不健康的東西是什麼意思

❶ 心不健康是什麼意思

在心理學上，心理問題分為4個等級：健康狀態—不良狀態—心理障礙—心理疾病。 一、心理健康狀態 1、本人不覺得痛苦。即在一個時間段中快樂的感覺大於痛苦的感覺。
2、他人不感覺到異常。即心理活動與周圍環境相協調，不出現與周圍環境格格不久的現象。 3、社會功能良好。 即能勝任家庭和社會角色，能在一般社會環境下充分發揮自身能力利用現有條件（或創造條件）實現自我價值。
二、不良狀態 是界於健康狀態與疾病狀態之間的狀態。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態，它是由於個人心理素質（如過於好勝、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作壓力大、晉升失敗、被上司批評、婚戀挫折等）、身體不良狀況（如長時間加班勞累、身體疾病）等因素所引起。
它的特點是： 1、時間短暫。此狀態持續時間較短，一般在一周以內能得到緩解2、損害輕微。此狀態對其社會功能影響比較小。處於此類狀態的人一般都能完成日常工作學習和生活，只是感覺到的愉快感小於痛苦感，「很累」、「沒勁」、「不高興」、「應付」是他們常說的詞彙。
3、能自已調整。 此狀態者大部分通過自我調整如休息、聊天、運動、釣魚、旅遊、娛樂等放鬆方式能使自己的心理狀態得到改善。小部分人若長時間得不到緩解可能形成一種相對固定的狀態。
這小部分人應該去尋求心理醫生的幫助，以盡快得到調整。 三、心理障礙 心理障礙是因為個人及外界因素造成心理狀態的某―方面（或幾方面）發展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。 它的特點是： 1、不協調性。
其心理活動的外在表現與其生理年齡不相稱或反應方式與常人不同。如：成人表現出幼稚狀態（停滯、延遲、退縮）；兒童出現成人行為（不均衡的超前發展）；對外界刺激的反應方式異常（偏離）等等。 2、針對性。
處於此類狀態的人往往對障礙對象（如敏感的事、物及環境等）有強烈的心理反應（包括思維、信維及動作行為），而對非障礙對象可能表現很正常。 3、損害較大。此狀態對其社會功能影響較大。
它可能使當事人不能按常人的標准完成其某項（或某幾項）社會功。如：社交焦慮考（又名社交恐懼）不能完成社交活動，銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常交往。 4、需求助於心理醫生。
此狀態者大部分不能通過自我調整和非專業人員的幫助而解決根本問題。 心理醫生的指導是必須的。 四、心理疾病 心理疾病是由於個人及外界因素引起個體強烈的心理反應（思維、情感、動作行為、意志）並伴有明顯的軀體不適感。
是大腦功能失調的外在表現。其特點是： 1、強烈的心理反應。可出現思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成憂郁，緊張焦慮，行為失常（如重復動作，動作減少，退縮行為等），意志減退等等。
2、明顯的軀體不適感。由於中樞控制系統功能失調可引起所控制人體各個系統功能失調：如影響消化系統則可出現食慾不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉（或便秘-腹瀉交替）等症狀；影響心血管系統則可出現心慌、胸悶、頭暈等症狀；影響到內分泌系統可出現女性月經周期改變、男性性功能障礙……等等。
3、損害大。此狀態之患者不能或勉強完成其社會功能，缺乏輕松、愉快的體驗，痛苦感極為強烈，「哪裡都不舒服」、「活著不如死了好」是他們真實的內心體驗。 4、需心理醫生的治療。
此狀態之患者一般不能通過自身調整和非心理科專業醫生的治療而康復。心理醫生對此類患者的治療一般採用心理治療和葯物治療相結合的綜合治療手段。 在治療早期通過情緒調節葯物快速調整情緒，中後期結合心理治療解除心理障礙並通過心理訓練達到社會功能的恢復並提高其心理健康水平。

❷ 不健康食品有哪些

不健康食品有：精製穀物類食物、含鈉比較多的食物、含有大量脂肪的食物、燒烤、酒類、植物奶油、碳酸飲料等等。

1、白饅頭、白米飯、白麵包、白面條等精製穀物，尤其是添加了油脂、糖和鈉的精製穀物食物，如方便麵、餅干、蛋黃派、酥餅、油條、小零食等。這些食物對體重、血脂、血糖、血壓等均有不利影響。

2、鹹菜、榨菜、腌制蔬菜、食鹽、味精、雞精、咸麵包、鹹肉乾等含鈉比較多的食物。這些食物不利於預防高血壓。

3、炸雞翅、炸薯條、炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪，不僅高溫破壞原有的營養，而且食用油反復加熱會產生有害物質。

4、燒烤紅肉（羊肉串、牛肉）、熏肉、臘腸、紅肉製品（如火腿腸）、咸魚、魷魚乾等含有致癌物質，即苯並芘或亞硝胺。

5、肥肉、雞皮、豬皮、豬油、奶油、棕櫚油、魚子以及豬肝、羊肝、豬肺、羊雜等內臟要麼含有較多的飽和脂肪酸，要麼含有較多的膽固醇，要麼兼而有之，不利於心血管系統健康。

