蹲廁vs坐廁哪個更健康

1. 蹲便器和坐便器優缺點

蹲便器和坐便器優缺點

蹲便器和坐便器優缺點，很多人都是會喜歡蹲便的，但是新房子裝修家裡的衛生間不知道該選馬桶還是蹲便好了，個人來看蹲便用習慣了，上大號會很從容，下面看看蹲便器和坐便器優缺點。

蹲便器和坐便器優缺點1

一、舒適度

如果從舒適度上來說，那肯定是座便器會更舒適。坐著比蹲著更省力，但坐著上廁所容易引起便秘，上廁所的時間就會延長，而蹲著的話會更費力，也容易腳麻，但這樣上廁所的時間就會比較短，可以讓我們排便時更加順暢。如果家裡有孕婦老人小孩的話，則建議在家裝座便器。

二、 生理衛生

從生理衛生上看，使用蹲便器時無需直接與潔具相接觸，更加干凈。而馬桶圈則需與身體親密接觸，而且在沖廁所時，馬桶沖水產生的氣旋會將細菌沖洗出來，最高可達6米，細菌能在空氣中懸浮長達幾個小時。

全部都附著在馬桶圈上，甚至漂浮在洗手間的洗漱用品上，還產生了二次污染。人再坐上去，自然不衛生，並且馬桶很多地方並沒有清潔干凈，肢體上的直接接觸會增加細菌感染的機會。因此在沖水時一定要記得蓋上蓋子哦。

三、價格

如果從價錢上來說，蹲便器肯定是比座便器便宜許多，這是因為蹲便器的構造比較簡單，而座便器的結構比較復雜。並且蹲便器的功能比較單一，而座便器的功能比較多，像按摩、加熱、自動沖洗等等，並且它的內部零配件也比較多，所以馬桶的價格會比較貴。

四、科學

從科學的角度上看，人的直腸肌是直的，用蹲便器時，會讓人體的腹壓增加，利用收縮肌肉來排便，因此整個過程更加順利。相反，用馬桶坐著上廁所雖然腿腳會感覺舒服的，但不利於正常上廁所，若有便秘的人會拖延家中病情，嚴重的話還會引起痔瘡，甚至肛裂出血等一系列的問題。

