① 大學生如何踐行健康中國行動,擁抱健康生活
盡量貼近低碳生活，做到不隨手亂扔垃圾，追求心理和生理上的健康，不亂交男女朋友關系，努力讀書，天天向上
② 老年人如何進行健康管理
飲食方面，老年人的飲食當中一定要五穀雜糧、蛋、肉、奶、纖維素、水果、豆綜合飲食，要綜合吃。建議老年人三餐兩點，把飲食都吃到。運動方面，陳崢稱，老人的運動要適度、循序漸進，要有一種社會參與感。運動分種類，一般有強度性、柔韌性、耐力、平衡性運動，平衡運動對防跌倒，柔韌性運動對拉筋骨也有好處，強力性運動防止持重物的時候有損傷，各種運動要結合起來。陳崢指出，太極就是比較綜合的運動。此外，老年人的體檢非常重要，特別是65歲以上，國家也為65歲以上的老年人每年提供一次免費健康管理，包括評估，體格檢查和健康指導，各地的社區衛生中心、衛生站都在做這項工作。子女要起到監督的作用。除了以上所提倡的健康管理項目外，老年人的心理問題也不容忽視。為他們提供娛樂、精神幫助，讓老年人獲得應有的尊重與認可，快樂地老去，也是健康管理應該和必須考慮的問題。建議老人做點喜歡的事，讓精神有所寄託，正確、積極地看待退休後的生活，認識到衰老是不可避免的。不妨多走出家門，跟夥伴們一起打打太極拳、跳跳舞、釣釣魚等，有自己的活動圈子。也可以報名老年大學，或參加書畫班等，老有所學會讓心裡更滿足。如果有興趣且身體條件許可，也可以做一些喜歡的工作，讓自己不與社會脫節。另外，子女應該給予父母精神關懷，盡可能常回家看看，多陪陪老人，多問問老人還需要些什麼。很多慢病老人同時伴有認知障礙和溝通障礙，更需要兒女耐心呵護。
③ 工商局健康促進行動實施方案
為提高全市人民健康水平，形成人人注重健康、人人追求健康的濃厚氛圍，按照市委、市政府關於開展「健康××、幸福人民」健康促進行動的要求和部署，結合我市工商系統實際，特製定本方案。
一、指導思想和工作目標
以黨的十七屆三中全會和市委四屆六次全會精神為指導，以建設科學發展示範市和人民群眾幸福家園為統領，牢固樹立對人民群眾身體健康高度負責的使命感、責任感，緊緊圍繞全民健康主題，全面履行流通領域食品安全監管職能，緊貼群眾需求，創建健康環境，提高健康水平，真正讓全市人民身心受益，實現人人健康的目的。
二、組織領導
市局成立「健康××、幸福人民」健康促進行動領導小組，××局長任組長，××、××、××、××四位副局長為副組長，消保科、經檢科、市場合同科、注冊科、法制科、辦公室、私個協、消費者協會、經檢大隊等科室負責人為成員，指揮調度全局工作開展。辦公室設在消保科。各分局成立相應組織，制定年度工作計劃，明確責任目標，確保此項工作扎實有效開展。
三、方法步驟
分三個階段進行：
第一階段（____ 年_—_ 月）：全面啟動。各分局要制訂切合實際的'《「健康××、幸福人民」行動方案》，制訂具體實施細則，全面啟動「健康××、幸福人民」行動。
第二階段（____ 年_ 月-____ 年__ 月）：組織實施。____ 年_ 月底前，通過有效監管、總結經驗，把行動引向深入。
第三階段（____ 年_ 月-__月）：深化成果。鞏固和深化行動成果，組織各分局交流做法，推廣先進監管模式，建立健全長效機制，推進此項工作持續性向深層次邁進，使健康知識全面普及，全市食品質量顯著提高，人民幸福指數穩步提升。
四、監管重點
按照市政府「健康××、幸福人民」健康促進行動任務分工，我局主要監管大型商場、超市及臨街門店從業人員的健康教育，把好食品質量關。
五、工作方法
1、監管目標、監管責任落實到人