6、酒。各種酒類中的酒精都會損害肝細胞，增加心血管病和癌症風險，若不加以控制還會產生酗酒、依賴或成癮等問題，所以喝酒越少越好。

7、植物奶油（人造奶油）、起酥油、氫化油、精煉植物油以及添加它們的加工食品，如餅干、起酥麵包、酥餅、蔥油餅、奶茶、植脂末等含有較多的反式脂肪酸，不利於心血管系統健康。

8、人為添加較多糖或糖漿的碳酸飲料、乳飲料、果汁飲料、茶飲料、植物蛋白飲料、運動飲料等甜飲料，以及雪糕、甜筒和冰激凌等。它們會導致牙齒疾病和肥胖，並進而導致其他慢性病。

❸ 思想不健康是什麼意思

思想不健康就是腦海中存有不利於自己·他人·社會·國家等等，會給自己和他人造成傷害的思想。

❹ 網路不健康是什麼意思

就是網路中含有不健康的信息，如黃色信息，黃色信息，會對你的身心健康造成影響，是有害健康的信息叫網路不健康

❺ 不健康的飲食有什麼

不健康食品
一、油炸類食品
1.導致心血管疾病的元兇(油炸澱粉);
2.含致癌物質;
3.破壞維生素，使蛋白質變性。
二、腌制類食品
1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌;
2.影響粘膜系統(對腸胃有害);
3.易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
1.含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2.含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
2.嚴重破壞維生素;
3.熱量過多、營養成分低。
五、汽水可樂類食品
1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣;
2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
1.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝;)
2.只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
1.破壞維生素，使蛋白質變性;
2.熱量過多，營養成分低。

八、話梅蜜餞類食品(果脯)
1.含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
1.含奶油極易引起肥胖;
2.含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品
1.含大量「三苯四丙吡」(三大致癌物質之首);
2.1隻烤雞腿=60支煙毒性;
3.導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。

❻ 不健康的食物有哪些

人生的一大苦惱就是：為什麼好吃的東西往往都不那麼健康?只能看不能吃的感覺真是太痛苦了!下面由我為大家介紹不健康的食物有哪些，希望能幫到你。

不健康的食物有哪些

1、壽司

危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。

解決辦法：魚至少在145度的高溫下烹調1分鍾，可殺死魚中的任何寄生蟲。但是，那就不是壽司了。唯一可生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的方法是吃用冷凍魚做成的壽司，在零下31度的溫度下冷凍魚至少15小時可殺死寄生蟲。

2、雞蛋

危險因素：感染因子是在雞蛋裡面，唯一根除細菌的方法就是將雞蛋煮熟。

解決辦法：不吃生雞蛋和半熟的雞蛋。蛋黃未凝固的雞蛋有潛在的危險。為了安全，你最好吃煮老一點的雞蛋或固體狀的雞蛋。高溫會殺死任何可能存在的細菌，你可放心吃水煮雞蛋或者兩面煎蛋。

3、牛肉餡

危險因素：吃生牛肉或者半熟牛肉都不利於健康。牛肉可能攜帶沙門氏菌或者大腸桿菌。牛肉餡比牛排更危險，因為它被用手握的可能性更大，絞成肉餡後，它的表面更大，藏匿細菌更多。

解決辦法： 唯一能保證無菌的方法是購買那些經過殺菌處理的牛肉。

4、包裝好的綠色蔬菜

危險因素：包括萵苣和菠菜在內的葉狀綠色蔬菜一直是近年來幾種疾病暴發的“罪魁禍首”。大腸桿菌和沙門氏菌感染農產品的方法多樣，動物糞便滲透到水中或者土壤中，或者手工採摘或者包裝過程中傳染。大多數情況下，水並不能洗掉這些危險。

解決辦法：捲心菜外面的葉子更可能被污染，因此，摘掉葉子，洗手，然後再准備其餘的部分。

5、芽菜

危險因素：芽菜生長的環境最利於有害細菌的滋生。

解決辦法：唯一能保證安全的方法是烹調。專家建議將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。

6、生雞肉

危險因素：生雞肉包含沙門氏菌和彎曲桿菌。最大的風險因素不是吃雞肉，而是在准備做雞肉時被交叉感染。

解決辦法：處理生雞肉時要特別小心。切過肉後要立即洗干凈刀、菜板、灶台和你的手，避免雞肉內的細菌傳播到其他食品內。你將雞肉拿到外面放到烤架上時，要將用過的盤子拿回來，吃烤好的雞肉時要換新盤子。

7、哈密瓜

危險因素：表皮上有很多裂縫，易受細菌污染。哈密瓜的皮內可能存在細菌，一旦將瓜切開，這些細菌就會跑到瓜瓤內。

解決辦法：吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌，但是這些都不是最好的解決辦法。你必須小心儲存切開的哈密瓜，因為在室溫下會有大量細菌滋生。因此要將切開的水果放冰箱內。

