① 健康的大腦是什麼感覺
大腦對外界事物沒反應，大腦整天一片空白，大腦不主動思考問題，就像沒了思維一樣，大腦反應慢，大腦的各種能力都很差，我有抑鬱症，曾經吃過一個月的葯，為什麼大腦對什麼都沒感覺？
② 健康的大腦究竟是什麼狀態
健康的大腦功能肯定能夠有效地進行精神活動，否則就是不是健康的大腦。但所謂精神活動也是有正常和異常之分的，只是標准相對抽象和主觀一些而已。
輕躁狂的特徵是精神活動的活躍性超出了正常的程度，雖然有時並無主觀痛苦，但往往給他人甚至自己帶來一些不必要的麻煩，或者在輕躁狂過後出現持續的抑鬱狀態。
建議你到當地醫院找一位能夠正確評估你病情且能夠選擇更為有效的治療方案的專家診治。因為你的治療時間已經很長但卻沒有獲得足夠好的療效。
③ 身心健康的表現
身心健康的表現
身心健康的表現，身體的健康每個人都很重視，好的生活和飲食習慣可以幫助我們保持健康，同時我們也要注意自己的心理健康，身心健康才是真的好，下面和大家分享身心健康的表現。
不錯的睡眠
每個人都會讓旦有偶爾的睡眠不足或者失眠的情況，這些都是正常的。一個健康的身體，在睡眠上，主要體現是沒有盜汗（入睡時開始出汗，但是睡醒時自然而然又停止了），不會頻繁起夜去洗手間。睡眠大體規律，醒來時不會感覺沉重，反而精神不錯。
大腦清醒，抗病能力強
一個人吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，就能明顯感覺到是個思維很靈活，做事效率很高的人，這無疑也是一種健康人的表現。同時健康的人，平時類似天熱了不易中暑，天冷了不易感冒。身體健康的人，血液中的抗體多，在不利的環境中，也不容易得傳染病。
喝水很勤，吃得很雜
習慣早晚一杯溫開水，每天也很喜歡喝水。早起一杯溫水，潤腸通便；睡前一杯溫水，降低血液粘稠度，不易發生心梗。每天喝水勤，保持體內濕潤，不容易得腎病。健康的人，吃得也雜。。豆類及豆製品，也吃；奶及奶製品類，也搭配；葷素均衡搭配，粗細糧也經常吃一些，保證身體所需的各種營養充足，品種雜，但營養。
更願意做滑凱走路，更喜歡唱歌
一天至少步行半小時到一小時。例如飯後，花 10 到 30 分鍾，出外散散步。平時不是很遠的路程，走路多過坐車。每周走個 5 天，尤其老年人，中風的機率大大減半。國外科學家曾將 20 名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能更好。常唱歌的好處不亞於行走、跑步、游泳等運動。
愛好睡午覺，每周一條魚。
健康的人，一般日間午睡不會超過半小時。大概一刻鍾的時間，是最合適的。和不習慣午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低 40%。
每周吃至少一條魚，但一定要是非油炸的，高溫油會破壞魚肉含有的營養元素。吃魚，能改善腦部健康，提高記憶力。
有常來往的朋友，和孩子能玩到一塊。
時常和關系好的朋友，外出聚會吃飯。或者就空閑時間，和朋友聊聊天。心理上能得到有效放鬆，身理上也能得到緩解。能和小孩玩到一塊，是內心依然童趣的表現。有童趣，總更年輕。心理上年輕了，身體也會跟著年輕起來。
愛笑的，容易快樂的。
笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。愛笑的人，不僅更健康，也更快樂。心態笑了，人也更好看了。
1、記憶力好的人大腦功能越強
很多人都會說，老了記憶力就下降了。其實這話是沒錯的。因為隨著年齡的增長，腦功能就會開始慢慢的下純喚降，而記憶力就是完全跟大腦的功能息息相關。如果說你的記憶力很好，那麼就說明你的大腦功能比較活躍，腎臟的精氣十分的充足。
2、清楚越穩定五臟越健康
從某種角度來說，我們的喜怒哀樂都是直接影響著身體的健康情況，因此才會有人說笑笑能長壽；經常生氣的人則容易導致皺紋的發生。壞情緒會讓你的五臟受到一定的傷害，因此有一個穩定的情緒那麼五臟就會越健康，情緒穩定才是健康的主要表現之一。
3、眼睛炯炯有神也健康
眼睛是連接著體內不少的器官，因此想要知道自己是否健康，那麼拿著鏡子看看自己的眼睛就知道了。如果說你的這雙眼睛炯炯有神，那麼就表示你的身體十分的健康；反之，眼睛呆滯的話，那麼就說明你的精力不足；氣血不足。
4、看臉知健康
