牙齒的健康對人有什麼好處

⑴ 中國人自古注重牙齒保健，牙齒的健康對一個人有多重要

在您所有的身體器官中，到底有哪一個可以真正陪伴您？

3多吃粗纖維食物

豐富的粗纖維會摩擦牙齒，從而去除殘留在牙齒上的食物和在牙齒表面生長的細菌，從而減少蛀牙的發生。

4經常吃富含維生素的食物

多吃含維生素的食物，除了可以美白牙齒外，還可以改善牙齦充血和其他因體內維生素C的流失而引起的疾病。

5吃乳製品

牛奶中所含的鈣和磷酸鹽不僅可以平衡口腔中的pH值，減少細菌繁殖的可能性，還可以增加鈣的含量以減少蛀牙和增強牙齒的健康。

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⑵ 牙齒健康的重要性

牙齒健康的重要性

牙齒健康的重要性，相信每個人都想要擁有一口漂亮的牙齒，不好的牙齒不單單有損美觀，甚至還會危害到我們的身體健康，影響我們的咀嚼問題，以下是牙齒健康的重要性相關內容，一起來看看吧。

牙齒健康的重要性1

一、不保護牙齒的危害

植得口腔專家介紹，人們每天吞食食物的行為是一種復雜的神經系統工作的結果。嘴唇和舌頭等的信息,通過各種神經系統經由三岔神經節傳到大腦。牙齒根部的齒根膜神經也向大腦提供食物有無可咬性等信息。譬如,當牙齒咔嚓一下咬到小勺時,嘴就會不由自主地張開,這種動作也是齒根膜神經作用的結果。據科學家通過對白鼠的試驗得知,當切除這種神經束時,被中斷信息的神經細胞便逐漸死亡,並且神經死絕的信息一直傳遞到大腦。進一步研究變化的結果發現,它一直波及到使頭腦保持適當位置的後頸肌肉群神經末梢。這說明,更不應該隨便拔牙,不應該隨便切斷牙神經。有專家說:經常咀嚼的白鼠比不咀嚼的白鼠腦子反映靈敏。從小就養成良好的咀嚼習慣非常重要,有助於防止痴呆症。

然而,很多人常因生理性原因或患口腔疾病,造成部分牙齒或全口牙齒缺失,而殘存牙槽留在口內,成為無牙頜口腔。這種情況不僅影響發音和美觀,還可因食物不能充分咀嚼磨碎而影響消化吸收,加重胃腸道的負擔。牙列缺失後,顳頜關節功能紊亂,殘留的牙槽骨不斷萎縮吸收,面部下1 /3 變短,因而肌肉失去正常張力,會使面部皺褶增加,口角下垂,顯得蒼老。牙列缺失還會影響可出現耳鳴頭暈等症狀,耳咽管阻塞,以及聽覺受影響。

因此,應對缺失的部分牙齒或者全口牙齒及時進行鑲補和修復,以恢復正常的咬合關系和咀嚼功能,保護聽力。

二、牙齒健康的重要性

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音，而且對面容的美有很大影響。由於牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態和咬合關系的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協調。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標志之一。

牙齒的小竅門：

1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦 。

2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鍾，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食 。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多沖洗幾次，甩干水分 。

5、1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月 。

6、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。

7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

三、保護牙齒的重要性

可以說人人都喜歡美食，而中國美食也早已作為一種文化得到了廣泛的認可。可是如果沒有一口健康堅固的牙齒，再美味的食物也變得味同嚼蠟。有關資料顯示中國成人近八成存在著牙齒問題，牙齒疾病已經是不容忽視的大事情。導致牙齒病變的原因無外乎飲食和口腔衛生保健，還有就是在牙齒出現病症後不及時的進行治療，最終導致牙齒拔除或者更嚴重病況也是時有發生的。對於一些齲齒和牙周炎導致的牙齒疾病，能夠及早的發現及治療是最佳選擇。一旦病情嚴重就會導致牙齒的缺失，對我們生活的影響是不言而喻的。

1、加重胃的負擔 連累消化系統

牙齒的主要功能是咀嚼食物，前牙也就是門牙有撕裂食物的功效，後牙具有磨碎食物的作用，它的缺失特別是缺失較多時對咀嚼的影響程度更大。另外，食物被咀嚼時還可以刺激胃腸蠕動，食物被咀嚼後可以充分與唾液混合，以利於食物的消化吸收。

