1. 你如何燒開水喝最健康
燒開水幾乎人人都會。但其中的講究並非每個人都知道。開水要是燒得不好的話，也會給身體帶來無窮無盡的危害。
●不宜使用隔夜龍頭水
研究發現隔夜水龍頭里窩藏著一種細菌—軍團菌。人如果不慎感染了這種嗜肺的軍團菌，就會患上一種症狀酷似肺炎的「怪病」。所以。在清晨用水時，應先把水龍頭打開。讓停留在里邊的隔夜水流出來，然後再接水做飯或洗臉、刷牙。
●三種開水喝不得
1。不要喝未煮沸的自來水。
2。不要喝隔夜水。因為隔夜水時間長。
3。不要喝久沸或反復煮沸的「千滾水」。
2. 開水該怎麼喝什麼時間喝才最健康
01早起喝什麼？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是經過多層凈化後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂對身體健康很有幫助的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。
02早起不要喝冰水
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。喝鹽水會使血壓更高。早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
03什麼溫度？
早上起來我們都喜歡喝杯水，如果喝涼水，對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激，時間久了不利健康。建議早起後喝溫開水。與涼白開相比，溫開水接近體溫，容易被人體吸收。早晨空腹喝水不宜多飲，一杯足以達到保健效果，否則會加重胃腸負擔，妨礙食物的消化。
04什麼時候喝？
清晨喝水最好在刷牙後、早餐前。刷牙前喝水，容易將口腔中的細菌一起沖刷到體內，不利於健康。而飯後喝水得不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，飲水過快對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、嘔吐。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。看完了以上，您是否有種恍然大悟的感覺，尤其是「什麼時候喝」是不是與您平時的做法不同呢？如果是，趕緊糾正下吧。