健康水溫度多少合適

發布時間：2023-07-29 11:00:52

『壹』一般喝的開水的溫度是多少度

一般喝的開水，溫度在40到50度之間，但是35°到40°才是最比較貼合人體自身的體溫的溫度。

不過對於人體來講，溫開水才是比較對人體比較好的，如果喝的水太燙，對口腔以及腸胃粘膜都有比較大的傷害。

『貳』最適合人喝的熱水的溫度

人喝的熱水的飲用溫度：40℃水最合適

喝熱水的溫度不能過高，40℃左右的溫開水最好，既不會過度刺激腸胃道，又不易造成血管收縮。盡量避免喝反復燒開的水，即使是使用飲水機，也最好「隨喝隨燒」。

(2)健康水溫度多少合適擴展閱讀：

不要喝冰水，專家認為，喝冰水是不合適的，因為攝入冰水會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可能引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。不要喝燙水，同樣的，過燙的水進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這已是醫學界的定論。

喝水不僅是人體必需的，在特定情況下還有治病功效。感冒要喝比平時更多的水，多喝水不僅促使汗液排出和排尿，還有利於體溫的調節，增加機體的抵抗力。便秘時要多喝水。中醫認為便秘有很多原因，其中一種是「津燥腸枯」引起,多喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。

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