中國怎麼重視自己的健康

⑴ 大數據告訴你,為什麼國人迫切需要養生保健,沒有健康身體,何談幸福生活

國家數據報道，中國高血壓人口1.6億到1.7億，咱們10億人，幾乎六個就有一個。高血脂1億，糖尿病已超重肥胖7000萬到2億，血脂異常的1.6億，脂肪肝患者1.2億。從2007年到2018年，每年慢性病病例增長是兩倍，心腦血管惡性腫瘤增長一倍，肥胖人口達到3.25億，咱們10億人，三個就有一個是肥胖。未來20年將會繼續增長一倍，腰圍增長一英寸，血管就會增長四英里，患癌風險高出八倍。

美國保健事務雜志報道，中國人腰圍的素質已經達到世界之最了。中國個人醫療大數據分析，現在1/3的病人死於葯物不良，普通病人誤診率高達27%，重大疾病誤診率高達40%。美國研究證實，高度發達的現代醫療體系與人的健康沒有太大關系。英國研究證實，85%的葯物無效，對病人最好的措施盡量減少醫療干預。教育部2013年全國學生體質健康監測報告指出，小學生近視率32.5%，初中59.4%，高中高達77.3%，大學生當然更高了，達到80%。
現在樓堂館所建的少了，酒店高消費少了，但是醫院越建越多，越建越大。

其實這些數據啊，咱們都不用去看，你只需要看看你身邊的人，他們的健康狀態，精神面貌，就一目瞭然了。如果你再有機會到醫院走走、看看、排排隊，醫院熱鬧的程度不亞於集市。其實集市已經遠遠比不上醫院熱鬧的程度了。

網上購物的興起，大家逛集市動手動腳的能力越來越差了，反而往醫院跑的積極性越來越高了，醫院成為潛在的消費人群。總之，千言萬語一句話，中國人的健康出了嚴重的問題。

你們看一看？街上走的，大肚子的有多少？你們說說。還有上班的，尤其是30歲以上，你問他們不適症狀有多少？頭痛、渾身沒勁乏力、沒有精神、失眠健忘等等亞健康的狀態有多少？

咱就說這個大肚子吧，我這個小區，我只要出去，不說女的，就說男的，有幾個不是大肚子？中國男人我感覺有一半成年人都有大肚子，剩下的也有一半都是小肚子。小肚子只是沒有大肚子大，也是有肚子。

還有這些人當中，有多少個喜笑顏開的，基本都是愁眉苦臉，若有所思，充滿憤恨，神情呆滯，我幾乎看不到有瀟灑自在的成年人。干體力活的還有，上班坐辦公室的，基本的沒有。還有就是跑業務的，嘻嘻哈哈的有，其他的都沒有。
人一旦愁眉不展，挺個大肚子。這都是得大病的先兆。現在無論從國人的身體素質，從國人的體型，從國人的神態來看，都出了嚴重的問題。尤其是在大城市，你看看有幾個步履矯健，足下生風，有幾個歡快跳躍呢？有幾個喜笑顏開的？有幾個身輕如燕？很少很少了。

尤其男人過了25歲步入社會之後，競爭壓力大，在辦公室一坐不動，他不動怎麼會身手敏捷？肚子一大，問題就都來了。

這個不是我說的，是很多很多健康專家、醫療大夫都這樣說，人不能大肚子。還有女性同志們，你看看現在很多女同志，臉色菜色、灰色死人白、青黑色，滿臉愁雲，枯槁之相，哪有點生機？

頭發如枯草，身體走路打晃，身形如枯枝，要麼就是身形不正，渾身僵硬，自己肚裡有多大火一樣，簡直像一頭困獸。一個個最後都變成怨婦，跟老公吵，跟孩子吵，跟領導吵，要不就哭哭啼啼，要不就是神經發作，要不就是精神緊張，神經功能症。

這太多太多了，都是普遍現象，要不怎麼說，現在女的20一朵花30豆腐渣，現在不是30豆腐渣，25就豆腐渣了。而且現在產後病越來越多。胎前產後，這女的一生孩子就把自己身體糟蹋得不要不要的。
還有現在男人女人大把大把的掉頭發，很快的頭發都掉光了，男人禿頂現象非常嚴重。雖然說聰明的腦袋不長毛，這個絕對是一句搪塞之話。 人身體氣血健旺充沛，人頭發就好。反之，被壓抑住了頂不到頭上，頭發就掉。

還有就是身體差了，心情也不好，心情跟著更差，導致抑鬱。焦慮緊張壓抑，茫然漠然，這些接二連三都來了。20歲你還說沒啥感覺，再過五年，社會壓力對你的折磨，家庭關系對你折磨，配偶對你的折磨，以後孩子對你的折磨和焦慮，無形當中這些東西一點一滴地就把你急死了。

