A. 喝什麼飲料最健康
我覺得，健康飲料首先推薦礦泉水，此外還推薦自製的飲品，像檸檬水、西柚汁、獼猴桃果汁、冰糖雪梨、西瓜汁等自製新鮮果蔬汁，但是這些也不要過量飲用。
市面上的普通飲料通常由水、食品添加劑、甜味劑、防腐劑等，長期飲用對身體健康有害。
我覺得，健康飲料首先推薦礦泉水，此外還推薦自製的飲品，像檸檬水、西柚汁、獼猴桃果汁、冰糖雪梨、西瓜汁等自製新鮮果蔬汁，但是這些也不要過量飲用。
市面上的普通飲料通常由水、食品添加劑、甜味劑、防腐劑等，長期飲用對身體健康有害。其實最好的飲品是涼白開水，不過存放涼白開水的時間不能超過三天。國際會議定出6種保健品：
第一綠茶、 第二紅葡萄酒、第三豆漿、 第四酸奶、 第五骨頭湯、 第六蘑菇湯。一、綠茶。綠茶裡面含有茶多酚，而茶多酚具有一定的抗癌作用。綠茶里含氟，氟不僅能堅固牙齒，還能預防蟲牙，消滅菌斑。綠茶含茶單寧，可提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
二、豆漿。豆漿里含寡糖，100％能被吸收，而且豆漿里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣的含量比牛奶還多。豆漿里有5種抗癌物質，其中特別是異黃酮，專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。
三、酸奶。酸奶能維持腸道菌群平衡，促進有益菌生長，把有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。四、紅葡萄。酒紅葡萄的皮上有種白藜蘆醇，具有抗衰老，抗氧化作用，常喝紅葡萄酒的人不易得心臟病。還能防止心臟的突然停搏。紅葡萄酒還有個作用，就是能降血壓、降血脂。五、骨頭湯。骨頭中有多種對人體有營養、滋補和保健功能的物質，骨頭湯中露有的膠原蛋黑能增能人體造造血細胞的能力。所以對於中老年人來說，喝些骨頭湯加以療養，可以減緩骨骼老化；
同樣，骨頭湯也能有利於青少年的骨骼發展。
六、蘑菇湯。蘑菇高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，能提高免疫功能。總結一下:對人體比較健康的飲料，一般都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿等等。
其實最好的飲品是涼白開水，不過存放涼白開水的時間猛鏈桐不能超過三天。國際會議定出6種保健品：
第一綠茶、 第二紅葡萄酒、第三豆漿、 第四酸奶、 第五骨頭湯、 第六蘑菇湯。
一、綠茶。
綠茶裡面含有茶多酚，而茶多酚具有一定的抗癌作用。綠茶里含氟，氟不僅能堅固牙齒，還能預防蟲牙，消滅菌斑。綠茶含茶單寧，可提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
二、豆漿。
豆漿里含寡糖，100％能被吸收，而且豆漿里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣的含量比牛奶還多。豆漿里有5種抗癌物質，其中特別是異黃酮，專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。
三、酸奶。
酸奶能維持腸道菌群平衡，促進有益菌生長，把有害的細菌消滅，所以吃酸喚睜奶可以少得病。
四、紅葡萄。
酒紅葡萄的皮上有種白藜蘆醇，具有抗衰老，抗氧化作用，常喝紅葡萄酒的人不易得心臟病。還能防止心臟的突然停搏。紅葡萄酒還有個作用，就是能降血壓、降血脂。
五、骨頭湯。
骨頭中有多種對人體有營養、滋補和保健功能的物質，骨頭湯中露有的膠原蛋黑能增能人體造造血細胞的能力。所以對於中老年人來說，喝些骨頭湯加以療養，可以減緩骨骼老化；同樣，骨頭湯也能有利於青少年的骨骼發展。
六、蘑菇湯。
蘑菇高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，能提高免疫功能。
總結一下:
對人體比較健康的飲料，一般都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿等等枝坦。