下午茶吃什麼比較健康

A. 下午茶應該吃什麼

現在的年輕人為了追尋新潮，嘗遍了各種大街小巷的網紅食物，其實很多是不利於身體健康。更合理、更富有儀式感的下午茶，不僅能讓我們保持健康的身體和充沛的體力，也能夠讓我們浮躁的生活慢下來，細味其中的精緻與雋永。

卡布奇諾、烏龍瑪奇朵、葡萄柚多多、金桔養樂多、百香綠QQ 、奶蓋配紅茶、仙草配奶凍、葡萄柚多多……這些網紅奶茶，光聽名字就能讓人口舌生津。

下午三點左右，是一天中工作效率最低、情緒最低迷的時候了。

來份網紅奶茶作為下午茶，不僅可以滿足味蕾還能讓忙碌的身心得到了一絲寬慰。

對於下午茶，很多年輕人都有一種難以言說的熱愛。

好喝沒錯，但是這些奶茶真的健康嗎，你有沒有說過高度糖分攝入的危害、糖依賴、反式脂肪酸。這些名詞這么平掏出，你可能感覺不到什麼，但把這些都轉換道疾病或者肥胖呢，你可能就警覺了吧。

所以，正確的下午茶的打開方式是黑羊社，以健康為主旨的奶茶，低糖低脂的奶茶才是最終的歸宿。

奶茶的美不僅美在它的口味，隨著生活水平的提高，人們對事物的感官要求也越來越高。為了滿足消費者全方位的需求，黑羊社應運而生。黑羊社的奶茶不僅味美，長得更是好看。如果你是顏值控，和你簡直是絕配。就算你不是顏值控，一杯漂亮又好喝的奶茶也可以讓你心情愉悅，喜不自勝！

溫情愜意的黑羊社奶茶，特點十足，明亮鮮艷的顏色，搭配簡約大氣的包裝，每一個細節都透露出我就是奶茶界「網紅」的氣息，而且最重要的一點是黑羊社的奶茶安全、健康、低脂，讓你放心喝、開心喝。

當然，對於入口的食品，最基礎的就是干凈、健康。黑羊社之所以受到消費者的喜愛，是因為黑羊社有非常嚴苛的「潔癖」。

好茶、好水、好果，是做出一杯好奶茶的基礎，黑羊社精選好茶、採取優質水資源、選用上等優質水果，製成口感美妙、色澤鮮美好看的飲品。

隨著生活水平的提高，只有符合大眾喜愛的產品，才能走的更遠。而身為「網紅」產品的黑羊社，無疑是經過萬千消費者檢驗後，留存在市場上的精品。並在市場上依舊發揮著自己的影響力，以優質的產品和多樣化的服務，全方位滿足消費者的需求。

B. 下午茶吃什麼比較有益於身體健康

茶

下午茶
下午茶是餐飲方式之一，現在多指享負盛名的英國維多利亞時代的英式下午茶（afternoon tea）。

發展歷史

下午茶的由來

從飲茶文化的發源來講，最早於下午喝茶的民族，理應是一向以茶文化著稱的古代中國。然而隨著時代的發展，將下午茶發展為一種既定習俗的文化方式，則是英國人。

下午茶起源於17世紀。當時，英國上流社會的早餐都很豐盛，午餐較為簡便，而社交晚餐則一直到晚上八時左右才開始，人們便習慣在下午四時左右吃些點心、喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵名叫安娜瑪麗亞，每天下午她都會差遣女僕為她准備一壺紅茶和點心，她覺得這種感覺真好，便邀請友人共享。很快，下午茶便在英國上流社會流行起來。

紅茶傳進歐洲時，由於是遙遠東方來的珍品，「喝茶」還只是上流社會的專屬享受。後來紅茶在倫敦的咖啡屋、紅茶庭園開始流行。咖啡屋是名流聚集交流、飲茶的場所。紅茶庭園則出現於倫敦郊區，大多數英國人藉此才開始接觸紅茶。18世紀中期以後，茶才真正進入一般平民的生活。英國貴婦人之間風行的時尚便逐漸平民化，下午茶風俗開始盛行於飯店和百貨公司之間。

