身心健康是什麼意思

Ⅰ 身心健康是什麼意思

身體和心理都和健康。和普通人無異

Ⅱ 什麼叫身心健康

身心健康的8條標准世界衛生組織提出人類健康的新標准為兩個部分：
首先是機體健康的「五快」。
「五快」指的是：①食得快。進食時有很好的胃口，能快速吃完一頓飯而不挑剔食物。②便得快。一旦有便意時能很快排泄大小便，而且感覺輕松自如。③睡得快。上床能很快人睡，且睡得深沉酣甜；睡醒後精神飽滿、頭腦清醒。證明中樞神經系統的興奮、抑制功能協調，且內臟無病理信息干擾。④說得快。語言表達准確，說話流利，表明頭腦清楚，思維敏捷。 ⑤走得快。行動自如轉動靈活敏捷.證明精力充沛旺盛。

什麼是身心健康？
然後是精神健康的「三良」。「三良」指的是：①是良好的個性，性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦盪的胸懷與達觀的心境。②良好的處事能力，看問題客觀現實，具有較強的自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒。③良好的人際關系。待人接物大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。
以上就是身心健康的兩個部分，而心理健康又具備五個明顯的特點，下面我們一起來分享一下，什麼樣的人才是心理健康的人。

什麼是身心健康？
心理健康者通常具有五個顯著特點：
①能正確地面對現實。對人對事具有清醒、客觀的認識，對生活中出現的各種問題、困難和矛盾，能以切實的方法予以處理，處處表現出積極進取的精神。
②了解自己。不僅能正確認識自己的優點、弱點，而且能正確估計自己的能力、個性愛好與情趣，據此妥善地安排自己的工作、學習和生活進而在學業、謀職及戀愛諸方面做出正確的抉擇，以增加成功的機會。
③與人為善，樂於與人交往。對別人滿腔熱情，能與多數人建立良好的人際關系。積極態度(尊重、信任、喜悅)多於消極的態度(嫉妒、懷疑、憎惡)。
④自尊自重，謙而不卑。在社會交往中既不狂妄自大，又不退縮畏懼。在行為上獨立自主，既有所作為，也有所不為。凡是有益的、上進健康的，就主動去做；凡是有害的、低級庸俗的就能自我剋制，縱有外界誘惑亦不為所動。
⑤情緒樂觀，心胸豁達，情緒穩定，熱愛生活。對工作、學習不是視作一種負擔，而視為是一種樂趣，努力把自己的才智在工作、學習中發揮出來，對未來充滿希望，遇到逆境或煩惱時，能自行解脫。

Ⅲ 心理健康的概念是什麼

心理健康的定義是什麼呢？

心理健康是指心理形式協調、內容與現實一致和人格相對穩定的狀態。簡單來說，就是我能正常的工作，能夠適應環境，能夠支配自己的身體，也能管控自己的情緒，能夠很好的與人交流，生活有幸福感。

那麼心理不健康又是指什麼呢？這個定義包含了很多方面，可以簡述為當心理活動變得失衡，而且對個體生存發展和穩定生活起著負面的作用，影響較大，那麼就可能處於心理不健康的狀態。

那我們怎麼知道自己心理是否健康，有什麼評判標准呢？

1、心理活動強度

心理活動強度指的是對突然的強大精神刺激的抵抗能力，在遭遇到精神打擊的時候，不同的人會有不同的反應。

抵抗力強的人，會有心理反應，但是能夠緩解過來，對其精神刺激不那麼強烈，不會致病。

抵抗力差的人，通常反應會很強烈，並且容易產生後遺症，可能會導致精神障礙。

2、心理活動耐受力

上面一個標準是指對突然的精神刺激，這個耐受力指的就是慢性的、長期的精神刺激。

例如患上治療周期長的疾病，例如癌症，長期對於身心都折磨。

耐受力弱的人可能就會發生個性的改變，可能會變得異常暴躁或情緒特別低落，甚至會加重病情；而耐受力強的人也會感覺到痛苦，但是不會產生精神問題，而會把每次扛過的苦都當做強者的象徵。

