⑴ 青少年時期應該如何才能健康成長
應多吃蔬菜水果 豆製品 菇類 ，肉類食物就不要吃太多了。總之飲食結構應該是低脂肪，低動物蛋白，低熱量，低鹽，低糖，高維生素，和多纖維素.世界衛生組織評出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制類食品；3、加工類肉食品; 4、餅干類食品;5、汽水可樂類食品 ；6、方便麵類食品；7、罐頭類食品；8、話梅蜜餞類食品 ；9、冷凍甜品類食品；10、燒烤類食品。最好不吃或少吃. 世界衛生組織提出六大保健飲品：1綠茶，2紅葡萄酒（每日100毫升），3豆漿，4酸奶，5骨頭湯，6蘑菇湯。最好多吃。膳食對健康的影響是長期的結果，只要堅持不懈，養成合理飲食習慣，戒煙少酒，不熬夜，每天睡足八小時，保持適量的運動，每天運動半小時以上，跑步游泳打藍球都很好。多開窗戶，保持室內空氣流通。你一定會有健康身體。
⑵ 如何讓孩子身心健康成長
如何讓孩子身心健康的成長，你要讓孩子身心健康的成長，就要讓他多見識，但不要跟他說哪一種東西是好是壞，因為家長的這種偏見會導致孩子以後也有偏見，比如說你跟他說花好看就行了，你不要給他灌輸一個說紅花好看或者是黃花好看。這樣子就產生了偏見。所以我們在教育孩子的時候，要盡量的往好的方面去引導，然後還有一個最重要的就是以身作則，言傳身教，最重要的就是要身體力行，比如說你要做一個好孩子，你就要孝順父母。那麼作為父母的也就是要對你的長輩，要對你的父母要能夠做出一個榜樣給孩子看，這樣孩子才會知道它怎樣做才是對的。對於學習，我們當然要加強他的學習的方法的培養。比如說多讓他閱讀，閱讀是一個非常好的習慣，培養他一個好的閱讀習慣，他就能夠以後自己獨立閱讀，能夠對閱讀產生興趣，然後自然學習，至少語文成績能夠上得去數學的應用題，能夠看得懂他的意思。這樣學習他就有效率，他就覺得學習好玩，因為有實踐能夠做對題，能夠看得懂意思。這樣就能夠培養孩子的身心健康當然還有適量的運動，讓他和小夥伴們好好的去玩。
⑶ 如何健康成長
其實健康成長除了要身體健康成長也需要心理的健康成長,其實心理的成長也像孩子吃飯一樣,不可以挑食,面對困難不可以逃避,面對壓力不可以只沉浸於快樂的回憶,要學會面對所有一切,就如同吃菜,像偏食只想擁有快樂的美好的事物,那就不是全面發展了,人人都想只挑那好吃的菜不想吃有些身體必不可缺的營養.或許那一種營養就是你成長中的致命點,所以為了健康成長什麼都要試著接受和面對.
⑷ 在當今社會如何健康成長
身心健康、首先萬事體為本、要有健康的身體、在生活學習工作中不斷磨煉自己意志、憑心而作就OK .
