哪些飲料比較健康

❶ 喝什麼飲料最健康呀

海裕果之都蘋果醋飲料

健康的飲料真的很少 尤其是天然新鮮讓人放心的 太少了

這年頭飲料里亂七八糟的東西太多了 能放心喝的飲料真的要好好挑挑

然後我就發現了這款蘋果醋 說是果醋 但並不像市面上那種酸澀難喝

反而酸甜可口 一口氣來一大杯不費勁哈

並且兒童孕婦都能喝 我敢說市面上沒多少飲料能做到這一點

一瓶有700ml 絕對的大容量 開一瓶三四個人一頓喝出來不是事

我覺得非常適合減肥選手和便秘選手哈 純天然的東西喝起來才放心

調理腸胃和保持健康都不錯哈 大家可以參考一下我的推薦哈

❷ 現在喝什麼飲料比較健康

酸奶
酸奶中有大量活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡。
應酬場合必須喝酒的話，最好先喝一杯酸奶，可以在胃裡起到很好的緩沖作用。
而且酸奶有一定的飽腹感，喝了還可以讓你少吃一些油膩的東西。
百分之百純果汁
果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養攝入的不足。
果汁最好是鮮榨的，營養才豐富，放太久容易被氧化了。

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番茄汁
番茄汁含很多營養成分，維生素C、礦物質、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E，又被稱作「植物黃金」。

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豆漿
豆漿含有多種營養成分，含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，且不含膽固醇。
豆漿中還有少量可溶性膳食纖維，幫助節食並促進胃腸道蠕動，預防便秘。
無糖或低糖豆漿更好。

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茶
茶葉含有的茶多酚、咖啡鹼等，有預防癌症、心腦血管病等作用，綠茶、烏龍茶、普洱、紅茶、花茶都不錯。
冬季最好不要喝凍了的茶，容易腹瀉，茶沖好後溫熱點的喝下去，同時可以暖身體。

❸ 什麼飲料好喝又健康

比較健康的兩類飲料
1、 最推薦飲料：基本上無需限量。

這一類都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿。

礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆漿是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消食；豆漿的營養就不必說了。選茶類要看個人體質，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶鹼的品種。

2、較推薦飲料：健康人喝兩杯無害，適量飲用時有益。

這一類是含糖和能量的飲料，但營養價值較高，適量飲用時有益健康。包括甜豆漿、酸奶、乳酸菌飲料、100%果汁、純番茄汁、山楂果茶、鮮玉米漿、水果醋、低糖運動飲料等。

這些飲料中含有較為豐富的礦物質，有一定數量的維生素，果蔬飲料中含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量很豐富。

❹ 什麼飲料比較健康

六種有益健康的飲料
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補充能量的飲料：西紅柿、胡蘿卜、蛋黃。喝一杯這樣的飲料能讓人恢復體力。因為由維生素A、D、E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。原料：400克除皮的西紅柿、200克胡蘿卜、1個蛋黃，加上辣椒粉、鹽；製作方法：將所有的原料放入攪拌器中壓榨成汁，倒入玻璃杯，然後再加調料。
潔體飲料：菠蘿、酸菜混合飲料；含有許多有利於健康的乳酸菌的酸菜能起到通便、促進代謝的作用。每天一杯能清潔你的身體。原料：半個菠蘿、兩個橙子、200毫升酸菜汁，少許檸檬汁；製作方法：將菠籮切成塊，榨取橙汁，然後與酸菜汁和檸檬汁一起加入攪拌器中，如果太酸就加些峰蜜。
殺病毒的飲料：芹菜、胡蘿卜：客觀存在能保護人體不受污染。它含有豐富的胡蘿卜和維生素C；能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能保持視力。原料：6根胡蘿卜、半棵芹菜、4個橙子、少量鹽和胡椒粉。製作方法：把橙子壓榨成汁，給胡蘿卜和芹菜去皮後把所有的東西倒入攪拌器，用鹽和胡椒粉來調味。
性興奮飲料獼猴桃、芝麻混合飲料：芝麻含有豐富、能激起人們性慾的鋅。原料：2個獼猴桃、1個香焦、4個橙子、50克芝麻、50克麥片。製作方法：把香焦和獼猴桃果肉放入攪拌器，並加入橙汁和麥片，撒上芝麻。
礦物飲料：黃瓜、酸奶飲料：含有多種維生素和豐富的礦物質，能使皮膚和頭發變得柔順、漂亮。原料：半根黃瓜、2個橙子、200毫升酸奶、200毫升礦泉水、50克麥片。製作方法：黃瓜去皮，切成小塊，將橙子壓榨成汁。然後把橙子與黃瓜切塊加入攪拌器，並倒入酸奶、礦泉水和麥片。
苗條型飲料：香焦、豆腐飲料：豆腐熱量小，易飽，是理想的減肥輔助食品。一杯飲料能替代一頓飽餐。原料：2個香焦、75克豆腐、250毫升礦泉水、少量的蜂蜜。製作方法：把豆腐切塊，並將其與香焦、礦泉水一起倒入攪拌器，製成後加上蜂蜜。

❺ 哪些飲料是比較健康的

水。
對人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。成人體內60%的重量是水。兒童體內水的比重更大，可達80%。如果一個人不吃飯，只喝水，依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以存活一個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難挨過。體內失水10%，就威脅健康；如失水20%，就有生命危險，足見水對生命的重要性。

水不僅是構成身體的主要成分，而且是一切物質代謝的介質，具有許多生理功能。如水參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行；沒有水就無法維持血液循環、呼吸、消化、排泄等生理活動，體內新陳代謝也無法進行；水還可以協調體溫的恆定。另外，水也是體內自備的潤滑劑。

