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什麼營養又好吃又健康

發布時間:2023-08-30 03:12:10

❶ 哪些食物很美味,營養還健康,家裡人都愛吃呢

豆腐釀辣椒

食物:100克辣椒、70克生豬肉、1個蛋黃、200克豆腐、各少許蒜泥、蔥段、4克鹽、2克雞精粉、3mL生抽醬油、2mL老抽王、15克郫縣豆瓣醬、各適當米酒、芡粉、水澱粉、植物油。作法:1、將洗凈的辣椒切割成5cm長的段,由一邊割開,去籽。2、洗凈的豆腐剁碎預留。3、洗凈的生豬肉剁碎,剁碎肉沫。4、將水豆腐末、肉沫裝進碗中,加盟少許鹽、雞精粉、生抽醬油,抓勻。5、生雞蛋取雞蛋黃,倒進碗中,抓勻。6、撒進水澱粉,抓勻,做成包餡。

❷ 有哪些健康有營養又好吃的食物

方法/步驟

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