3、周期節律性

人的心理活動在形式上效率上都有著自己內在的節律性。例如有的人白天一條蟲，晚上一條龍，白天無精打采，到晚上就靈感爆棚，而有的人則是正好相反的。

假如一個人習慣晚上的時候花一個小時冥想，那麼有一段時間因為某些原因，這個動作無法執行，節律被打破，那麼他就很容易產生焦慮感，心理活動也會隨著發生變化。

4、自信心

自信心是正確自我認知的能力。在進行一項新任務的時候，有些人評估自我的時候容易產生兩種傾向：估計過高和估計過低。

估計過高的可以簡稱為自大，對於自我能力過於自信。如果在實際操作時掉以輕心導致失敗，那麼就容易產生失落感或者抑鬱情緒。

估計過低的可以堅持為自卑，覺得自己不行，做事情容易畏首畏尾，容易害怕失敗，而惴惴不安，容易產生焦慮。

所以是否能夠有恰如其分的自信，也是評判心理健康的一個標准，自信心過低，並且在生活中不能提高，那麼可以說這個人的心理水平是不高的。

Ⅳ 心理健康是什麼意思

現在對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力；

二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；

三、生活的目標切合實際；

四、不脫離現實環境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善於從經驗中學習；

七、能保持良好的人際關系；

八、能適度地發泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

心理健康包括

智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標准。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。
善於協調與控制情緒，心境良好
心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。

具有較強的意志品質

健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善於分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自製力好，既有現實目標的堅定性，又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

人際關系和諧
其表現：一是樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。
能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標志是：
①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；
②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；
③以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此有效的支配自己的行為；
④有相對完整統一的心理特徵。

心理行為符合年齡特徵
一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現

Ⅳ 什麼才叫身心健康 身心健康對人的重要性

一、什麼是身心健康？

世界衛生組織對健康的定義：身體、心理及對社會適應的良好狀態。

世界衛生組織確定心理健康的六大標志：

1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優點和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點感到沮喪，甚至自暴自棄。

2、坦然面對現實，既有高於現實的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到「勝不嬌，敗不餒」 。

3、保持正常人際關系，能承認別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處，在與人相處中，尊重多於嫉妒，信任多於懷疑，喜愛多於憎惡。

4、有較強的情緒控制能力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調。

5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進取態度。

6、珍惜生命，熱愛生活，有經久一致的人生哲學。

二、如何保持身心健康

心理健康是指一種良好的心理和精神狀態。心理健康的核心內涵，就是人的自尊，一個人沒有自尊是不可能有健康的。

保持心理健康的四大途徑：

第一個途徑是認知。據心理學的一些觀點，人有自創能力也有自毀的能力，將自創自保能力發揮至極致，關鍵靠改變認知。如果我們將不好的東西主動排除，就會促使我們的自主神經系統往好的方向發展。認知的第二方面，就是我們自尊的問題。自尊是個體人格的核心因素之一，也是人的基本需求，它是一種深層次的生命感受。高自尊會使我們能夠有較強的主動性和良好的自我感覺，高自尊的人在面對困難的時候堅持不懈繼續努力，生活的滿意度相對也較高。自尊和身心健康關系比較明確，自尊心越高，身心也健康，自尊心越低，身心也不健康。

第二個途徑是從社會交往入手。人是社會的人，只有在社會的交往過程中才能保持健康的心態。

第三個途徑是重視適度的體育鍛煉，特別是那些有助於我們心理平靜的體育鍛煉。適度的體育鍛煉，不單純使我們血液循環增快，代謝改變、耗氧，而且對心靈也是巨大的安撫。保持心理健康還要從業余活動入手。古人雲：要讀萬卷書行萬里路。如果我們見識廣了，愛好廣泛，自然而然什麼問題都看得清楚。要學會放鬆，盡管我們很忙碌，十分鍾的時間可以留出來，在這十分鍾里有一個舒適的坐姿，從上到下放鬆。

