什麼咖啡好又健康

A. 哪種咖啡比較健康

黑咖啡比較健康。黑咖啡歷來被稱為「健康使者」，它對健康所起的作用主要有：
1、提神醒腦：咖啡因刺激中樞神經，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；
2、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。
3、開胃消食：咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。
4、利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。
5、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。
6、平肺定喘：咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。
7、燥濕除臭：咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過，在室內煮上一壺咖啡，異味會很快去除。
8、減肥效果：喝咖啡瘦身會減肥，服用最佳時間是午飯後30分鍾至1個小時內及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒。
9、黑咖啡可有效改善低血壓。

B. 哪種咖啡最健康

黑咖啡比較健康。黑咖啡歷來被稱為「健康使者」，它對健康所起的作用主要有：

1、提神醒腦：咖啡因刺激中樞神經，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；

2、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。

3、開胃消食：咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。

4、利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

5、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。

6、平肺定喘：咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。

7、燥濕除臭：咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過，在室內煮上一壺咖啡，異味會很快去除。

8、減肥效果：喝咖啡瘦身會減肥，服用最佳時間是午飯後30分鍾至1個小時內及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒。

9、黑咖啡可有效改善低血壓。

C. 哪種咖啡提神又好喝，最好還比較健康，還不要太貴

又健康又好喝，自然是現磨咖啡了。
千萬不要選速溶咖啡，別聽商家亂吹噓，速溶咖啡本身就是垃圾，跟方便麵一樣的存在。
那麼現磨咖啡又有無數種，太便宜了怕不好喝還怕質量差，太貴了又感覺不劃算怎麼辦？
其實最簡單的辦法就是自己買咖啡豆或現磨咖啡粉回來沖泡，每杯算下來也就是一塊錢左右，你去超市買一包雀巢的速溶咖啡也要一塊錢吧！？所以，成本上來講，是不算貴的，主要是更健康也更好喝。
不過現磨咖啡也是有講究的，不是隨便買，正所謂同等價格比質量不是，建議你在某寶上多看看，在價位差不多的前提下，盡量選擇現烘焙而且評價好，回頭率高的品牌和店鋪購買，還有一點特別重要，就是店家的服務態度和專業度，不懂咖啡的店家能賣什麼好咖啡啊。。。
不要小看一點小投入，會選擇那以後都不用在選擇了，一次到位。貪小便宜買垃圾貨的結果就是隨時都要選擇。推薦一家現烘焙精品咖啡豆：八斗麥咖啡，新手入門找客服，必定有驚喜。老手直接自己選好了。說多了搞的跟廣告似的

D. 好喝的咖啡飲料有哪些好喝還健康的咖啡飲料榜單

很多小夥伴都喜歡一些咖啡飲品，我為大家推薦幾款非常不錯的咖啡飲品，為你更好的選擇口感更好體驗更健康的生活咖啡伴侶，相信一定會獲得小夥伴們的喜歡的，特別是可以趁著電商活動，進行一丟丟的囤貨，可以說是非常的超值了。

統一縵雅咖啡（260 ml）

星巴克「派克市場」黑咖啡（270 ml）

UCC 職人咖啡 117 瓶裝版（930 ml）

雀巢 COLD BREW 冷萃美式風味無糖咖啡（280 ml）

UCC BLACK 無糖黑咖啡（275 g）

其中，星巴克「派克市場」黑咖啡是剛剛上市的新產品；UCC 的兩款黑咖啡和雀巢的 COLD BREW 都是瓶裝咖啡領域的經典款；縵雅是統一公司推出的高端咖啡品牌，主要通過便利店及大型超市銷售。

