膝、補骨脂、川斷。腎氣虛發展下去可能就會導致腎陽虛。

腎陽虛的人多為淡白舌，而且舌體胖、有齒痕，上面還有水滑苔。很多老人到了一定年齡晚間會夜尿增多，甚至出現大便不成形，尤其是「五更瀉，早上起床第一件事就是拉稀，這都是腎陽虛的表現。金匱腎氣丸是補腎陽的良葯。

除了腎陽虛，臨床上脾陽虛也不少。表現為舌淡，舌頭齒痕很多，肚子脹、疼，有時候不想吃東西，泛吐清水，口水多。脾陽虛的人，可根據個人情況服用理中丸或附子理中丸。

舌頭與疾病

1、舌頭振顫

日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。建議你盡快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險!

2、舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

3、舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌。韓國醫學家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。「地圖舌的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免「中招。

4、舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號!一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

5、舌苔泛黑

舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故!體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

6、舌頭振動

對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征。

建議：盡快調整作息時間，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險!

7、舌苔太碎

舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量造成的。

建議：最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

8、舌苔太脆

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌。過敏體質的人最易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。 「地圖舌的出現預示你的抵抗力正在下降。

建議：在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源。

總結： 通過上面的詳細介紹，我們對於舌頭的發現表明了身體健康狀況，通過中醫的望診就能了解到身體暗藏的健康信息。上面的方法就是要告訴大家在平時可以多觀察自己的舌頭變化，這樣才能更有利於預防疾病的發生，使得身體更加健康長壽。

㈢ 怎麼通過舌頭看健康

舌顏色
1、舌質紅：指比正常顏色鮮紅，多為體質較熱。
表現：有口苦咽干、口渴、痰稠、心煩失眠、便秘、尿色深等症狀。
對症：常用麥冬、百合等來沖泡或者服用，對滋陰降火有好處。
但並非所有舌質紅都是真熱。有的人舌質偏紅，但反而有畏寒、腹瀉等陽虛症狀。這多是體質非常虛寒時，一種自救的假象。
2、舌質暗紅：指舌質偏暗紅，甚至上面還有淤點、淤斑，多為血淤之症。
表現：身體某個部位經常有疼痛，比如最常見的女性痛經、血管神經性頭疼、高血壓頭疼等。
如果舌質長期呈暗紅或紫色，要警惕癌症侵擾。上海醫科大學附屬醫院等全國33家醫院、科研單位對12448例各類癌症患者進行調查表明，大多數癌症患者的舌質呈暗紅或紫色，尤以食管癌、賁門癌呈現率最高，佔80%左右;其次為白血病、肺癌、鼻咽癌最低，佔20%左右;晚期患者多於早期患者。
對症：趕緊上醫院找醫生好好檢查一下身體。
3、舌質淡：指舌頭顏色失去正常的粉紅，甚至有些蒼白，多為虛症。
表現：臉色黃白沒有光澤，平時動不動就累、說話也沒什麼底氣、身形比較瘦小，懶得動也懶得講話。
對症：需要中醫調理身體。

舌苔
1、黃色：多是熱症。比如說因為飲食不當，吃了過多油膩、油炸、刺激性食物，導致體熱，舌苔就會發黃，甚至焦黑。
表現：多伴有干結便秘、口臭、嘴皮乾裂、小便深黃之類。
對症：這個時候多喝水，飲食保持清淡，大量吃蔬菜水果，不要熬夜，是你需要做到的。
2、白色：多為虛症。
表現：在女性身上，多是心慌氣短，還特別怕冷，甚至夏天裡手腳都是冰涼的。這種人遇到降溫，很容易感冒受涼。而且，一吃涼東西或者凍著，胃還會疼甚至腹瀉。
老人則是陽虛，加上腸胃寒重，腸道蠕動無力就會便秘。
對症：女人虛症平時可以多吃薑、胡椒等溫熱食物。
老人陽虛可試試肉蓯蓉、附子、乾薑、蔥白煎水喝，身上暖暖的，會起到幫助作用。
3、厚實：常是消化功能不好，腸胃有積食的表現。
表現：腹脹、飽食感，對食物沒有特別興趣。
對症：注意別吃太飽太撐，吃些容易消化吸收的食物調理一下，也可以吃藿香正氣丸之類的葯。

㈣ 教你如何從舌頭看出身體健康

中醫看病講究的是望聞問切，其中觀察舌苔是最重要的一步。因為很多疾病都可以從舌苔看到症狀。清晨起床，沖到衛生間洗刷時，請先伸出舌頭來，對著鏡子看一看，舌頭會告訴你自己的身體有什麼問題。

1、舌頭振顫

對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。

建議：盡快調整作息時間，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險!

2、舌頭發紫

當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，說明體內的`毒素已經沉積了不少!

建議：堅持一周清淡飲食，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

3、舌苔太厚

舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量造成的。

建議：最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

4、舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人最易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。「地圖舌」的出現預示你的抵抗力正在下降。

建議：在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源。

5、舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號。

建議：多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

6、舌苔泛黑

舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故。

建議：洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

所以，以後每天早上起床，照鏡子時第一眼不要關心自己是不是有黑眼圈，而是要伸伸舌，看看自己的舌頭今天狀態如何。這不是笑談，而是小小的舌頭真的可以反映出身體的秘密。

㈤ 看舌苔可以知道身體是否健康，具體是怎麼分辨的呢

通過舌頭，你可以判斷身體的健康是，你可以觀察舌頭的形狀，舌頭的形狀變得肥厚，主要是身體中的水分，會導致舌頭的厚度，將導致舌頭的厚度。食慾下的興衰，厚厚的舌頭厭倦了吸引人們的注意力，舌頭的變化可以判斷人體的健康。我們在下面了解。4舌頭的變化，可以判斷健康是否健康！返回你的舌頭

1，看看舌頭的形狀

當舌頭腫脹時，邊緣將被冷凍，牙齒被擦拭。這些人將伴隨著身體的感冒，而不是阻止水，冷手和腳，表明腎功能問題。一般在生活中發生，大量吸煙和喝酒，多吃脾臟和水分，如山楂，山葯和枸杞子。

4，舌頭

舌頭僵硬且靈活：在正常情況下，舌頭可以電信，一旦頭發很難，它是不柔韌的，如進食，總是咬舌頭，這會促使中風，特別是對於三個高人，迅速提示醫院考試。舌頭用水顫抖：如果發現舌頭顫抖並保持口水，就是帕金森。特別是三個高人，當發現這個問題隨時去醫院，多吃芹菜，黑色真菌或山楂來減少血脂。我們對此問題全面了解。通過觀察舌頭，我們可以判斷人體的健康狀況。如果舌下海岸的現象是可能的，可能是血液和血液，它可能在身體中過於潮濕，每個人都應該有舌頭相應的觀察，你應該更加關注自己的健康。

㈥ 從舌頭就能看出健康狀態，到底該怎麼看

在日常生活中，您可以經常看到許多醫生會在咨詢中呼叫患者，觀察舌頭的表面，並判斷患者的病情。這種咨詢方法更為常見，因為舌頭是人體重要器官之一，許多疾病將反映在舌頭的表面上，並且醫生可以通過觀察舌頭的地位來判斷患者的疾病。讓我們來看看將出現的異常現象。

1，舌頭的狀態

普通人的舌頭非常靈活，活動不受限制。如果你吃，你經常有舌頭，或者身體的頻繁度沒有顫抖，患者會注意它。它很可能具有異常的甲狀腺或高血壓，並且可能是神經中的異常。此時，患者應及時尋求醫療，以避免延遲治療時間。