⑸ 怎樣讓自己健康成長
1、心裡要健康，保持愉快的心情，活在當下，心理健康才能達到身體健康。不好的東西是由心生的2、營養要合理，合理的膳食搭配，粗細食品搭配、蛋白質、維生素、礦物質.....的搭配。
3、適量的運動。過量的運動不擅於補充對身體是有害的。
4、充足的睡眠。
一切隨自然的發展，不要強求，平常心對之，渾然天成！
⑹ 如何促進學生健康成長的建議
隨著社會的不斷進步，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體之外的心理健康也越趨重視。「身心健康」的術語和內容也通過各種途徑為人民所逐步認識和了解。學生的身心健康教育，已被納入正式的學校教育中去，以其為孩子的健康、順利成長奠定良好的基礎。小學生正處於身心發育的關鍵時期。所以在小學教育中，學生的身心教育更是重中之重。近幾年，學校就這一問題確立了「學校教育中促進學生身心健康發展策略研究」的課題。針對這一課題，我校開展了各式各樣的研究與探討。下面談談我的主要幾點做法與體會：一、 培養學生養成良好的學習習慣著名教育家葉聖陶先生說：「教育是什麼，往簡單的方面說，只須一句話，就是養成良好的習慣。」學習是一個復雜的腦力勞動，有些人有很高的學習效率和很強的學習能力，而有一些人卻相反，其實他們之間並不是智力上有差距，而是學習習慣好壞有區別。學習習慣對學生的學習有直接影響。良好的學習習慣是促進學生取得學習成績的重要因素。良好的學習習慣養成了，學生將終生受用。著名思想家孔子曰：「少年若天性，習慣成自然。」小學階段是兒童形成各種良好習慣的關鍵時期。因此，培養學生良好的學習習慣，才能使學生的身心健康發展。1、培養學生預習的習慣我校的教研員常說：「不上沒有預習的課。」所以學習每一篇課文，我都會布置學生提前去預習。我提醒學生預習時標出每個自然段的序號，劃出好詞、佳句；讀懂課文內容，並在空白處寫上自己的感受；讀不懂的地方打個問號；利用課前的時間與同學交流讀書收獲。交流，不一定都在課堂上進行。課堂上的時間畢竟有限，所以我充分利用課前的時間讓小組合作交流，課堂上，把更多的時間留給全部同學。這樣，課堂上就有更多的時間解決重點問題和難點問題。2、培養學生良好的閱讀習慣語文學習不能局限在小課堂上，只有樹立大語文觀，構建課內外結合，給學生創造一個廣闊的語文學習空間，才能有效地提高語文學習的效率。所以，我組織學生開展了廣泛的課外閱讀，拓寬學生的視野。只要學生手裡有一本好書，就讓全班同學輪流著看。我還定期向學校圖書館借了大量的圖書，做到每人一冊。看完了，提倡全班交換著看，保證資源充足並不斷補充新資源，資源提倡共享。同時，我在教室的一角設立了「讀書園地」，讓學生把自己喜歡的段落、篇章或讀書心得展示在「讀書園地」里，以便互相交流，營造「讀書」環境。3、培養學生積累的好習慣有句名言：「聰明在於學習，天才在於積累。」教師不但要教會學生學習，也要教會學生積累。學生在積累的同時，也是在學習。所以，積累就是學習。學會了積累，也就學會了學習。所以，積累在學習中更是 重中之重。培養學生良好的學習習慣，積累不容忽視。課內，學習每一篇課文，我都讓學生畫出好詞、佳句，先在全班交流，然後積累在專用的本子里。課外，我利用學校分的「讀書筆記」本子，讓學生每周摘抄一篇好文章，並積累文章里的好詞、佳句。宋朝王應麟曾說：「積絲成寸，積寸成尺，寸尺不已，逐成丈匹。」積累多了，學習也就多了。4、培養學生寫日記的習慣「語文」，顧名思義，「語」就是說話，「文」，就是寫文章。學語文，不僅要會學，會說，還要會寫。「寫」在語文中是重點，也是難點。「多練筆」是新課標對習作提出的要求。語文來源於生活，生活服務於語文。生活就是習作素材。我堅持讓學生一日一記，篇幅長短不拘，旨在激發學生留心觀察生活，用心感受生活，積累生活素材。二、多種激勵性評價促進學生身心健康發展俗話說：「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」西方有位哲學家曾經說過這樣一句話：「一個人不會把生命賣給你，但卻會為了一條彩色的綬帶把生命奉獻給你。」