小零食怎麼做健康小零食

1. 怎麼做健康的小零食

奶香小零食
食材：麵粉1小碗、雞蛋1個、牛奶60克、酵母3克、白糖1勺。
做法：1、麵粉中磕入1個雞蛋，加一勺白糖攪拌均勻。
2、溫牛奶中加入酵母化開,加入麵粉中，用手揉成光滑的面團，醒置半個小時。
3、醒置好的面團再次揉光滑，擀成1厘米左右的厚片，切成長條。
4、每根長條用手稍微搓圓點，切成小丁。
5、電餅鐺預熱，不塗油，均勻的放入，等一面定型，再翻面。
6、不停地用鍋鏟攪拌，讓均勻的受熱，烤制金黃。
芝麻薄脆餅
食材：麵粉1碗、雞蛋2個、白糖2勺、黑白芝麻個1勺。
做法：1、雞蛋、白糖、黑白芝麻備好。
2、麵粉中磕入雞蛋，放入白糖，黑白芝麻,無需加水，攪拌面絮，再和成面團，靜置一會。
3、擀成薄面片，用水杯口壓製成圓片，多餘的面團可反復使用，直至全部面團用完。
4、用擀麵杖再擀薄點。
5、准備平底鍋，不用抹油，放入餅胚，小火烙制。
6、烙制兩面金黃，
西紅柿小零食
食材：麵粉1小碗、西紅柿1個、（我准備了2個）用了1個、雞蛋1個、啤酒瓶蓋准備一個。
做法：1、食材備好，西紅柿洗凈，用刀在頂部劃成十字，用開水燙一會去皮。
2、切長小塊，在料理機中打成汁。
3、麵粉中磕入1個雞蛋，用西紅柿汁和面。
4、和成面團，醒至10分鍾。
5、醒好的面團擀成稍厚點的薄片，用啤酒瓶蓋，塌印出花紋，全部做好。
6、用筷子在每個圓片的中間夾緊一下。
7、鍋中倒油油熱，下入做好的小片。
8、小火炸至金黃，撈出控油。
蛋卷
食材：雞蛋4個、麵粉100克、玉米油40克、（最好用黃油做，家裡沒黃油，就用了玉米油，口感稍微差了點）白砂糖50克、黑芝麻15克。
做法：1、雞蛋，麵粉備好,玉米油，白砂糖，黑芝麻備好。
2、雞蛋磕入碗中放入白糖,攪打至砂糖完全溶解。
3、把麵粉篩入蛋液中加黑芝麻再加入玉米油攪拌。
4、攪勻無顆粒，流動的麵糊,舀一勺麵糊迅速攤開，麵糊越薄越好，小火慢慢烤。
5、待一面烤乾，翻面繼續烤至變黃。
6、然後將蛋餅倒扣在案板上迅速用筷子捲起來，抽出筷子。
7、放在一邊晾涼，涼透了就變成酥脆的蛋卷了。

2. 自製健康小零食做法大全

蛋黃餅

從小吃到大，這個小餅干真的吃不膩！

1.一個全蛋液、加2個蛋黃，倒入無水無油的容器中，加入白糖35g。

2.用打蛋器打發至有紋理，拎起後蛋糊滴下不會消失。

3.麵粉80g，過篩倒入蛋糊中，用刮刀翻拌，拌勻。

4.然後將麵糊裝入裱花袋中。

5.烤盤放烘焙紙，將蛋糊擠入烤盤，大小隨意，但是每個之間要有一定間隙。

6.然後將烤盤在桌子上輕輕嗑幾下，這樣可以排出起泡。

7.烤箱160度預熱10分鍾，放入烤盤，烤15-20分鍾左右，顏色微微變深就可以了。

魚皮花生

除了自己吃，給老爸當下酒小零食也不錯！

1.花生在無水無油的鍋中炒熟，放涼備用。

2.麵粉中混合一些白糖，加入蛋液，然後一點一點加水，用筷子攪拌成絮狀，再揉成面團。

3.醒面20分鍾，再一次揉一揉面團，讓面團更加光滑細膩。

4.用手揪下來一小塊面團，揉圓按扁，包入一顆花生米，然後搓圓。這一步完全可以邊看電視邊完成。

5.鍋中熱油，大概6成熱的時候轉小火，放入花生米，小火慢炸至金黃，

6.炸好後瀝油放涼就行。

7.特別要說的是，如果喜歡其他調料味，可以在和面的時候加入哦。另外如果你真的懶得一顆一顆包花生粒的話，也可以減少麵粉的用料，改成麵糊，讓花生米裹上麵糊後下鍋炸，只是這樣表面就不是光滑的一層酥麵皮了哦！

3. 簡單小零食的做法100種

小吃的做法如下：

一、【奶味香蕉蛋羹】

原料：香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個。

做法：

1、香蕉去皮用勺子壓成泥。

2、雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。

3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌勻。

4、蒸鍋加水燒開，將調好的香蕉蛋奶液入鍋用中火蒸熟即可。

二、【自己做香蕉餅】

准備材料：香蕉、麵粉少許、雞蛋一個、牛奶少量、糖少許、鹽一點點、 油一小勺(可省)。將香蕉壓成泥，襪大和所有材料混合咐伍。

做法：

1、將材料調成餅糊。

2、平底鍋放一點油，將香蕉糊倒進鍋里，小火煎。

3、煎香一面後，翻一面繼續煎。

三、【芹菜葉雞蛋餅】

1、芹菜葉摘好洗凈切碎。

2、放入大碗衡好或中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。

3、平底鍋燒熱，放少許油。

4、放入麵糊，扒平煎至微黃。

5、反面煎至微黃。

6、放在砧板上切開裝盤。

四、【火腿番茄乳酪雞蛋卷】

1、雞蛋打成蛋液，入鹽拌勻，火腿腸切絲，乳酪片切絲，番茄洗凈去皮切小丁。

2、油熱入火腿絲，番茄丁翻炒，炒軟後盛出。

3、平底鍋燒熱轉中小火入蛋液，旋轉鍋子攤成蛋餅。

4、蛋餅底部剛凝固表面未凝固時，鋪上炒好的火腿番茄絲和乳酪絲，馬上用鏟子捲成卷即可。

五、【蘋果蛋餅】

原料：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。

做法：

1、將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。

2、將蘋果去核，切成花片。

3、燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。

4、將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟後再翻轉煎，然後裝盤。