身體健康什麼因數最重要

① 影響健康的主要因素有哪些

葯物作用是葯物與機體相互作用過程的綜合表現，許多因素都可能幹擾或影響這個過程，使葯物的效應發生變化。這些因素包括葯物方面、動物方面、飼養管理和環境等因素。

（1）劑量

葯物作用或效應在一定劑量范圍內隨著劑量的增加而增強，葯物的劑量是決定葯效的重要因素。臨床用葯時，除根據獸葯典、獸葯規范等決定用葯劑量外，還要根據葯物的理化性質、毒副作用和病情發展的需要適當調整劑量，才能更好地發揮葯物的治療作用。合適的劑量才能起到治病防病的作用。

（2）劑型

劑型對葯物作用的影響，傳統劑型如水溶液、散劑、片劑、注射劑等，主要表現為吸收快慢、吸收量多少的不同，影響葯物的生物利用度。

（3）給葯方案

給葯方案包括給葯劑量、途徑、時間間隔和療程。給葯途徑不同主要影響生物利用度和葯效出現的快慢，靜注幾乎可立即出現葯物作用，依次為肌注、皮下注射和內服。

大多數葯物治療疾病時必須重復給葯，確定給葯的時間間隔主要根據葯物的半衰期。大多數葯物必須按規定的劑量和時間間隔連續給予一定的時間，才能達到治療效果，稱為療程。抗菌葯物要求有充足的療程才能保證穩定的療效，並避免產生耐葯性，絕不可給葯1～2次出現葯效就立即停葯。

（4）種屬差異

不同種屬動物對同一葯物的葯動學和葯效學往往有很大的差異。在大多數情況下表現為量的差異，即作用的強弱和維持時間的長短不同。

（5）生理因素

同一動物在不同生長時期對同一葯物的反應往往有一定差異，這與機體器官組織的功能狀態有密切的關系。

（6）病理狀態

葯物的葯理效應一般都是在健康動物試驗中觀察得到的，動物在病理狀態下對葯物的反應性存在一定程度的差異。不少葯物對患病動物的作用較顯著，甚至要在病理狀態下才呈現葯物的作用。

（7）個體差異

同種動物在基本條件相同的情況下，有少數個體對葯物特別敏感，稱高敏性，另有少數個體則特別不敏感，稱耐受性，這種個體之間的差異，在最敏感和最不敏感之間約差10倍。

（8）機體的功能狀態

葯物的作用是通過動物機體表現的，機體的功能狀態與葯物的作用有密切的關系，飼養方面要注意飼料營養全面，根據動物不同生長時期的需要合理調配日糧的成分，以免出現營養不良或營養過剩。管理方面應考慮動物群體的大小，防止密度過大，房舍的建設要注意通風、採光和動物活動的空間，要為動物的健康生長創造較好的條件。

（9）環境因素

環境的不同也會對葯物作用產生影響。這是因為環境條件能使家禽機體的機能狀況改變，從而影響葯物的敏感性。環境因素很多，包括飼養管理條件的不同、外界環境的改變、季節氣溫的變化等。

（10）聯合用葯，配伍禁忌

臨床上同時使用兩種或兩種以上的葯物治療疾病稱為聯合用葯，其目的是提高療效，消除或減輕某些毒副作用。聯合用葯會使葯物的作用發生變化，影響葯物的吸收、分布、生物轉化和排泄，或在葯效上可能發生協同作用、相加作用或拮抗作用。兩種以上葯物如果混合使用，可能發生體外相互作用，出現葯物中和、水解、破壞失效等理化反應，葯物可能出現混濁、沉澱、產生氣體及變色等外觀異常現象，稱為配伍禁忌。

