Ⅰ 手機上的健康使用手機怎麼設置
通過健康使用手機，可以隨時了解自己花費在手機上的時間。並可設置手機可用時長、應用使用限制以及停用時間。
一、為自己設置手機使用時間
通過屏幕時間管理，幫助您平衡手機使用時間。
1.進入設置 > 健康使用手機，點擊開啟。
2.選擇我使用，點擊確定。
3.您還可以：
點擊可用時長，設置每天允許使用手機的總時長。
點擊應用限額，選擇需要設置的應用，設置允許使用該應用的時長。
點擊停用時間 > 添加停用時間 ，並根據提示設置停用手機的時間段。
到達限定時間後，不可用的應用圖標會變成灰色。
如需繼續使用某應用，點擊應用圖標，然後點擊延時使用，可選擇延長使用 15 分鍾，或今日使用不受限。
如需關閉健康使用手機，請進入健康使用手機界面，點擊關閉健康使用手機。
二、查看手機使用統計報告
通過健康使用手機查看您花費在各應用上的時間分布，助您健康用機。
進入設置 > 健康使用手機 > 使用統計，點擊今天或過去七天，您可以查看手機：
使用時間、應用使用排行、解鎖統計
Ⅱ 健康使用手機的法則
健康使用手機的法則
第一招 通話期間或收發簡訊時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。
第二招 最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部分。如果你不忍心花費了不少銀子的愛機受到酒精的「嚴刑」，也可以去手機客服通過紫外線或者臭氧等方式進行清潔。
第三招 通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。
第四招 睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。
第五招 通話時，有規律地變換身體朝向。這樣會分散身體所遭受的輻射。
第六招 多發簡訊少打電話。這樣會減少手機與頭部的接觸時間。
第七招 手機快沒電時、充電時最好也不要打電話。
第八招 開機充電時切忌接打電話：許多人遇到手機沒有電時，因怕耽誤電話的打入，經常開著手機充電。如果在開機充電時，不進行任何的手機操作是不會影響手機壽命的。但是，若是邊充電邊邊接打電話、發簡訊、玩游戲，則會對手機、人和電池造成傷害。
據分析，手機充電時的電壓高於待機時，若同時進行接打電話等操作，在通話或連接網路的瞬間電壓會超過平時很多倍，易使手機內部敏感而繁復的零部件受損害，從而導致手機頻繁維修。其次，充電時的輻射也數十倍於平時，會對人體造成損傷。
手機屏幕也有很強的輻射，如果我們長時間玩手機的話，皮膚會變得黯啞粗糙，人的精神狀態也會變差。同時，手機在充電的時候最好不要接電話或者玩手機，因為這樣有可能導致手機爆炸等危險。我們應該安全健康的使用手機，而不應該讓這項偉大的發明偷走了我們的健康。
預防手機輻射
接手機時最好在手機響過一兩秒後，因為手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的'電磁輻射也最大。充電時不要接聽電話。由於輻射能量所產生的熱效應是一個積累過程，因此應盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。每天使用手機累計通話時間不應超過1-2小時。
另外，我們也應該減少在以下幾種場合或者狀態下接聽或者撥打電話：
1、狹窄的角落。很多人為了避免自己的通話被別人聽見，通常會找一個狹小的角落或者寫字樓的樓梯間進行接聽或者撥打電話。而一般情況下，建築物角落和樓梯間的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。
2、東晃西走，頻繁移動。一些人喜歡在打手機時不自覺地踱步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。
3、在行駛的車上。同2的道理一樣，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過於頻繁的區域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務，其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。
4、手機信號變弱。很多人在手機信號變弱時，都會不自覺地將手機貼近自己的耳朵，其實這個時候我們選擇掛斷電話或者什麼別的方法讓手機遠離自己才是最正確的做法。
Ⅲ oppo手機怎樣設置健康使用手機
1、打開手機設置，點擊【應用管理】選項。 2、點擊【應用使用時間】選項。 3、點擊開啟，點擊應用限時，設置使用手機應用的時長即可。
Ⅳ 怎麼健康地使用手機
手機什麼時候輻射最強？
當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。
睡覺時別放枕邊
專家介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等症狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少人懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌症，於是對手機製造商提起了訴訟。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。
此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時更不要把手機放在枕邊。
莫把手機當胸飾
很多人愛把手機掛在胸前，因為這樣使用方便。而且手機款式越來越時尚，許多女孩子喜歡把手機當飾物。但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要避免把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射會影響內分泌功能，導致女性月經失調，還會影響正常的`細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但愛美的女性偏愛小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，OL們最好不要把手機掛在胸前。
放在褲袋會殺精
英國《泰晤士報》報道，匈牙利科學家發現，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鍾，就會產生DNA病變；人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產生DNA病變。因此，手機使用者要盡量讓手機遠離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。有些男性把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睾丸旁邊。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里。使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。
Ⅳ oppo手機健康使用手機怎麼設置
ColorOS 12系統新增功能，手機連接的智能設備（OPPO 耳機、OPPO 電視、OPPO 手錶/手環、合作智能汽車等），統統都能在「我的設備」查看和控制，簡單的呈現，不簡單的體驗。後續我們還會持續更新適配更多的設備，以便於給您帶來更好的體驗。
1、設置方法：下拉控制中心，打開「我的設備」即可。
2、某一設備能在設備中心展示的前提是，該設備已經完成連接/配對。具體為：耳機已藍牙配對，手錶/手環已在「健康」APP配對，電視已在「電視助手」APP里與手機連接，車已綁定帳號。
溫馨提示：
部分機型系統更新後支持在負一屏顯示「我的設備」。
本回答適用於OPPO所有機型。
Ⅵ 怎樣設置手機才能健康使用
建議使用健康使用設備，或者兒童模式，把軟體添加進入進去使用。
打開健康使用設備方法：
一、在i管家--實用工具--健康使用設備--「立即開啟」即可；
二、進入設置--健康使用設備--「立即開啟」即可。
健康使用設備功能，幫您了解屏幕每天具體使用時間，孩子守護還有「停用時間」、「可用時長」、「應用限額」等功能供您設置選擇。
兒童模式使用方法：
在桌面打開「兒童模式」，在兒童模式--我的--家長設置--驗證指紋或密碼--可設置停用鎖屏、每次可用時長、數據網路、管理應用、添加兒童模式專用密碼等功能。
註：部分機型沒有內置兒童模式，可前往應用商店搜索下載「兒童模式」使用
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