其實臉色也是跟健康息息相關，如果說臟腑好的話氣血比較足，那麼你就會呈現出紅潤的姿態；要是氣血不足的`話，那麼臉色就是沒有光澤。
5、聲音比較響亮
我們可以從聲音洪亮不洪亮看出一個人的肺部健康情況。如果說你的肺氣十分充足的話，那麼聲音就會十分的響亮。肺比較不少的話就會特別的無力。
6、呼吸有節奏
呼吸看似十分的簡單，但是你知道嗎？一呼一吸都跟心肝肺還有腎臟有直接的關系。只有呼吸比較平穩有節奏的話，那麼就證明你的心肝肺腎的功能比較好。
7、牙好就是腎好
牙齒也是說是跟骨頭一樣都是需要腎的精氣來養護，所以說你的腎氣充足的話，那麼牙齒就會十分的堅固，口腔疾病就不會找上門來，反之就是出現牙齒松動甚至是脫落的情況。
8、腰腿影響肝腎
我們都清楚腰不好就是腎虛的表現，因此來說腰靈活，那麼反之就是腎氣十分的充足。而腿腳好的話則就是肝血旺盛的表示。想要腰腿靈活，那麼平時的運動非常的重要。
9、體重不瘦不胖
無論是肥胖還是太瘦都會影響健康，肥胖的人一般都是氣血，而瘦的人則是因為陰虛。無論哪種形態都會容易被糖尿病，中風等疾病找上門。
10、頭發潤澤有光滑
其實頭發是腎臟有著直接的關系，頭發枯燥、脫落或者是生長都跟腎氣以及血液在背後的支持，精血旺盛那麼頭發就會有潤澤，烏黑秀麗，但你的精血虧虛的時候，那麼就會導致白發或者是脫落。
每天這樣吃身體想不好都不行
我們每天都要吃各種各樣的食物，它們給身體提供能量，是身體保持健康的源泉。不過，吃什麼，怎麼吃，卻是使每個人的體質產生千差萬別，以及壽命長短不一的重要原因。體質雖然也會受到遺傳的影響，但跟我們後天的生活方式有著千絲萬縷的聯系。
這樣吃體質自然好
1、保持喝牛奶的習慣
不要以為喝牛奶是嬰幼兒的事，在這個全民喝牛奶的時代，你有什麼理由去抗拒牛奶的魅力呢?它不僅有著醇香的口感，而且對於維持人體的健康，起著非常大的作用。
牛奶最顯著的功能就是補鈣，兒童喝牛奶可以促進骨骼生長，中老年人喝牛奶可以預防骨質疏鬆。
而且，牛奶中的乳糖在被消化時，可以分解成半乳糖，它是大腦和神經的重要組成部分。因此，多喝牛奶，對於智力的發育也有著很大的作用。而中老年人多喝牛奶，自然可以預防老年痴呆；青年人多喝牛奶則可以提升腦力，提高工作效率。
每天早上喝一杯牛奶，可以給人的身體提供能量，並使大腦更加活躍;而晚上睡前喝一杯牛奶，可以起到安神的作用，能很好地促進睡眠。
2、每天吃一個雞蛋
雞蛋中的卵磷脂、卵黃素等營養成分，對人體的神經系統發育有著良好的作用，不僅可以幫助人們增強記憶力，而且可以延緩衰老。
其中的維生素B2、硒、鋅等物質，都具有防癌、抗癌的作用;蛋白質是人體能量的重要來源;卵磷脂可以提高人體的血漿蛋白量，能提高人體的免疫力。
其實，雞蛋是每個家庭餐桌上的「常客」了，不過，如何烹飪雞蛋，可以最大限度地保留其營養呢?答案是煮。蒸、炒也是不錯的方式。不提倡吃煎雞蛋，甚至是生雞蛋，不是營養會流失，就是可能含有寄生蟲，對身體健康都是不利的。
每天吃一個雞蛋，可以很好地提高身體的抵抗力。但由於雞蛋中的營養非常豐富，且蛋白質含量高，吃多了可能會引起消化不良，因此，並不提供多吃。
3、晚餐以粥為主
按照健康飲食的原則，晚餐應該吃得少一些、清淡一些，而粥就是很不錯的選擇。一般來說，身體亞健康的人，多跟腎氣不足有關，而喝各種粥，不僅能補充多種營養，補充腎氣，而且能促進消化。
喝粥不僅可以給人以一定的飽腹感，不至於再吃下大量的食物，而且水分較多，能幫助人體補充水分，預防便秘。
粥的主要原料多是五穀雜糧，營養豐富，且不需要太多的咀嚼，即使是牙齒松動的老人，也可以輕松地補充營養。
所以說，經常喝粥，對於補充身體營養，抵抗機體的免疫是非常有效的。如果早上的時間較為充沛，也可以熬點粥，不僅能給身體快速地補充水分，而且喝完之後，還可以使身體產生一定的熱量，使人感覺精力更加充沛了。
4、愛吃豆製品
豆腐是我們生活中常見的食品，不過，你是不是經常吃它們呢?現在很多家庭都有豆漿機，經常喝豆漿也是很不錯的攝入大豆的方式。
我們的身體要維持健康，需要20種氨基酸來組成蛋白質，但其中11種都是可以合成的，另外9種需要我們直接從食物中獲取。而一碗豆腐腦中，就含有8種氨基酸，可見豆製品的營養價值之高。
豆製品中的微量元素含量是很豐富的，它的補鈣功效是非常突出的。鈣不僅可以幫助我們的骨骼健康生長，而且還能促進大腦的發育。因此，適合各個人群。