② 健康的四大要素是什麼

被稱為人體健康的四大要素是：均衡的營養.適量的運動.充足的睡眠.樂觀的心態。

③ 五大健康因子影響人體健康養生的五個主要因素

五大健康因子影響人體健康養生的五個主要因素

影響健康的因素是多方面的，主要有環境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務因素。
（1）環境因素 環境對人類健康影響極大，無論是自然環境還是社會環境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來的危害。自然界養育了人類，同時也隨時產生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質。氣候、氣流、氣壓的突變，不僅會影響人類健康，甚至會給人類帶來災害。在社會環境中，政治制度的變革，社會經濟的發展，文化教育的進步與人類的健康緊密相連。例如：經濟發展的同時帶來了廢水、廢氣、噪音、廢渣，對人類健康危害極大。不良的風俗習慣、有害的意識形態，也有礙人類的健康。因此，人類要健康，就必須堅持不懈地做好改善環境、美化環境、凈化環境和優化環境的工作。
（2）生物因素 在生物因素中，影響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素。現代醫學發現，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發病率高達20％。因此，重視遺傳對健康的影響具有特殊意義。心理因素對疾病的產生、防治有密切關系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態是保持和增進健康的必要條件。醫學臨床實踐和科學研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統機能失調，可以導致失眠、心動過速、血壓升高、食慾減退、月經失調等疾病。積極的、樂觀的、向上的情緒，能經得起勝利和失敗的考驗。總之，心理狀態是社會環境與生活環境的反映，是影響健康的重要因素。
（3）生活方式因素 生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。人類在漫長的發展過程中，雖然很早就認識到生活方式與健康有關，但由於危害人類生命的各種傳染病一直是人類死亡的主原因，就忽視了生活方式因素對健康的影響。直到19世紀60年代以後，人們才逐步發現生後方式因素在全部死因中的比重越來越大。例如，1976年美國年死亡人數中，50％與不良生活方式有關。可見，養成良好的生活習慣對於健康是多麼重要。
（4）保健服務因素 決定健康的因素十分復雜，保健服務是極為重要的因素。世界衛生組織把衛生保健服務分為初級、二級和三級，實現初級衛生保健是當代世界各國的共同目標。其基本內容是：
①健康教育；
②供給符合營養要求的食品；
③供給安全用水和基本環境衛生設施；
④婦幼保健和計劃生育；
⑤開展預防接種；
⑥採取適用的治療方法；
⑦提供基本葯物。
這些無疑對人類健康提供了根本性的保障。

引起人體健康的主要因素

病毒、細菌、真菌、寄生蟲等，營養不良、維生素缺乏、空氣污染、化學葯品中毒、遺傳、受傷和發育不良，吸菸、酗酒、吸毒、壓力過大等不良生活方式等等。
歸納不健康因素：1）生物遺傳因素；2）生活方式因素；3）環境因素；4）保健設施因素。
2、提高健康水平的措施：1）對疾病的預防和治療；2）保持健康的生活方式，經常鍛煉身體，心情愉快，心胸開闊，樂觀豁達，待人處事寬厚大度，經常與人交流感情，尊重他人，經常幫助他人等。
3、做一個健康的人必須具備的條件：健康的生活方式、對疾病的預防和治療、保持心理健康、具有良好的社會適應能力。

影響人體健康的四大因素是什麼?

環境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務因素四大類！當然還包括其他一些小因素，如壓力大、煩躁等個人因素！

《健康教育》試題影響人體健康的四大因素是什麼?

