測健康能發現什麼

㈠ 如何診斷和檢測身體健康狀況

在日常生活中，人們往往感覺到自己或家人身體不舒服，有很多的小問題，但又沒什麼大問題，到醫院也檢查不出什麼問題；或心情不好，心煩意亂等等問題。其實，這些問題，我們自己是完全可以判斷是什麼原因引起的。
中醫講：「舌為心之苗」。在中醫的全息診法中，舌診站有相當重要的地位。人體的五臟六腑都可以經過經絡的傳導在舌上的相應位置有所呈現。
下面我們就來簡單的介紹如何通過舌來診斷您的身體究竟是什麼地方出現了問題。

舌尖為心肺兩個臟腑的反映區，當人們上火或咽喉疼痛，癢，發炎時，舌尖往往會發紅，人也會出現口乾，咽乾的現象，心跳加速，如果病情比較嚴重甚至會扁桃體發炎，舌尖潰瘍。這個時候，就要降心火和肺火，這些症狀就可以解決。
有些人心跳比較慢，總愛流清鼻涕，人看起來也不是很有活力，這樣的人一般舌尖發白，要吃一些補養的食物，以補心氣和肺氣。

舌的兩邊的肝膽的區域，如果發紅，甚至發紫，潰瘍，說明此人肝火比較旺盛，進來脾氣很大，一般眼睛漲紅，有下眼袋，眼球外凸，有的人甚至眼睛痛，飯後兩肋會有漲痛的感覺，尤其是右肋，這說明肝胃不合；如果舌的兩邊是鮮紅，那麼，此人性情比較焦躁，愛生悶氣，委屈愛哭，有的人會有眩暈的現象，眼睛干澀，此種人肝血不足，月經量少，有的甚至閉經；還有人是舌兩邊發白，這種人更是沒有力氣，全身補舒服，自己也說不出是哪裡不舒服，眼睛睜不開，睡眠質量不好，整天睡著時像是醒著，醒著時還像睡著，無精打采。這幾種人，都有可能頭痛，一般是頭兩側，因為這是肝經循行的部位，有的人則是偏頭痛；有的人是悶痛，有的人則一蹦一一蹦的痛。

舌中間為脾胃，當舌中間發黃時，或舌苔厚而乾燥時，同時嘴唇乾裂，說明有胃火，如果舌中間紅，沒有舌苔，同時嘴唇乾但不裂，說明胃陰，脾陰不足，有這兩種情形的人都會有口乾舌燥的現象，這樣的人往往也會有便秘的現象。舌中間發白有一條深深的裂紋，或者舌體胖大舌邊有齒痕，這種情形是脾陽不足，同時，這樣的人可能會有大便不成型或一天數次大便及便後仍有便意的現象，有的人也容易流口水（包括睡覺時）。

舌根為腎，當人手腳怕冷，尤其腳怕冷時，人的舌根就會發白，這就說明此人腎的陽氣不足，這樣的人往往容易疲勞，後背板結，希望有人給按摩按摩後背，容易尿頻，腰痛，女性容易出現痛經的現象，手腳愛出汗，夜晚盜汗的人，舌根發紅，一般這樣的人尿黃，腰酸；腎不好的人容易出現缺鈣的現象，因為腎參與了骨質的代謝，腎也會引起一系列生殖泌尿系統的異常。

所以，當你感覺身體不適時，可以先自己看看舌，初步診斷一下自己的身體狀況，以便自己隨時掌握自己的情況，不必等到身體出現大問題時才知道去醫院檢查，到那時一切就都已經晚了。
願每一個能夠瀏覽我的帖子的朋友都能夠隨時把握自己的健康，也歡迎您來我的健康博客來看看,這里有更多的健康知識，希望能給您帶來一些益處。

㈡ 十個健康測試看你的健康程度

十個健康測試看你的健康程度

從表面上來看，每一個人的心理都是健康的，我們根本就看不出來別人的內心在想著什麼。不過可能在你身邊的人心理並沒有你想像的健康，甚至就連你自己都不是健康的，那麼你心理健康程度有多少？以下是我為大家整理的十個健康測試看你的健康程度，希望能夠幫助到大家。

1、充分的安全感

安全感是人的基本需要之一。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。

2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷

超負荷的`工作，會力不從心，給健康帶來麻煩。

3、生活目標切合實際

如果個人目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。

4、與外界環境保持接觸

人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。

5、保持個性的完整和和諧

個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的學習能力

現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。

7、保持良好的人際關系

人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。

8、能適度地表達和控制自己的情緒

人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。

9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好

人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足

㈢ 從哪些小細節可以看出一個人的健康

一個人的健康包括心理健康和身體生理上的健康和道德健康。

看一個人是否健康可以從以下細節：

一、心理健康

1.精力旺盛，能靈活地處理生活和工作上的各種事情。

2.心態好，積極樂觀，遇事從容不迫，心理健康，情緒穩定。

3.適應環境強，能積極調整自己。

4.和周圍人和諧，人際關系比較好。

二、身體生理健康

1.看面容，眼睛明亮有神，頭發光澤且旺盛，唇紅齒白，皮膚不鬆弛有彈性，面色紅潤，精神好。

2.體型勻稱，體重適中，不過瘦也不過胖。

3.熬夜少，睡眠質量好，入睡快。

4.四肢協調靈活，走得快。

5.三餐規律，飲食合理，食慾胃口好，吃飯香。

6.抵抗力、免疫力強，疾病不容易被傳染。

7.排便通暢且很規律。

8.受傷後傷口能很快癒合。

這些細節都可以看出一個人的健康。

㈣ 如何測試身體是否健康

臉部是你健康的「鏡子，一切不健康因素，都會被「照出來，就像人們說的，「你色面色不好，生病了吧？其實這就是從你的臉上看出來的'，所以我們每天都看看自己的臉，測試下自己的身體是否健康，下面我就為大家詳細介紹下。