此外，對於女性來說，多吃豆製品的好處就更大了。因為大豆中含有雌激素，可以使女性保持體內激素的平衡，並延緩衰老、預防更年期綜合症。並且，豆製品不含有脂肪，多吃也不會引起發胖。
5、胡蘿卜少不了
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，此物質在進入人體後，又會轉化為維生素A。如果人體缺乏維生素A，就有可能患上夜盲症，並且易患秘尿系統疾病。所以，常吃胡蘿卜，可以有效補充維生素A，保護視力，增強抵抗力。
研究表明，胡蘿卜中還含有大量的木質素，該物質可以幫助人們降低患上癌症的風險。因此，體弱者和中老年人應多吃胡蘿卜。
不過，我在此提醒大家，胡蘿卜素是一種脂溶性物質，只有在經過烹飪後才能釋放，並被人體吸收，所以，盡量不要生吃胡蘿卜。
科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關系，但是起決定性作用的還是後天鍛煉。這就提醒我們，不管現在身體如何，只要參加鍛煉，健康飲食，身體就會更加健康。
第一、心肺功能好
心臟跟肺臟是身體主要的器官，只有擁有健康的心臟，心肌才會更加發達，這樣心容量會更大，心臟在跳動的時候就會出血更多的血液，達到八十到一百毫升，而一般情況下，心臟的排血量也就在六十到七十毫升，但是我們的身體在一定的時間內需要的血液量是一定的，當心跳一次的排血量增加之後，顯而易見心臟的跳動次數就會減少。
正常情況下，心跳減慢是一種好現象，可以在跳動之後有更長時間來進行休息，即便是參加體力勞動也不會因為心跳過速而出現心慌頭暈的症狀。
此外健康的身體肺活量也比較大，肺部主要負責幫助身體交換氣體，也就說明這個功能比較好，肺功能好的人呼吸肌也更加強健，這樣的條件之下呼吸緩慢而深沉，可以防止呼吸器官太過勞累引發一些呼吸道的疾病。
第二、生長發育好
健康的人體質姣好的人，身體素質也比較好，一般表現在外部形象上也就是身材高大、勻稱，身體上的肌肉比較豐滿，四肢強健有力，除了四肢還可以看到呼吸系統、肺活量、彈跳力以及握力等等。
第三、身體適應力強
我們在日常的生活中身體需要經過接觸各方面的活動，也需要經過各方面的體力勞動，這些都是由於身體支配而來的，最終參與的需要有身體的各種神經、各個器官以及各部分肌肉，而在這些方面的結合之下，可以看到行事更加速度、更加有力量、更加靈敏等等都會反應出一個人的身體素質情況，也是身體健康的一個標准。
第四、抵抗力強
身體健康最為重要的一個標志就是身體適應能力強，因為我們所生活的環境是不斷在變化的，溫度會不斷變化，生活壓力會不斷變化等等，這些條件之下很容易影響我們的內在，比如溫度突然性的增高或者降低，會通過我們的身體來進行調節，身體素質強的人不管是嚴寒還是酷暑，不容易生病，也稱之為抵抗力比較強。
第五、情緒積極
身體健康的人，感覺精神滿滿的，這樣精神狀態也比較好，一天有使不完的精神，這也是判斷一個人健康的標志之一。
④ 身心健康的人會有那些表現
身心健康表現在哪些方面
身心健康表現在哪些方面，當人們掌握了衡量人的心理健康標准，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。以下是我為大家分享身心健康表現在哪些方面，快來一起看看吧
1、睡眠好： 睡眠良好氣血足的人，入睡快且一覺睡到天亮，但有的人常常出現入睡困難，或易改易的楊亞星等，這種症狀則是氣血虧虛的表現。
2、胃口好： 胃口好說明脾胃功能就好。如果看見飯不想吃飯的說明脾功能比較差，吃不下飯，吃了容易腹脹難受的說明胃功能弱。
3、生長發育好： 健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關系，不能單從這一方面來判斷。
4、大便正常 ：健康狀態下，大便應該每天1-2次。如果大便經常不成型，反應了脾胃虛寒。如果便秘，說明在內參與消化吸收的津液不足，脾胃功能差。
5、小便正常 ：如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體是比較健康的狀態。小便發黃發燙，說明心經有熱，同時可能伴有失眠多夢的情況。小便清長，次數多，喝多少多少，反應了脾胃虛，土不制水，脾腎功能弱。