一、影響健康的四大因素
世界衛生組織經研究提示影響個人健康和壽命有四大因素：生物學基礎佔15%、環境因素佔17%、保健設施佔8%和生活方式佔60%。
（一）生物學因素是指遺傳和心理（對健康和壽命的影響佔15%）。人是由分子、細胞、組織、器官和系統構成的超高度復雜的人體，嬰兒的出生是一個奇跡。這萬物之靈有思想會溝通，機體自身完成一系列生命現象：新陳代謝、生長發育、防禦侵襲、免疫反應、修復癒合、再生代償等，按照親體的遺傳模式進行世代繁殖。遺傳不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一個積極心理狀態是保持和增進健康的必要條件。影響健康的生物因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾病；某些遺傳或非遺傳的內在缺陷、變異、老化而導致人體發育畸形、代謝障礙、內分泌失調和免疫功能異常等。在社群人群中，特定的人群特徵如年齡、民族、婚姻、對某些疾病的易感性、遺傳危險性等，是影響該社群健康水平的生物學因素。
（二）環境因素（對健康和壽命的影響佔17%）。包括自然環境與社會環境，所有人類健康問題都與環境有關。污染、人口和貧困，是當今世介面臨的嚴重威脅人類健康的三大社會問題。社群的地理位置、生態環境、住房條件、基礎衛生設施、就業、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響著社群的健康。社會環境涉及到政治制度、經濟水平、文化教育、人口狀況、科技發展等諸多因素。良好的社會環境是人民健康的根本保證。
（三）衛生服務因素（對健康和壽命的影響佔8%）。衛生服務的范圍、內容與質量直接關繫到人的生、老、病、死及由此產生的一系列健康問題。
（四）行為與生活方式因素（對健康和壽命的影響佔60%）。這是指人們受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭和同輩影響的生活習慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環境條件下所形成的生活意識和生活行為習慣的統稱。不良生活方式和有害健康的行為已成為當今危害人們健康，導致疾病及死亡的主因。在我國前三名死因中是惡性腫瘤、腦血管和心臟病，這些疾病是由生活習慣和不良衛生行為所引起的。
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
1、促進健康行為是個人或群體表現出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
（1）日常健康行為，如合理營養、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規律作息等。
（2）保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫療保健服務。
（3）避免有害環境行為，「環境」既指自然環境（環境污染），也指緊張的生活環境。
（4）戒除不良嗜好，戒菸、不酗酒、不濫用葯物。
（5） 求醫行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫療幫助的行為。如主動求醫、真實提供病史和症狀、積極配合醫療護理、保持樂觀向上的情緒。
（6）尊醫行為，發生在已知自己確有病患後，積極配合醫生、服從治療的行為。
2、危害健康行為是個人或群體在偏離個人、他人、社會的期望方向上表現的一組行為：
（1）日常危害健康行為。如吸菸、酗酒、濫用葯物（吸毒）、不潔性行為等。
（2）不良生活習慣。如飲食過度、高脂、高糖、高鹽、低纖維素飲食、偏食、挑食和過多吃零食、嗜好含致癌物的食品（煙熏火烤、長時間高溫加熱的食品、腌製品）、不良進食習慣（過熱、過硬、過酸食品）
（3）不良疾病行為。如求醫時瞞病行為、恐懼行為、自暴自棄行為、以及悲觀絕望或求神拜佛的迷信行為。
3、同時世界衛生組織指出人類40%的死亡原因或疾病負擔中大於三分之一的10種影晌健康的危險因素。
① 體重不足；②不安全性行為；③ 高血壓；④ 吸菸；⑤飲酒；⑥不潔飲水；⑦ 缺乏公共衛生條件；⑧ 鐵缺乏；⑨ 固體染料所致的室內污染；⑩ 高膽固醇及肥胖
據報道，在近期舉行的中美醫學論壇上，有關專家認為，目前影響人類健康突出的四大因素之一是環境，影響因素之二是老齡化。今後每三個人中有一個是老人，一些新的「老齡病」將產生。影響因素之三是城市化，新世紀伊始感染性疾病正在抬頭，城市化的到來，造成了流動人口的增加。中國每天有1億人在流動，隨之而來的就是傳染病的增加。影響因素之四是生活習慣。目前全世界一年有5000萬人死去，而超過1／3的人得病可歸結於生活方式有問題。現代生活方式的改變，使疾病譜產生變化，許多現代病、富貴病由此產生。如糖尿病、高血壓、腫瘤等都是由生活方式的改變造成的