總結：

蹲便器

1、優點：蹲著上廁比坐著上廁更加的'衛生。

2、缺點：蹲著上廁會使腹壓增大，要是蹲廁時間長，直腸靜脈曲張瘀血，容易誘發痔瘡、肛裂。而且蹲後的突然起立，會引起體位性低血壓，發生意外事故。

坐便

1、優點：上廁輕松，比較適合行動不便的老人、孕婦、小孩。

2、缺點：坐著上廁雖然舒服，但是容易導致排便時間過長。對於有便秘患者，特別是出口梗阻型患者，會加重排便困難，加重便秘。

蹲便器和坐便器優缺點2

一、蹲廁和坐廁，哪個更好？

上廁所可是人生第一大事，當你急匆匆跑到公共廁所，發現3個蹲廁已被占滿，只剩下一個坐廁了，到底是等還是進呢？

1、蹲廁

優點：

·蹲著排便更符合人體的生理結構，研究證實，人在蹲位時腹壓無明顯增加，此時恥骨直腸肌放鬆，排便所需的直腸應變更小，有利於糞便排出；

·蹲廁蹲久了，我們的腿會感到酸麻，為了減少「痛苦」，很多人會選擇速戰速決，這樣有利於減少如廁時間，降低痔瘡發生率；

·人們去公共衛生時更喜歡選擇蹲廁，是因為屁屁無需接觸馬桶圈，可以減少疾病感染的幾率。

缺點：

·對於中老年人而言，膝關節本就脆弱，若是經常蹲廁，容易加重膝關節退變；

·當遇到便秘時，長時間蹲廁容易導致下肢血管神經受壓，誘發或加重下肢神經血管病變；

·蹲廁的姿勢很容易導致頭暈、耳鳴，尤其是長時間蹲著再站起來，容易出現體位性低血壓，甚至眩暈、昏迷。

2、坐廁

優點：

·坐便器是現代科技的產物，最大的優點是舒適性好，能夠放鬆雙腿，對於老年人是很好的選擇；

·坐姿不會導致下肢神經血管受壓，可避免下肢神經血管病變；

·長時間坐便也不會引起頭暈、耳鳴，起來時也不會出現體位性低血壓，對於老年人更安全。

缺點：

·根據人體的生理結構，坐著時腸道的通暢度降低，腹部壓力降低，若是碰到排便不暢的情況，更難刺激腸道排泄；

·由於坐姿比較舒服，人們上廁所時會看看書、抽抽煙、玩玩手機，導致坐便時間延長，提高患痔瘡的風險；

·坐便時皮膚直接與座圈接觸，若是馬桶上依附有細菌、寄生蟲等，可能造成交叉感染。

對比下來，若是在公共衛生間，九叔更推薦選擇蹲廁。如果只有坐廁，可以在馬桶圈上墊一張安全紙，避免接觸細菌。如若家裡是馬桶，排便時可以在腳下墊一張小板凳，上身微微前傾，這樣可以增加腹壓，有助於排便。

二、蜂蜜水、香蕉，到底能不能通便？

便秘是一種什麼體驗？前段時間，讀者群里的一位朋友詳細描述了自己的經歷，看得人屁股一緊：

「五一我跟男友在外面玩，突然一股屎意來臨，於是找了一個環境挺好的公廁，准備解放一下。然而這坨便便有自己的想法，它堵在直腸里，死活出不來。我努力了30分鍾，它還是絲毫不動。好的，我認了！男朋友還在外頭等著，我只好與它妥協。

走在路上，我還能感覺到肛門堵塞感，不進不退，是真的賊難受！」

有屎拉不出，堪稱人生最難受的時刻之一。網傳蜂蜜水、香蕉能幫助通便，這些「妙方」是不是真的如此靈通？

·蜂蜜水

事實上，大部分人喝蜂蜜水的通便效果跟喝白開水沒啥區別，部分人喝蜂蜜水能通便，是因為他們有「果糖不耐症」，喝完可引起腹瀉。蜂蜜水主要成分是糖，若是糖尿病人飲用，很容易導致血糖大幅度提升。

·香蕉

吃香蕉並沒有通便效果，若是吃到不成熟的香蕉，其中的鞣酸還使糞便干硬，導致便秘加重。「香蕉能通便」的說法源於膳食纖維，但實際上，香蕉的膳食纖維含量並不高，遠比不上蘋果、火龍果。

三、多吃2種天然「瀉劑」，助你一便暢通

便秘與多種因素有關，可能是液體攝入過少，也可能是缺乏體力活動，或者是服用了某些葯物，引起腸道紊亂。在生活中，我們可以從2方面下手，改善排便情況，減少便秘。

1、飲食上

首先，我們要增加膳食纖維的攝入，調節腸道功能。已有的研究表明，每攝入1g小麥纖維，就能將腸道通過時間減少0.78小時。世界胃腸病學組織（WGO）指南也指出，每天攝入20-30g膳食纖維，可改善功能性便秘帶來的腸道不適。

富含膳食纖維的食物有：燕麥、海帶、扁豆、西蘭花、梗米、西芹、腐竹、蘋果等。

其次，要多喝水。研究表明，每天攝入2000ml水，可增強膳食纖維的通便作用。一旦身體缺水，大腸會更積極地吸收食物殘渣中的水分，糞便就會變干變硬，導致排便困難。多喝水可使糞便變得光滑、柔軟，更容易排泄。

2、改善排便習慣

人體機能調節時間也與排便相關。起床後站立可促進結腸運動，有助於產生便意，因此很多人有晨起排便的習慣。

另外，進餐後胃竇擴張、食物進入十二指腸誘發的胃結腸反射和十二指腸結腸反射，均可促進結腸的蠕動，產生排便反射，也有利於成功排便，因此建議便秘患者在晨起和餐後2 h內嘗試排便。

