Ⅰ 關於健康的問題
排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感，可能是便秘了。
1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用葯 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停葯 ,以後每星期服葯 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。
2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。
3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後 )便秘、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。
4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊癒。服葯期間停服其他葯物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。
5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鍾 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用葯 7～ 15天即可防止復發。
7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鍾 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。
8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鍾 ,干品煮 30分鍾 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服葯困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。
10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鍾後 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完葯液後 ,再加 1次開水泡飲。
蜂蜜治療便秘食療方：
療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方治療習慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10餘天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。
療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便秘。
療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便秘者。
療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。
療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰濕壅結的便秘。
療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉葯者，對老人、孕婦便秘者最宜。
療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。
便秘宜食物品
宜食物品
慢性習慣性便秘者宜食物品有。
番薯
多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：「涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。」慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。
芝麻
能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。《上海中醫雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽乾等症。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。
阿膠
能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用。《仁齋直指方》中介紹：「治老人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。」此法對產後虛弱，大便秘澀者亦宜。
香蕉
能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次。或用鮮桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化後加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。
甘蔗
功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早晚空腹服下。
松子仁
適宜慢性腸燥便秘者食用，有養液、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀飯吃。或用海松子仁250~500克，炒熟後搗爛，同白糖500克，再加適量清水，一同用文火熬成膏，冷卻後裝瓶內，每日早晚空腹食用，開水沖飲。
柏子仁
含有豐富的脂肪油，能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。古時《世醫得效方》中有潤滑腸道而通便秘的「五仁丸」，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁為丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研細，以絹包水煎20分鍾，過濾，加白糖適量，一次頓服，每日1次，便通為度。
胡桃
適宜大便燥結之人服食，古有記載。《醫林纂要》中就說：「胡桃仁，潤大腸，通熱便。」民間常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒後共搗爛研碎，早晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜
可用新鮮韭菜，洗凈，然後搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服，適宜便秘者食用。
蘿卜
可用新鮮白蘿卜250克，洗凈後絞取蘿卜汁，然後對入少量蜂蜜，空腹時1次服下，每日1次。《日用本草》雲：「蘿卜寬胸膈、利大小便。」此法尤其適宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿。
莧菜
莧菜能清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結乾燥者。《滇南本草》雲：「莧菜，治大小便不通。」《本草綱目》亦載：「六莧，並利大小腸。」習慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。」
菠菜
慢性便秘者宜常食之，有養血潤燥通便作用。《本經逢原》載：「凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。」《隨息居飲食譜》中亦說：「菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。」
馬鈴薯
適宜習慣性便秘之人食用。早在《中級醫刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈後切為薄片，放入絞肉機內絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午後前各服半玻璃杯。據楊天楹氏報道，用此法曾治療84名長期便秘患者，結果全部痊癒，大部在服用2~4天內有效，個別便秘者服用20天才有效。
芋頭
便秘之人宜食之，它含豐富的澱粉，同時也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種鹼性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經驗。
慈姑
含維生素Bl、維生素B2較多，能增強胃腸的蠕動，是預防和治療便秘的理想食品。
海蜇
能清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結者食用。《古方選注)中的「雪羹湯」，以海蜇30克，荸薺4個，煎水服，除可用於慢性咳嗽，吐膿痰之外，對大便干結者亦宜。
蜂蜜
能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。《實用經效單方》中曾介紹：「一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調和，蒸熟，1日2次當點心吃。半月後，大便恢復正常，3個月後能起床，半年後，恢復如常。」