可見，激勵的作用之大。每個人都希望得到別人的激勵，更何況是孩子呢。學生之間難免存在各種各樣的差異。我正視學生之間的差異，對表現比較差的學生沒有謾罵、歧視，而是從正面上採取多種激勵手段激發學生的學習積極性。1、設立「優秀獎」和「進步獎」對學生的學習成績設立「優秀獎」和「進步獎」。「優秀獎」，對學習成績比較差的學生來說是遙不可及的。為了勉勵比較差的學生，我設立了「進步獎」。對於學習成績比較差的學生，能拿到獎項，那是一件多麼開心的事。每個人都希望拿到獎項，所以，不管是好的學生，還是差的學生，只要努力了，就能獲獎，這何樂而不為呢？通過這些激勵手段，我發現大多數的學生都在進步。2、評「手抄報大王碰上節日讓學生做一張手抄報，或學習一些課文後，課外延伸，讓學生製作相關內容的手抄報。每期都從中挑出一些好的，評為「手抄報大王」，並把他們的作品展示出來。我發現，一些平時連作業都不能及時完成的學生，也被列入了「手抄報大王」的行列。從此，他們的作業能及時完成了。這真是可喜的轉變啊！3、設立「作品展示區」在教室的牆壁上設立「作品展示區」。每周展示學生漂亮的書法、整潔的作業、優秀的習作等。這對好的學生來說是一種激勵，對差的學生來說也是一種美的熏陶。除了這些激勵手段，我還注重激勵性語言評價，還教學生學會欣賞別人，激勵別人。 總之，激勵貫穿於教育教學的全過程。三、感受美，愉悅身心美，可以愉悅人的身心，使人處於興奮狀態，從而迸發出意想不到的創造力。在課堂教學中引導學生感受美還不夠，畢竟那是抽象的。所以，還要引導學生發現和感受生活中的美。學生身心愉悅了，就能感受到生活的美好，學習也是快樂的。我們教室的正前面就是操場。教室門前是一排萬年青，修剪得很漂亮。操場邊上是一棵茂盛的大榕樹，是鳥兒棲息的好地方，一到黃昏，嘰嘰喳喳，好是熱鬧。操場的正前面是一排芒果樹，長芒果時特可愛。我經常引導學生去觀察它們，發現它們的美，感受它們的美。在感受美的同時，學生還說出了一個個優美的句子。這也是對生活素材的積累。總之，我利用一切可利用的美，愉悅學生的身心。有位教育家曾說：「猶如沒有水，就不能成為池塘，沒有感情，沒有愛，也就沒有教育。」在愛的熏陶下，學生們的身心得到更進一步的發展。今後，我將繼續不懈的努力，嘗試更好的教育策略，促進學生身心健康發展。
⑺ 怎麼健康成長
26 個健康小「秘密」
小秘密1
每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗.大回報：一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛生.鼻腔經過這樣的每日一練,漸漸習慣了低溫，再有冷空氣入侵,也就見怪不怪，不會動不動就感冒了.
小秘密2
在洗漱室抬眼就能看見的地方掛上一幅賞心悅目的風景畫,每天刷牙前先想像一下自己就在那畫裡面.大回報:也許你正站在白雲繚繞的山頂向下俯視，也許你正坐在一家時髦的露天咖啡館里喝咖啡.讓自己冥想幾分鍾,體內壓力荷爾蒙的水平頓時會下降很多.
小秘密3
在頭腦中醞釀一句能對你產生積極和強烈共鳴的名言警句，每天出發上班前,在頭腦中將這句話回放5分鍾.大回報：這會使你的心緒更積極向上，以更好的熱情投入到工作中.
小秘密4
塞車時,別光顧著抱怨交通的糟糕狀況，來進行呼吸放鬆吧.集中丹田(小腹)位置,做4:7:8呼吸法——先呼氣，再以鼻吸氣,默數4下，閉氣7下,再用口呼氣，帶出"咻"聲,默數8下.大回報：只要你堅持經常偷閑片刻做這樣的呼吸運動，就會發現你浮躁的心靈平靜了,如果你失眠，肯定失眠的症狀也會得到改善.
小秘密5
如果你坐公共汽車上班,當別人看報紙時，不要錯過做骨盆肌運動的機會.將收縮的動作專注在尿道上,持續重復著一縮一放的頻率.你放心，你的舉動絕不會有人察覺.大回報:骨盆越好說明你的****越緊,每天堅持做5分鍾這樣的運動，****肌肉會呈現較為緊綳的狀態,**時會有"握緊"的感覺，同時還能防止老年性尿失禁.
