亞健康人吃什麼中成葯比較好

發布時間：2023-07-17 19:15:08

1. 將亞健康轉成健康狀態就要先把免疫力提高，加強免疫力的中葯都有哪些

亞健康在現代人當中屬於比較普遍的一種健康狀況了，可以提高免疫力的中葯有蒲公英，五味子，麥冬，女貞子等。

目前，大多數人都處於亞健康狀態。如果你想把亞健康狀態轉變為健康狀態，首先需要提高免疫力。在中醫中，免疫低下是由陰陽失衡引起的。因此，除了補葯，還可以用一些副作用比西葯小的中葯。缺少的是，取得相對緩慢的成果需要一個長期的過程，但不會輕易失去。

五、能促進抗體產生的中草葯有：人參、何首烏、柴胡、紫河車、地黃、淫羊藿等。

但中葯不可隨意服用，進補還是需要根據自身體質來，切忌想當然。

2. 亞健康的身體應該怎麼調理比較好

身體亞健康狀態的調理方法包括以下幾種：
1、無論是亞健康調理、養生調理，心態是處於第一位的因素。保持一個良好的心態是調節亞健康、養生長壽的重點。有一個健康、樂觀、向上積極的心態，有一個任勞任怨的心態，是克服亞健康，防止出現倦怠、乏力症狀的最重要因素；

2、睡眠：良好充沛的睡眠是改變亞健康狀態的一個重要方法，所以睡眠遠比吃飯重要。對於亞健康調理來講，寧願少吃一頓飯，也要保證足夠睡眠；

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