6、神經系統功能好： 大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關系，但是起決定嫌孫性作用的.還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，芹卜鏈由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。
1、智力正常 。這是學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在於是否正常地、充分地發揮了效能：即有強烈的求知慾。
2、情緒健康。 其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多於負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩定，善於控制與調節自己的情緒，既能剋制又能合理宣洩;情緒反應與環境相適應。
3、意志健全 。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自製力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定並運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能採取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執拗。
4、人格完整。 人格指的是個體比較穩定的心理特徵的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。一是人格結構的各要素完整統一;具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此為中心把自己的、需要、目標和行動統一起來。
5、自我評價正確。 正確的自我評價乃是弊行心理健康的重要條件，自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高於別人而自傲，也不以某些方面低於別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自製、自愛適度，正視現實，積極進取。
括以下七個方面：
1、智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標准。）
2、情緒健康（心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。)
3、意志健全( 目的明確合理，自覺性高;善於分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自製力好，既有實現目標的堅定性，又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。）
4、行為協調 （行為協調是指人的思想與行為統一協調，行為反應的水平與刺激程度相互協調。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應與刺激的程度和性質相配。而心理不健康的在行為上表現前後矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應變化無常，為一點小事可以大發脾氣，或是對強烈的刺激反應淡漠，思想與行為不相協調。）
5、人間關系適應 （其表現：一是樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。）
6、反應適度 （能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康。）
7、心理特點符合年齡 （一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。）
那麼，心理健康的標准又是什麼呢？
1、樂於學習。
2、能與老師、同學和他人保持良好的人際關系，與人為善，團結互助。
3、情緒基本穩定，心情輕松愉快。
4、意志健全，樹立自信。
⑤ 身體健康和精神健康主要表現是什麼
身體健康還有16種具體表現：
1）眼睛有神。眼睛是臟腑精氣匯集之地，臟腑虛衰，必影響於眼。相反，眼睛有病也反映了內臟的病變。因此，雙目明亮，炯炯有神，是一個健康者的明顯特徵。