眼通肝鼻通肺口通脾耳通腎舌通心

中國人講究看面相，雖說從面相看出貧富、姻緣有些 「不靠譜，但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。 「從醫學的角度來講，『相由心生』是頗有道理的。軍事醫學研究院王冬蘭教授說： 「按照中醫傳統理論，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通腎、舌通心，臉部就好像一個微縮景區，可以從中看到身體各臟器的運行狀況。對此，專家總結國內外眾多研究，為您揭示臉上的健康地圖。

眼白發黃藏肝病

眼白的顏色如果眼白發黃，那可能有肝病隱憂;貧血的人通常眼瞼蒼白;有過敏問題的人眼白的顏色會變暗，光澤褪去，黑白不分明。

黑眼圈伴有一些異常症狀的黑眼圈，有時是疾病的苗頭。肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內分泌紊亂性疾病都會出現黑眼圈。休息不好導致的黑眼圈，減少熬夜就會消除。

眼皮的顏色眼皮裡面如出現粉紅色則表明身體狀況良好，出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現白色表明貧血或者血液循環失常，出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。

鼻孔乾燥是肺熱

鼻孔干鼻要發揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。

鼻塞一般是由於肺受了風寒引起。日本醫學研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。

嘴角破裂胃太累

嘴唇顏色湖南中醫葯大學中葯學教研室副教授吳紅娟說，嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色變淺，可能是血紅細胞不足。建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。如果雙唇過於鮮紅，可能你正被 「熱證困擾。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

嘴角破裂當胃處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃內 「溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

流口水早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水流口水可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看看消化科。

㈤ 從哪些小細節可以看出一個人的健康

現在的生活節奏變快了，特別是白領，更是處於高度的工作壓力當中，繁忙的工作，讓他們忽視了自己的身體健康，更是沒有時間到醫院檢查。其實，無需到醫院，生活中的一些小細節，就能看出你健康與否。

起床的時候是否出現以下症狀：

口臭：起床時，口經常很臭，可能患有胃病。

盜汗：出現盜汗的現象，有可能是發燒的前兆。

洗臉時是否出現以下症狀：

面色發黃：洗臉時，發現自己的面色發黃，而且身體比較疲倦，不排除是黃疸。如果眼睛顏色改變，充血，變黃，應該去看醫生了。

刷牙時是否出現以下症狀：

牙齦出血：健康的牙齒是不會出血的。如果刷牙時，牙齦出血，而且還想吐，並且常常如此，有可能是慢性胃炎。

工作時是否出現以下症狀：

健忘：可能是動脈硬化引起;常打磕睡的，不僅僅是睡眠不足導致的，還可能是其他原因。

口渴：如果總覺得口渴，有可能是糖尿病。

背痛：除了肌肉痛，也可能是椎骨或內臟有毛病;伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良。

㈥ 如何測試自己的身體是否健康

‍‍大部分人早上都是8點上班，如果你7點鍾起床，而到了10點就開始打哈欠，或者甚至不到10點，又或是感覺自己沒精打采，總是想睡的感覺，那就說明你的身體是非常疲憊的，或者說你已經把你的精力用之過度了，那麼建議你晚上一定要早早入睡。
如果你雙手平舉一塊磚頭（一手一個），堅持3分鍾，不覺得手臂酸脹、乏力，那麼證明你的肌肉非常發達，特別是肱二頭肌，當然，也能夠判斷你的胸部肌肉、背部肌肉比較協調，建議你長期保持。
原地跳的20次，然後自己摸自己的脈搏，如果非常平穩，也沒有變快，更沒有心慌、氣促的表現，證明你平時比較注意鍛煉身體，心臟供血能力十分良好，各個器官代謝旺盛，如果症狀與之相反，那麼你要加強鍛煉了。
有時洗完澡後我們會修剪自己的腳趾甲，如果你彎曲自己的身體感覺到不適，准確的說是一種肢體酸脹感，證明你的關節和骨頭或是韌帶出現了問題，這都是平時不注意鍛煉的後果，建議，剛開始運動時，一定要循序漸進。
看看自己能否用腳踢到自己的臀部，這是反映機體柔韌性最好的指標，如果你做起來比較困難，或是根本踢不到，又或是比較費勁，那麼證明你的協調性和柔韌性都存在問題，建議可以學學瑜伽，不僅能夠鍛煉身體，而且還能練習心氣。
坐火車的時候，能夠自己把行李箱放到行李架上面（當然，一些個子矮小或者女孩子除外），這能夠比較好的反映你的腿部肌肉力量，如果你感覺比較費力，或是很難放上去，說明你的大腿、小腿肌肉不夠發達，一定要加強鍛煉
自己搬著重東西爬樓梯是否感覺費力、吃勁，這是反映你的心功能、肺功能的好壞，一般人搬著重物上3-4樓是沒有什麼問題的，如果你感覺心慌、或是呼吸不上了，要麼是平時缺乏鍛煉，要麼是心肺功能出現了問題，應該自己警惕。‍‍