健康飲料在暖水瓶里

隨著生活水平的提高，近年來出現了純凈水、礦泉水、各式各樣的飲料，品種、數量越來越多，加上鋪天蓋地的廣告宣傳，似乎只有喝這些 「水」才能解渴，才能維持身體健康，才夠時尚。有關專家指出，這是對消費者不負責任的誤導。

比如純凈水，其最大的優點是最大限度地去除了原水中的細菌、病毒、重金屬，特別是有機物的污染。但純凈水最大的缺點是，同時消除了鈣、鎂、氟、碘、硒等人體內的必需礦物質和微量元素。有資料顯示，飲水中的鈣、鎂攝入量要佔總攝入量的5%～20%。有專家指出，長期飲用純凈水，不僅減少了有益元素的攝入，同時純凈水還可能作為一種 「飢餓水」，促使體內有益元素排出。

以上只是從合格的純凈水來分析其利弊。目前市場上不合格的純凈水佔有相當大的比重。據廣東省質量技術監督局抽查，桶裝飲用水合格率僅為43.6%，有的菌落數大大超標，這對健康的影響更為嚴重。

再看看飲料。目前市場上飲料品種繁多，按所含成分可分為七大類。一類是含乙醇飲料，包括啤酒、蒸餾酒、果酒、配製酒等，這類飲料含有乙醇，顯然不宜代水飲用；二類是天然果汁飲料；三類是天然蔬菜汁飲料；四類是含電解質飲料，人們常喝的汽水就屬這一類；五類是礦泉飲料，多由天然礦泉水配製；六類是含咖啡因飲料，包括咖啡及可樂型飲料等；七類是乳類飲料，包括牛奶和以牛奶為主要原料加工調配的各種飲料。這七類飲料都不宜代替水，也代替不了水。

國內外專家一致認為，真正的健康飲料就在暖水瓶里。據研究表明，白開水的生物活性比自然水高出4～5倍，與生物活細胞里的水十分相似，經常飲用可預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病。

❻ 現在喝什麼飲料比較健康

六種有益健康的飲料
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補充能量的飲料：西紅柿、胡蘿卜、蛋黃。喝一杯這樣的飲料能讓人恢復體力。因為由維生素A、D、E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。原料：400克除皮的西紅柿、200克胡蘿卜、1個蛋黃，加上辣椒粉、鹽；製作方法：將所有的原料放入攪拌器中壓榨成汁，倒入玻璃杯，然後再加調料。
潔體飲料：菠蘿、酸菜混合飲料；含有許多有利於健康的乳酸菌的酸菜能起到通便、促進代謝的作用。每天一杯能清潔你的身體。原料：半個菠蘿、兩個橙子、200毫升酸菜汁，少許檸檬汁；製作方法：將菠籮切成塊，榨取橙汁，然後與酸菜汁和檸檬汁一起加入攪拌器中，如果太酸就加些峰蜜。
殺病毒的飲料：芹菜、胡蘿卜：客觀存在能保護人體不受污染。它含有豐富的胡蘿卜和維生素C；能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能保持視力。原料：6根胡蘿卜、半棵芹菜、4個橙子、少量鹽和胡椒粉。製作方法：把橙子壓榨成汁，給胡蘿卜和芹菜去皮後把所有的東西倒入攪拌器，用鹽和胡椒粉來調味。
性興奮飲料獼猴桃、芝麻混合飲料：芝麻含有豐富、能激起人們性慾的鋅。原料：2個獼猴桃、1個香焦、4個橙子、50克芝麻、50克麥片。製作方法：把香焦和獼猴桃果肉放入攪拌器，並加入橙汁和麥片，撒上芝麻。
礦物飲料：黃瓜、酸奶飲料：含有多種維生素和豐富的礦物質，能使皮膚和頭發變得柔順、漂亮。原料：半根黃瓜、2個橙子、200毫升酸奶、200毫升礦泉水、50克麥片。製作方法：黃瓜去皮，切成小塊，將橙子壓榨成汁。然後把橙子與黃瓜切塊加入攪拌器，並倒入酸奶、礦泉水和麥片。
苗條型飲料：香焦、豆腐飲料：豆腐熱量小，易飽，是理想的減肥輔助食品。一杯飲料能替代一頓飽餐。原料：2個香焦、75克豆腐、250毫升礦泉水、少量的蜂蜜。製作方法：把豆腐切塊，並將其與香焦、礦泉水一起倒入攪拌器，製成後加上蜂蜜。

❼ 現在市面上有哪些飲料比較健康

一、豆漿中含有豐富的大豆蛋白以及鈣、鐵等微量元素，營養豐富。而且豆漿有著不錯的防治高血壓、高血脂以及動脈硬化的效果，是老年人的不錯之選。

五、最後不得不強調的是不管是哪種飲料，人體最需要的最終還是水分，所以不管其他飲料能夠給身體提供多少的營養，每天還是需要補充足夠的純凈水。雖然要很多人做到每天「八杯水」可能有點困難，但是早上起床和晚上睡覺時的兩杯水一定要記得，這兩個時間點喝水更能夠幫助身體新陳代謝。

以上五種就是非常我們非常常見而又非常營養的飲料了，最後不得不提的是雖然很多飲料帶來的口感非常不錯，但是對於人體的傷害卻非常大。各種碳酸飲料以及甜份大的飲料都很容易帶來肥胖的問題，所以為了自己的健康，一定要控制住自己了。

❽ 什麼飲料最健康，對身體最有益

白開水是最好的飲料 如今市場上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那麼人們究竟該選擇什麼來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。 睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

❾ 市場上什麼飲料比較健康

果汁類的、果汁含量越多的越健康，比如匯源、農夫果園的果汁都比較健康。
碳酸類飲料基本上都不健康，比如可樂、美年達、雪碧...