豬油
能潤腸燥，通大便。《本草綱目》載有一法：將豬油100克放入搪瓷杯內，加蜂蜜100克，用文火燒沸後，停火晾涼，將豬油與蜂蜜攪拌均勻。每日兩次，每次1湯匙，對腸燥便秘者尤宜。
當歸
既能補血調經，為婦科常用葯，又能潤燥滑腸，適宜大便秘結之人。可用當歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為適宜。
肉蓯蓉
有補腎、益精、潤燥、滑腸的作用，尤其適宜血枯便秘和陽虛便秘之人服食。《醫學廣筆記》中介紹：「治高年血液枯槁，大便燥結，大肉蓯蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服。」
決明子
能清肝、明目、通便，適宜習慣性便秘者服用。可先將決明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當茶飲。
南瓜
性溫，味甘，中醫認為有補中益氣的作用。現代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。
豬肉
有補虛、滋陰、養血、潤燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜。《隨息居飲食譜》就說它能「利二便」，並介紹「治便秘：豬肉煮湯，吹去油飲。」
牛奶
性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質虛弱，或病後產後，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾說它「利大腸」，《本草綱目》也認為牛奶「潤大腸，老人煮粥甚宜」。
海參
為清補食物，既能滋陰潤燥，又能養血通便。如《葯性考》中說它「降火滋腎，通腸潤燥」，並介紹「治虛火燥結：海參、木耳、入豬大腸煮食」。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。
蘋果
據現代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動而通便。所以，有習慣性便秘者，常食頗宜。
甜杏仁
性平，味甘，能潤腸通便。《現代實用中葯》說得好：「甜杏仁有滋補性，內服具輕瀉作用，並有滋補之效。」因此，對於年老體弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食鹽
性寒，味咸，有清火涼血作用。對大便乾燥及習慣性便秘之人，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜，有清腸通便的效果。
梨
性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開寶本草》就說它能「利大小便」。《中葯大辭典》也認為梨能「治便秘」。
無花果
性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說它能「清熱、潤腸」。慢性習慣性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之「過多則滑腸」。因此，大便秘結者，多食有潤腸通便的效果。
Ⅱ 關於健康方面的問題
建議去醫院做一個腸鏡檢查。確保腸道沒有其他不利原因，也可確診是否為腸炎。若排除其他原因，非常有可能是腸道菌群失調。
Ⅲ 有關健康的所有問題
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：
健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。
避免失眠：失眠者可適當服用催眠葯以利健康，避免失眠對生命健康的嚴重危害。還可同時採取其他方法解決失眠問題。
性格塑造疾病: 我們的健康於外部環境有關,與生活習慣又關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病 李床上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系.
當我們心理失調時,特定的器官也會不正常,從而導致某種疾病.要想痊癒,除了遵醫囑治療外,還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說,健康在我們自己的掌握之中.
1.心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病.學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很打程度上減輕心臟疾病.
2.關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對於這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.
3.肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食慾,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.
4.腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,每什麼大不了!"
5.氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.
6.胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不願意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎.胃痛(燒心).胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁
7.便秘:時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,不能或不願意割捨,長期不能釋懷,感受不到新的情感和體驗.
8.眼睛疾病:是不想看到什麼,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在於不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.
9.耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什麼讓你有這種願望.如果是與親人的關系,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.
10.失眠:人們要重視失眠.適當服用安眠葯有利於健康,但也可同時採取多種手段解決失眠問題.
11.高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求.紅梅冉冉健康文摘
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失眠者可適當服用催眠葯以利健康，避免失眠對生命健康的嚴重危害。
你必知的健康常識：
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。（每天吃一個雞蛋，對身體是有益的。）
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 適當服用催眠葯有利健康。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 失眠可適當服用催眠葯。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。
26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。
28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯；一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。
31、抽煙：關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
Ⅳ 當代健康問題有哪些
健康問題的關鍵在於心理健康！！
我覺得當代最大的健康問題是心理健康問題，而且是越來越嚴重，必須引起高度重視！！
我們應該特別關注在校的學生，心理健康問題日益嚴重。
Ⅳ 回答幾個關於健康的問題
.什麼是健康?
健康是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，它包含了身體的健康和心理的健康。
傳統的健康觀念主要是指一個人生理功能狀態良好，沒有疾病或病症，世界衛生組織提出「健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還是具備心理健康、社會適應良好的道德健康。」健康是人的基本權利之一，已日益成為社會發展和進步的重要標志，健康是生活質量的基礎，是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，健康有著豐富深蘊的內涵。
影響健康的因素有哪些?