哪些因素會影響空氣質量而影響人體健康

樣性，主要來源於患有呼吸道疾病的病人、動物等。此外，環境生物污染源也包括床褥、地毯中孳生的塵蟎，廚房的餐具以及衛生間的浴缸、面盆和便具等都是細菌和真菌的孳生地。
1.6室外來源
主要包括通過門窗、牆縫等開口進入的室外污染物和人為因素從室外帶至室內的室外污染物。
2、室內空氣污染對人體健康的影響
隨著建築裝修熱的興起和室內密閉程度的提高，使得室內空氣污染物的濃度增加，檢測表明，室內甲醛、苯系物、氨氣、氡等污染物的濃度遠遠高於室外，由此引起的「病態建築綜合症」的患者越來越多，室內空氣污染已成為影響人體健康的重要因素。
2.1可吸人顆粒物(PMlo)
粒徑大於10μm的顆粒物大部分被阻擋在上呼吸道(鼻腔和咽喉部)，而粒徑小於10μm的可吸入顆粒物能穿過咽喉部進入下呼吸道，特別是粒徑小於2.5m的細顆粒物能沉積在肺泡內，對人體健康危害更大。顆粒物的化學組成非常復雜，同時細顆粒物富集了空氣中的有毒金屬、酸性氧化物、有機污染物，並載有細菌、病毒等，進人人體，危害人體健康和安全。對人體健康的危害包括：對呼吸道的毒害作用，損害下呼吸道和肺泡的功能，影響機體的免疫功能；吸附有害氣體產生協同毒害作用，吸收太陽輻射產生致突變性和致癌性等。
2.2CO2
CO2在正常空氣中的含量約為0.03％～0.04％。當室內空氣與室外空氣交換良好時，室內空氣中CO2的濃度通常不會達到人的主觀感覺不適的狀態。但是，當室內CO2濃度大於1.5%時，會引起呼吸困難和呼吸頻率加快、改變血液pH值、減弱人體的活動能力等。當濃度大於3%時，會引起頭痛、眩暈和惡心，當濃度大於6％～8％時，可導致昏迷和死亡。CO2作為居室中常見的污染物，當濃度達0.07%時，少數敏感的人就會感覺到不良氣味，並產生不適感。CO2濃度的高低可以用來表示室內空氣清潔程度，以及通風換氣是否良好，居室內 CO2濃度應保持在0.07%以下，最高不應超過0.1%。
2.3CO
室內CO主要來源於吸菸、含碳燃料的不完全燃燒等。當不存在室內源時，室內CO的含量與室外持平，維持在3~10ml/m3。由於CO不能透過面板，因此，它對人體健康的影響主要通過呼吸系統來實現。CO能與血紅蛋白結合形成羥基血紅蛋白(COHb)，但是CO與血紅蛋白的結合能力遠遠大於O2的結合能力，是O2的200倍，當O2與CO同時存在時，血紅蛋白優先與CO結合，制約了O2在血液中的傳播。CO可對心臟、肺和神經系統產生有害影響，當COHb的濃度為10％時，主要引起心血管疾病，導致中樞神經紊亂；當濃度為2.5％時，可加重胸痛病人的症狀。
2.4甲醛
室內甲醛主要來自裝修材料及傢俱、吸菸、燃料燃燒和烹飪。它的釋放速率除與家用物品所含的甲醛量有關外，還與氣溫、氣溼、風速有關。氣溫越高，甲醛釋放越快；反之亦然。甲醛的水溶性很強，如果室內溼度大，則甲醛易溶於水霧中，滯留室內；如果室內溼度小，空氣比較乾燥，則容易向室外排放。
甲醛對面板和黏膜有強烈 *** 作用，能引起視力和視網膜的選擇性損害，當濃度為1mg/m3時，可被人嗅到。在室內裝修和傢俱黏合過程中大量使用以甲醛為主要材料的脲醛樹脂(UF)，甲醛在室內大量揮發，甲醛含量高於不用脲醛樹脂進行裝修的幾倍到幾十倍。由此引起疾病的主要症狀是呼吸道強烈 *** 、咽喉燒灼痛、呼吸困難、眼睛 *** 、咳嗽、發冷等，有的人出現過敏性皮疹和神經失調等症狀。長期低劑量接觸甲醛，可降低機體免疫水平，引起神經衰弱，出現嗜睡、記憶力減退等症狀，嚴重者可出現精神抑鬱症。呼吸道長期受到 *** 後，可引起肺功能下降。

五大健康養生水果？

我覺得是獼猴桃當屬第一，然後蘋果，西紅柿也算是水果吧，它更具有養生價值呢！可以美白啦、吸收輻射之類的，其實什麼水果都是比較好的 另外黑色、紅色水果都是不錯的，但杏要少吃，它本身具有一種毒素，不可多吃。希望對您有幫助的哦！

黑莓：同等重量黑莓中纖維素的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助。
杏：富含胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。但杏也不可多吃。
香蕉：鉀元素的含量很高，常食對人的心臟和肌肉功能很有好處。
藍莓：多吃可以減少尿路感染的機率。
甜瓜：維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物。

