什麼營養又好吃又健康_有哪些健康有營養又好吃的食物

❶ 哪些食物很美味，營養還健康，家裡人都愛吃呢

豆腐釀辣椒

食物：100克辣椒、70克生豬肉、1個蛋黃、200克豆腐、各少許蒜泥、蔥段、4克鹽、2克雞精粉、3mL生抽醬油、2mL老抽王、15克郫縣豆瓣醬、各適當米酒、芡粉、水澱粉、植物油。作法：1、將洗凈的辣椒切割成5cm長的段，由一邊割開，去籽。2、洗凈的豆腐剁碎預留。3、洗凈的生豬肉剁碎，剁碎肉沫。4、將水豆腐末、肉沫裝進碗中，加盟少許鹽、雞精粉、生抽醬油，抓勻。5、生雞蛋取雞蛋黃，倒進碗中，抓勻。6、撒進水澱粉，抓勻，做成包餡。

❷ 有哪些健康有營養又好吃的食物

方法/步驟

1、陳皮，也就是橘子皮啦，風干加工之後就會變陳皮。吃起來酸酸甜甜的。是我們日常經常吃的水果所致可以十分安心的吃，而且醫生也說陳皮有健脾梳氣，化痰等各種作用。

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什麼營養又好吃又健康

豆腐釀辣椒

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