如何掌握父母健康狀況

1. 在大城市打拚的我們，該如何守護在老家父母的健康

隨著社會發展以及經濟的進步，現在一大部分子女都不會待在自己父母的身邊，經常一個人獨自的去大城市打拚。那麼對於這些子女們來說，父母在家中的健康問題也是他們非常重視的。經常在進行工作或者是處理一些事情的時候都在思考，究竟如何才能夠守護在老家的父母的健康，那麼今天我們要說的就是這個問題。

最後就是要給自己的父母定時的安排體檢，因為有一些老人都會擔心怕多花錢而不去體檢。那麼作為子女就應該注意這方面的問題，及時的安排自己的父母去做一些體檢，這樣的話既能夠預防疾病還能夠讓自己更加安心。而且體檢的時候也應該把握住時機，以及父母的心態，如果檢查出一些小毛病的話，不要讓他們的心理負擔太過於嚴重，應該及時的對他們進行一些開導。

2. 父母年紀大了，子女如何守護他們的健康

我們的父母一般都是從艱苦年代走過來的，所以他們一般比較習慣於過簡朴的生活。在飲食上，他們並不十分注重營養，而是喜歡買便宜的菜。久而久之，他們的身體就會出現營養缺乏的現象。

如果我們可以經常回家，就多買一些營養豐富的食品，陪父母一起吃。這樣，父母既能因為你回家而感覺到心情愉悅，又能讓父母經常吃上營養品，這是一個提升他們健康水平的好方法。

另外，我們應該定期帶父母去做體檢，如果發現父母身體出了問題，要立即去醫院查看，聽取醫生的意見。老人的身體可能會出現很多小問題，一般老人都認為，人老了，總有不舒服的地方。因此，他們容易錯過治療的最佳時機。

作為子女，應該對父母身體上的小病小恙引起足夠的重視，讓父母的疾病消失在萌芽狀態。平時，我們應該督促父母加強鍛煉，採取一些適合老年人的鍛煉方法，提升他們的身體素質，讓他們遠離疾病。

3. 如何對家人進行健康管理

一、習 慣（保持全家衛生習慣）

好的衛生習慣是保障健康的基礎，如使用六步洗手法勤洗手；定時用餐；注意食品安全，采購綠色安全蔬菜，安全儲存食物；戒煙限酒；分用毛巾、被褥、洗浴用品，並定期清洗消毒；分用碗筷，餐具洗後消毒，降低病菌傳染風險等。

二、建 檔（建立家庭健康檔案）

將每位家庭成員的健康信息建檔，才能對家人的健康狀況做到心中有數，家庭成員間可以互相督促，及早干預。除了醫院設的健康檔案，自己記錄身體的變化也值得提倡，如定期測量血壓、血脂、血糖、體重、腰圍等各項指標及運動、飲食狀況等。對自己身體狀況了解得越多，就越能更好地配合醫生做好診療工作，制定改善計劃。而且連續測量、記錄、對照身體指標，能看出身體變化趨勢和改善計劃是否有效。

三、活 動（家庭活動以健康為主題）

晨起一起鍛煉，飯後一起散步，平時結伴慢跑、快走、打乒乓球或羽毛球等都能培養熱愛運動的家庭氛圍。除了盡量保證一周三次的常規活動外，每周末還可以抽出一天作為「家庭活動日」。選擇的活動應考慮老少皆宜，適合所有家庭成員參與，最好選在環境較好的戶外。