英國貴族賦予紅茶以優雅的形象及豐富華美的品飲方式。下午茶更被視為社交的入門，時尚的象徵，是英國人招待朋友開辦沙龍的最佳形式。享用下午茶時，英國人喜歡選擇極品紅茶，配以中國瓷器或銀制茶具，擺放在鋪有純白蕾絲花邊桌巾的茶桌上，並且用小推車推出各種各樣的精製茶點。至於音樂和鮮花更是必不可少，並且以古典為美，曲必悠揚典雅，花必清芬馥郁。

英國人最喜愛的下午茶時間，多集中在下午3時到5時半之間，在優雅的氛圍里往往可以讓人們感受到心靈的祥和與家庭式的溫暖，從而舒解一天的疲勞。

據說遠在維多利亞時代，下午茶的時光並非如此美妙。那時候，無所事事的貴婦人們利用午後的閑暇時光，在茶香的掩映之中，有些興奮、有些嫉妒地談論著別人的私生活。幸好，社會的發展解脫了對女人的束縛，生活空間的擴展使得女人們不再局限於狹小的天地，輕松的下午茶時光，真的變成了享受。

如今的女性們越來越注意生活的質量與情趣，那麼，在周末的午後舉行一次小小的下午茶聚會，招待二三知己，既有氣氛又有面子，多好的事啊。

正統英式維多利亞下午茶基本禮儀

(一)喝下午茶的最正統時間是下午四點鍾(就是一般俗稱的Low Tea)

(二)在維多利亞時代，男士是著燕尾服，女士則著長袍。現在每年在白金漢宮的正式下午茶會，男性來賓則仍著燕尾服，戴高帽及手持雨傘；女性則穿白天洋裝，且一定要戴帽子。

(三)通常是由女主人著正式服裝親自為客人服務。非不得以…才請女傭協助以表示對來賓的尊重。

一般來講，下午茶的專用茶 為大吉嶺與伯爵茶、火葯綠茶、或錫蘭茶傳統口味純味茶，若是喝奶茶，則是先加牛奶再加茶。

(四)正統的英式下午茶的點心是用三層點心瓷盤裝盛，第一層放三明治、第二層放傳統英式點心Scone、第三層則放蛋糕及水果塔；由下往上開回吃。至於Scone的吃法是先塗果醬、再塗奶油，吃完一口、再塗下一口。

這是一種紳士淑女風范的禮儀，最重要是當時因茶幾乎仰賴中國的輸入，英國人對茶品有著無與倫比的熱愛與尊重，因此在喝下午茶過程難免流露出嚴謹的態度。甚至，為了預防茶葉被偷，還有一種上了鎖的茶櫃，每當下午茶時間到了，才委由女傭取鑰匙開櫃取茶。

正統英式維多利亞下午茶標准配備器具

瓷器茶壺(兩人壺、四人壺或六人壺..視招待客人的數量而定)；濾匙及放篩檢程式的小碟子；杯具組；糖罐；奶盅瓶；三層點心盤；茶匙（茶匙正確的擺法是與杯子成45度角）；七吋個人點心盤；茶刀（塗奶油及果醬用）；吃蛋糕的叉子；放茶渣的碗；餐巾；一盆鮮花；保溫罩；木頭拖盤(端茶品用)。另蕾絲手工刺綉桌巾或托盤墊是維多利亞下午茶很重要的的配備，因為象徵著維多利亞時代貴族生活的重要家飾物

一種流行的傳說認為，在1840年兩位英國上流社會的女士：貝德芙公爵夫人安娜女士，在下午時分因百無聊賴，讓女僕准備了少量的烤麵包片、奶油和紅茶。這種簡便的飲食方式很快就成為了英國貴族們打發下午時光的一種絕佳方式。

不過下午茶的發展也受到了當地文化的影響，在以嚴謹的禮儀要求著稱的英國，下午茶逐漸產生了各式各樣的禮節要求與習慣。並成為英國上流社會中每日必不可少的環節之一。

列舉典型喝下午茶的國家

◆英國

英國人喝下午茶的方式豐儉由人，由高貴的正式茶聚（tea party），到可以不喝茶只吃點心的餐飲（high tea），都可以稱為下午茶。

隨著時代發展，英國婦女逐漸擁有自己的事業，部分人視傳統的下午茶為過時的習俗。現在不是所有英國人都一定要喝下午茶的。

時下的英式下午茶一般在下午三點半到四點半進行。英式下午茶的專用紅茶為產自英屬殖民地印度的大吉嶺紅茶與伯爵茶、或錫蘭高地紅茶。除此之外英國也有在下午茶時喝奶茶的習慣。隨茶而來的還有切成薄片的檸檬及奶罐。隨著時間的推移，一些在早期上不得檯面的加味茶也逐漸被人們所接受，這令下午茶在普通民眾中流傳更為廣泛。