小秘密6
不要擠在狹窄憋氣的電梯里,爬樓梯吧!大回報：每爬1分鍾樓梯，你就會消耗6卡路里熱量,即使你只住在4層樓上，一星期也至少能消耗120卡路里熱量,1年就是5520卡路里，相當於你一年能少長1公斤脂肪呢.
小秘密7
到了辦公室,深呼吸一下後，用手指尖順著頭發的方向用力在頭部循環梳理一下頭發.大回報:梳理頭皮可清除你頭部的緊張感,讓頭腦有清醒感，更好地投入工作.
小秘密8
如果辦公室外陽光明媚,偷閑走出辦公室沐浴15分鍾的陽光.大回報：紫外線不僅是非常好的消毒工具，還可以增強你對鈣的吸收,你所需要的維生素D也會輕而易舉地得到.
小秘密9
午間工休如果不能打盹，就抹點薄荷膏或嚼嚼口香糖.大回報:薄荷膏的味道能讓你恢復精神氣爽,只要聞上幾秒鍾，鼻子就會將嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦,你的精神會頓時為之一振.嚼口香糖也有同樣的作用，嗅覺和味覺都會感受到刺激,將此傳遞到大腦，同樣會給你帶來興奮作用.
小秘密10
工作一陣後,記得用力聳雙肩，盡量貼近雙耳,夾緊兩臂，然後放鬆,這一動作可重復10次.大回報：通過使頸，背發力,刺激血液循環從而達到放鬆頸背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病.
小秘密11
將你包里的零食薯片一股腦倒入垃圾筒,換上香蕉吧.大回報:下午三四點是你一天中最乏力的時候，不妨吃根香蕉補充點能量.維生素B6可幫助人體產生多巴胺,正腎上腺素這些振奮精神的神經傳導物質，而香蕉正是維生素B6的最佳來源.吃薯片這樣的零食不僅讓你更乏力,而且讓你每天至少多攝入155卡路里熱量，相當於11克脂肪.
小秘密12
邊看電視邊干刷皮膚,使用一把乾的鬃毛刷或一個絲瓜絡，在腿上,手上進行輕輕磨擦，可刷至表皮呈粉紅色.大回報：通過按摩皮膚,使表層老皮脫落，加快血液循環,刺激你的神經，活躍你的思維.
小秘密13
將一點檸檬和一點鹽混和輕拍在臉上五到十分鍾後,然後洗掉.大回報:在外奔波了一天，沾了不少細菌,而檸檬具有收縮作用和抗菌作用，是極好的清潔劑,它含有豐富的維生素B3,有助於預防細菌生長，並對痤瘡有很好的治療作用.
小秘密14
洗臉時,順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上,做20次;然後用冷水重復以上作法20次.大回報：如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累,不妨以此來改善你的眼部循環.
小秘密15
淺飲小酌，干嗎不垂青葡萄酒呢?大回報:葡萄酒里含有強心劑,可有效防止心臟病.
小秘密16
晚上回到家裡，腰酸背痛得不行,趕快用一個紙杯盛滿水，在冰箱里凝成冰,再沿杯口剪下約3-4寸，在痛處來回擦拭10分鍾.大回報：可讓你的痛楚腫脹減退消除.
小秘密17
關上電視,比你習慣的時間早1小時睡覺吧!大回報:多一些睡眠會使你獲得更多健康的免疫力,防止流行性感冒和類似頭痛的神經性病症.
小秘密18
每天晚上睡覺前，堅持用牙線清理一下牙齒.大回報：這樣可使你患牙齦病的概率降低85%.
小秘密19
睡前沖熱冷水交替浴,每次淋浴維持約30秒，最後一次是冷水.大回報:這樣可令你綳緊了一天的神經鬆弛,讓你晚上不至於輾轉難眠.
小秘密20
浴後將削去皮的生土豆打碎，用干凈的沙布包起來,敷在眼睛上，把雙腿擱平,休息15分鍾.大回報：可以消除眼睛浮腫和黑眼圈.