各單位對監管對象進行登記造冊，掌握底數和經營狀況，並按照網格監管區域劃分，落實到片，責任到人。
2、重點經營戶的健康培訓工作落實到位
一是制定健康教育計劃，編寫培訓教材，每季舉辦一次經營業主及從業人員健康教育及食品安全培訓班，受教育率力求達到___%。通過培訓教育，循序漸進地幫助經營者通曉健康知識，熟知安全常識，樹立健康理念，培養健康行為，共同創建全民健康環境。二是監督、協助管理對象落實政府健康教育目標要求。督促經營者制定本企業健康教育系列制度、工作職責，設置宣傳欄，張貼宣傳畫，自覺搞好內部員工的健康教育工作，使健康教育深入人心，堅持長久，形成風氣。同時，各單位要對落實情況進行定期回訪檢查，獎優罰劣。三是做好食品經營戶照前提示工作，先提示後頒照。通過業前教育，提示經營者遵守各項自律制度，提高依法經營的自覺性，搞好源頭治理，保障食品安全。_月份以後，照前提示率、培訓率必須達到___%。
3、加大食品質量監測力度
一是作為重要的監管手段，市局將進一步加大食品檢測工作力度，將___號令規定的、與群眾生活密切相關的食品作為重點，有計劃、有步驟地組織實施。同時，充分發揮檢測室作用，利用快速檢測設備，對流通領域重要食品進行檢測、快速檢測，拓展檢測領域，加大檢測頻率。二是市局制定年度檢測計劃，各單位每季制定並上報快檢計劃。市局每季組織抽檢不少於__批次，各分局實施快速檢測不少於__批次。三是對抽檢、快檢不合格的食品及時發布消費警示，對經營者一律從嚴查辦。
4、以取締無照經營為突破口，強化食品安全監管
各單位要繼續加大無照經營查處取締力度，切實消除食品安全隱患。同時，以群眾日常生活必需食品和季節性、節日性食品為重點，集中開展執法檢查，加強食品質量監管，嚴厲打擊制售假冒偽劣和不合格食品等違法行為，確保消費飲食安全。
5、完善經營者自律制度，確保食品安全
按照既要確保可追溯，又要方便易行，能堅持經常，確有實效的原則，擴大自律制度的覆蓋范圍。
一是監督食品批發商、加工戶、代理商等嚴格使用、逐項如實填寫《銷貨憑證》。__年年底，《銷貨憑證》使用率達到__%。
二是力爭今年_月底，實現所有食品經營主體和經營場所全部建立並執行索證索票、進(銷)貨台帳和不合格食品退市制度的目標，全部建立食品經營戶檔案。
三是落實食品信息公示欄制度。今年_月底，食品經營戶信息公示欄安裝使用率達到__%。
五、具體要求
（一）切實提高認識。各單位要充分認識「健康××、幸福人民」健康促進活動的重要意義，切實增強責任感和使命感，加強領導，抓出成效。力求做到認識到位、領導到位、組織到位、責任到位、措施到位、檢查督導到位。
（二）嚴格督導考核
市局制定年度考核標准，把「健康××、幸福人民」行動列入各單位年終考核目標，並作為選拔任用中層幹部、評優評先的主要依據，加大對行動的督導考評力度，及時掌握並公布活動開展情況。各單位也要制定相應考核辦法，對具體責任人、網格員定期考核。
（三）深入健康普及宣傳。一是要切實加強對食品經營者食品安全教育，增強食品安全責任人意識。二是以「_.__」國際消費者權益保護日、「__._」等法制宣傳日活動為契機，通過正面宣傳和消費引導，普及食品安全知識和健康知識，提高全社會健康意識、食品安全意識，積極營造健康和諧的消費氛圍，倡導全民健康生活方式，創建全民健康環境，以人民群眾的身心健康促進社會的和諧發展。
（四）加強信息反饋。各單位要做好信息反饋工作，責成專人每季上報一次活動情況，每年__月__日前上報全年總結。對活動中發現的突出、重大問題及時上報。