你有哪些呵護兒童口腔健康的方法

㈠ 兒童口腔保健知識

兒童口腔護理意義重大，影響到一個人的一生口腔健康。下面是我幫大家整理的兒童口腔保健知識，希望大家喜歡。

口腔保健知識

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！

您的牙齒：健康和美麗的主要標志牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。

為了保持牙齒的健康：均衡飲食！

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質（乳酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、麵包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。

四種奶製品讓牙齒更堅固它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶製品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，藉助於酪蛋白的限製作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝礦泉水，它是氟的天然來源天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的'釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童，還有用氟製成的葯片（根據年齡，0.5毫克到1毫克）。在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每日多於2毫克）可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。

在「無糖」口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

如何保護牙齒？

1、養成良好的口腔衛生習慣，做到飯後漱口，早晨和晚上都刷牙，每次應該刷3分鍾。

2、掌握正確刷牙方法：應採用豎刷法即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個面都刷到。

3、正確選擇牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。應該購買和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同時要注意保持牙刷的清潔衛生和好的狀態（如牙刷的毛不能歪倒脫落），最好每3個月更換一把。

4、正確選擇牙膏：根據自已口腔的實際情況選擇合適的牙膏。含氟牙膏能降低40%的齲齒發病率，但3-4歲前的孩子及高氟地區的人不宜使用。不宜長期使用某一種葯物牙膏。

5、牙簽和牙線的使用：牙簽對上年紀的人很適用，但年輕人最好不用，以免出現牙隙變大。牙簽應選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺，橫斷面呈扁圓形和三角楔形的。牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔。注意不要壓入齦溝以下過深的齦組織內。

6、定期做口腔檢查，及時治療牙病或口腔疾病。在幼兒時期，進行窩溝封閉能有效預防齲齒。

7、不用牙齒咬硬物（如不能用牙開啟瓶蓋等）。

8、牙齒缺失、缺損後應及時鑲補。牙齒的缺失、缺損對健康有一定的影響，如能及時修復，可保護牙齒健康，恢復正常的咀嚼功能。牙齒缺失易造成鄰牙松動，對側牙伸長和咬合創傷，也可造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

㈡ 如何保護孩子的乳牙

乳牙的健康對孩子生長發育起著至關重要的作用。乳牙的健康和恆牙的健康有著直接的關系，就算要被換掉的乳牙發生齲壞，也要帶孩子積極治療。

01朋友的女兒茜茜，今年6歲，活潑可愛，是個人見人愛的小姑娘。

前幾日帶孩子聚會，孩子們都玩瘋啦，只有茜茜獨自一人玩玩具，既不願意說話也不和其他小朋友玩。

問怎麼回事，朋友一把拉過女兒，並示意她張開嘴，滿不在乎地說道：

「其實也沒什麼，就是前邊的倆門牙壞了，發黑了，學校同學叫她大黑牙，現在就不願意張口，害怕讓人看見她的牙齒。」

3、定期進行口腔檢查

美國兒童牙科醫學會和美國牙科協會建議：孩子周歲以前或第一顆牙齒萌出的六個月內，家長就應該帶孩子去看牙醫。

口腔醫生建議父母每3~6個月帶孩子到正規口腔診所、醫院進行一次口腔檢查。每半年到醫院定期去塗氟，有效的預防蛀牙。

如果家長能有口腔健康常識，重視口腔保健，如果每個孩子都能養成口腔日常護理習慣，定期去進行口腔檢查。

那7歲的茜茜不會變的沉默寡言，12歲的小姑娘不會失去半邊牙齒，10歲小男孩也不用早早的使用假牙來吃飯。

我們的孩子是一朵嬌嫩的花，需要我們的精心呵護。

㈢ 兒童如何保持口腔健康

加強營養，注意補充鈣、磷等微量元素及其他維生素，使牙頜系統能夠較好地發育。

適當吃一些粗糙的食物，增加口腔的自潔能力，同時增強牙周組織的抗病能力；

另外避免養成 單側咀嚼、口呼吸、咬筆桿 等不良習慣，盡量減少吃甜食的次數等。

如何讓兒童的口腔 健康 呢？

1、鼓勵兒童多吃纖維性食品，增強咀嚼功能 孩子們應該注意均衡飲食，不挑剔，多吃新鮮的蔬菜和新鮮水果以及其他纖維含量高、營養豐富的食物，這不僅有利於牙齒的自潔，還不容易發生齲齒，也有利於口腔頜面生長和發育，促進牙齒的有序排列，增強牙齒咀嚼功能。 2、督促孩子睡前刷牙後不要吃東西 睡覺時口腔內唾液分泌較少，口腔自我清潔效果較差，如果睡前刷牙之後吃東西，那麼刷牙就沒有意義了，此外，孩子們應該養成規律的飲食習慣，除了一日三餐外，盡量少吃零食。