水質影響人體健康嗎？

水質影響人體健康.飲用水和傳染病
人們對飲用水中污染物對健康危害的認識最早是從致病細菌開始的。基於這一認識，採取了許多衛生和凈化手段以減少致病細菌的威脅。由於採取了這些措施，西方工業國家水致傳染病的發病率大幅度減少。盡管這些國家在這方面取得了很大的成就，水致傳染病仍是受關注的重點。
目前除了對那些過去眾所周知的水致傳染病表示關注外，又發現好幾種新的水致傳染病。
⒈細菌性傳染病
細菌廣泛存在於土壤、水和有機物中。動物腸道，包括人的腸道里也生長有大量的細菌，幫助消化食物。當某些細菌在新的環境里生存時，就會引起疾病。如果飲水時這些細菌隨水進入人體，就會引起諸如腹瀉和腸道痙攣等病症。像霍亂弧菌會引起急性腸道傳染性疾病——霍亂，它是最早發現的水致疾病；埃希氏大腸桿菌的突變菌株O157：H7，其釋放出胞外毒素，能引起嚴重的出血性腹瀉、腎功能衰竭，甚至引起死亡；還有像空腸彎曲桿菌（Campylobacter）、沙門氏菌(Salmonella)、志賀氏菌(Shigella)都是由水傳播並引起腹瀉的細菌。
⒉原生動物
原生動物在水體和自然界廣泛存在，一部分生活在水體里的原生動物能引起消化道疾病。因為比細菌少得多的原生動物就能引起腹瀉，同時原生動物對氯的抵抗能力比細菌要強得多，因此由飲用水中原生動物引起的流行病暴發次數也比由細菌引起的要多得多。最常見的由水傳播疾病的原生動物有隱孢子蟲（Cryptosporidium）、賈第蟲(Giardia)、圓孢子蟲(Cyclospora)。
⒊病毒
眾所周知，感冒即由病毒引起。病毒還能導致嚴重的疾病如肝炎、艾滋病和狂犬病。通常來說，如果飲用水充分加氯，由水傳染的病毒性疾病可以得到預防。
⒋菲斯特里亞藻（Pfiesteria，殺魚藻）
最近又發現一種新的水致傳染病，由菲斯特里亞·琵西西達藻傳播。正如其名字所暗含的意思「殺魚藻」一樣，該藻能毒死多種魚類，其原因在該藻能釋放出毒素，使魚致病並最終使魚毒死，生活在菲斯特里亞藻生長水域附近的漁民和居民在吸入這些藻排出的含有毒素的氣體後也會致病。有報道說病人發生短時間的記憶散失和神經系統受損。
在發展中國家，諸如霍亂、傷寒及其它傳染性腹瀉的原因是由於貧窮和衛生條件差，而在發達國家，更多的關注諸如隱孢子蟲這類新發現的致病微生物。
水質影響人體健康.

社會穩定不是影響人體健康的重要因素，對不對？

我認為不對。社會是否穩定應該是對人的人體健康起著重要的作用。社會穩定是一個大范圍，大前提包括很多方面，比如說生活的方方面面，工作等一系列的問題。如果說社會穩定生活幸福快樂，工作也很滿意，那麼我想身體也是處於一個很好的狀態，當然，我認為人體健康不僅只包含身體之一方面，還應該含有身心健康等其他方面。

植物激素影響人體健康嗎？

支援2樓，大豆異黃酮素其實是一種植物類雌性激素，對女性荷爾蒙有雙向調節的功能。在西方專門的大豆異黃酮素作為一種保健食品在銷售。對健康的影響是好的。

④ 組成健康的三個維度中,哪一個最重要A一樣重要B社交能力C身體D心理

A一樣重要，這是世界衛生組織對健康的定義。

世界衛生組織關於健康的定義：「健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態」。

這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

健康是人類生存發展的要素，它屬於個人和社會。以往人們普遍認為「健康就是沒有病的，有病就不是健康」。隨著科學的發展和時代的變遷，現代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態。

人的精神、心理狀態和行為對自己和他人甚至對社會都有影響，更深層次的健康觀還應包括人的心理、行為的正常和社會道德規范，以及環境因素的完美。可以說，健康的含義是多元的、相當廣泛的。健康是人類永恆的主題。