健康的排便時間是5-10分鍾，長時間的蹲廁、坐廁容易導致便秘的惡性循環，建議上廁所時不玩手機或干其他事。

坐廁和蹲廁各有利弊，說到底還是要選擇適合自己的，你平時更喜歡哪種排便方式呢？

蹲便器和坐便器優缺點3

一、馬桶的優缺點：

一般來說，現在的家庭比較常見的就是馬桶設計。最主要的原因是馬桶使用過程十分方便舒適，裝修效果也美觀大氣，讓衛生間呈現一種美觀效果。而且家庭中有老人的話，安裝馬桶就更加適合了，因為老人年齡大，下蹲比較困難，有了馬桶的話可以更加舒適。而且坐在馬桶上，感覺排便時會比較節省力氣。

不過，馬桶安裝過程比較復雜，而且材料費用較貴。而且馬桶的體積是比較大的，需要佔據衛生間較多空間，如果是小戶型的話，衛生間安裝了馬桶後就會很狹小了，給人一種壓抑感，這對人的使用心情也會有不好的影響的。最重要的一點是馬桶設計不易清潔，容易藏污納垢，不利於家人的健康。

二、蹲便器的優缺點：

蹲便器通俗的說法也叫蹲坑，在小戶型裝修中，蹲便器的設計是最實用，最方便的。很多人可能會有疑惑，覺得蹲坑太落後。其實，蹲便器對於我們人體來說更適合，下蹲動作更有助於人類排便，而且不像馬桶那樣需要直接接觸，從另一方面來說，這是更加的干凈衛生的。而且蹲便器蹲坑更方便。

而且不需要佔據衛生間空間，非常適合小戶型的房子。而且蹲便器的安裝非常的簡單，材料費也很便宜，性價比是很高的。唯一的缺點就是裝修效果不夠馬桶那樣高端大氣了，不過，衛生間是自家使用的，簡單實用未必是個缺點，只要自己和家人覺得方便舒適即可。

三、衛生間裝修到底選擇馬桶還是蹲便器？

1、在如廁的通暢性上，蹲便器是完勝的。看了下圖就明白，人在排便時腹壓會增加，通過肌肉的收縮來排便，馬桶因90度的坐姿腹部就不好用力，加長排便時間，時間一長很容易引起便秘。這對於上年紀的父母而言，本來就有便秘問題這樣就會雪上加霜了。

2、在價格優惠上，蹲便器也是完勝。一般商場中馬桶的價格都在一千塊以上，當然這還不是特別大的品牌或者高級的智能馬桶價格，蹲便器只要幾百塊錢就能搞定。而且在佔用空間上，蹲便器也是需要更大的空間。

3、在衛生上，蹲便器也比馬桶更加的安全衛生。在用馬桶時，我們身體是需要直接接觸的，也就增加了感染病菌的概率。大家不要以為家裡的衛生間又不是公共衛生間，每次上完廁所都會沖洗，肯定更衛生，其實有有很多細菌藏在馬桶內壁上。而使用蹲便器就不要身體接觸，也就可以減少細菌感染的機會。

4、從實用性上，判斷兩者的實用性當然是從排便上考慮，雖然不太雅觀，但是這是便器最基本的功能。從理論上說，蹲著排便費力較少，減少排便時間。所以就實用性而言，蹲便器比座便器略勝一籌。講真，我坐在馬桶上真的沒什麼感覺。

5、蹲便器相比起起馬桶來說，因設計原理不一樣，也就更不容易堵，清洗起來也更加簡單。

四、說了這么多，是不是就意味著買蹲便器了呢，其實還是要看家裡的具體情況！

1、家裡有老年人、孕婦，建議還是裝馬桶，對於老年人和孕婦來說，上衛生間是極其不方便的，如果是蹲著的話時間久了很容易出現大腦暫時缺血現象，從而出現暈厥，這是相當危險的。所以從家人的安全性的角度來看，選擇馬桶是最適合的選擇。

2、從使用的舒適度來做對比話，馬桶上在這方面是完勝蹲便器的。馬桶能直接坐在上面，這是很省力氣的，對於老人和孕婦來說，當她們行動不方便的時候坐在上面會比較舒適省力，安全性也比較高。

