1. 健康管理師在哪裡注冊登記
健康管理師申報程序:
1、在指定的報名機構進行報名;
2、在線報名填寫提交申請,再提交本人身份證復印件(正反面)、學歷證書復印件(彩色)、工作年限證明原件各一張、兩寸白底免冠證件照四張(一張需要掃描版);
3、辦理報名預交費,發放教材及電子試題,申請准考證和試卷;
4、參加理論考核、專業能力兩科考核;
5、考核每科均達到60分以上者,即可獲取健康管理師證書。
成績查詢時間:預計考後45個工作日。合格標准:健康管理師考試分為理論知識和操作技能兩科,每科滿分100分,鑒定合格分數為60分/科,每科分別達到60分及以上為鑒定合格。
證書領取:健康管理師證書一般在成績公布1-2個月後發放,根據每期考試人數有別,具體的發證時間也會略有不同。
由此可知,健康管理師證書是不需要注冊的,考過後就可以直接拿證,該證書實行統一編號登記管理,可在網上查詢,全國通用,終生有效。其可作為招聘錄用、考核晉升、崗位續聘、職稱評定、加薪的重要參考依據。
健康管理師的優勢:
1、就業前景
人力資源專家分析,我國未來5到10年,大概需要1000萬的健康行業服務人才,對專業健康管理師的需求高達800萬。
而我國目前職業的健康管理師只有10萬人,健康管理師這一職業缺口非常大。
2、前途廣闊
我國人口有13億,慢性病患病率高、老年化群、越來越多的亞健康年輕人,我們公民的健康意識還未增強,加上我國醫療體系向以健康管理為主的預防系統逐漸轉型,作為健康管理師的您面臨的機遇是非常優越的,經濟學家斷言21世紀是健康管理的世紀。
3、薪資待遇
健康管理師平均工資:6981元/月,其中23%從業者月薪8000-10000元,其中15%健康管理師從業可以拿到高薪高達2萬以上的月薪。
4、領補貼
可以到當地人社局領取培訓補貼1000-2000元。
5、定額扣稅
2019年全新個稅政策出台,取得證書,將有3600元定額扣稅。
6、加積分
憑健康管理師證書可增加積分,助你拿到所居住城市綠卡。
7、評職稱
健康管理師資格證書是調級、評職稱中的證書依據。
2. 想開個經絡調理亞健康店需要辦理什麼手續
需要辦理的手續如下:
經營場地證明:
1、租房協議書、產權證明、居改非的證明。
2、進入各類市場內經營的需經市場管理辦公室蓋章批准。
3、利用公共空地、路邊弄口等。從事國家專項規定的行業或經營范圍,應提交有關部門的審批件。
國家工商行政管理局《個人獨資企業登記管理辦法》 第三十五條 未經登記機關依法核准登記並領取營業執照,以個人獨資名義從事經營活動的,由登記機關責令停止經營活動,處以3000元以下罰款。
3. 如何改善亞健康狀態
如何改善亞健康狀態
如何改善亞健康狀態,其實亞健康是病態的前兆,是一種疾病前的量的積累,如果是不注意及時的進行家庭調護的話,亞健康慢慢的會演變成了病態了,以下分享如何改善亞健康狀態
1、亞健康的飲食調理
肺氣虛狀態有氣短、多汗、易等表現,此症者,可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。肥胖疲勞狀態有許多身體過於肥胖者,因體重過重不僅會使身體疲勞,而且會造成心理疲勞。
此時應少吃澱粉類和糖類的食物,宜長期食用蘿卜、捲心菜、白菜、青椒、西紅柿、香菇等蔬菜和水果。神經衰弱狀態有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現,此症者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。
若是血虛及緊張引起的神經衰弱,可吃桑葚,也可配合熟地、白芍煎服。腎陽虛狀態有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性衰退等表現,此症者長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆製品、堅果類食物。
心煩意亂狀態有失眠、頭暈、心煩表現,此症者宜長期食用養心安神的食品,如煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等。脾陽虛狀態有、腹脹、腸鳴、噯氣等表現,此症者長期食用山葯、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。
2、克服不良生活習慣
不良生活習慣能導致如腫瘤、心腦血管疾病等疾病。吸煙、過度飲酒、高脂肪或過量飲食、缺少運動、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習慣都會使我們健康的身體逐漸轉變成為亞健康狀態,最後導致各種疾病發生。因此我們必須摒棄那些有損於健康的不良生活習慣。
3、心理亞健康不容忽視
有的人以為較輕的心理問題可自己調整,較重的才需找心理醫生,但他們忽視了各人不同的心理免疫力。面對同樣的挫折,心理免疫力強的人能輕松化解,弱的人便後果嚴重。心理不適應若不能及時解決,會出現胃口不好、睡眠差、情緒低沉、持續疼痛等身心症狀,通過傾訴或受到組織、周圍人的關心、支持以後才會緩解。
如何自我診斷身體是否健康正常
精力充沛 樂觀向上。每天早上起來神清氣爽,對於即將開始的工作和學習充滿熱情,對於繁重的工作和生活的壓力沒有過分的疲勞感和緊張感,並且樂於承擔責任。
反應敏銳 處事能力強。遇事不驚,在日常工作和生活中遇到事情能夠情緒穩定的處理,不會因為突發事件而暴怒、失態、大哭、大鬧。能夠妥善處理與同事和家庭成員的關系。
良好的自身免疫力。身體抵抗力較強,不會輕易因同事、家人感冒或患其他的傳染病被傳染,即使被傳染也會很快痊癒。季節變換時,不會發生蕁麻疹等過敏性疾病。
良好的睡眠狀況。入睡快,入睡後中間不會被驚醒,睡眠規律,不會因為瑣事影響睡眠。每天可以保證7-8小時的睡眠時間。即使因為工作忙需要加班,也會在完成工作後馬上入睡。醒來後沒有頭昏、頭痛及疲乏感
亞健康是怎樣造成的
運動不足,用心、用腦過度,身體長期處於入不敷出的超負荷狀態,久而久之則處於亞健康狀態。研究表明長時期的緊張和壓力對健康有四害:
(1)引發急慢性應激,直接損害心血管系統或胃腸系統,造成應激性潰瘍或血壓升高、心率增快、加速血管硬化進程等心血管事件發生;