世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於下列因素：
自我保健占 60％ 醫療條件占 8％
遺傳因素占 15％ 氣候因素占 7％
社會因素占 10％
報告十分強調加強健康教育、健康保護、健康促進，提倡自我保健。這種新觀念要求人們把注意力由偏重於治療(並非治療不重要)轉向積極地預防和保健，由依賴醫生轉向由自己把握健康的命運。
Ⅵ 關於身體健康方面的問題
應該是一個肉瘤，就在肋骨中間，一碰到就會痛，長時間去碰會發炎，我16年在珠海上班時也發現了一個，大概有黃豆大小，我給弄發炎，到醫院做手術給切了，切開時，已經在裡面化朧了，還好做手術及時，就是一個小手術，2000多一點，一個星期就出院了。
Ⅶ 有關健康的三個問題
乙肝是通過血液傳染的，所以不必擔心被傳染上乙肝，感冒了抵抗力是要下降，但也沒必要杞人憂天，屁股中間痛，可能是受過外傷，尾椎如果沒問題，只是肌肉受傷，幾天就好啦。
Ⅷ 關於健康方面的問題！！！！！！！！！！！
很可能是頸椎病引起。
1、上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合征」；二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的「肘管綜合征」。
2、頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，一些器官往往會發生退行性變，當頸椎間盤發生退行性以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病並不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患側頭部，一手握患側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
Ⅸ 急需10條有關健康的問題及回答！！
一、控制吸煙和酗酒1、 請說出三種以上香煙中的有害物質？答：尼古丁、煙焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。2、 為什麼青少年不能吸煙？答：因為青少年正處在身體發育的高峰階段，身體發育還未成熟，應激性（抵抗力）比較差，對各種有害物質比較敏感，吸煙對身體健康非常有害。3、 請說出幾種吸煙易導致的疾病？答：香煙中有許多有害物質，長期吸煙可以導致氣管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。4、 你認為創建無煙醫院醫務人員應該怎麼做？答：首先做到自己不吸煙或主動戒煙；大力宣傳吸煙有害健康的知識；積極主動勸阻別人不吸煙。5、 你知道「世界無煙日」是那一天嗎？答：5月31日。6、 北京市何時開始實施《公共場所禁止吸煙的規定》？答：1996年5月15日。7、 酗酒的危害有那些？答：酒精中毒、大腦損害、慢性胃炎、肝臟損害、貽害後代。8、 健康四大基石中對煙酒是怎樣要求的？答：戒煙限酒。二、平衡膳食9、 什麼是平衡膳食？答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中營養素的量滿足人體正常的生理、勞動以及日常生活所需，而且各種營養的比例合理。10、食物中的營養素主要包括那幾種？答：碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽、膳食纖維和水。11、當前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是多少？世界衛生組織建議攝入量是多少？答：當前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是40克。世界衛生組織建議攝入量是10克以下。12、我市居民膳食纖維素攝入量不足的原因？答：膳食過精、過於成品化、食物品種單調。13、膳食中的肉類應該如何搭配，營養才合理？答：應多選食牛、羊肉和雞肉，少食豬肉。因為牛、羊肉和雞肉含蛋白質高於豬肉，而脂肪含量明顯低於豬肉。14、動物性油脂攝入過多容易導致那些疾病？答：動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管病等。15、動物性油脂和植物油脂有何不同？答：動物性油脂主要含飽和脂肪酸；植物油脂主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸易於消化，並有軟化血管的作用。