小秘密21
睡覺前伸個懶腰.大回報:一個緩慢的，舒適的懶腰對於即將上床休息的人來說是再好不過了,因為它鬆散，可以幫助你放鬆緊張的神經.
小秘密22
周末或假日散步於樹林里,將食指，中指,無名指並攏於肚臍下方，做深呼吸,同時輕輕按下肚子——這是恢復元氣,使人興奮的主要區域，這一動作可重復15次.大回報：近年來,世界上許多國家利用森林中特有的陰離子來調節人體機能，治療疾病.森林是一個氧氣加工廠,每公頃森林能吸收1噸的二氧化碳，產生0.37噸氧氣.森林更是一個天然的吸塵器,它對粉塵,灰塵有著良好的吸收和過濾作用，對治療咽炎,肺炎,支氣管炎等呼吸道疾病十分有益.
小秘密23
冥思苦想半天不知道周末做點啥，給你個建議,釣魚去吧!大回報:釣魚是一項有趣的戶外活動，不僅讓你一小時消耗100-200卡路里的熱量,還能讓魚成為你健康飲食的最佳營養品,即使是富含脂肪的魚其脂肪量也少於瘦肉.
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健康飲食
健康膳食金字塔這個金字塔分為七層，最頂端的一級是甜品與黃油，接下來依次為：乳製品，魚類或少量紅肉，堅果與豆類，蔬菜與水果，全麥食品與植物油，最下面一層與食物無關——長期而適當的體育鍛煉。
層層剖析金字塔
第一層：黃油與甜品
無論是老式金字塔，還是Willett教授最新提出的金字塔，都把黃油與甜品列在最頂端。由此可見，這一類的食物除了會增加熱量與脂肪，幾乎沒有其他的功效，更談不上對身體健康有益處了。如果你想保持曼妙的身材，最好遠離這一層的食物；但如果你需要從事大運動量的體育鍛煉，比如長跑和游泳，你可以在運動前吃一塊巧克力來補充體力和熱量。
第二層：奶製品
在老式金字塔中，奶製品是與肉類同在第二層的。Willett教授之所以把奶製品單獨提出來放在第二層，是因為
健康飲食(9張)攝入過多的奶製品會增加心臟的負擔，導致膽固醇升高，其副作用要比肉類大。有些人強調奶製品能夠增加體內鈣質，實際上奶製品並不是惟一，也不是最好的獲取鈣質的途徑。實驗證明，兩杯牛奶所提供的鈣質僅相當於幾口豆腐為身體補充的鈣量。當然，你也不必改變每天喝牛奶的習慣，只是盡量喝脫脂奶更加合理。
第三層：魚類或少量紅肉
海鮮類的肉質被稱之為「白肉」，這些肉類含有豐富的蛋白質和各類氨基酸，而且不會轉化為脂肪，因此可以每周適當攝入2～4次。其他的「紅肉」類食物，過多地攝入會導致心血管病的發病率升高，特別是動物內臟，最好不要經常食用，即使是年輕人，過高的膽固醇指標也會為將來埋下禍患。
第四層：堅果與豆類
這一類食物在老式的金字塔中被忽略掉了，而Willett教授恰恰認為它們很重要。許多人都認為堅果會導致脂肪堆積，實際上堅果中的油類都屬於植物油，比起動物體內的油脂要更清潔，所含的維生素和其他營養物質也就更多。豆製品中含有多種微量元素，特別是鈣元素的含量所佔比例很大，對於骨質疏鬆的人與老年人都很有好處。
第五層：蔬菜與水果
蔬菜與水果對於人體健康的重要性無需過多地強調，在「肚子」允許的范圍之內，盡可能地多多攝入這兩大類對身體最有益處的食物。
第六層：全麥食品與植物油
在老式的金字塔中，植物油沒有被列入食用的范圍之內。而在現實生活中，植物油在烹飪過程中是不可或缺的配料。要控制象大豆油、色拉油等含飽和脂肪酸的植物油攝入，增加主要含不飽和脂肪酸如小磨香油的攝入。
第七層：長期而適當的體育鍛煉
Willett教授出人意料地把體育鍛煉列為了金字塔的「根基」，他認為，一個完美的飲食結構應該以健康的生活方式為基礎。生命在於運動，只有將運動與科學的飲食相結合，才能夠讓身體保持在最佳的狀態之中。
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必需的七大營養素
現代醫學研究表明，人體所需的營養素不下百種，其中一些可由自身合成、製造，但無法自身合成、製造必須有外界攝取的約有40餘種，精細分後，可概括七大營養素：