(2)引發腦應激疲勞和認知功能下降;
(3)破壞生物鍾,影響睡眠質量;
(4)免疫功能下降,導致惡性腫瘤和感染機會增加。
亞健康對我們的身體是危害是不可小視的,那麼下面我們就來看以下造成亞健康的原因是什麼。
1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現這種狀態。
2、休息不足,特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對於青少年,由於影視、網路、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。
3、過度緊張,壓力太大。特別是IT白領人士,身體運動不足,體力透支。
4、長久的不良情緒影響。
造成亞健康的`生活因素主要有以下幾種
1.過度疲勞造成的精力、體力透支。由於競爭的日趨激烈,人們用心、用腦過度,身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態;
2.人體的自老化,表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低;
3.現代疾病(心腦血管疾病、腫瘤等)的前期。在發病前,人體在相當長的時間內不會出現器質性病變,但在功能上已經發生了障礙,如胸癖氣短、頭暈目眩、失眠健忘等;
4.人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人,也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態,例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。
如何調節和改善亞健康狀態
全面均衡適量營養
維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患病。
除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以補充金施爾康多維元素片等。
適度勞逸
適度勞逸是健康之母,人體生物鍾正常運轉是健康保證,而生物鍾「錯點」便是亞健康的開始。
經常鍛煉
現代人熱衷於都市生活忙於事業,身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣,保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。
戒煙限酒
醫學證明,吸煙時人體血管容易發生痙攣,局部器官血液供應減少,營養素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給,抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴格限制。
善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學會適度減壓,以保證健康、良好的心境
亞健康有什麼症狀
1、心病不安,驚悸少眠,主要表現為心慌氣短,胸悶氣短,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。
2、汗出津津,經常感冒:經常出汗,盜汗,出虛汗,自己稍不注意就感冒發冷。
3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦,咽干,大便乾燥,小便短赤等。
4、面色有滯,目圍灰暗:面色無華,憔悴、雙目周圍,特別上眼下灰暗發青。
5、四肢發脹,目下眼袋:有些中老年婦女,晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹,下垂。
6、指甲成像,變化異常:中醫認為,人體驅干四肢,臟腑經絡,氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管,相似蒜頭,月痕不齊,峰突凹殘,甲面白點等,均為甲像異常,病位或在臟腑或累及經絡。
7、潮前胸脹,乳生結節:婦女在月經到來前兩三天,四肢發脹,胸部脹滿,胸協串痛,婦科檢查,乳房常有硬結應結預特別重視。
8、口吐粘物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿大便粘滯不暢,肛門濕熱之感,食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽。
9、體溫異常,倦怠無力:下午體溫常常在37~38度左右,手心熱,口乾,全身倦怠無力,應到醫院檢查是否有結核等。
10、 視力模糊,頭脹頭痛:平時視力正常,突感視力下將(非眼鏡度數不適),且伴有目脹,頭疼,此是千萬不可大意。
出現亞健康怎麼辦
飲食治療。
現代人的壓力,一般是指心理壓力。當承受強大心理壓力時,身體會消耗比平時多9倍的SOD,所以,要盡可能多地攝取富含SOD的食物,如清炒芹菜、韭菜、菠菜等。水果中,藍莓被稱為「水果皇後」,可以多吃一些,另外,蘋果中的SOD含量也比較高。工作壓力大的人,每天早晚服用一粒「奧谷生命SOD含片」,也許更直接、更有效。
體育鍛煉。
由於網路高速發展,宅在家裡足不出戶的人是越來越多,遠離陽光和新鮮空氣的人很容易精神萎靡不振,處於憂郁煩悶狀態。即使不想出去轉轉也得在家找個陽光充足的地方曬曬太陽,做做運動,最好能到遠離喧鬧的城市的郊外進行。
調節心態。
好的心態能讓你在任何環境里輕松生存,一定要拿得起放得下,不要為一些小結而煩惱,還要有承受壓力的心理准備,學會釋放壓力,這樣才能在這個社會上很好的生存下去,這也是改善亞健康的有效方法。
培養興趣。
有了愛好你的生活才會充實,這樣你才不會覺得無聊,興趣愛好還能修身養性、陶冶情操,並且對一些心理疾病有輔助治療的作用,讓亞健康轉化為健康。
注意事項:亞健康離我們並不太遠,但是看了以上關於亞健康如何調理的介紹,其實亞健康一點也不可怕,只要你及時進行調理,不要放任自流,就能讓亞健康轉為健康。
4. 開亞健康調理中心都需要什麼證件
營業執照即可,有營養師執照更佳