3、孩子學習刷牙，父母應該幫助和監督 一般三到四歲的兒童動手能力和肢體協調能力明顯提高，家長和教師可以開始用簡單的「圈畫」法教孩子刷牙，重點是將牙刷放在牙齒表面，輕輕按壓牙刷使其彎曲，在牙齒表面畫上圓圈，每部位反復畫三到五圈，將牙刷豎立在前牙舌側，上下刷牙齒表面，另外，家長還應幫助孩子每天刷牙一次，直到開始上小學，在選擇牙刷的時候，要選擇適合兒童的牙刷。

4、幫助孩子盡快戒掉口腔不良習慣 大家在生活中，要戒掉孩子的不良習慣，像是吮指、咬下唇、張開舌頭等，學前兒童應該每六個月接受一次口腔 健康 檢查，在這個階段，牙弓開始發生變化，牙齒之間有間隙，為替牙做准備，但容易造成食物嵌塞，導致牙齒之間出現齲壞，所以發現自家孩子有齲病應該盡早治療。

5、使用氟來防止乳牙齲病 含氟牙膏對齲齒病有一定的預防作用，學齡前兒童可以用含氟化物的牙膏刷牙，但每次劑量標準是豌豆大小，並在家長或老師的監督和指導下，以防止出現錯誤。

兒童的牙齒是非常重要的， 健康 護牙要從小抓起，所以家長有責任，有義務監督孩子，每天認真刷牙，對孩子的未來是有好處的，不要出現小小年紀就壞牙的情況。

因年齡段的不同，孩子的認知能力和牙齒萌出發育也存在不同，所以針對每個年齡段，採取相應的口腔保健措施是十分必要的。

養成良好的口腔衛生習慣，不僅對預防口腔疾病有益，而且還使兒童終生受益哦‼

跟著華植 來看看孩童成長的四個時期，必須要知道的口腔知識‼

第一、嬰兒期(0~1歲)

孩子出生後的第一年開始一些基本的口腔保健措施是非常重要的。

第二、幼兒期(1~3歲)

這個年齡是變形鏈球菌在嬰幼兒口腔中定植的時間，變形鏈球菌是主要的致齲病。

第三、學齡前期及學齡期（3~6歲,6~12歲)

此時的兒童尚未完全掌握刷牙方法，加上孩子自律性差，因此，家長必須繼續幫助(學齡前期)或監督(學齡期)孩子刷牙。

第四、青少年期(12~18歲)

對於口腔工作人員和家長來說繼續幫助和指導青少年渡過這段困難時期是非常重要的。

兒童口腔 健康 確實是一個很嚴重的問題，一是小孩還沒有那個保護牙齒的意識，二是現在很多家長也沒有關於口腔 健康 的意識，小孩牙爛了就等它換牙啊 所以，要想兒童有一個良好的口腔 健康 首先家長先行。具體保持兒童口腔 健康 的方法大概如下幾點：