（1）蛋白質
蛋白質是一切生命的基礎，在體內不斷的合成與分解，是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。肉、蛋、奶、魚、豆是提供蛋白質的主要營養素。
（2）脂肪
脂肪是能量的來源之一，它協助脂溶性維生素（A、D、E、K和胡蘿卜素）的吸收，保護和固定內臟，防止熱量消失，保持體溫。油脂是提供脂肪的主要營養素。
（3）維生素
維生素是維持人體健康所必須的物質，需要量隨少，但由於體內不能合成或合成量不足，必須從食物中攝去。維生素水溶性（維生素B族、維生素C）和脂溶性（維生素A、D、E、K等）兩類。它們對人體正常生長發育和調節生理功能至關重要。蔬菜、水果是提供維生素的主要營養素。
（4）糖類（碳水化合物）
糖類是人體的主要能源物質，人體所需要的能量的70%以上由糖類供給。它也是組織和細胞的重要組成成分。五穀類是提供糖類的主要營養素。
（5）礦物質
礦物質是骨骼、牙齒和其他組織的重要成分，能活化荷爾蒙及維持主要硣素系統，具有十分重要的生理機能調節作用。蔬菜、水果是提供礦物質的主要營養素。
（6）水
水是人體內體液的主要成分，是維持生命所必須的，約占體重的60%，具有調節體溫、運輸物質、促進體內化學反應和潤滑的作用。水的來源主要由我們每天所引用的水，以維持體內所需。
（7）纖維素：屬於碳水化合物類。包括：纖維素，半纖維素，木質素，果膠等。攝入後不被人體消化吸收，形成廢渣。隨大便排出體外。它可以促進腸道蠕動，同時吸附多餘脂肪、膽固醇等排出體外；有效預防成人心血管疾病、胃腸道疾病的發生。
最佳的飲用水是「光子水」：
中國醫學界最新研究表明，人出生時及後來的一生之中會從天空、地上、食物、葯物、內心和外部沖突中產生和積聚大量的毒素，這些毒素日積月累，會對人的身體健康和精神狀態產生越來越大的傷害，除了可能導致舊病復發外，還可能致使身體組織的病變和使人的壽命縮短，從而造成衰老和死亡。
醫學研究者發現：要清除人體內聚集的毒素，延緩乃至最後徹底征服衰老，一個十分有效的方法就是堅持喝」光子水」。
具體做法很簡單：(光子水 = 調和了少量食鹽的溫涼白開水 + 冰塊+ 太陽光線照射)
服用「光子水」的注意事項：由於各種原因， 光子水必須在早晨起床後的白天飲用，絕不可以在晚上喝。
中國古語雲： 晨飲鹽水如參湯, 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷， 以免刺激胃部引起不適。
（7）膳食纖維
膳食纖維是指植物中不能被消化吸收的成分，是維持健康不可缺少的因素，它能軟化腸內物質，刺激胃壁蠕動，輔助排便。並降低血液中膽固醇及葡萄糖的吸收。
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標准
世界衛生組織提出身心健康八大標准
食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。 便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。
說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。
走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦盪胸懷與達觀心境。
良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。
適量運動：運動能改變血液中化學成分，有利於防止動脈血管硬化。保護血液、維護心血管系統的健康。要經常參加以耐力性為主的運動項目，如跑步、球類、登山等.。心理健康重要性
⑻ 怎麼才是健康成長
健康成長，首先是指孩子能夠健健康康的長大，其次就是孩子的成長環境是非常重要的，是非常有利於孩子成長的，總共包括這兩個方面！