表現在哪？就直接表現在你的精神狀態和身體狀態上。你再看看寫字樓上那些白領，有幾個沒有眼袋，沒有黑眼圈，不露出疲憊之色？有幾個不焦慮、不失眠不健忘？尤其是搞
IT 的，三年足可以摧毀一個 IT
精英。人們羨慕高工資，這一流人才都是年輕人。工作到幾點？都工作到十點，每天都要轉。人不是機器，機器還得加油呢，這人沒黑夜沒白天在那轉，誰受得了？最後都會表現在你的身體狀況出現嚴重的問題。
還有現在小孩更是了，小孩出生就有病，胎里病又叫基因病，為啥？哪來的？

爹媽給的，爹媽種就不好，懷的孩子好不了。孩子成長過程當中，由於不知道如何正確的帶孩子，孩子又從小沒有正確的運動教育，良好的飲食經驗，這導致孩子長得要不像豆芽菜一樣，要不成肥胖兒，要不成多動症，要不成自閉症。現在導致學校不敢讓孩子跑。為什麼呀？一跑死了？這個知道吧？所以說以後不能讓孩子跑了，跑死了怎麼辦？

現在孩子課業負擔極重，各種培訓班輔導班導致孩子沒有運動的時間，再加上一些電子游戲，還有居住環境，孩子有像咱們小時候到處玩耍的機會嗎？說白了就是現在國人被關在一個非自然的社會環境當中，他們失去了活躍。健康被困在了一個椅子上，被困在了辦公室，被困在了狹長狹窄的地方，又由於競爭壓力過重，家庭壓力過重，環境更加惡劣，生活節奏更加快，導致違反了作為人自然生長的特點，於是，疾病就爆發了，井噴。所以，現在的人，越來越不健康、不正常。人被關在社會的大籠子里，不可能健康。這是國人的現狀。

⑵ 結合此次疫情談論推進健康中國戰略如何從我做起

一、樹立信心，積極面對。新型冠狀病毒感染的肺炎可防可控可治。廣大老年朋友要從思想上高度重視、科學防控，自覺配合各項疫情防控措施，做自己健康的第一責任人，做全社會疫情防控帶頭人；在心態上保持理性、增強信心，相信我們的黨和政府帶領廣大人民群眾一定能打贏這場疫情防控阻擊戰，取得疫情防控全面勝利。

二、居家休養，降低風險。請您自覺居家休養，減少外出和聚會，尤其要避免到商場、飯店、車站、公共浴池、棋牌室等人員密集的公共場所，避免與有外出旅行史人員接觸。在確保生活自理的情況下，近期請盡量獨立居住。

各類老年社團組織一律不組織聚會、聚餐等群體性活動，居住在各類養老服務機構的老年人，自覺遵守機構的管理規定，最大程度降低疫情擴散風險。

三、科學鍛煉，合理飲食。疫情解除前請勿外出聚眾開展跳廣場舞、聚眾打牌、合唱等文體活動，提倡開展居家健身操、八段錦、太極拳等室內運動，增強抵抗力。做到起居有常，合理休息，保證睡眠充足。注意補充營養，杜絕食品安全隱患。不接觸野生動物、不吃野味。

四、加強防護，減少接觸。盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等公共交通工具，確須外出時，必須戴好口罩。自覺遵守各類公共場所防護規定，主動配合各種防護檢查。盡量減少接觸公共場所的物品和部位，避免與其他人員近距離接觸。打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻，盡量避免用手接觸口鼻眼。

五、注重衛生，通風洗手。養成良好的生活習慣，居室勤開窗，經常通風，勤曬衣被。注意個人衛生，不共用毛巾，多用流動的水、肥皂、洗手液等勤洗手。保持家居、餐具清潔，進行室內擦拭消毒。

六、加強學習，不傳謠言。主動學習有關新型冠狀病毒感染的肺炎防控相關知識，關注獲取由權威機構發布的防病知識和疫情信息，增強對虛假和錯誤信息的辨識能力，不信謠、不傳謠，防止上當受騙。

七、調適心理，克服恐慌。適度關注疫情，積極心態辨識疫情信息，增強心理對疫情的耐受力與調適性，提高心理的免疫力。轉移注意力，多與家人交流溝通，多關注自己喜歡的事情，舒緩緊張、恐慌等不良情緒。必要時通過心理咨詢熱線與心理老師溝通，調適心理狀態。

八、關注健康，正確就診。注意保暖，盡量避免感冒。盡量避免接觸發熱、咳嗽或其他呼吸道症狀的患者。記住所在轄區發熱門診的電話，有任何疑問可以致電咨詢。

如果近期與新型冠狀病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有過接觸，要盡快與社區工作人員取得聯系，自覺服從隔離安排。老年人常見慢性病如需就醫的，建議優先採用互聯網醫院、社區醫院就診。

⑶ 當今世界近一半中國青年都會面臨健康問題，要如何解決呢

大多數青年面臨健康問題是因為飲食方式和生活習慣導致的，日積月累就會成為健康的隱患。首先是日常生活不規律導致身體免疫力下降，大部分青年都比較喜歡熬夜，而且經常熬夜的時候吃宵夜，這不僅會讓身體的代謝功能降低，還會給腸胃帶來負擔。如果是偶爾的行為並不會造成太大的影響，但如果長期熬夜，就會讓身體健康失去平衡，久而久之可能會患上疾病。