這個環節還亂入了一瓶隨手買來的艾菲（afri）檸檬味無糖可樂，所有人嘗罷的感覺都是「想喝可樂完全可以選擇可口可樂，為什麼還要買這種東西？」總之，請不要察辯買它。

排名為：

👍 念念不忘想回購：縵雅 > UCC 職人 117 瓶裝版

🤔 不會受到傷害：星巴克派克市場、雀巢 Cold Brew

🙅‍♂️ 就此拜拜：UCC BLACK 無糖黑咖啡

在這五瓶咖啡中，最推薦的是縵雅咖啡。在品嘗車輪戰中，這款咖啡第一個登場，三個人喝完都覺得不錯。一路喝下來，之後的選手們在口感上無出其右，三個人也都毫無爭議地將它評為了品類最佳。

縵雅咖啡完全沒敗跡缺有同類產品常見的、令人上頭的苦味和過度炭燒感，相反，其口感非常柔和，有著淡雅的香味。在測試完畢後我拿起這款咖啡查看配料表，才發現其重要賣點就是使用了耶加雪菲咖啡豆，其柔和的口感和淡香的特點也由來於此。我平時喝手沖咖啡很多，縵雅咖啡的口感是瓶裝咖啡里最接近手沖咖啡特點的，清淡的口味也更容易被不常喝咖啡的朋友接受。

沒錯，喝不懂咖啡的我第一感覺就是「怎麼這么淡？」並沒覺出有多好，直到我受到後面幾款產品的傷害

第二推薦的咖啡是 UCC 職人咖啡 117 瓶裝版。117 是 UCC 職人咖啡里的經典味型之一，在此前我派的 速溶咖啡推薦 中我就推薦過它。117 瓶裝版沿襲了該系列中性的「日式咖啡風味」，整體口感非常均衡，好喝不膩，也沒有過度刺激味蕾的感覺。這款咖啡是我派技術負責人曦哥的最愛，平時囤兩桶放在公司，沒事來兩杯，確實很過癮。

和 UCC 職人咖啡相反，同為 UCC 出品的 BLACK 無糖黑咖啡成了本次無糖飲料大戰中三位品嘗人一致認為「不行」的產品苦味非常辛辣，且過度的苦味蓋住了咖啡本應有的香氣，入口也談不上清爽或順滑，在各個維度上都沒有任何優勢，與 117 的均衡相比，BLACK 就像是另一個極端。

其餘的兩款咖啡處於中間檔位，口感沒有特別的特點或傾向，也沒有明顯的缺點。順帶一提，在我喝過的其它同類產品中，絕大部分的口感都處於這個檔位內。除了考慮細微的口感區別和品牌喜好之外，具體打算購買哪款咖啡更多地取決於你周圍的便利店在賣哪幾款。

營養性代糖與甜味劑

在眾多無糖飲品中，你會經常見到不同的代糖或甜味劑，這些代糖類添加劑有什麼區別嗎？

有。營養性代糖（比如果糖、木糖醇等）含有熱量，甜味劑（糖精、阿巴斯甜等）不含有熱量。這兩者都常被添加在糖尿病患者的特殊飲食中（因為不會引起胰島素分泌），對於健身、減肥的人來說，代糖有助於滿足人對甜味的渴望，同時減少人體熱量的攝入。

相較於熱量上的區別，兩者的副作用更值得你關註：

甜味劑阿斯巴甜會在人體的新陳代謝過程中產生少量有毒的雜醇，日均攝入量不州旦應該超過每千克體重 40 毫克。不過，阿斯巴甜需要持續超劑量攝入才有危險，大多數人的攝入量遠遠少於此，平時喝飲料、吃零食的正常攝入量下不需要擔心副作用。

營養性代糖會在大量攝入後讓人出現腹痛和腹瀉的現象。

沒有明確的研究表明甜味劑會讓人胃口變大。

另外值得一提的是，一部分代糖食品依舊含有熱量，而多餘的熱量也遲早也會被存儲在體內（也就是脂肪細胞中）。把日常飲食中的普通糖分換成人工甜味劑的確有助於實現體脂和體重的小幅減少，但當身體習慣了新的能量平衡後，體脂的減少就會停止。