不健康的飲食行為

品種過於單調筆者發現，一些生活在稻米主產區的人，平時只吃大米，連麵食都不吃，就更不用說雜糧了。筆者請過的幾位保姆中，就因為只吃大米，不吃麵食與雜糧而只好辭退。現代不少人因為時間緊、怕麻煩吃飯湊合，如經常用方便麵充飢等。殊不知膳食品種過於單調，最容易引發營養不良，對健康不利。所以平時生活應多品種多變化，做到粗細糧、主副食、葷與素的合理搭配，這樣才能營養互補，提高營養價值，達到膳食營養平衡，身體健康的需要。

每餐進食過飽研究表明，適當節食，每餐吃七八成飽有益於延年益壽。但現在不少的中老年人中，在食物匱乏年代養成了吃飯追求飽腹的習慣，以至於到了現在食物豐富的年代，仍習慣於於每餐吃得過飽。這樣極容易引起肥胖和導致高血壓、冠心病，糖尿病加重與復發，對健康不利。特別是晚餐進食太飽，則夜間容易誘發心肌梗塞和中風的發生。

經常不吃早餐現代許多年輕人經常不吃早餐，或吃早餐過於簡單和應付，這對健康是極為不利的。因為不吃早餐到了十點多鍾，必然感到飢餓，導致血糖過低，輕者出現頭暈眼花、疲乏倦怠，影響工作和學習，嚴重低血糖還會引起低血糖性休克，甚至誘發車禍等發生。所以，低血糖和醉酒同樣危險。有人不吃早餐是為了減肥，這種認識也是極端錯誤的。研究表明，上午8～11時新陳代謝最為旺盛，因而早餐的營養都會被消耗利用，不會積存。若不吃早餐，中餐和晚餐必然吃的較多，營養不能被消耗利用，積存起來就更容易引起肥胖。此外，不吃早餐還容易導致早衰，誘發胃炎、膽結石等，對健康埋下隱患。

魚類吃得過少在我國由於物質匱乏年代形成的生活習慣，尤其是北方和內陸地區的人，平時只能吃到豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，而吃雞肉、兔肉特別是吃魚極少。即使是到了現在，各種食品都極為豐富，仍然改不了過去的習慣，這對健康是不利的。因為紅肉動物脂肪和膽固醇等含量較高，進食較多則對心、腦血管健康不利。魚類提供的蛋白質不僅屬於優質蛋白(蛋白質按質量可分為五等：一是牛奶、雞蛋等：二是魚蝦;三是雞，鴨;四是豬、牛、羊肉;五是植物蛋白)，而且攝取的油脂不是飽和脂肪酸，而是更有利於健康和大腦發育的W-3脂肪酸。研究表明，魚類蛋白有很好的預防動脈粥樣硬化作用，吃魚較多的地區和民族，冠心病和腦卒中的發病率都低。所以，我們平時應該多吃些魚，最好每周吃二三次，並減少紅肉的攝入。

生活過於節儉在中老年人中，由於過去在生活貧困、物質匱乏年代養成了生活節儉的習慣，直到現在物質豐富了仍然如此。生活節儉雖然是中華民族的優良傳統，但過於節儉對健康就不利了。如筆者發現，有些老人捨不得吃，平時生活十分簡單，只有與兒、孫團聚或來了客人時才捨得享受一頓。團聚之後，所剩飯菜有時要吃幾天，甚至已微微腐敗變質，仍捨不得扔掉，即使自己已經吃飽，也要把它吃完。如此結果，不但對身體健康不利，而且還容易誘發多種疾病，甚至食物中毒。所以，筆者奉勸這些老人，浪費固然不好，但也不宜過於節儉。平時生活適當好些，每餐做的宜少不宜多，盡量不吃隔夜飯菜。人老了每餐應該吃七八成飽，這對延年益壽才有利。做飯多了時，即使剩下也不要總加飯，特別是發現可能已腐敗變質時則絕對不能吃，以免因小失大。

宴席點菜過多在經濟發達地區和比較富有的人家，不管是家人團聚或宴請賓客，去賓館或餐廳吃飯，為顯示自己富有，或怕別人說小氣，總是點許多菜，每次吃掉一半多就算不錯了。如此結果，不但浪費驚人，而且也易導致進餐的人暴飲暴食。因為當人吃飽了時，又上來新的菜餚，往往都要再嘗上兩口，這樣三嘗兩嘗，就會導致吃的過飽，因而容易誘發疾病。對剩餘的飯菜，雖然本著節約的原則可以“打包”回家，但對眾人吃剩的飯菜帶回家，也存在著衛生問題。所以，在飯店吃飯，還是盡量少點菜，基本夠吃最好。

❼ 不健康的字面意思是什麼！！急求！！！！！！

不健康的意思，你可以這里理解

1. 整天感覺沒有什麼精神，頭腦不清楚

2. 吃飯沒有什麼胃口

3. 經常感冒

4. 手腳長年冰冷

您自己對照一下看看