2、口腔受損 出現關節紊亂症

一個或兩個牙缺失，相鄰牙則可向缺牙間隙傾倒移位，移位又可造成鄰牙的小間隙出現。這將給鑲牙帶來困難，同時也易引起食物嵌塞，導致牙周病、齲齒。牙齒缺失過多，不及時的進行鑲牙，就會增加鄰牙的負擔，從而導致牙周組織病變。牙周組織受創傷而致牙周膜出血、水腫，牙齦萎縮，牙槽骨會吸收，牙齒松動。另外，缺牙間隙的`對牙(對口牙)，因沒有咬合關系而廢用，就造成其向對口伸長，使咬合關系、牙齒排列紊亂、異常。

3、發音不準 影響社交溝通

牙齒缺失會影響到發音，尤其是前牙的缺失對於發音的影響更為嚴重些。發音不準會影響到信息的表達，對於一些教師或者翻譯人員影響較重。

4、影響美觀 造成面部變形

牙齒的缺失影響面部美觀，如果是門牙缺失，人們自然會注意到美觀問題，可是當上、下、後牙缺失較多或全口牙缺失時，面下部的垂直距離(鼻底至頦部的距離)變短，面部的皺紋增加，人便顯得蒼老，這一點一般人沒有體會。

牙齒健康的重要性2

保護牙齒的重要性有哪些

1、咀嚼食物、幫助發音

牙齒最直接的功能就是咀嚼食物，試想一下在面對一桌子美食的情況下牙齒絲毫不起作用，那麼我們就很難將食物咀嚼吞下，不僅會影響機體對食物營養的吸收，同時也有可能會因為牙齒缺失導致食物噎住食道，可能還會引起一系列的危險狀況;另外完整的牙齒對於發音的影響也是非常大的。

2、顯示人的健康和魅力

人體的面部和唇頰部之所以會豐滿完整，主要是有賴於牙齒以及牙槽骨的支撐，如果牙齒發育不正常、牙齒參差不齊等情況，人體的面容就會極其不協調，尤其是當缺失太多牙齒的話人的唇頰部就會因為失去支持而發生凹陷，人的外觀形象就會大受影響，人也會顯得更加蒼老、憔悴等。

3、影響消化系統運作

牙齒不好可能會導致腸胃負擔增加，這是因為食物無法被完全咀嚼，在進入體內後食物的吸收與消化負擔會大大增加，嚴重的甚至會影響到消化系統運作。

以上就是關於保護牙齒的重要性的相關內容介紹。毫無疑問保護牙齒健康是非常重要的一個生活細則，建議大家尤其是青少年在日常生活中一定要使用正確的刷牙方法，幫助預防牙齒疾病，養成飯後刷牙的習慣是非常重要的;另外少吃對牙齒健康有損壞的零食，以免齲齒重生導致牙齒健康受損。

⑶ 每日早晚各刷牙一次，對口腔健康有什麼好處

對我們每個人來說，口腔健康是極其重要的，因為「病從口入」。如果口腔不保持一個衛生、健康的狀態的話，就會導致很多病菌的入侵，進而危害人體健康。而保護口腔健康的第一步就是保持口腔衛生，即勤刷牙。在刷牙這一件事上，有些人會一天只刷一次，有的人會一天三次，還有一部分人則是早晚各刷一次。早晚各刷一次是最好的選擇，它會給人體帶來這些好處。

3、協助清除致癌物

牙上的細菌很有可能會伴隨著用餐及其喝水的個人行為加入到身體的血液之中，而當血液系統抵達胃腸時，就很有可能會造成細菌的感柒，乃至引起身體惡性腫瘤的惡化。而每日早中晚各刷一次牙就可以有效地避免這類細菌及其致癌物進入體內，進而防止胃癌這類疾病的產生。

4、預防中風及其心臟疾病

有有關研究發現，對牙齒結石開展清潔及其牙周炎給予醫治可以促使身體的纖維蛋白及其Cc反應蛋白大幅度減少，而恰巧這類蛋白質可以提升得了冠心病的概率，除此之外，牙齒疾病也還會繼續增加腦中風的指數。因此，遲早各刷一次牙就可以促使口腔內部的干凈及其身心健康，減少牙齒疾病的產生，進而合理預防中風及其心臟疾病的發生。