16、我國每人每月建議食油量為多少？每人每天食油量為多少？答：每人每月1.5斤；每人每天0.5兩。17、「少吃油炸食品，多吃五穀雜糧」是否正確？答：正確。18、在動物性食物中，為什麼提倡多吃魚類？答：魚類蛋白質含量高約15—20%，消化率高達87—98%，脂肪含量為1—3%，多數是不飽和脂肪酸，無機鹽含量豐富。19、菌藻類是天然保健品，請說出5種此類食品？答：香菇、木耳、海帶、紫菜、銀耳等。20、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否為酸性食品？答：酸性食品是指食物分解後，在體內產生陰離子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是鹼性食品。21、請舉出5種酸性食品？6種鹼性食品？答：酸性食品：蛋黃、雞肉、豬肉、鯉魚、麵粉。鹼性食品：海帶、菠菜、蘿卜、扁豆、蘋果、藕。22、酸性食品過多有何不好？答；血液偏酸性、顏色加深、黏度增加，嚴重時會引起酸中毒。23、如何洗蔬菜可較好的保護水溶性維生素？答：先洗後切；用流動水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口處暴露時間長，維生素氧化破壞。24、煮菜時應注意哪些問題方可減少營養素的損失？答：水沸騰時方可放入蔬菜，減少菜在水中的時間，不得過多擠出菜中的水分。25、煮骨頭和魚湯時，加少許醋有何作用？答：促進鈣的溶解，有利於鈣的吸收。26、含鈣最高的食物是什麼？答：牛奶、蝦皮和海產品。27、為減少蔬菜營養素的破壞和損失，炒菜時應掌握的原則？答；急火快炒；炒菜時少加水，減少水溶性維生素和無機鹽的丟失；用澱粉勾芡，使菜湯與菜粘在一起可保護營養素。28、更年期體內分泌系統變化易引起植物神經系統紊亂，這一時期膳食應注意什麼？答：應及時補充富含 B組維生素的食物，如：小米、玉米面、豌豆、綠豆、香菇、木耳、海帶等。29、腦力勞動者對膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？答：腦力勞動者對氧缺乏最敏感，應及時提供糖，即膳食中的碳水化合物。應考慮多選用單糖類豐富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圓等。30、一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是多少？答：一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是3：4：3。三、科學運動31、一天中，什麼時候的空氣質量最適合於鍛煉？答：從上午10點到下午3點。32、規律的體育鍛煉是指什麼？答：每周鍛煉至少3次；每次至少30分鍾。33、運動後，安全最高心率如何計算？答：170減去年齡的得數。34、得了高血壓、冠心病的人應該怎樣鍛煉身體？答：應堅持安全、適當、規律的體育鍛煉。35、何謂有氧運動？答：是運動強度低、持續時間較長，以有氧代謝方式提供能量的運動。36、請說出幾種有氧運動？答：慢跑、快走、太極拳、打乒乓球、跳舞、做操等。四、心理健康37、擺脫不良情緒的方法有哪些？答：善於自我控制、自我排解、減輕精神負擔、注意宣洩內心感情。38、當遇到心理障礙時，最佳解決方法是什麼/答：找心理醫生進行心理咨詢或治療。39、A型性格的人有何行為特徵，易患哪些疾病？答：A型性格的人做事急噪、常有時間緊迫感、行動（如吃飯、走路等）較迅速、容易緊張、愛發脾氣、有敵意傾向、愛競爭。易患冠心病。40、C型性格的人有何行為特徵，易患哪些疾病？答：C型性格的人往往不自信、常常不滿和懷有敵意、感到孤獨和壓抑，體驗較多的抑鬱。易患惡性腫瘤。41、「良好的心態是健康的基礎之一」，是否正確？答：正確。五、預防慢性病42、完整的健康概念是什麼？答：軀體健康、心理健康、良好的社會適應能力。43、健康四大基石是什麼？答：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。44、人的正常血壓是多少？答：收縮壓（高壓）小於140；舒張壓（低壓）小於90。45、容易引起心絞痛的誘因是什麼？答：勞累、情緒激動、暴飲暴食、受寒等。46、哪些生活方式可以預防高血壓？答：低鹽、少油、合理膳食、戒煙限酒、適量運動、情緒穩定。47、哪幾類人易患高血壓？答：肥胖的人、有血緣關系的親屬有高血壓的人、愛吃鹹的人、酗酒的人、精神長期緊張的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。