A. 能增強心腦血管系統的運動是什麼
其實對於這個問題，沒有一個明確的答案的，因為每個人身體狀況不同，體質不同，所適合的運動是不一樣的。但是總得來說，有氧運動對於心腦血管疾病是最有益的。
有氧運動當中，比較好的有氧運動包括游泳、慢跑、騎自行車、爬樓梯、跳廣場舞、打羽毛球等。特別是慢跑，它是非常簡單易行的，一般不受場地的限制，隨時隨地都可以進行。
這些有氧運動能夠讓我們的心肺功能得到增強，讓血液循環得到比較好的改善，從而讓我們的心臟和血管能更健康；而且有氧運動還能夠讓高血壓患者的血壓得到更好的控制，避免高血壓並發症的發生；而對於糖尿病患者來說，運動也能幫助控制血糖。
俗話說得好，生命在於運動，運動對於我們的身體是有非常多的好處的，同樣的，對於我們的心腦血管有著非常好的保護作用。適當的運動能夠讓我們的心肌更有力，從而讓心臟泵血更有力，心臟更健康；同時，運動能夠讓我們保持健康的體重，避免脂肪過度堆積，有利於血管更加通暢和健康，防止因為高血壓、高血脂、高血糖等疾病引起的心腦血管並發症的發生。