如何應對壓力？第一.做事不要超出可操控的范圍。舉一個簡單的例子，開汽車什麼時候感覺安全，感覺要飄起來，有點不可控制了，肯定不安全，感覺應付自如肯

Ⅵ 什麼是身心健康，怎樣保持心理健康

現在很多人開始注重心理健康，那麼什麼是身心健康，我們又應該怎麼樣來保持心理健康。以下是我的觀點。

身心健康，這幾個字，看似很簡單，其實則飽含深意。從字面上面來理解，則是身體健康和心理健康。身體健康則是指一個人沒有什麼疾病，四肢健全，有充沛的精力，身體的應變能力強，可以應對外界的一定變化。而心理健康則是指一個人可以坦然的面對現實，有良好的自我意識，不會被悲觀的情緒所支配，能比較好的調節自己的情緒。

請不要忽略心理健康，心理健康也是很重要的。

Ⅶ 身心健康與心身健康是一回事嗎

是一回事，身心健康與心身健康是一樣的。就是心理健康和生理的健康。現代醫學心理健康占的比重越來越重要。很多生理疾病是與心理因素密切相關的。人體的很多疾病都是 由於心理壓力大，不良情緒體驗多，長期處於應激狀態中，導致植物神經功能紊亂，影響生理功能而產生障礙。

Ⅷ 身心健康有什麼意思

就是身體和心理都健康

Ⅸ 心身健康是什麼意思解釋解釋~

簡單來說就是身體、心理及對社會適應的良好狀態.
一、世界衛生組織確定的身體健康十項標志：
1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常的繁重工作； 2、處事樂觀，態度積極，勇於承擔責任，不挑剔所要做的事； 3、善於休息，睡眠良好； 4、身體應變能力強，能適應外界環境化； 5、能抵抗一般性感冒和傳染病； 6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調； 7、眼睛明亮，反應敏捷，眼和眼瞼不發炎； 8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現象； 9、頭發有光澤，無頭屑； 10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。
二、世界衛生組織確定心理健康的六大標志：
1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優點和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺點感到沮喪，甚至自暴自棄。 2、坦然面對現實，既有高於現實的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到「勝不驕，敗不餒」。 3、保持正常的人際關系，能承認別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多於嫉妒，信任多於懷疑，喜愛多於憎惡 4、有較強的情緒控制力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調。 5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進取態度。 6、珍惜生命，熱愛生活，有經久一致的人生哲學。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的願望。
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Ⅹ 身心健康指的是什麼

世界衛生組織提出的身心健康新標准如下：快食，快眠，快便，快語，快行，良好的個性，良好的人際關系。

1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優點和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點感到沮喪。

2、坦然面對現實，既有高於現實的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到「勝不驕，敗不餒」。

3、保持正常的人際關系，能承認別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多於嫉妒，信任多於懷疑，喜愛多於憎惡。

4、有較強的情緒控制力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調。

5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進取態度。

6、珍惜生命，熱愛生活，有經久一致的人生哲學。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的願望。

(10)身心健康是什麼意思擴展閱讀

擁有寬容的心。予人玫瑰，手有餘香，懂得付出，你會更健康。因為付出，你會收獲微笑、友善、快樂……以寬容之心對待身邊的人和事，你會獲得更多的積極因素。

積極因素也是可以積累的，當你習慣於積累美好的事物，遇到總能看到積極的一面，那麼，當你遇到不順心的事情時，這些積極因素就會提醒你，你的前景是美好的。這樣，你就有了向前走的信心與勇氣。

培養健康的生活習慣。現下有很多年輕人仗著自己還年輕，於是光明正大的透支自己的身體，不是泡夜店，就是抽煙無節制。晚上熬夜，早上起不來。

古時就有「日出而作，日落而息」的說法，這是自然界的規律。該休息的時候就要休息，否則身體失衡，就會疾病纏身。還有的人對於自己的飲食從來不注意，冰的、燙的、辣的、甜的，一概都往肚子里塞，大魚大肉，煙酒不離手，身體怎會不透支。有意識的培養自己良好的生活習慣，早睡早起，飲食搭配得當，你將受益終生。