(4)身體健康什麼因數最重要擴展閱讀

世界衛生組織確定的身體健康十項標志

1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常的繁重工作；

2、處事樂觀，態度積極，勇於承擔責任，不挑剔所要做的事；

3、善於休息，睡眠良好；

4、身體應變能力強，能適應外界環境變化；

5、能抵抗一般性感冒和傳染病；

6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調；

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼和眼瞼不發炎；

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現象；

9、頭發有光澤，無頭屑；

10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。

⑤ 人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什麼

健康 最重要因素：
1心態好。
心態就是你的陽光地帶。心態好，不顯老，天天向上步步高！
心態決定狀態，狀態決定成敗。
心態好，一切都好。
馬斯洛說過，心態若改變，態度跟著改變;態度改變，習慣跟著改變;習慣改變，性格跟著改變;性格改變，人生就跟著改變。
修成正果的最大功德，就是心態的穩定。
心態成熟，萬事自由穿梭，都是風景。
2心情好。
心情，就是自己的天空。陰晴圓缺，花開花落，我們無法掌握，怎樣看待它們，卻是自己說了算。
一花一世界，一葉一菩提。這是境界。
境界高，目光遠，就不會被當下困住，就會雲淡風輕，樂在其中。
豐子愷說，不亂於心，不困於情，知森不畏將來，不念過往，如此，安好。
3心眼好。
就是多做善事。積善成德，自有美好結果。不僅如此，過程的美好更重要。
心眼好，看到的都是良辰美景，人間仙境。
心眼好，心情常常怡然自得，睡覺也會溫馨香甜。
與人為善，自然是人間春天。
李嘉誠說，樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。

人人都想 健康 ！但 健康 最主要的因素，我認為除了遺傳因素外，有以下幾個方面:

第一、有一個好心態，樂觀地工作和生活。凡事往開出看，不鑽牛角尖，不攀比，心地善良，樂於助人。遇到困難坎坷，堅強面對，戰勝困難，跨過坎坷，心裡充滿陽光，淡定從容。豈不見，患癌症的人幾乎都是心情不好，或者經不住災難的打擊。所以，好心態很重要！

第二、有好的生活習慣，有 健康 飲食。不熬夜，不暴飲暴食，不抽煙，不喝酒，少吃外賣。盡量自己做飯，干凈衛生，提升廚藝，還有利於增加家庭和睦和親情。

第三、適當鍛煉身體。找出適合自己的鍛煉方式和鍛煉時間，堅持不懈。你會發現，鍛煉的成效顯著。你的精神面貌，你的走路速度，你的身材，身體的柔韌性明顯超過不經常鍛煉的人。喊猛廳最關鍵的是，身體 健康 ，少和醫生打交道，工作和生活愉快。

第四、合理安排時間，工作時有張有弛，注意休息，不要把身體搞得很疲憊。休息日，學會放鬆，有一點愛好，讓身體得到恢復，保持一個良好的狀態。

第五、注意身體 健康 ，有小毛病及時治療。定期檢查身體，消除危險因素。遠離不 健康 的環境，保持家庭和自己的衛生。

影響 健康 的因素很多，有些是不可控制的。能做到以上幾個方面，大概率身體是 健康 的。

願天下人 健康 ，平安，幸福，快樂！

人人想 健康 ，但 健康 的最主要因素：應該是好心態加堅持鍛煉！心情好，不為煩事操心的人，就顯得皮膚好，鄭隱和同齡人比，就顯得年輕；衣食無憂的人，再能堅持早睡早起，每天鍛煉身體半小時，控制體重，身輕如燕，瀟瀟灑灑過生活，身體不會差。人人都想有個好身體，有些疾病也不可逆轉，用好心態，快樂過好每一天，這就是 健康 ！

⑥ 想要保持身體健康，到底是什麼因素最重要呢

保持身體健康的重要因素有很多，但是我認為最重要的因素應該屬規律的作息，記得曾經古時候有一位有名的御醫曾經說過一句話，那就是他的養生秘訣就是睡覺，保持合理的睡眠是他唯一最看重的養生方法，如果一天不睡的話，那麼半年也補不回來。由此可以看出睡眠的重要性，規律的睡眠可以幫助我們調節身體狀態，據科學研究表明，人體在進入睡眠狀態之後，身體當中將會分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質不僅可以幫助我們調節內分泌的平衡，而且還對於抵抗多種疾病有著非常好的作用，即使對於多種惡性疾病都有著非常好的抵抗效果，所以保持規律的作息是保持健康身體最重要的標准之一。當然，除此之外還有以下幾個重要因素：

3、愉快的心情

從養生的角度來講，愉快的心情可能是最重要的因素了，據統計，塌寬年齡在100周歲以上的長壽老人，他們有一個共同的特點，那就是全部都有一個平穩的性格，有些人甚至表示一生當中發脾氣的次數非常少，甚至自己都不記得。