如何解讀健康

『壹』 健康的正確含義是

什麼是健康?
這個問題並非所有人都能正確回答。長期以來,人們習慣把健康理解為身體不生病或不衰弱,也就是「無病即健康」的觀念。這種認識雖有一定道理,但顯得片面。如今,人們對健康的理解已經更全面、更完整了。1948年,世界衛生組織(WHO就提出:「健康不僅是沒有疾病或不虛弱,而是身體的、心理的和社會適應方面的完滿狀態。」1978年,世界衛生組織在《阿拉木圖宣言》中重申這一定義,並指出「達到盡可能高的健康水平是世界范圍內一項最重要的社會性目標,而其實現則要求衛生部門及社會各部門協調行動」。1990年,世界衛生組織又對健康做出新的定義:
即「健康不僅是沒有疾病,而且包括身體健康、心理健康、社會適應性良好和道德健康」。
具體而言,健康包括以下幾方面
1.身體健康。身體健康包括兩方面的內容:一是主要臟器無疾病,身體形態發育良好,體形均勻,人體各系統具有良好的生理功能,有較強的身體活動能力和勞動能力,這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強,能夠適應環境變化和各種生理刺激,抵抗致病因素,這種對疾病的抵抗力可以通過體育鍛煉而獲得。
2.心理健康。由於社會、文化背景等因素的影響,心理健康的標准比較模糊。但心理健康對人的行為准則起著主導作用,面對五彩繽紛的人生,只有心理健康的人才能適應各種各樣的環境、處理形形色色的事情。一般而言,心理健康是一種良好的心理狀態,處於這種狀態下。人們不僅有安全感、自我狀態良好,而且與社會完美契合,能以社會認可的形式適應外部環境。心理健康的人能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵。其認知、情緒反應、意志行為處於積極狀態,並能保持正常的調控能力。在生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,從而使心理保持平衡協調。在現實生活中,心理健康和生理健康是互相聯系、互相作用的,心理健康每時每刻都在影響著人的生理健康。如果一個人性格孤僻,心理長期處於一種抑鬱狀態,就會影響體內激素分泌,使人的抵抗力下降,疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人,如果總是懷疑自己得了什麼疾病,就會整天鬱郁寡歡,最後可能真的導致一病不起。
3.社會適應良好。社會適應良好指能與自然環境、社會環境保持良好接觸,不讓自己長期處於種封閉、壓抑的狀態。思想、情感、行為等能與社會環境的要求保持一致,能適應社會生活的各種變化。能對周圍環境有良好的適應能力,有一定的人際交往能力,能有效應對日常生活、工作中的壓力,能正常地工作、學習和生活。
4.道德健康。道德健康是人的一種「本質力量」,由思想品德和人格自我完善兩部分構成。其內容包括:不以損害他人的利益來滿足自己的需要,能辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念,能按照社會行為的規范准則來約束自己及支配自己的思想和行為。有悖於社會道德准則的人,其行為必然導致緊張、恐懼、內疚等不良情緒的產生,進而損害健康。

『貳』 如何理解健康的含義

健康

世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：

健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

避免失眠：失眠者可適當服用催眠葯以利健康，避免失眠對生命健康的嚴重危害。還可同時採取其他方法解決失眠問題。

性格塑造疾病:我們的健康於外部環境有關,與生活習慣又關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病李床上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系.

當我們心理失調時,特定的器官也會不正常,從而導致某種疾病.要想痊癒,除了遵醫囑治療外,還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說,健康在我們自己的掌握之中.

1.心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病.學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很打程度上減輕心臟疾病.

2.關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對於這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.

3.肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食慾,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.

4.腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,每什麼大不了!"

5.氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.

6.胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不願意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎.胃痛(燒心).胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁

7.便秘:時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,不能或不願意割捨,長期不能釋懷,感受不到新的情感和體驗.

8.眼睛疾病:是不想看到什麼,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在於不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.

9.耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什麼讓你有這種願望.如果是與親人的關系,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.

10.失眠:人們要重視失眠.適當服用安眠葯有利於健康,但也可同時採取多種手段解決失眠問題.

11.高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求

『叄』 如何理解健康

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。

世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；

3、善於休息，睡眠良好；

4、應變能力強，能適應各種環境變化；

5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

6、體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；

7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；

8、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；

9、頭發光潔，無頭屑；

10、肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。

11、健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系。

『肆』 健康的內涵是什麼

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。

現代健康的含義並不僅是傳統所指的身體沒有病而已，根據「世界衛生組織」的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。

(4)如何解讀健康擴展閱讀：

健康的十條標准：

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。

3、善於休息，睡眠良好。

4、應變能力強，能適應環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。

8、牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。

9、頭發有光澤，無頭屑。

10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。