❶ 身體長期處於亞健康狀態會有什麼病症
生活中有很多人經常會感覺特別疲憊，而且情緒也會變得特別不穩定。這種情況下大家就應該意識到可能是處於亞健康狀態了，身體一旦處於亞健康狀態就會出現非常多的不適症狀。一旦亞健康狀態比較嚴重最好能夠積極去正規醫院檢查並治療，只有這樣才能夠真正擺脫亞健康對身心健康的危害。
現代社會雖然生活條件越來越好，但是，大多數人的身體卻處於亞健康狀態，其實所謂亞健康指的就是身體的各項機能不能夠達到健康的標准。亞健康的一些突出表現就是身體會經常處於疲勞無力的狀態，即使是沒有從事重體力勞動也會感覺渾身沒有力量。當然也有一部分人群會表現出失眠多夢、頭昏健忘的症狀，身體一旦出現亞健康狀態之後就應該積極的進行調理，只有這樣才能夠讓身體早日恢復到健康狀態。
每個人都希望自己的身體健康有活力，但是由於平時缺乏運動、工作和生活壓力比較大，再加上沒有很好的調理身體就很容易處於亞健康狀態。其實如果從醫學角度來講健康的表現有很多，其中比較典型的就是身體特別容易疲勞、體質比較虛弱並且情緒也會非常暴躁。當然也有部分人會出現肌肉關節酸痛、心悸胸悶、失眠多夢的症狀，尤其是對於一些中老年人來說還會出現記憶力衰退的跡象。
有很多人平時特別不喜歡吃東西嚴重的甚至會出現食慾不振或者厭食，實際上這種症狀如果長期存在也屬於亞健康的表現。還有一部分人身體雖然沒有疾病症狀，但是也很容易表現出渾身酸痛、胸悶氣短的症狀。嚴重的甚至會出現不明所以的情緒變化，尤其是對於成年已婚男女來說甚至還會出現性慾降低、性功能減退。這一系列的症狀其實都與身體處於亞健康狀態有關系。
❷ 什麼是亞健康，導致亞健康的原因
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是處於健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂，我國普遍稱為「亞健康狀態」。
原因有以下幾個：
1.飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體功能失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。
2.休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見病因。對於青少年，由於影視、網路、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律；成人有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）、看護患者而影響到休息。
3.心理過度緊張，壓力太大。特別是白領人士，身體運動不足，精力、體力透支。
4.長久的不良情緒影響。
5.過度疲勞造成的精力、體力透支。由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
6.人體的自老化。表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低。
7.現代疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。
8.人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態，例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。
另外，從事電腦工作的IT工作者也是亞健康的主要群體，由於長期操作電腦，易引發很多電腦病。如：滑鼠手、頸椎病、屏幕臉等，IT健康人建議電腦工作者，每工作1小時就要起身休息，舒展筋骨遠離亞健康。平時要加強體育鍛煉，不要總是對著電腦，能不用的時候盡量少用。