3、如果衛生間裡面安裝有浴缸的話，那就最好不要選擇蹲便器了，兩者還是不太和諧的。

其實兩種潔具是各有優缺點的，具體我們可以看下自己家裡的情況，如果有老人的話，還是建議選擇馬桶。如果你們是小戶型的話，建議還是選擇蹲便器比較好，這樣能夠節省空間，加個蓋板就可以和沐浴房裝在一起了。

2. 家裡應該安裝蹲便還是坐便哪個更衛生

從舒適和衛生的角度來講，坐著如廁更舒服更衛生，蹲廁容易腿麻，起身後由於下肢血管恢復通暢，血液會大量往下肢涌去，導致頭部缺氧，從而會產生頭暈現象，容易引發事故。對於老最重要的是從生理上分析，蹲式排便比坐便更容易排便，蹲著時腹部壓力比較大，兩腿分開帶動肛門打開，排便順暢。坐便通常時間久，排便慢，更易引發痔瘡及便秘症狀。一般建議健康的人排便3~5分鍾最佳，排除個別人有出口梗阻、盆地肌肉神經有病變之外，最好做到速戰速決。一些老年人很難在5分鍾內解決，可以站起再坐下，把時間間隔開。

很多人一開始不適應用坐便器，主要的原因就是，因為會見水，感覺不舒服不衛生。實際上，買一款好一點的坐便器，從外形上就可以防止濺水，然後在使用的過程中，在水面上墊上一張一側恥骨出發，在直腸後繞一圈，連接到另一側恥骨，形成一個環，正好把直腸鉤拉住，使直腸形成一個尖端向前的角度，這就是肛腸角。「人在一般坐姿中，肛腸角大約是80°~90°。

3. 蹲廁和馬桶哪個更科學以及衛生

蹲廁和馬桶哪個更科學以及衛生？

其實還是要看情況的，環境不同，也會有不同的選擇，如果是在家中，很多人就會選擇使用馬桶。家裡的馬桶一般都會比較干凈，不用擔心衛生問題，外面的公用廁所，很多人都使用過，可能就會發生感染問題。而且，清潔問題也不是很好，就會比較臟，也會發生細菌感染。

馬桶坐著也會比較舒服，如果是排便的話，就不用蹲很長時間，坐著就好了，就不容易出現蹲時間長腳發麻的情況。但是也會存在弊端，就是排便困難的時候，會更加不容易排出大便，沒有蹲著的時候更容易。蹲著的話，會容易使力，給腹部帶來的壓力也會比較大，就會容易排便。

還有人群不同，結果也會有不同。如果是年紀比較大的人，身體素質都比較差，有的人還會出現心腦血管相關的問題。在選擇上面，就需要注意一下了。如果身體不便的人，馬桶相對來說會比較適合，減少發生突發情況。若是使用蹲廁，蹲的時間長，起身又比較猛的話，就會容易讓大腦缺氧，出現突發情況。

4. 上廁所用蹲便器好還是馬桶好

女性應該選擇蹲姿，因為蹲姿對女性健康很有幫助。第一，蹲廁所可以讓排便變得更容易，月經期間可以更干凈地排除經血，避免細菌感染。因為女性蹲著小便或大便，如果使用馬桶，必然會感染病毒或細菌。所以從健康角度來說，女性還是深蹲比較好。這個問題要區分。如果有利於排便，最好是蹲著。因為下蹲時，人體的肛門最容易張開，更有利於糞便的排出。但是對於年老體弱，膝蓋和臀部不好的人來說，坐著當然更有利於身體健康。
從衛生角度來說，蹲著和坐著哪個更衛生？
如果在家裡，蹲坐都可以干凈衛生。但是，在公共場所，蹲和坐是很不一樣的。當然蹲著更衛生，因為蹲著不能碰馬桶，坐著需要碰馬桶，增加了我們被細菌感染的幾率。所以還是蹲公廁比較好。

5. 上廁所是蹲著好還是坐著好

上廁所蹲著好！從健康角度看問題，蹲位比較適合直腸順道、更利於健康生活，相比於坐著更衛生，避免接觸座位上的不幹凈的東西。

健康生活無小事，勤洗手，入廁更衛生。送上一個美食圖，順祝你生活健康每一天！