一，家長要監督孩子刷牙，尤其睡前刷很重要，不要讓孩子自己拿牙刷搞兩下就完事

二，控制孩子睡前刷完牙不要再吃東西了，有些小孩敢含著糖睡覺的。平時吃完東西要讓孩子學會漱口

三，給孩子做一些預防性的措施，如給六齡齒做窩溝封閉，塗氟。現在很多地方政府都有補貼，給小孩免費做窩溝封閉

四，乳牙爛了，沒到換牙年齡也要帶小孩去補上。如果確實爛的要拔了，要做一下保持拔牙間隙措施

五，經常買一些堅果類的食物給小孩吃，有利於小孩頜骨發育，也有利於乳牙恆壓的替換。現在很多小孩就是吃的太精細了，恆壓長出來乳牙還沒掉，導致所謂的「雙排牙」

1、盡量少吃甜食，避免喝飲料，糖水，讓孩子養成喝白開水的習慣，從小預防齲齒，蛀牙，這是最重要的，

2、培養良好的衛生習慣，勤刷牙，正確刷牙，

3、培養孩子用鼻子呼吸，特別是感冒後，及時徹底治癒，避免用口腔呼吸，保證牙顎發育正常。

寶寶一般6個月開始出牙，在寶寶出牙時，就給孩子做口腔保健。

來自口腔醫生專業的建議：
1.嬰幼兒時期兩歲半長齊乳牙，奶瓶喂養牙齒長時間浸在奶液中加上奶粉含糖量高，容易造成齲齒， 吃完奶要刷牙或漱口 。 2.兒童時期從口腔清潔衛生抓起， 保證一天刷牙兩次，早晚各一次，飯後勤漱口 ；保持牙面的干凈光潔，組織菌斑的附著，養成良好的口腔衛生習慣。
3.盡量浪避免多糖食物和零食 糖在口腔細菌的作用下回產生破壞牙齒的酸性物質，因此讓孩子 少接觸甜食和碳酸飲料，多吃富含鈣質和粗纖維的食物 ，注意營養平衡。 4.對於易患齲齒的兒童進行 窩溝封閉和塗氟 3-6歲兒童蛀牙高峰期，家長應該經常的觀察孩子牙齒，每半年定期到口腔醫生處檢查1次，定期塗氟可以促進牙釉質礦化有效預防齲齒，防止孩子蛀牙。 5.發生蛀牙要立刻處理，一顆齲齒如果長時間不處理會連帶影像周邊的牙齒，所以壞了要及時治療處理不然影響恆牙釉質發育，而且 長時間缺失乳牙會影響牙槽骨發育導致面型發育不良牙齒不齊，甚至身體營養的攝入影響全身發育。 6.對於有地包天、口呼吸、咬嘴唇、允指、托腮、吐舌等不良習慣的應做 肌功能矯正，早期干預咬合誘導 ，避免將來更大的錯合畸形以及面型骨骼發育。

1、進行母乳喂養

母乳喂養有利於預防嬰幼兒齲齒，親喂母乳時應保持正確的喂養姿勢，瓶喂母乳或人工喂養時，奶瓶不要偏向一側，不要緊壓寶寶上下頜。餵奶後用少量的溫開水清潔寶寶口腔。

2、幫助並監督孩子刷牙

孩子年紀小，注意力集中的時間短，父母應教會和幫助兒童刷牙。可選用軟毛小頭的尼龍牙刷，易於清潔牙和按摩牙齦。家長應每日幫孩子刷牙一次(最好是晚上)，直到上小學，這樣才能保證刷牙的效果。

3、接受口腔 健康 檢查

3-6 歲是兒童齲病的高峰期。該階段牙弓開始發生變化，出現牙間隙，為換牙做准備，因此易造成食物嵌塞，引發鄰面齲。所以提倡學齡前兒童每 6 個月接受一次口腔 健康 檢查。

保持和增進口腔 健康 必須從學齡前兒童抓起。 健康 完整的乳牙列能夠發揮正常的咀嚼功能，可保障恆牙和頜面部骨骼的正常生長發育，不但有利於孩子准確發音，還能引導恆牙正常萌出，使兒童獲得 健康 並使用終生的恆牙。

⒈重視刷牙，特別是晚上刷牙，刷牙過不再進食，刷牙盡量一周家長給孩子刷一次，不要兩三下就完事，每次3-5分鍾

⒉減少甜食的攝入，飲料、酸奶盡量用吸管；

⒊定期口腔檢查，有齲齒早發現早治療；

⒋必要時塗氟或者窩溝封閉，減少齲壞的可能；

⒌讓孩子避免口呼吸，咬唇等不良習慣

下面是給父母提的建議分享給大家~

1.重視孩子的口腔 健康 。主要的還是生活飲食習慣這一塊。

現在有很多的孩子都非常的喜歡甜食，其實這也是導致齲齒的主要原因，控制甜食的攝入所以盡量在睡覺前不要吃甜食，睡前、要刷牙。小孩子的牙齒比較柔嫩，盡量選擇軟毛牙刷，避免損傷牙釉質。

2.父母應該做好口腔衛生的示範，不要把過自己嘴食物再給孩子吃，尤其有牙齒問題的家長，因為你嘴裡的變形鏈球菌會通過這種方式傳給孩子，從而增進孩子齲齒的風險。幫助、督促孩子正常刷牙，榜樣的力量很大喲~

3。定期每3-6個月帶孩子去看牙醫，為牙齒做好防護，定期檢查牙齒，發現問題及時處理。

最後，如果孩子睡覺打呼嚕、鼻子總不通氣或習慣用嘴呼吸，建議去口腔科或者耳鼻喉科就診。口呼吸有可能由扁桃體、鼻腔或口腔問題等多種因素造成，有些牙齒畸形也會導致氣道狹窄，影響呼吸的。