綠茶vs咖啡哪個更健康

A. 咖啡和綠茶哪個營養高

綠茶飲料中因含有豐富的茶多酚、氨基酸、咖啡鹼等成分而具有獨特的功能，尤其是其具有抗癌、抗衰老等保健功能(該項功能紅茶、烏龍茶等均無法與之相比)和生津止渴、醒腦提神等實用作用。

咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。.咖啡對皮膚有益處.咖啡有解酒的功能.咖啡可以消除疲勞.一日三杯咖啡可預防膽結石。常喝咖啡可防止放射線傷害。

B. 茶和咖啡哪個更健康

研究:喝茶和咖啡有助於預防腎癌

一項研究表明,愛喝咖啡和茶的人患腎癌的風險可能略低。

研究人員對此前十三項研究的結果進行了分析,分析結果表明,喝咖啡和茶能夠預防腎癌,而喝牛奶、汽水和果汁對腎臟健康則似乎沒什麽影響。

之前的研究顯示,每天喝三杯或三杯以上咖啡的人比平均每天喝咖啡不足一杯的人患腎癌的風險低16%;而且每天只喝一杯茶的人比不喝茶的人患腎癌的風險低15%。

該研究結果在《國際癌症研究期刊》上發表。

研究人員稱,盡管研究不能直接證明喝咖啡和茶能夠預防腎癌,但還是能找到一些科學依據的。該研究由波斯頓哈佛醫學院的李貞恩博士負責。

比如,咖啡和茶能夠增加人體對血糖調節激素

胰島素的敏感度。研究人員稱,胰島素水平是影響腎臟健康的主要因素。

此外,研究人員指出,咖啡和茶中含有的抗氧化物質能夠保護腎臟細胞免受傷害。

研究人員綜合分析了13項長期研究的結果,這13項研究共有530469名女性和244483名男性參加。每項研究最初都搜集了研究對象的飲食信息,然後對他們進行了為期7年至20年的跟蹤調查。

這一研究結果是在綜合考慮了可能誘發腎癌的各種因素後得出的,比如肥胖、吸煙和高血壓。

研究人員在研究報告中寫道:"研究結果表明,喝茶和咖啡能略微降低患腎癌的風險,而喝牛奶、果汁和蘇打水等飲料對此則沒什麽影響。"

C. 喝咖啡和喝綠茶哪個對健康更有利

. 喝茶的好處

茶富含抗氧化劑，能夠預防癌症以及心臟病。與不喝茶的人比起來，習慣喝綠茶以及紅茶的人有更強大的免疫系統，而且喝茶也能增加骨質密度進而降低骨質流失的機會。
國外就有一些研究發現，經常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人認為，和其他咖啡因飲料不同，茶並不會損壞牙齒，反而可以預防蛀牙。草本茶則能舒緩消化系統，預防惡心和抽筋。
多喝茶能抗衰老，降低罹患癌症和心臟病的機率。
2.喝咖啡的好處

許多人會在早上喝杯咖啡補充元氣，而咖啡也確實如大家所知擁有許多好處。就有研究發現，常喝咖啡的人罹患第二型糖尿病的風險較低，且咖啡含有多種礦物質和抗氧化劑，有助於調節血糖水平。
一項新的研究指出，每天喝3——4杯咖啡的人死於疾病的機率會變比較低，由於咖啡會增強免疫系統，進而防止嚴重的疾病發生。
喝咖啡能降低罹患糖尿病的風險，增強免疫系統。
茶和咖啡到底哪個好？

從上面所述可以知道，茶和咖啡都各有自己得健康益處「還真的沒有一定的答案！」最主要還是取決於你希望能獲得什麼好處。看到這里，其實你會發現黑咖啡和紅茶只存在一個明顯的差異，就是咖啡因，而咖啡的咖啡因含量比紅茶約多出2倍。
攝取過多咖啡因可能會造成焦慮、缺水、失眠、消化問題和心率加快。
如果你想要一早精神就很好，而且也想要減肥成功，那麼黑咖啡絕對會是你的最佳選擇；那假如你並不要求提神，只想趕走白天的嗜睡，或是只想在寒冷的夜裡保持溫暖，那麼紅茶最適合你。

D. 咖啡與茶，哪個更健康

咖啡與茶對人體健康各有利弊，不能一概而論。

茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延緩人體衰老。茶葉中的茶多酚不僅具有抗氧化能力，還可以抗腫瘤、抗輻射、抗高血脂等作用。

茶和咖啡都能提神醒腦。二者都含有咖啡鹼，其不僅能刺激人的中樞神經讓其興奮，還能抑制食慾，減少脂肪積累，甚至還能夠顯著降低II型糖尿病的發病率。

對健康人群而言，適量飲用茶或咖啡，都有益身體健康。但是，如果過量或毫無節制地飲用，則必定會對身體健康帶來危害。

(4)綠茶vs咖啡哪個更健康擴展閱讀：

據韓國《中央日報》6月2日報道，YouTube專門科學頻道「ASAP科學」介紹說，從一杯咖啡開始新的一天，這對身體有害。

節目介紹說，被稱作壓力荷爾蒙的皮質醇在上午8-9點分泌最旺盛。皮質醇分泌後，會產生提神和興奮的效果，因此不需喝咖啡。咖啡因會有礙身體分泌皮質醇。咖啡喝的越多皮質醇分泌就越少，身體也會更依賴咖啡因。

該節目勸告說，不要在皮質醇分泌高峰期，也就是上午8點喝咖啡。建議在上午10點或下午2-5點喝咖啡，這段時間是喝咖啡的最佳時間。