48、高血壓病人為何睡前不能服降壓葯？答：防止入睡血壓下降，腦血流量減少、流速減慢造成腦血栓。49、癌症的早期報警信號是什麼？答：異常腫塊、異常出血、異常消瘦。50、糖尿病典型症狀「三多一少」指什麼？答：吃的多、喝的多、尿的多。51、治療糖尿病的「五駕馬車」指的是什麼？答、葯物治療、飲食治療、運動治療、糖尿病教育和心理治療、自我病情監測。六、預防傳染病52、甲肝的傳播途徑是什麼？答：通過飲食、糞—口途徑傳播。53、預防甲肝最主要的方法是什麼？答：注意飲食衛生。54、乙肝的傳播途徑有哪些？答：乙肝的傳播途徑有血液傳播、體液傳播、醫源性傳播、母嬰傳播。55、預防乙肝最有效的方法是什麼？答、注射乙肝疫苗。56、只有狗可以傳染狂犬病嗎？答：除了狗以外，貓、蝙蝠、狼等也可以傳染狂犬病。57、被狗咬傷以後應該如何處理？答：應立即用20%肥皂水或1%新潔爾滅沖洗，後用碘酒、酒精消毒傷口，並注射狂犬疫苗，傷口不可縫合，也不宜包紮。58、流行性出血熱的傳染源是什麼？答：鼠類是出血熱的主要傳染源，家貓也可傳播此病。59、艾滋病的主要傳播途徑？答：通過不潔性行為、血液、母嬰途徑傳播。60、「世界艾滋病日」是哪一天？答：每年的12月1日。61、霍亂病人的臨床表現是什麼？答：起病急、無痛性腹瀉、噴射性嘔吐、米泔樣大便、脫水、虛脫、休克等症狀。62、家中出現了感染性腹瀉病人應該如何處理？答：盡可能讓病人住院隔離。待症狀消失後大便培養連續兩次陰性方可出院。病人住院前污染的生活用品要做徹底消毒。與病人生活密切接觸的家屬最好做便檢，檢查陰性者口服預防葯物。63、痢疾有哪些症狀？答：腹瀉、膿血便、里急後重。64、預防痢疾等腸道傳染病的最好方法是什麼？答：注意飲食衛生，勤洗手。65、什麼是非典型肺炎？答：傳染性非典型肺炎是一種傳染性很強的呼吸系統疾病，目前除在國內部分地區有病例發生外，在世界其他多個國家和地區也有出現。世界衛生組織 將傳染性非典型肺炎稱為嚴重急性呼吸窘迫綜合征，簡稱SARS。66、預防非典要做到的「四勤」「五不」「三堅持」是什麼？答：四勤，即勤通風、勤洗手、勤漱口、勤飲水。五不，即不揉眼、不摳鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。 三堅持，即堅持適時、科學地進行生活環境和日常物品消毒；堅持開展愛國衛生運動，圈養家禽家畜，消滅老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂，保持室內外清潔衛生；堅持相信科學、移風易俗婚嫁喪葬不大操大辦。67、什麼是禽流感？答：禽流感是禽流行性感冒的簡稱，它是一種由甲型流感病毒的一種亞型（也稱禽流感病毒）引起的傳染性疾病，被國際獸疫局定為甲類傳染病，又稱真性雞瘟或歐洲雞瘟。按病原體類型的不同，禽流感可分為高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大類。68、禽流感經過什麼途徑引起人發病？答1）經過呼吸道飛沫與空氣傳播。病禽咳嗽和鳴叫時噴射出帶有H5N1病毒的飛沫在空氣中漂浮，人吸入呼吸道被感染發生禽流感。（2）經過消化道感染。進食病禽的肉及其製品、禽蛋，病禽污染的水、食物，用病禽污染的食具、飲具，或用被污染的手拿東西吃，受到傳染而發病。（3）經過損傷的皮膚和眼結膜容易感染H5N1病毒而發病。七、預防保健69、正確的刷牙方法是什麼？答：上牙從上向下、下牙從下向上、使牙刷與牙軸平行輕輕上下旋轉。70、正確的讀寫姿勢應該是什麼？答：眼距書本一尺、胸距桌邊一拳、手離筆尖一寸。71、測量血壓時，血壓計擺放的位置如何？答：應與被測者的心臟平行。72、隔著玻璃曬太陽，能起到人體鈣吸收的作用嗎？答：能。73、手被燙紅腫，未起泡如何處理？答：立即用自來水沖洗。74、有人發生煤氣中毒，怎麼辦？答：立即開窗通風，把病人移到空氣清新處。75、發現觸電者後主要措施是什麼？答：切斷電源。
望採納，謝謝
Ⅹ 關於健康的問題
你描述的問題來看，應該是屬於植物神經功能紊亂，或者是內分泌失調。現在的年輕人生活、工作壓力都很大，容易焦慮和抑鬱。植物神經功能紊亂之後容易全身疲乏感，身體各個部位都會出現各種不適的症狀。從中醫角度來，像是肝腎陰虛的表現。首先從自身角度找一下原因，是不是有很大的壓力，如果是，還是要盡量調節心態，適當的參加有氧運動，多聽聽輕音樂，放鬆身心。如果這些不適的症狀非常困擾你的生活，還是建議到正規醫院就診，用一些輔助的理療和葯物來促進改善，盡快恢復健康。