然而喝茶並不是主要的環節，品嘗蛋糕、三文治等各種點心，反而成了最重要的部分。正式的下午茶點心一般被壘成「三層架」的形式：第一層放置各種口味的三文治（tea sandwich)，第二層是英國的傳統點心松餅(scone)，第三層則是小蛋糕和水果塔。這個三層架點心應先從下往上吃。除了這種必不可少的三層點心，一些牛角麵包、葡萄乾、魚子醬等食品也會被擺上來，來迎合賓客的口味。

◆德國

在德國，下午茶被稱為Kaffee（咖啡）。

▲世界各地

隨著英國在19世紀末的強盛，下午茶文化從英國本土帶入歐洲和它的殖民地。成為一種世界性的文化標志之一。幾乎在每一家西式餐廳，下午都會有下午茶供應。下午茶業在推廣的時候有了不同的品嘗方式與名稱，如英國下午茶又被香港人習慣稱作Hightea，更昭顯了下午茶文化在世界中的廣泛影響。

另外，在紐西蘭，他們的 Tea time 習慣在早上而非下午，所以他們把「小息」稱作「morning tea time」。

C. 下午茶吃什麼最好

最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。但是想減肥，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品(餅干，麵包乾等)+一個奶製品(酸奶，白乳酪)/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，(礦泉水，白開水、清茶等)

D. 下午茶幾點吃好吃什麼好

下午四點吃好。

1 下午茶我們可以選擇吃水果，比如說蘋果或者是葡萄都是比較不錯的選擇，在下午的時候吃一點不到的話可以補充維生素，對於健康有好處，而且不知道裡面含有很多營養元素，還有抗衰老的功效。

2 下午茶，我們可以選擇喝一杯咖啡，再吃一點乾果和咖啡的話可以提神，下午的時候，我們一般都精神不佳，所以說喝一杯咖啡的話，精神會好一點，再吃一點乾果的話，可以補充很多營養。

3 下午茶可以吃蛋白質含量多的食品，比如說喝一杯熱牛奶也是不錯的選擇，在下午的時候喝一杯熱牛奶的話，可以補充充足的營養，這樣的話整個下午我們都會很有精神，可以更努力的投入到工作中。

注意事項
下午茶的選擇也是很重要的，在下午的時候，適當的吃下午茶的話，對於健康也是有好處的，現在很多人都會選擇吃下午茶，因為工作時間太長了，下午會挺餓的。

E. 下午茶一般吃什麼

1、咖啡：這個時間，沖杯茶或者單份齋咖都是不錯的選擇。奶啡/奶茶/焦糖就顯得過於厚重了，加糖過多，熱量太高，不推薦。

F. 下午茶適合吃什麼東西哪些食物口味好又能瘦

你好，
下午茶吃什麼不會胖
1、無餡純餅干
餅干一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進食方便。挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅干，脂肪和糖份會較低;例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅干，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。而標簽上寫著「高纖維素」的餅干，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅干亦有使用不少的脂肪製造而成。
2、喝酸奶
酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食慾出現時，一杯酸奶就會讓飢餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養。
3、紅棗
紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講，每天五顆棗，青春永不老。辛苦的職場女戰士，下午三點可以選擇用紅棗調養自己。我們的辦公室抽屜里，紅棗可以作為永不間斷的營養供給。
4、全麥纖維餅
很多美眉經不住餅干酥脆香氣的誘惑，可在挑選時最好避免威化餅干、曲奇餅乾和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅干，全麥餅干使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。
5、黑巧克力
買含量高的黑巧克力!雖然貴一點，但可以讓你在吃的時候報著「品嘗」的心態，一小塊品質佳的巧克力帶來的滿足感足以讓你幸福開心一陣的。要記住，甜味很重的巧克力會給你帶來過多的熱量。
6、即食麥片
某些早餐即食麥片，亦可當小食，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。