2）二便正常。二便排出要靠心神主宰，靠肝、脾、肺、腎的協同動作，排出廢物，直接關系著人體各哭器官的功能。
3）脈象緩勻。指脈像要從容和緩，不快不慢，反映了所血的運行狀態。
1.能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，且不感到過分緊張與疲勞。健康高招：為什麼逛街購物會把煩惱的事情都拋到腦後？可能是因為眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，也可能是因為辛苦工作之後所得的收入都被自己一次性消耗掉而產生了快感。反正無論是大商場，還是路邊小店，逛到腿軟時可以吃點美食，保證讓你絕對放鬆。2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任。健康高招：這些「順氣」食物，能讓你保持樂觀的心態，心情不爽時，不妨試試哦。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，也可將玫瑰花插在居室里，呼吸進花香也能順氣寧神。3.善於休息，睡眠好。健康高招：想要睡得好，先梳頭，梳到頭皮發熱，不僅能護發，也能促人安眠。再泡腳，會使足部血管擴張，促使大腦的興奮性降低，使身體產生輕松舒適感，幫助入睡。窗戶記得要打開，睡前開窗換入新鮮空氣，能使人睡得香甜，即使是冷天，也可將窗開一小縫。
4）形體壯實。指皮膚潤滑、緻密，肌肉豐滿，不胖也不瘦，軀體強壯。
5）面色紅潤。面色是五臟氣血的外表，內臟有病面色必顯示不同形色或枯槁。
6）牙齒堅固。牙齒堅固，必然消化好，營養吸收好，反映腎功能良好。
7）雙耳聰敏。人體各部分器官出現病變，都可以通過經絡反映於耳部。出現聽力下降、失聽是臟器功能衰退的表出。
8）腰腿靈便。肝主筋，腎主骨，腰為腎之腑，四肢關節之筋皆賴肝血以養，所以腰腿不痛，四肢靈便，步履穩健。俗話說」人老腿先老，未老腰先痛「。
9）聲音洪亮。聲音宏亮反映肺功能良好，精神煥發。
10）須發潤澤。須發生長與本人的營養血運有密切關系。
11）食慾正常。食慾好壞，食量大小直接反映胃腸功能。
12）生長發育良好。健康的人，身體發育比較好，主要表現身高和體重正常，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力，胸圍呼吸、肺活量、握力、彈跳力、反應速度等監測指標達到國家規定的良好標准。
13）身體素質好。健康的人，肌肉運動所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等素質，其監測指標達到國家規定的良好標准，它即能反映出人的神經系統和內臟的功能，同時也是健康的重要指標。健康的人，肌肉的體積大、力量大，可占體重的40%~50%。
14）心肺功能好。健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳運一次能排出血液80~110毫升，比一般人多20~30毫升。健康的肺臟其肺活量比一般人在，胸廓發達，呼吸肌強壯，呼吸緩慢而深沉，每分呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要（一般人為13~18次）。由於心功能增強，其肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，營養供應充足，也處於健康狀態。
15）神經系統的功能好。無論是學習、工作、思考、判斷、還是日常生活中各個方面的行動，或是進行體育運動，各種活動都受大腦的支配，並且效率高，不頭痛不失眠，吃得香睡得甜，無疑是一種健康的表現。
16）對外界環境的適應和抗病能力強。人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫降低時，軀體又通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以保持體溫平衡。健康的人，天熱了不易中暑，天冷了也不易感冒，就是這個道理。人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，血液中的抗體多，在同樣的情況和環境中，不容易得傳染病。