所以說，大多數年輕人容易產生健康問題都與生活方式和飲食習慣有關系。日常中只要能堅持將這兩項事情做到位，就能夠遠離疾病，成為一個有活力、健康成長的年輕人。

⑷ 我國推動健康中國戰略的原因是什麼用價值判斷和選擇來看是怎樣的

我國之所以推動健康中國戰略是為全面加強建成小康社會而奮斗，為實現我國社會主義現代化的目標而奮勇前進，也為全面提升全國人民的身心健康，生活水平，實現民族復興的偉大道路而奮斗，為完善全面實施中國共產黨的政策而積極推進。如果用價值來判斷和選擇我國推動健康中國戰略的話，首先，人民的健康有了很大的改善，不像在以前吃不飽穿不暖的時代，那樣的日子已經一去不復返了，新的社會到來了，我們要享受生活，在享受生活的同時也要注重我們的身體健康。然後，疾病得到很好的控制，對一些有疾病的人們來說，無疑健康對他們是非常重要的，我國的迅速發展讓我們對疾病有了更深的意識，隨著年齡的增長，疾病也跟隨著增加，但是我國的疾病治癒率也明顯提高。再者，醫療衛生得到改善，我國醫療水平是相當高的，特別是這次疫情的來臨，我國臨危不懼，穩如泰山。有時候當你走在大街小巷，看到馬路乾乾凈凈，心情也會愉悅，我國的衛生也是相當厲害。

第三，醫療衛生有了改善，特別是現在各大行業都會要求員工及家人進行免費體檢，給了我們更多的機會去愛護自己的身體，醫療衛生的進步給我們的生活帶來了便捷。

⑸ 近年來,我國為推動中國健康事業的發展,採取了哪些措施

通過調研數據發現，有31%的人對自己的身材感到不滿意，24%的女性對自己身材滿意，男性群體中對自己身材滿意的佔34%，男性對自己目前的身材滿意度高於女性，並且男性比女性每周運動次數也更多。

雖然男性對於自己身材更自信，但是我們通過Zepp健康管理平台監測的數據，看到的卻是女性的身材管理其實好於男性。數據顯示，62%的女性BMI指數處於標准范圍內，而男性BMI標准范圍內只佔46%。男性群體更應注重體重管理。尤其是70後男性，標准BMI范圍佔比最少，女性中70前與00後女性標准BMI佔比相對較少。

2020年是特殊的一年，因受到新冠肺炎疫情影響，在這一年裡國人每日人均步行5927步，相較2019年，每日人均步行降幅22%。平均每天步數最多的省份是西藏地區，日均步數達到了8689步，這里也是國內受到疫情影響較小地區。

分性別來看，女性群體在2020年的平均步數少於男性，80後、90後女性平均每天走的最少。日均步數降幅最多的為80後，相比2019年下降了27%，日均步數降幅最少的70前，下降了20%。

調查中發現，2020年大部分有運動習慣的人，在居家防疫期間也一直在保持運動，也有人在返工之後再開始恢復運動，有14%的人因為新冠疫情的觸動開始參與運動。健康和減脂是大家參與運動的第一動力，「有點懶」是阻礙運動的首要因素，其次是沒人陪、缺乏場地等理由，在運動這件事是上，好多人有明顯的拖延症。在運動類型選擇偏好上，有氧運動參與人群最多，除此之外，男性更喜歡力量訓練，女性更喜歡柔韌性運動。

華米科技創立於2013年，以「科技連接健康」為使命。華米科技的健康IoT設備已經實現了多場景的覆蓋，基於人工智慧演算法和大數據分析能力，為全球用戶提供7x24小時健康監測服務，使可穿戴設備在身體健康管理中發揮作用。這也是華米科技連續第三年發布和中國人運動健康狀況相關的報告，此外，華米科技還先後發布過和女性、馬拉松跑者等群體相關的運動健康報告。

⑹ 當今世界近一半中國青年都會面臨健康問題，要如何解決呢

中國青年面臨的健康問題是嚴重的，生活不規律、工作緊張、經常加班熬夜，給很多年輕人帶來了健康方面的問題。27%的青年面臨脫發的困擾。由於空氣污染、水源污染的原因，很多人買了空氣凈化器，46%的人因為擔心健康，他們買了凈水機等相關電器。

每個人都喜歡美，每個人都想追求美。工作上的難題，遇到的多了，要端正心態，正確的處理，並及時向知己傾訴自己內心的想法感受，千萬不要患了抑鬱症才意識到自身出了問題。現在社會壓力巨大，每個人都不容易，每個人每一天要要面對壓力困難，要正視這些問題，不要抱怨，而是要積極地尋求解決問題的方法，在這方面多下功夫。