小寶貝吃什麼產品對身體健康

1. 小朋友應該吃哪些食物比較健康

不少人覺得小孩子吃什麼都無所謂，只要跟著大人就好了，其實這個認知是錯誤的。孩子的身體發育還不是很完善，身體的抵抗力也沒有大人那麼好，所以在孩子的飲食上是需要特別注意的。那麼關於兒童的飲食健康小常識有哪些呢?
Part.01
均衡飲食
所謂的均衡飲食其實就是要在飲食上做到不挑食，不偏食，因為一旦養成挑食偏食的習慣，就會讓小孩身體所吸收的營養不全面，長期以往是對小孩的生長發育很不利的，所以無論是蔬菜水果，肉食，還是粗糧都應該多樣化進食，而不是只吃某些比較偏愛的食物，這是兒童健康飲食小常識的第一條。
Part.02
三餐定時
兒童健康飲食小常識第二條，就是要記得吃飯要定時定點，不能有一餐沒一餐，特別是早餐，一定要重視，如果長時間不吃早餐，會導致身體的體力受影響，腦力也會大大降低，這是對於孩子的腦力發育極為不利的。還要注意的就是少吃零食，先不說零食的衛生情況或製作的食材健不健康，如果吃太多的零食孩子就會變得不愛吃飯，並且容易發胖，對身體發育極為不利。

均衡飲食
不偏食、不挑食
定時吃飯
養成良好用餐習慣
Part.03
培養健康用餐習慣
俗話說食不言寢不語，在今天這句話也是同樣適用的，這是兒童健康飲食小常識的第三條，要注意培養孩子吃飯細嚼慢咽的習慣，而且在進食的時候不要一邊看電視一邊吃飯，這不論是對大人還是小孩的消化都是不好的。另外需要注意的是，家長不要在吃飯的時候訓斥小孩，餐桌上就應該好好吃飯，這同時也是一種餐桌上的禮儀，應該讓小孩從小就培養這種習慣，家長更是要以身作則。
孩子最直接的老師就是家長，家長的一言一行會在潛移默化中對孩子產生影響，所以兒童飲食健康小常識最核心的就是家長自己要擁有良好的飲食習慣，這樣孩子自然而然就會受到影響，會讓孩子有好好用餐的潛在意識，從而有更好的飲食習慣。

2. 適合小孩子吃的相對較健康的零食有哪些值得推薦

以下是一些適合小孩子吃的相對較健康的零食，供您參考：
1. 水果：新鮮的水果是最健康的零食之一，富含維生素和纖維素，對小孩子的成長發育有益。
2. 堅果：堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸和纖維素，可以增強免疫力，促進智力發育。但是要注意不要過量，因為堅果也含有高熱量。
3. 酸奶畝陸巧：酸奶富含益生菌和鈣，能夠增強腸道健康，促進骨骼生長。
4. 純牛奶：牛奶是營養豐富的食品，富含蛋白質、鈣、維生素等，有助於促進小孩子的生長發育。
5. 紅棗：紅棗是一種非常營養的水果，富含膳食纖維和多種維生素，對小孩子的免疫力和身體健康都有幫助。
6. 蔬菜乾：蔬菜乾悉渣是一種比較健康的零食，富含膳食纖維和多種維生素，但是要注意不要過量，因為蔬菜乾也含有較高的熱量。
總之，適合小孩子吃的相對較健康的零食應該以新鮮的水果、堅果、酸奶、純牛奶、紅棗、蔬菜迅鍵乾等為主，但是要注意食用量和頻率，不能過量。

3. 有沒有適合小寶寶的健康零食推薦

1 果泥

果泥也是寶寶的零食，寶寶4個月大的時候，可以先從喝果汁開始，然後再接觸果泥。水果好處多，含有維生素和膳食纖維等等，寶寶的胃口變得更好，消化也有不小的幫助。但是有些寶寶天生腸胃不好，那就不適合吃果泥了。

2 乳類零食

寶寶喝奶粉喝多了就喝膩了，可以試試讓寶寶喝點酸奶等等，其次奶片等等也是不錯的選擇，特別是有補鈣、補充維生素的奶片。適當給寶寶吃，畢竟是零食，不能影響寶寶主食的進食量。